Imajinasi - kekuatan gambaran batin (ceramah). Latihan untuk mengembangkan imajinasi dan kewaskitaan

Di bawah ini adalah 10 teori filosofis yang dapat mengubah cara kita memandang dunia.

1. Glasiasi Besar

Glasiasi Besar adalah teori bahwa alam semesta kita sedang menuju akhir.

Menurut gagasan ini, alam semesta mempunyai persediaan energi yang terbatas, yang pada akhirnya akan habis, sehingga menyebabkan permafrost absolut. Implikasinya adalah energi panas dihasilkan oleh pergerakan partikel, dan kehilangan panas merupakan proses alami yang menyebabkan pergerakan partikel melambat dan, tampaknya, suatu saat semuanya akan berhenti.

2. Solipsisme

Solipsisme adalah teori filosofis yang menyatakan bahwa tidak ada yang ada kecuali kesadaran individu. Sekilas, ini adalah pernyataan yang konyol. Bagaimana kita bisa sepenuhnya menyangkal keberadaan dunia di sekitar kita? Tetapi jika dipikir-pikir, satu-satunya hal yang dapat Anda yakini adalah kesadaran Anda sendiri. Tidak percaya padaku? Pikirkan sejenak dan ingat mimpi realistis Anda. Mungkinkah segala sesuatu di sekitar Anda adalah mimpi yang luar biasa rumit? Di sini Anda dapat menolak: kita dikelilingi oleh orang-orang dan hal-hal yang tidak dapat kita ragukan, karena kita mendengarnya, melihatnya, menciumnya, dan merasakannya. Namun orang-orang yang memakai LSD, misalnya, yakin bahwa mereka dapat menyentuh halusinasi mereka yang paling meyakinkan, meskipun kami bersikeras bahwa penglihatan mereka “tidak nyata”.

Mimpi Anda mensimulasikan sensasi yang dirasakan dengan cara yang sama seperti informasi yang diterima dari berbagai bagian otak. Jika kita berpikir dalam arah tertentu, aspek keberadaan apa yang bisa kita yakini? Tidak di satupun dari mereka. Tidak ada kepercayaan pada ayam yang Anda makan untuk makan malam atau pada keyboard di bawah jari Anda. Masing-masing dari kita hanya bisa yakin dengan pikiran kita sendiri.

3. Filsafat idealisme subjektif

George Berkeley, bapak idealisme, berpendapat bahwa segala sesuatu ada sebagai gagasan di kepala seseorang. Banyak yang menganggap teorinya bodoh, bahkan sebagian rekan filsufnya. Cerita berlanjut bahwa salah satu simpatisan, dengan mata tertutup, menendang batu dan berkata: “Jadi saya membantahnya!” Implikasinya, jika batu itu benar-benar hanya ada dalam imajinasinya, maka ia tidak bisa menendangnya dengan mata tertutup. Sanggahan Berkeley sulit dimengerti. Dia menekankan keberadaan Tuhan yang mahakuasa dan mahahadir yang melihat segala sesuatu sekaligus. Masuk akal?

4. Plato dan logos

Plato adalah filsuf paling terkenal di dunia. Tentu saja, dia punya pemikiran sendiri tentang kenyataan. Ia berargumentasi bahwa di balik realitas yang kita lihat, terdapat sebuah dunia dengan bentuk yang “ideal”. Semua yang kita lihat hanyalah bayangan, tiruan dari apa yang sebenarnya. Plato mengatakan bahwa dengan mempelajari filsafat, kita mempunyai kesempatan untuk melihat sekilas segala sesuatu sebagaimana adanya, untuk menemukan bentuk-bentuk sempurna dari apa yang dirasakan. Selain pernyataan menakjubkan ini, Plato, seorang monis, berpendapat bahwa segala sesuatu diciptakan dari satu zat. Artinya, menurut dia, berlian, emas, dan kotoran anjing semuanya terbuat dari bahan dasar yang sama, namun bentuknya berbeda. Dengan ditemukannya atom dan molekul secara ilmiah, pernyataan ini telah dikonfirmasi sampai batas tertentu.

