Ada banyak rumor dan spekulasi tentang empati. Beberapa menganggapnya semacam persepsi ekstrasensor, yang lain membandingkan empati dengan empati terhadap orang yang dicintai.

Padahal sebenarnya hal ini membuka kemampuan empati, kepekaan yang tinggi dan kemampuan berempati.

Jika kita menjelaskan empati dengan kata-kata kita sendiri, maka ini adalah kemampuan tidak hanya untuk memahami seseorang dan bersimpati padanya, tetapi juga untuk sepenuhnya menembus dunia batinnya dan merasakan situasi tertentu untuk dirinya sendiri. Merupakan suatu anugerah yang langka untuk melihat dunia melalui mata orang lain dan menerima sudut pandang orang lain.

Empati adalah pemahaman terhadap keadaan mental dan emosi orang lain, yaitu kemampuan mempersepsikan perasaan lawan bicaranya, dengan tetap menyadari bahwa itu adalah emosi orang lain.

Seorang empati dapat dengan sangat halus membedakan rangkaian perasaan, emosi, hubungan, yang tidak dapat diakses oleh banyak orang. Orang sering kali mengalami kesulitan dalam menentukan perasaan apa yang memenuhi dirinya saat ini. Seorang empati merasakan semua nuansa perasaan dan tidak hanya perasaan yang disadari dengan jelas oleh orang itu sendiri, seorang empati melihat beberapa "tingkat" yang keberadaannya bahkan tidak dicurigai oleh orang itu sendiri, meskipun tidak, semua orang pernah mendengar tentang alam bawah sadar, itu juga dapat diakses oleh empati.

Jika seseorang menganggap emosi pasangannya sebagai emosinya sendiri, maka hal ini tidak lagi disebut empati, melainkan identifikasi dengan lawan bicaranya. Identifikasi adalah alat empati, dengan bantuannya ia dapat memahami seseorang secara lebih detail.

Ada teori bahwa neuron cermin bertanggung jawab atas empati, ditemukan pada tahun 1990 oleh sekelompok ilmuwan Italia, namun hipotesis ini belum sepenuhnya dipelajari. Menariknya, neuron cermin awalnya ditemukan di korteks frontal monyet.

Empati yang sejati bukanlah membaca suasana hati lawan bicara melalui gerak tubuh, ekspresi wajah, atau nada suaranya. Untuk menguasai metode membaca emosi lawan bicara Anda, Anda hanya perlu membaca buku yang ditulis dengan baik tentang bahasa isyarat.

Namun Anda tetap tidak akan bisa memahami secara akurat tingkat keputusasaan, kegembiraan atau kegembiraan lawan bicara Anda. Empati yang kuat tidak perlu melihat gerak tubuh dan ekspresi wajah seseorang; mereka cukup melihat sebuah foto, meskipun hal ini tidak selalu diperlukan.

“Sayangnya, tidak ada teknik khusus yang memungkinkan Anda mempelajari empati dalam seminggu atau sebulan. Banyak psikolog dunia percaya bahwa hal itu tidak dapat dipelajari secara sadar sama sekali. Empati adalah sesuatu yang muncul sebagai akibat dari kesedihan dan masalah yang dialami. Ini adalah pengalaman pahit kita sendiri, yang menjadi jalan untuk memahami mereka yang menderita. Prinsipnya, sedekah, membantu orang tua, anak-anak, dan hewan tetap membantu, seiring berjalannya waktu, untuk mengembangkan simpati yang dalam dan kuat dalam jiwa seseorang, yaitu empati.”

Sampai batas tertentu, kata-kata ini benar, tetapi empati lain yang telah menempuh jalan ini dapat membantu menguasai kemampuan empati yang melekat pada diri seseorang. Anda mungkin tidak akan bisa belajar dari buku; diperlukan pelajaran praktis.

Cara empatik berkomunikasi dengan orang lain memiliki beberapa segi. Ini berarti memasuki dunia pribadi orang lain dan tinggal di dalamnya “di rumah.” Hal ini melibatkan kepekaan terus-menerus terhadap perubahan pengalaman orang lain - terhadap rasa takut, atau kemarahan, atau emosi, atau rasa malu, dengan kata lain, terhadap segala sesuatu yang dia alami.

Ini berarti menjalani kehidupan lain untuk sementara waktu, dengan hati-hati tetap berada di dalamnya tanpa evaluasi dan penghukuman. Ini berarti memahami apa yang orang lain hampir tidak menyadarinya. Tetapi pada saat yang sama, tidak ada upaya untuk mengungkapkan perasaan yang sepenuhnya tidak disadari, karena dapat menimbulkan trauma. Ini melibatkan mengomunikasikan kesan Anda terhadap dunia batin orang lain dengan melihat dengan mata segar dan tenang elemen-elemen yang menggairahkan atau menakuti lawan bicara Anda.

Ini melibatkan meminta orang lain untuk sering memeriksa kesan Anda dan mendengarkan dengan cermat jawaban yang Anda terima. Anda adalah orang kepercayaan bagi orang lain. Dengan menunjukkan kemungkinan arti dari pengalaman orang lain, Anda membantu mereka mengalami pengalaman yang lebih utuh dan konstruktif.

Bersama orang lain dengan cara ini berarti mengesampingkan sudut pandang dan nilai diri untuk sementara agar bisa memasuki dunia orang lain tanpa prasangka. Dalam arti tertentu, ini berarti Anda meninggalkan Diri Anda. Hal ini hanya dapat dicapai oleh orang-orang yang merasa cukup aman dalam arti tertentu: mereka tahu bahwa mereka tidak akan tersesat di dunia lain yang kadang-kadang aneh atau ganjil dan bahwa mereka dapat kembali ke dunia mereka dengan sukses kapan pun mereka mau.

Mungkin gambaran ini memperjelas bahwa berempati itu sulit. Ini berarti bertanggung jawab, aktif, kuat dan pada saat yang sama halus dan sensitif.

Klasifikasi. Jenis empati

Anehnya, empati dapat diklasifikasikan. Bagilah semacam empati ke dalam beberapa tingkatan. Bagaimanapun, kita semua dilahirkan dengan anugerah yang luar biasa - untuk merasakan, berempati. Namun seiring berjalannya waktu, dalam keluarga, masyarakat, kehidupan, tingkat empati berubah. Ada yang berkembang secara intensif, ada pula yang sebaliknya menekan semua makhluk hidup yang dapat menimbulkan simpati.

Ada 4 jenis empati:

1. Bukan empati

Semuanya langsung jelas di sini. Non-empati adalah orang-orang yang kemampuan empatinya telah tertutup sepenuhnya. Sangat mungkin bahwa kemampuan ini berhenti berkembang karena tidak pernah digunakan. Orang-orang seperti itu sengaja menutup diri dari informasi emosional (misalnya, mereka tidak dapat mengenali sinyal emosional verbal dan nonverbal). Jika kemampuan empati tidak digunakan, kemampuan tersebut akan hilang.

2. Empati yang lemah

Empati jenis ini dimiliki oleh sebagian besar penduduk bumi kita. Mereka masih mempertahankan filter dasar untuk menerima informasi emosional, tetapi karena mereka tidak dapat mengendalikannya, sering kali terjadi kelebihan emosi. Apalagi jika empati yang lemah tersebut sedang mengalami gejolak emosi atau sedang berada di tempat keramaian. Orang-orang seperti itu sering kali berada dalam keadaan stres yang terus-menerus, seolah-olah seluruh beban dunia, emosi, masalah, ketakutan, berada di pundak mereka. Kalau kita bandingkan secara fisik, mereka merasa lelah, sakit kepala, dan sebagainya.

3. Empati fungsional

Ini adalah empati paling berkembang yang mudah beradaptasi dengan informasi emosional dan dapat dengan mudah mengendalikan emosi tanpa menekannya. Jarang sekali ada orang yang benar-benar tahu cara melakukan ini. Secara lahiriah, orang-orang ini tidak berbeda dengan orang biasa.

4. Empati profesional

Empati seperti itu dengan mudah mampu mengenali emosi apa pun, bahkan aliran informasi emosional paling kompleks yang tersembunyi di lubuk jiwa kita. Orang seperti ini bisa mengelola emosi orang lain dengan baik. Mereka adalah penyembuh yang baik karena mereka melihat saluran energi yang tersembunyi. Empati seperti itu sangat sedikit dan jarang dalam bentuknya yang murni. Kebetulan seorang empati adalah penyembuh yang baik, tetapi karena alasan tertentu atau ketakutannya sendiri, dia tidak tahu bagaimana mengelola emosi orang lain.

Empati yang profesional akan mampu mengangkat mood seseorang yang sedang kesakitan dan membantu menghilangkan rasa sakitnya. Selama masa duka, lupakan kesedihan. Percayalah pada diri sendiri ketika tidak ada harapan. Bisakah Anda melakukan hal yang sama?

Bagaimana Anda tahu jika Anda seorang empati?

Aku bisa merasakan perasaan orang lain hanya dengan melihat wajahnya.

Mungkin saya seorang empati? Anda sering menanyakan pertanyaan serupa pada diri sendiri ketika Anda tidak dapat menjelaskan apa yang terjadi pada Anda.

Pada artikel ini saya ingin memberi tahu Anda cara menentukan bahwa Anda adalah seorang empati.

Empati adalah kemampuan untuk merasakan emosi orang lain seolah-olah itu adalah emosi Anda sendiri.

Ini bisa menjadi hadiah atau kutukan, karena siapa yang ingin bersedih dengan orang asing yang sedih di jalan? Siapa yang mau sakit fisik jika ada yang kesakitan karena terjatuh. Bagaimana dan apa yang sebenarnya Anda rasakan? Namun di sisi lain, empati tersebut bisa Anda manfaatkan sebagai peluang untuk membantu orang lain dan mengembangkan kemampuan diri sendiri.

Berikut beberapa faktor yang dapat membantu menentukan apakah Anda seorang yang berempati. Namun jika Anda masih ragu, Anda bisa mengikuti tes empati kami, pasti tidak bohong.

Jadi, mari kita mulai bekerja...

1. Rasakan emosi seseorang. Ini adalah faktor paling umum yang menunjukkan bahwa Anda seorang yang berempati. Lihatlah orang yang lewat di jalan, jika Anda merasakan kebahagiaan, cinta, kesedihan, kepahitan, kesakitan di wajah mereka, maka Anda pasti berempati. Anda dapat dengan mudah bergabung dengan mereka, melakukan hal yang sama, apa pun yang mereka inginkan. Misalnya, Anda haus atau ingin segera pulang tanpa alasan yang jelas. Perubahan suasana hati, dan tiba-tiba

2. Anda merasa lelah saat berada di tempat ramai. Karena Anda merasakan emosi orang lain, Anda mungkin bosan dengan semuanya. Anda menjadi marah dan mudah tersinggung, yang menyebabkan perubahan suasana hati yang cepat. Banyak orang yang berempati tidak menyukai tempat di mana banyak orang berkumpul; mereka langsung merasa hampa.

3. Anda dapat dengan jelas mengetahui kapan seseorang berbohong... Ini adalah semacam hadiah untuk mengetahui apakah orang yang Anda cintai memberi tahu Anda bahwa dia mencintai Anda. Hanya empati sejati yang dapat menentukan apakah seseorang merasakan perasaan yang sebenarnya. Idenya adalah bahwa seorang empati tidak bisa dibodohi karena dia tahu bagaimana perasaan Anda.

Ada beberapa cara untuk mengetahui apakah Anda seorang yang berempati. Ada yang bisa melihat aura orang, ada pula yang bisa membaca orang seperti buku terbuka. Namun menjadi seorang empati lebih sulit, karena terus-menerus merasakan sekumpulan emosi dalam diri Anda dan mengalaminya seolah-olah itu milik Anda sendiri bisa membuat Anda gila!