5. Presentisme

Waktu adalah sesuatu yang kita anggap remeh, dan pada saat tertentu, kita biasanya membaginya menjadi masa lalu, sekarang, dan masa depan.

Presentisme menyatakan bahwa masa lalu dan masa depan adalah konsep khayalan dan hanya masa kini yang nyata. Dengan kata lain, sarapan hari ini dan setiap kata dalam artikel ini akan lenyap setelah Anda membacanya, sampai Anda membukanya kembali. Masa depan hanyalah khayalan karena waktu tidak bisa ada sebelum dan sesudah hal itu terjadi, menurut pernyataan St. Agustinus.

6. Eternalisme

Eternalisme adalah kebalikan dari presentisme. Ini adalah teori filosofis yang didasarkan pada sifat waktu yang berlapis-lapis. Semua waktu ada secara bersamaan, namun dimensinya ditentukan oleh pengamat. Apa yang dia lihat tergantung pada apa yang dia lihat. Jadi, dinosaurus, Perang Dunia II, dan Justin Bieber semuanya ada secara bersamaan, namun hanya dapat diamati di tempat tertentu. Jika Anda menganut pandangan realitas ini, maka masa depan tidak ada harapan, dan keinginan bebas hanyalah ilusi.

7. Otak dalam toples

Brain in a Jar adalah eksperimen pemikiran yang telah memesona para pemikir dan ilmuwan yang, seperti kebanyakan orang, percaya bahwa pemahaman manusia tentang realitas hanya bergantung pada sensasi subjektif.

Bayangkan menjadi otak di dalam toples, dimanipulasi oleh alien atau ilmuwan gila. Bagaimana Anda bisa mengetahui hal ini? Dan bisakah Anda menyangkal kemungkinan bahwa ini adalah kenyataan Anda? Ini adalah interpretasi modern terhadap teori "iblis jahat" Descartes. Eksperimen pemikiran ini mengarah pada kesimpulan serupa: kita tidak dapat memastikan keberadaan sebenarnya dari apa pun selain kesadaran kita.

Jika Anda sekarang ingat film "The Matrix", itu hanya karena ide inilah yang menjadi dasar dari sebuah film aksi fiksi ilmiah. Hanya kenyataannya kita tidak punya pil merah.

8. Teori Multiverse

Setiap orang modern setidaknya pernah mendengar tentang “multiverse” atau “alam semesta paralel”. Menurut hipotesis ini, banyak dari kita (secara teoritis) membayangkan dunia paralel yang serupa dengan dunia kita, dengan perbedaan kecil (atau signifikan).

Teori multiverse menyatakan bahwa realitas alternatif bisa ada dalam jumlah tak terhingga. Misalnya, di salah satu dari mereka, seekor dinosaurus telah membunuh Anda, dan Anda tergeletak di tanah. Dan di sisi lain, Anda adalah seorang diktator yang kuat. Yang ketiga, kamu mungkin belum lahir karena orang tuamu belum bertemu.

9. Realisme fiksi

Ini adalah versi teori multiverse yang paling menarik. Superman itu nyata. Ya, Harry Potter mungkin juga nyata. Doktrin ini, mengingat jumlah alam semesta yang tidak terbatas, menyatakan bahwa segala sesuatu pasti ada di suatu tempat. Dengan demikian, semua fiksi ilmiah dan fiksi fantasi favorit kita dapat menjadi deskripsi alam semesta alternatif di mana segala sesuatu yang diperlukan berkumpul di satu tempat untuk mewujudkan dunia yang mungkin.

Imajinasi secara tradisional dianggap sebagai bagian integral dari orang-orang kreatif.

Dan entah bagaimana, stereotip telah berkembang bahwa “orang yang serius dan sukses tidak terbawa oleh fantasi.”

Namun, seperti yang diperlihatkan oleh praktik, kesuksesan mereka justru disebabkan oleh imajinasi yang berkembang dengan baik, orang-orang sukses dan serius.
yang secara intuitif menemukan jalan keluar dalam situasi paling sulit,
membantu mereka membuat keputusan yang tepat,
menemukan pendekatan kepada orang-orang
dan mencegah konflik dan masalah.