Mengembangkan empati, bagaimana cara mengembangkan empati?

Orang-orang terbagi menjadi mereka yang sudah berempati dan mereka yang ingin menjadi empati. Kita telah mengetahui bahwa ada beberapa tingkatan empati dan untuk mendidik seseorang, untuk mengembangkan empati, ia perlu menguasai salah satu tingkatan empati.

Faktanya, empati yang sejati lebih sulit dipelajari, terutama bagi mereka yang belum pernah menggunakannya. Anda tidak dapat menjungkirbalikkan dunia dan mengatakan bahwa saya berubah dan mulai merasakan segalanya. Butuh waktu lama untuk mematahkan keyakinan Anda dan belajar empati.

Empati bukan sekedar perasaan dan pengalaman seseorang, melainkan pemahaman dan kesadaran utuh bahwa Anda merasakannya, seolah-olah itu terjadi pada Anda. Ini adalah dunia yang sangat halus dari kehidupan yang sepenuhnya asing. Tidak semua orang ingin merasakan emosi dan keinginan orang lain secara tidak perlu, tapi mengapa dia membutuhkan semua ini? Tapi mari kita tidak membahas empati yang sebenarnya, tapi mari kita bicara tentang komponen psikologis dari empati. Tentang empati yang tertulis di buku teks psikologi dan bisnis. Empati ini berbeda karena Anda harus mengantisipasi tindakan lawan dan mengetahui apa yang dia inginkan dari Anda melalui reaksi emosional - ini lebih mudah untuk diajarkan. Anda tidak akan merasakan semuanya sendiri, tetapi Anda akan dapat memahami dengan jelas apa yang terjadi pada orang tersebut dan berempati dengannya.

Oleh karena itu, kami akan membagi blog ini menjadi dua bagian: empati sejati yang secara halus merasakan seseorang, siapa pun, dan mengembangkan mereka yang mempelajarinya. Akan ada perbedaan besar antara empati ini, karena empati pertama dapat merasakan emosi tanpa kontak visual, sedangkan empati kedua kemungkinan besar tidak akan pernah bisa merasakannya.

Jadi bagaimana Anda bisa mengembangkan empati?

1. Tingkat pelatihan

Saat berkomunikasi dengan seseorang, Anda harus menonjolkan nada dan gerak tubuh emosional. Misalnya, pernahkah Anda menonton serial “The Theory of Lies” (Lie to Me)? Jika tidak, maka lihatlah, seri ini dengan jelas menunjukkan bagaimana, dengan bantuan ekspresi wajah, gerak tubuh, reaksi, nada suara, Anda dapat menentukan keadaan seseorang, yaitu apa yang dia rasakan. Ketika Anda dapat memusatkan perhatian dengan benar, tanpa kesalahan, pada hal-hal kecil seperti itu, Anda dapat melihat keadaan emosi seseorang. Namun untuk saat ini Anda tidak akan bisa mengalihkannya ke diri Anda sendiri.

Berlatihlah di jalan, pada teman dan kenalan. Perhatikan hal-hal kecil apa pun: kecerobohan, rambut di jaket, gaya rambut, riasan wajah, semua ini bisa memberi tahu lebih banyak tentang seseorang daripada yang Anda pikirkan. Kuasai keterampilan ini.

2. Tingkat pelatihan

Jadi, sekarang setelah Anda memiliki keterampilan tertentu, Anda bisa mengetahui apa yang terjadi pada seseorang. Dan mereka seharusnya mengetahuinya dengan jelas, tetapi menurut saya hal ini tidak terjadi padanya. Nampaknya tidak, asah kemampuanmu meski butuh waktu bertahun-tahun atau berbulan-bulan, tapi jangan sampai salah.

Latihan tingkat kedua lebih sulit, karena pada tahap ini Anda harus mentransfer sensasi, kebiasaan, timbre suara, dan gerakan tubuh tersebut ke diri Anda sendiri. Seolah-olah Anda adalah objek yang Anda rasakan. Untuk memudahkan Anda memasuki gambaran tersebut, Anda memerlukan reaksi emosional yang kuat. Amati orang tersebut dengan cermat, bayangkan dia adalah Anda, jika Anda telah menyatu sepenuhnya dengannya, adalah bagian dari hidupnya, Anda tahu sebelumnya apa yang akan dia lakukan dan bagaimana dia akan bertindak dalam situasi tertentu. Seolah-olah Anda menjalani hidupnya tanpa menghakimi atau memikirkan apa yang salah.

Dirimu Satu. Anda merasa nyaman dengan tubuh dan kehidupan ini. Jika dia sedang jatuh cinta, kamu juga mencintai, jika dia merasakan sakit, kamu juga merasakannya di setiap sel tubuhmu.

Ini jauh lebih sulit untuk dipelajari. Anda tidak harus menguasai keterampilan ini, tetapi Anda tidak akan pernah menjadi seorang empati sejati sampai Anda bisa merasakan secara langsung apa yang dirasakan seseorang. Ini seperti melihat ke dalam cermin kehidupan orang lain dan melihat diri Anda sendiri di dalamnya. Anda mungkin berpikir ini omong kosong dan mustahil, tapi Anda salah. Empati adalah orang yang menganggap perasaan orang lain seolah-olah perasaannya sendiri. Dan tidak ada yang mengatakan bahwa perasaan harus selalu baik.

3. Tingkat pelatihan

Tingkat ini memungkinkan untuk menjadi empati sejati. Empath tidak hanya merasakan segalanya, mereka juga tahu bagaimana mengelola keadaan ini. Kesempatan pertama adalah dengan mudah melepaskan DIRI dari keadaan emosi negatif apa pun. Kesempatan kedua adalah membawa ORANG LAIN keluar dari keadaan emosi negatif. Mempengaruhi emosi. Di sinilah persamaan dimulai, apa yang coba diajarkan oleh psikologi dan bisnis kepada kita. Mengontrol emosi dan memanipulasi orang lain melalui hubungan emosional.

Jika Anda sudah menguasai dua tingkat pelatihan pertama dan keterampilan empati, tidak akan sulit bagi Anda untuk mengendalikan semua ini...

Bahkan ketika kita sudah dewasa, kita selalu berharap takdir akan memberikan kita seseorang yang bisa memahami kita dengan sempurna. Tipe orang yang mau berbagi suka dan duka dengan kita seolah-olah itu miliknya sendiri. Perasaan luar biasa yang memungkinkan Anda merasakan perasaan emosional terhadap lawan bicara Anda disebut Empati.

Emosi orang lain sama seperti emosi Anda

Sayangnya, kemampuan berempati secara sadar terhadap emosi orang lain sangat jarang terjadi saat ini. Istilah “Empati” dalam psikologi pertama kali disebutkan dalam karya Sigmund Freud, yang menyatakan bahwa agar seorang psikoanalis dapat bekerja secara efektif dengan pasien, perlu memperhitungkan keadaan emosinya. Psikoanalis memasuki keadaan ini, setelah itu ia memperoleh kemampuan untuk memahaminya dengan membandingkannya dengan sensasinya sendiri.

Saat ini, konsep “Empati” menyiratkan banyak hal. Pertama-tama, empati adalah empati yang disadari terhadap seseorang dan keadaan emosinya, tanpa kehilangan rasa kendali eksternal atas keadaan tersebut. Dalam kedokteran dan psikologi, empati sering disamakan dengan mendengarkan secara empatik - menunjukkan bahwa seorang spesialis memahami dengan benar keadaan emosi pasien. Dalam forensik, mendengarkan secara empatik berarti kemampuan mengumpulkan informasi tentang perasaan dan pikiran target.

Bagi paranormal, empati dianggap sebagai perasaan khusus yang hanya dimiliki oleh orang-orang tertentu. Pentingnya kemampuan ini dalam persepsi ekstrasensori sangat besar: ia berfungsi sebagai alat untuk memahami keadaan emosi orang lain “secara langsung”, serta menyiarkan emosi seseorang, sedangkan kurangnya kontak langsung dengan seseorang bukanlah halangan. Perasaan ini disamakan dengan konsep telepati emosional.

Manifestasi empati sangat berbeda: dari pencelupan total ke dalam perasaan mitra komunikasi (empati emosional atau afektif), hingga pemahaman objektif tentang pengalaman mitra komunikasi tanpa keterlibatan emosional yang kuat. Dalam hal ini, jenis empati berikut dibedakan:

• simpati - respons emosional, kebutuhan untuk memberikan bantuan;
• empati - seseorang mengalami emosi yang sama dengan mitra komunikasi;
• simpati adalah sikap yang sangat ramah dan hangat terhadap seseorang.

Empati tidak dikaitkan dengan persepsi emosi tertentu (seperti kasih sayang). Perasaan ini digunakan untuk menunjukkan empati terhadap keadaan apa pun. Ada banyak profesi di mana mendengarkan secara empatik tidak hanya diinginkan, tetapi juga diperlukan. Profesi tersebut mencakup hampir semua profesi yang berfokus pada komunikasi dengan orang-orang:

• psikolog, psikoterapis;
• dokter;
• guru;
• Manajer SDM;
• manajer;
• detektif;
• pejabat;
• penjual;
• penata rambut dan lain-lain.

Seperti yang bisa kita lihat, penerapan sifat luar biasa dari jiwa kita ini dapat ditemukan di mana saja. Orang yang mempunyai kemampuan berempati disebut empati.

Apakah mungkin menjadi seorang empati?

Anda sering mendengar: "Dia terlahir sebagai psikolog." Seringkali ungkapan seperti itu menunjukkan kemampuan seseorang untuk berempati secara emosional tanpa keahlian profesional khusus. Apakah mungkin menjadi seorang empati? Apakah empati merupakan kemampuan bawaan atau didapat? Apa saja tanda-tandanya?

Menurut biologi, aktivitas otak, yang mencerminkan tindakan dan keadaan individu lain, berbanding lurus dengan aktivitas neuron cermin. Ahli biologi berpendapat bahwa kekuatan empati bergantung pada aktivitas mereka.

Konfirmasi tidak langsung dari hal ini adalah bahwa orang yang menderita alexithymia tidak memiliki kemampuan untuk berempati, karena masalah neurofisiologis mereka bahkan tidak memungkinkan mereka untuk membedakan emosi mereka.

Para ahli modern percaya bahwa empati adalah sifat bawaan dan genetik, tetapi pengalaman hidup memperkuat atau melemahkannya. Kekuatan empati bergantung pada pengalaman hidup yang kaya, keakuratan persepsi, dan keterampilan yang dikembangkan dalam komunikasi empatik. Awalnya, perempuan memiliki kemampuan berempati yang lebih berkembang, terutama yang memiliki anak.

Asalkan setidaknya dasar-dasar empati ada secara bawaan, perkembangannya dapat dipercepat dengan berbagai metode pelatihan dan latihan khusus yang mengembangkan keterampilan untuk menggunakan kemampuan ini secara efektif dalam komunikasi profesional dan pribadi. Jika Anda ingin belajar memahami emosi dan perasaan orang lain, ada gunanya mempraktikkan sketsa artistik seperti “Mengingat Wajah”, “Bagaimana Orang Lain Melihat Saya”, “Transformasi”. Kemampuan berempati dan bersimpati juga dikembangkan dengan baik oleh setiap ramalan dan permainan “Asosiasi”. Pengembangan empati difasilitasi oleh pengembangan emosi secara umum melalui menari, menonton film, mendengarkan musik, dan metode terapi seni lainnya.

Untuk mengetahui tingkat kemampuan empati seseorang, serta aspek individu dari kemampuan tersebut, terdapat berbagai metode dan teknik. Diagnostik paling andal yang ditujukan untuk menentukan tingkat empati disebut “Empathy Quotient”; untuk pengguna berbahasa Rusia ada adaptasi yang disebut “Level of Empathy”.