Imajinasi melekat pada diri setiap orang. Benar, kita tidak selalu mengenali semua manifestasinya sebagai sumber daya pribadi, dan kita tidak selalu secara sadar menggunakan kemungkinan yang benar-benar tidak terbatas.

Imajinasi adalah kemampuan membayangkan gambar, simbol, fantasi, mimpi. Ini adalah “film internal” dan cerita yang terungkap yang kita alami dalam tidur kita atau dalam kenyataan, saat berpikir atau melamun.

Selama periode tersebut, perhatian beralih dari dunia luar ke dunia internal. Dan kesadaran kita berubah - seolah-olah kita tenggelam dalam diri kita sendiri. Dan kita menemukan diri kita berada di dunia batin, dalam ruang imajinasi. Sementara itu, kisah-kisah “kehidupan mental” ini terjadi, sesuatu berubah secara halus di dalam diri kita, sumber-sumber sumber daya baru terbuka, kondisi kita membaik, ketegangan dan kecemasan berkurang.

Ruang imajinasi adalah ruang yang sangat istimewa,
yang memiliki lanskapnya sendiri, jalannya sendiri, dan bahasanya sendiri.

Ruang ini menyembuhkan bagi tubuh dan jiwa. Memang di dalamnya setiap orang bisa bertemu Jiwanya, mendengar suara dan keinginan hatinya.

Psikoterapi modern sangat mengenal imajinasi dan hukum ruangnya. Ini termasuk bekerja dengan kartu metaforis, dan pengalaman katatimik dari gambar, dan bekerja dengan mimpi dalam pendekatan Jung atau menggunakan dreamtending, dan banyak lagi. Sejak zaman C.G. Jung, banyak penelitian ilmiah telah dilakukan dan banyak praktik serta arahan efektif untuk penyembuhan berdasarkan kekuatan dan ruang telah diciptakan.

Sangat penting untuk memahami fantasi sederhana itu
bukanlah karya imajinasi yang dipandu (!)

Untuk memecahkan masalah yang serius, tidak cukup hanya berfantasi tentang bagaimana segala sesuatunya akan terselesaikan dengan sendirinya. Sayangnya, sangat jarang sesuatu terjadi dengan sendirinya. Segala perubahan dan transformasi adalah hasil usaha. Pekerjaan batin, yang dilakukan secara kompeten dan serius dalam ruang imajinasi, dapat membuahkan hasil yang signifikan.

Hal ini mencakup meredakan kecemasan dan ketegangan, menghilangkan stres, menyelesaikan konflik, membangun skenario hidup baru, menyelaraskan hubungan keluarga, menyembuhkan penyakit fisik, dan masih banyak lagi.

Biasanya, bekerja dengan gambar meliputi:

presentasi beberapa gambar yang mencerminkan situasi atau masalah seseorang saat ini;
kesadaran akan hubungan situasi ini dengan pengalaman masa lalu seseorang dan dengan sistem di mana ia berada (sistem keluarga, sistem klan, sistem budaya);
mengidentifikasi skenario perkembangan peristiwa, pola perilaku, hambatan dan batasan yang membuat seseorang berada dalam situasi traumatis;
koreksi kondisi, situasi.

Secara konvensional, tiga langkah kunci dalam pekerjaan ini dapat dibedakan.

1). Kesadaran apa yang terjadi dan bagaimana seseorang menciptakan situasi ini dalam hidupnya.

Seringkali dalam situasi stres seseorang tidak selalu melihat apa yang sebenarnya terjadi dalam hidupnya. Pada saat-saat perasaan yang kuat, ia cenderung menjauhkan diri dari apa yang terjadi, atau menutup mata terhadap beberapa aspek penting, atau menekan apa yang terjadi ke alam bawah sadar. Ini adalah bagaimana reaksi defensif dipicu, melindungi terhadap persepsi bahwa seseorang tidak memiliki sumber daya yang cukup untuk mengatasinya.

Bekerja dengan imajinasi yang terkendali memungkinkan Anda menyadari dan melihat hubungan dari apa yang terjadi pada tingkat simbolis atau pola dasar. Dalam hal ini, “pelanggaran” perlindungan tidak terjadi, dan pekerjaan berlangsung dengan aman pada tingkat yang sesuai di sini dan saat ini untuk orang tertentu.