Pro dan kontra

Empati adalah anugerah nyata yang tidak semua orang tahu bagaimana menggunakannya untuk tujuan yang dimaksudkan. Seringkali sifat mental ini membawa penderitaan bagi seseorang, karena orang tidak selalu hanya mengalami kegembiraan, kebahagiaan, cinta dan keadaan positif lainnya. Apa yang tampak seperti impian utama bagi seseorang, ternyata menjadi beban berat bagi orang lain.

Kemampuan berempati dan bersimpati mengandaikan bahwa seseorang memiliki kepribadian yang berkembang, karena pikiran yang belum matang tidak mampu mengatasi rentetan emosi orang lain. Setelah memutuskan untuk mengembangkan empati, tidak berlebihan jika mengevaluasi pro dan kontra dari keputusan tersebut.

Kelebihan	Kontra
Kemungkinan yang tidak ada habisnya untuk mengembangkan imajinasi.	Seseorang tidak mampu melakukan agresi dan persaingan yang sehat.
Bantuan efektif dalam banyak profesi.	Sensitivitas meningkat, mengakibatkan kelelahan emosional.
Keadaan ini menghasilkan banyak solusi orisinal.	Kecemasan dan ketakutan ringan, persentase penyakit mental yang tinggi.
Kemampuan untuk membantu orang lain, memberi mereka dukungan dan penerimaan.	Ada kemungkinan besar hubungan bertipe “permainan sepihak”, ketika seseorang hanya memberi tanpa menerima imbalan apa pun.
Empati tidak bisa dibodohi.	Seorang empati mudah tersinggung dan terluka.

Mengembangkan atau menyingkirkan?

Setiap orang harus memutuskan sendiri tingkat empati yang dia butuhkan untuk kehidupan yang nyaman. Ada 4 jenis empati:

Non-empati: telah menutup saluran empati sepenuhnya (secara sadar atau di bawah pengaruh trauma psikologis). Orang-orang ini tidak dapat mengenali isyarat non-verbal dan verbal.

Empati biasa: terus-menerus dalam keadaan stres dan emosi yang berlebihan, sangat mengalami masalah orang lain. Mereka sering menderita sakit kepala. Kemampuan berempati tidak dikendalikan oleh mereka.

Empati yang sadar: mengelola kemampuannya untuk berempati, mudah beradaptasi dengan emosi orang lain, mengetahui bagaimana tidak membiarkannya melewati dirinya sendiri.

Empati profesional: memiliki kendali yang sangat baik atas kemampuan mereka, sering kali menggunakannya untuk tujuan profesional. Mereka dapat mengendalikan emosi orang lain, mengubah suasana hati seseorang, dan menghilangkan rasa sakit mental dan fisik.

Jika takdir telah memberi Anda kemampuan berempati yang berkembang, mungkin masih layak untuk dikembangkan? Setidaknya untuk memenuhi tujuan saya - membantu orang lain.

Namun, kemampuan yang kuat untuk bersimpati dan berempati sering kali harus dibayar mahal. Empath sering kali menjalin hubungan asimetris tanpa mendapat dukungan yang cukup dari pasangannya. Orang-orang seperti itu merasa tidak nyaman dalam konflik dan tidak cenderung bersaing atau membela kepentingannya.

Mereka sering menderita depresi dan gangguan kecemasan. Empath kesulitan mengatasi rasa takut, itulah sebabnya serangan panik mungkin terjadi. Kemampuan untuk merasakan kepedihan orang lain mengarah pada apa yang oleh para psikolog disebut stres empatik.

Untuk bekerja secara efektif dengan orang lain, mengembangkan empati adalah suatu anugerah yang nyata. Namun empati seringkali mempunyai masalah dengan hubungan pribadi. Mereka sangat sensitif sehingga tidak mungkin menyembunyikan apa pun dari mereka, dan emosi negatif apa pun dari pasangan mereka benar-benar “menghantam kepala Anda”. Oleh karena itu, pasangan yang berempati haruslah orang yang baik hati, setia, dan tidak konflik.

Labirin alam bawah sadar adalah jalan abadi dari berbagai teka-teki yang suatu hari nanti akan terpecahkan oleh manusia. Ketidaksadaran adalah segala sesuatu yang berhubungan dengan karma kita, pengalaman kita, pikiran kita dan kemampuan kita. Peran alam bawah sadar sangat besar dalam kehidupan kita. Peran kesadaran bahkan lebih besar lagi.

Bagaimana bagian pikiran kita yang tidak terbagi ini bisa ada? Kita sudah terbiasa menggunakan istilah-istilah tersebut dalam kehidupan kita, namun nyatanya banyak yang belum sepenuhnya memahami maknanya. Bagaimanapun, alam bawah sadar adalah “pabrik” produksi Karma. Dan alam sadar adalah “bengkel” distribusi karma, di mana mereka memutuskan ke mana harus mengirimkannya ke alam sadar atau meninggalkannya lagi di alam bawah sadar.

Ketidaksadaran adalah segala sesuatu yang diingat pikiran sepanjang hidup. Ada perbedaan besar antara sadar dan tidak sadar.

Jika kita mengambil rata-rata orang, maka kesadarannya dalam kaitannya dengan ketidaksadaran dalam persentase terlihat seperti ini, ketidaksadaran adalah 99% dan kesadaran adalah 1%. Jika Anda mengambil orang yang tercerahkan, yang terlihat justru sebaliknya. Mengapa? Ya, karena kebanyakan orang hidup secara tidak sadar. Artinya perilaku mereka ditentukan oleh keputusan emosional spontan yang berhubungan dengan pengalaman bawah sadar. Mereka selalu bertindak dan bereaksi seperti ini. Oleh karena itu, kurangnya analisis secara sadar tidak membawa seseorang pada suatu bentuk kesadaran akan tindakan tertentu dalam hidupnya. Dan yang membedakan antara yang mengetahui dan yang tidak adalah, yang mengetahui berusaha mewujudkan apa yang sebelumnya hanya dipahaminya. Dan siapa yang tidak mengetahui, maka puaslah dengan ilmu yang diterimanya pada tahap awal perkembangannya. Artinya, hidup dengan pengalaman, reaksi, perilaku lama, seseorang tidak memikirkan mengapa dia melakukan hal tersebut. Dia mungkin mengacu pada faktor keturunan, karakter buruk, dan fakta bahwa semua ini tidak dapat diperbaiki lagi, “Saya dilahirkan seperti ini.” Jika kita mengetahui mengapa kita hidup, maka tujuan akhir setiap orang adalah suatu hari nanti mengenal dirinya sendiri. Namun hal ini terjadi ketika pengalaman karma disadari oleh seseorang.

Ketidaksadaran adalah sesuatu yang telah kita kumpulkan sebagai pengalaman selama ribuan tahun. Dan dalam pengalaman ini bukan hanya pengalaman pribadi kita saja, namun juga pengalaman nenek moyang kita.

Kegembiraan, kebaikan, kemarahan, dan kebencian kita adalah pengalaman yang kita peroleh secara tidak sadar. Pada saat suatu situasi muncul, pikiran manusia membuat jutaan kombinasi saraf mengenai cara bertindak. Faktanya, pikiran menemukan kombinasi-kombinasi ini di antara pengalaman-pengalaman yang pernah diperoleh seseorang. Tidak lebih, tidak kurang. Jadi, karena kekuatan aktif kesadaran kita adalah pilihan kita, maka kita dibimbing oleh pilihan ini untuk memilih alam bawah sadar, yaitu apa yang ada di alam bawah sadar. Keluhan, kecemburuan, kebaikan, dan kasih sayang kita adalah energi yang menyebabkan reaksi kimia tertentu di dalam tubuh, membentuk tubuh kita serupa dengan energi tersebut. Artinya, tubuh kita menjadi selaras dengan apa yang ada di alam bawah sadar kita.

Segala sesuatu di sekitar kita adalah karma kita. Anda pikir dia datang begitu saja. TIDAK. Dia datang agar kita bisa memahaminya. Bagaimanapun, karma adalah KITA! Percayalah bahwa segala sesuatu yang ada di sekitar kita adalah dunia energi, yaitu bayangan kita. Dan separuh lainnya ada di dalam diri kita. Ini adalah pengetahuan kami. Jadi, situasi apa pun, objek atau subjek, adalah algoritma misterius yang perlu kita pecahkan. Bagaimanapun, lingkungan kita adalah apa yang berpotensi mengekspresikan dunia yang ada di dalam diri kita. Artinya, isi pikiran kita, sadar atau tidak sadar, adalah energi yang memiliki getarannya sendiri, yang pada gilirannya menarik energi jenis lain. Tidak, tidak seperti itu. Mirip, pada tingkat getaran. Namun bedanya jenis energi ini dalam diri kita menimbulkan BAYANGAN. Menurut Anda mengapa? Agar mereka dapat terhubung dan terjadi transformasi. Seolah-olah seseorang mudah tersinggung, maka akan selalu ada pengganggu di sekelilingnya, bukan karena hal ini dilakukan dengan sengaja, tetapi karena kejengkelan seseorang membangkitkan setengah bayangannya yang lain dari luar angkasa, seperti orang-orang ini, sebagai jenis energi lain. Dan tugas dari hubungan seperti itu adalah KESADARAN. Hingga orang yang mudah tersinggung memahami keburukan perilakunya, dan bahwa dengan perilakunya ia menimbulkan konflik, hingga saat itu akan ada orang-orang disekitarnya yang membuatnya kesal. Hingga orang yang cemburu paham bahwa kecemburuannya adalah wujud dari Ego dan ambisinya yang serakah. Hingga ia menyadari bahwa tidak ada apa pun di dunia ini yang dapat ia miliki. Sampai saat itu tiba, akan ada orang-orang dalam perjalanannya yang akan mengkhianati dan menipunya. Karena ini adalah satu-satunya cara seseorang memperoleh pengalaman kesadaran. Dan kemudian, ketika seseorang sadar, maka bagian karma sadar ini dipisahkan dari keberadaannya dan memenuhi tubuh Spiritualnya. Dan semakin banyak alkimia terjadi, semakin banyak seseorang akan terbebas dari karma.

Namun nyatanya, apa yang ada di sekitar kita adalah apa yang kita yakini. Dan ini juga merupakan produk dari pikiran kita, sama seperti apa yang ada dalam pikiran kita. Kita adalah apa yang kita yakini.

Banyak orang bilang hidup itu sederhana. Namun untuk sekadar memahaminya, Anda perlu melalui jalur ilmu yang sangat panjang. Misalnya, mengapa seseorang bisa sakit? Segala sesuatu tentu saja dimulai dari apa yang dipikirkan dan dirasakan seseorang. Dan semakin ia merasakannya, semakin banyak reaksi biokimia yang terjadi di dalam tubuh dengan perubahan kadar hormonal. Dengan demikian, orang tersebut menjadi sakit. Artinya selama bertahun-tahun kehidupan seseorang secara tidak sadar mempercayai sesuatu. Misalnya, jika seseorang menderita kista, maka dia mudah tersinggung. Ini berarti bahwa untuk waktu yang lama dia percaya bahwa dunia ini kejam dan dapat menyinggung perasaannya. Dan semakin sering seseorang memikirkan dan mengalaminya secara tidak sadar, maka semakin cepat pula terbentuknya kista. Namun kesederhanaannya terletak pada kenyataan bahwa segala sesuatu yang ada dalam proses ini hanyalah hasil karya pikiran kita, yang secara tidak sadar mempercayai kebenciannya terhadap dunia sekitar kita. Apa yang Anda yakini itulah yang Anda dapatkan. Seluruh dunia material terdiri dari atom dan molekul. Jadi, siapa yang mengendalikan proses ini, sehingga dunia di bidang kita terlihat seperti apa adanya? Pikiran kita!!! Pikiran kitalah yang menciptakan dunia ini ketika kita membayangkannya dan mengalaminya di dalam diri kita sendiri. Oleh karena itu, untuk mengubah dunia, Anda perlu mengubah diri Anda sendiri. ← Sebelumnya

Selanjutnya →

Tingkat empati

Tingkat Kemampuan dan Kesadaran Empath Empati tentunya merupakan salah satu arah dan manifestasi persepsi ekstrasensor . Yang disebut empati spontan dalam psikologi bukanlah empati, melainkan sekadar empati orang, yang tingkatnya mendekati empati, tetapi bukan empati dalam arti sebenarnya. Tanda-tanda empati yang pertama adalah kemampuan dengan sengaja

, meski dengan susah payah, tapi membaca perasaan dan emosi orang lain.