Dari sudut pandang ini, bekerja dengan gambar, simbol, dan arketipe adalah cara yang paling ramah lingkungan dan nyaman.

2). Memahami koneksi situasi dengan bidang kehidupan lainnya

Tidak ada situasi yang muncul begitu saja dalam hidup. Setiap orang adalah bagian dari sistem keluarganya, sistem kesukuannya, bagian dari kebudayaan. Dan juga - bagian dari pengalaman Anda, pengalaman trauma, kesalahan, kemenangan dan kesuksesan Anda.

Semua peristiwa saling berhubungan dan merupakan akibat sekaligus sebab dari segala sesuatu yang terjadi. Untuk mengubah skenario, penting untuk menemukan dan memperbaiki hubungan yang mengarah pada situasi negatif.

3). Koreksi atau perubahan apa yang perlu diubah

Sangat penting bahwa semua tindakan perbaikan dilakukan pada tingkat yang diperlukan dan memadai dalam hal kesiapan orang tertentu untuk perubahan tersebut. Seorang terapis profesional akan selalu mengetahui dengan pasti perubahan apa yang siap diterima seseorang dalam hidupnya, apa tujuan dari pekerjaan khusus ini.

Koreksi – perubahan dan harmonisasi apa yang terjadi – akan terjadi dengan menggunakan teknik khusus yang direkomendasikan oleh psikolog. Ini bisa berupa pekerjaan langsung dengan reaksi tubuh, atau bekerja dengan gambar, dengan peta metaforis. Ini bisa berupa penciptaan cerita dan dongeng. Atau mungkin - perubahan langsung dalam urutan peristiwa dalam gambar yang terungkap dalam imajinasi.

Mengapa ketika bekerja dengan imajinasi terpandu?
apakah perubahan kemudian terjadi dalam kehidupan nyata?

Neuron cermin, ditemukan pada awal tahun 90an, membantu menjelaskan dari sudut pandang ilmiah mekanisme bagaimana dan mengapa otak kita tidak membedakan antara peristiwa yang terjadi dalam kenyataan dan peristiwa yang terjadi dalam imajinasi.

Bagi kesadaran manusia, peristiwa dalam imajinasi dan peristiwa dalam realitas yang biasa kita anggap “nyata” akan sama-sama nyata.

Berkat mekanisme saraf dan fungsi otak, seseorang dapat belajar melalui peniruan tindakan orang lain, langsung mengenali emosi dan meresponsnya dengan benar, dan seterusnya. Dan kita dapat menggunakan kemampuan otak yang sama untuk mengoreksi skenario kehidupan kita sendiri dengan bantuan imajinasi yang terkendali:

menyelesaikan konflik yang sulit atau tidak mungkin diselesaikan dalam kenyataan;
mengucapkan selamat tinggal dan memaafkan mereka yang sudah tidak ada lagi dalam hidup kita;
membangun skenario untuk hubungan yang harmonis;
menciptakan kesuksesan karir;
bekerja melalui hambatan internal dan keterbatasan diri.

Dua stereotip mengganggu kerja efektif dengan imajinasi terkendali.

Stereotip bahwa “imajinasi itu tidak serius”. Dongeng dan cerita sering dikaitkan dengan karya imajinasi.

Hal ini tidak sepenuhnya benar. Cerita sering kali menjadi bagian dari praktik terapi yang sukses saat ini. Lagi pula, selama umat manusia masih ada, begitu pula kisah-kisah yang diceritakan manusia pada diri mereka sendiri dan orang lain.

Faktanya, dongeng berumur 2 juta tahun. Dan masih banyak lagi gambaran dan simbol yang datang kepada kita dalam mimpi dan mimpi.

Steven Aizenstat, seorang psikolog pola dasar dan mahasiswa D. Hillman, percaya bahwa setiap makhluk hidup di planet ini bermimpi. Tidak hanya manusia yang melihat mimpi, tetapi semua tumbuhan, hewan, bentang alam, dan planet bumi bertemu dalam ruang gambar yang sama, dalam ruang mimpi. Kita dapat mengatakan bahwa seni menciptakan gambar dalam mimpi sudah berumur 2 miliar tahun. Imajinasi dan gambar memiliki sejarah kuno...