Pelatihan empati

Kemampuan empati dapat dibagi menjadi beberapa tingkatan. Kemampuan tersebut didasarkan pada kekuatan jiwa atau pikiran, meskipun tidak jarang hanya berupa cakra Anahata yang terlalu bersemangat. Berikut setidaknya ada 3 sumber empati masyarakat. Namun empati memberikan hasil yang lebih serius ketika seseorang memiliki apa yang dalam esoterisme disebut “jiwa kuno”. Ya, tepatnya Jiwa, Jiwa sebagai perwujudan kehidupan, sebagai kepribadian. Paranormal -, identifikasi dan jelaskan parameternya. Anda juga dapat berkomunikasi dengan jiwa dalam bahasa perasaan, emosi, aspirasi, keinginan, niat jika Anda memiliki kecenderungan terhadap komunikasi tersebut dan keterampilan tertentu. Bahasa komunikasi Jiwa jauh lebih kompleks dan informatif daripada bentuk komunikasi verbal biasa. Lagi pula, dengan kata-kata kita hanya berusaha menggambarkan apa yang kita alami.

Empati hadir dalam dua tipe utama.

1. Empath yang membaca dengan Soul — Empati Jiwa
2. Empati menggunakan pancaran perhatian mental - Empati pribadi
3. Juga layak disebutkan Empati cakra , ini bukan jenis empati yang utuh, tetapi sering kali muncul saat orang berkomunikasi, dan memungkinkan interaksi pada tingkat perasaan dan emosi.

Di bawah ini adalah tingkat empati yang menggunakan pancaran perhatian mental untuk membaca informasi sensorik-emosional.

Bukan empati– orang yang kesulitan mengidentifikasi emosinya sendiri. Perasaan mereka sendiri hampir tidak dapat diakses oleh mereka. Mereka menentukan keadaan emosional orang lain dengan tanda tidak langsung, manifestasi eksternal, perilaku, tindakan hanya kadang-kadang, jika Anda memperhatikan manifestasi ini. Bagi orang seperti itu, perasaan adalah sesuatu yang aneh, tidak dapat dipahami, dan seringkali mengganggu kehidupan.

Orang yang berempati – orang tipe ini menentukan perasaan dan emosinya sendiri. Terkadang mereka bisa mendengar perasaan dan emosi orang lain, biasanya secara spontan tanpa disadari. Orang yang berempati sadar akan perasaan, tetapi sangat jarang dengan sengaja mengalihkan perhatiannya ke area manifestasi manusia ini.

Empath Tingkat 1 – Empath mengidentifikasi perasaan dan emosi mereka sendiri. Mereka memiliki akses ke nuansa perasaan, karangan bunga sederhana mereka. Mereka mendengar perasaan dan emosi orang lain ketika berada di dekatnya, namun tidak menyadari bahwa perasaan dan emosi tersebut bukan miliknya.

Empath Tingkat 2 – Empati tingkat 2 mengetahui dengan baik apa itu perasaan dan emosi. Mereka bisa dengan sengaja membaca perasaan dan emosi orang lain, misalnya dengan menatap mata seseorang. Namun mereka belum menyadari sifat ekstrasensor dari fenomena ini.

Empath Tingkat 3 – empati yang telah menyadari dirinya sebagai empati. Mereka bisa dengan sengaja membaca perasaan dan emosi orang lain hanya dengan mendengarkannya, bahkan tanpa berada dekat dengan orang tersebut, misalnya dari sebuah foto. Mereka sudah tahu cara membedakan perasaan dan emosinya sendiri dengan perasaan dan emosi orang lain, namun belum tahu cara mengidentifikasi dengan jelas perasaan siapa itu.

Empath tingkat 4 – empati pada tingkat ini dengan sempurna membaca seluruh rentang dan isi rentang sensorik-emosional. Empati pada tingkat ini dapat dibaca dari sumber mana pun - orang itu sendiri, foto, gambaran dalam pikiran orang lain, sembarang jejak pada tingkat halus. Empati ini sudah profesional, mereka tidak hanya dapat merasakan, tetapi juga “melihat” kandungan energi aliran tersebut, mereka memiliki akses tidak hanya terhadap perasaan – emosi orang lain, tetapi juga arah perasaan tersebut – emosi, hubungan, niat. Mereka melihat kekuatan perasaan mempengaruhi seseorang, kesiapan seseorang untuk bertindak. Mereka dapat dengan sempurna membedakan perasaannya dengan perasaan orang lain, dan juga dapat mengidentifikasi orang yang perasaannya mereka terima. Mampu memegang beberapa objek dengan perhatian empatik. Mereka dapat mengendalikan perasaan – emosinya sendiri. Empati pada tingkat ini sudah fasih dalam membaca empati, dapat secara mandiri, secara sadar mengembangkan dan melatih bakatnya, dan dapat mengajarkan hal ini kepada empati yang lebih lemah. Juga pada tingkat ini, empati sangat menyadari sifat ekstrasensor dari kemampuannya dan memahami bahwa membaca dan berkomunikasi secara empatik dimungkinkan tidak hanya dengan manusia, tetapi juga dengan semua makhluk hidup - hewan, tumbuhan, dan bahkan jiwa, entitas yang tidak memilikinya. tubuh fisik.

Empath tingkat 5 – empati tingkat 5 berbeda dari empati tingkat 4 karena mereka tahu cara mengelola perasaan dan emosi mereka sendiri dengan baik, serta, pada tingkat yang berbeda-beda, mengelola perasaan dan emosi orang lain.

Biasanya empati tingkat 4 - 5 memanfaatkan dengan baik berbagai jenis persepsi ekstrasensor lainnya, seperti pandangan ke depan, firasat, kontak, visi aliran energi – medan, serta pengendaliannya.

Kelas online di “Sekolah Empati untuk Kehidupan”:— https://vk.com/empathy72

Untuk memahami mekanisme empati, Anda dapat melihat rekaman “SEMINAR DASAR TENTANG EMPATI” yang berlangsung di Tyumen, di klub pengembangan manusia “Pelyn” pada tanggal 21 November 2016.

Untuk membeli akses ke video, hubungi penulisnya;

• E-mail: [dilindungi email]
• Halaman saya di kontak - https://vk.com/vaganov_igor

• EMPATI SITUS WEB
• SEMUA ARTIKEL
• EMPATI
• EKSTRASENSORI
• BERITA
• KONSULTASI DENGAN PARAPSIKOLOGIS

Entri tersebut diterbitkan oleh penulis Igor Vaganov di judul Kamus, Artikel tentang empati, dengan tag. Tandai tautan permanennya.

Tingkat empati: 86 komentar

Tahukah Anda bagaimana perasaan orang lain? Tes empati khusus akan membantu Anda mengetahui hal ini! Akurasi 99%!

Empati... Begitu banyak dalam... perasaan ini!

Ya, empati¹ adalah kemampuan untuk merasakan emosi dan suasana hati orang lain, untuk merasakan kekhawatiran orang lain seolah-olah itu adalah kekhawatiran Anda sendiri.

Kemampuan unik ini memungkinkan orang yang memilikinya untuk mengetahui segala sesuatu tentang seseorang dengan bantuan sensasi batinnya.

Pada tingkat tertentu, kita semua merasakan emosi dan suasana hati orang lain, tetapi apa jadinya jika kita mengembangkan kemampuan ini?

Karunia empati membuka kemungkinan yang luar biasa!

Ini adalah penemuan yang sangat berharga untuk hubungan apa pun!

Membayangkan…

Anda mendapatkan pekerjaan!

Datanglah ke atasan Anda dan nantikan wawancara. Anda punya waktu beberapa menit, dan selama waktu ini Anda dapat melakukan banyak hal. Apa yang dibutuhkan seorang pemimpin? Resume Anda? Sama sekali tidak! Baca pikirannya, rasakan kondisinya, keinginannya, dan katakan padanya apa yang ingin dia dengar! Ya, majikan mana pun akan segera “merampok tangan dan kaki Anda”!

Bagaimana jika Anda jatuh cinta?

Dan tidak tahu cara menarik perhatian? Apakah Anda takut mengungkapkan perasaan Anda? Apakah Anda takut ditolak? “Bacalah” seseorang dan Anda akan tahu bagaimana dia memperlakukan Anda. Apalagi kamu akan tahu apa yang dia inginkan, apa yang dia impikan, tipe apa yang dia suka! Berikan dia apa yang dia harapkan, dan Anda tidak akan ada bandingannya!

Belum lagi penipuan, pengkhianatan, kebohongan...

Jika Anda memiliki karunia empati, tidak ada lagi yang bisa menipu Anda!

Apakah kamu menginginkan ini?

Mari kita cari tahu dulu apakah Anda memiliki kecenderungan terhadap hadiah ini! Tes empati unik ini akan membantu Anda dalam hal ini.

Tes empati!

Untuk menyelesaikan tes empati ini, Anda memerlukan asisten :)

1. Mintalah orang tersayang atau teman untuk duduk di hadapan Anda dan mengingat sesuatu yang penting dan berarti baginya (Anda tidak perlu tahu apa).

2. Saat dia berpikir, Anda mencoba mendengarkan asisten Anda. Cobalah rasakan apa yang dia pikirkan.

Anda tidak perlu menebak pikirannya, tidak!

Anda hanya perlu mendengarkan latar belakang emosi orang tersebut, merasakan apakah pikirannya positif atau negatif.

Atau mungkin Anda bisa menentukan sifatnya dengan lebih halus?

Misalnya, Anda mungkin merasa seseorang sedang memikirkan tentang cinta atau sesuatu yang menyenangkan yang menimbulkan kesenangan dalam dirinya, atau sebaliknya, dia merasa marah, jengkel, atau dendam.

3. Setelah Anda merasa telah merasakan emosi asisten Anda, tanyakan padanya apakah Anda merasakan keadaannya dengan benar.

Hasil tes empati!

1. Jika Anda mampu menentukan dengan benar sifat emosi (positif atau negatif), maka Anda pasti memiliki kemampuan untuk merasakan orang lain. Anda harus berkembang ke arah ini!

2. Jika Anda berhasil menebak dengan tepat nuansa emosi asisten Anda, kemungkinan besar Anda sudah berempati. Yang tersisa bagi Anda hanyalah mempelajari cara mengelola hadiah ini agar dapat digunakan demi keuntungan Anda.

3. Jika Anda salah mengidentifikasi emosi asisten Anda atau tidak dapat merasakan apa pun, kemungkinan besar, empati bukanlah urusan Anda (walaupun dalam kasus ini disarankan untuk mengulangi pengalaman tersebut).

Bagaimana cara mengembangkan kemampuan Anda berempati?

Catatan dan artikel unggulan untuk pemahaman materi yang lebih mendalam

¹ Empati - empati sadar atau tidak sadar terhadap keadaan emosional orang lain saat ini tanpa kehilangan kesadaran akan asal usul eksternal dari pengalaman ini