Setiap takdir adalah kisah hidup. Ini memampatkan pengalaman seseorang, emosinya, perasaannya, pengalamannya. Dan - transformasinya. Dan dari itu bagaimana menceritakan kisah ini hidup tergantung apa yang akan terjadi lebih jauh di dalamnya.

Inilah sebabnya mengapa metode dongeng dan peta metafora yang digunakan orang untuk membuat cerita bekerja dengan sangat efektif. Mereka membantu Anda menerima kehilangan, merasakan tantangan baru, melihat mimpi baru, dan menemukan makna dalam melanjutkan hidup.

Dan juga seperti itu cerita memberi harapan.

Setuju, seringkali harapan kita kurang untuk menyatukan diri dan mengubah apa yang meracuni kehidupan setiap hari...

Dongeng dan cerita yang kita ceritakan tentang diri kita sendiri dan diri kita sendiri membantu mengatasi perasaan tidak berdaya.

Lagi pula, menciptakan kisah hidup Anda - bersama dengan terapis atau mandiri - seseorang merasa seperti seorang pencipta. Dan dia melihat bagaimana benang sejarah lahir atas kemauan dan niatnya. Dan pengalaman ini dapat ditransfer ke kehidupan nyata - menciptakan peristiwa-peristiwa dalam kehidupan serta cerita tentangnya.

Jadi, bekerja dengan imajinasi, dengan gambaran dan mimpi sama sekali bukanlah penemuan di zaman kita.

Sisanya berada di area ketidaksadaran. Reaksi naluriah kita, hubungan asosiatif, trauma, sikap, muatan emosional disimpan di sana. Sumber daya kami juga berlokasi di sana.

Ketidaksadaran adalah gudang besar sumber daya, pengetahuan, itu adalah otoritas yang melindungi kita, bekerja sepanjang waktu, menyimpan semua pengalaman dan intuisi kita serta semua kemampuan kita. Untuk setiap situasi, seseorang selalu memiliki sumber daya untuk mengatasinya.

Jika kesadaran berkomunikasi dengan kita pada tingkat ucapan - pikiran dan kata-kata, maka alam bawah sadar berkomunikasi dengan kita pada tingkat gambaran, simbol, sensasi, emosi. Kami mengaksesnya menggunakan imajinasi kami.

Stereotip bahwa trance, kondisi kesadaran yang berubah adalah sesuatu yang “menakutkan dan tidak dapat dipahami, para penyihir, dukun, dan penghipnotis melakukan hal ini.”

Tentu saja ada benarnya juga. Namun trance perdukunan sangat berbeda dengan trance sehari-hari. Dan tidak ada keajaiban dalam algoritma yang terstruktur dengan jelas untuk bekerja dengan arketipe, dengan mimpi, dengan imajinasi yang terkendali, dan pengalaman gambar yang katatimik.

Ini adalah strategi yang efektif dan konsisten yang membantu Anda mendapatkan akses ke 100% sumber daya internal Anda dan menyinkronkan kerja kedua belahan otak. Dan melalui inilah kita dapat mencapai kesembuhan atau menyelesaikan situasi kehidupan yang sulit.

Secara tradisional, proses logika dan kesadaran dikaitkan dengan belahan otak kiri, dan proses bawah sadar, emosi, dan pengambilan keputusan dikaitkan dengan belahan kanan. Setiap belahan bumi manusia berspesialisasi dalam jenis persepsinya sendiri dan memandang dunia dengan caranya sendiri.

Belahan kiri bekerja dengan kata-kata dan angka. Ia dicirikan oleh pemikiran analitis dan penalaran linier. Dan belahan kanan adalah gambaran dan imajinasi kita, yaitu firasat, intuisi, fantasi dan kemampuan berkreasi. Di sinilah imajinasi kita hidup.

Agar kedua belahan otak dapat bekerja secara serentak dan seseorang memperoleh akses 100% ke semua sumber daya dan kemampuannya, perlu untuk berpindah ke keadaan khusus. Keadaan ini kadang-kadang disebut keadaan trance.

Kesurupan- keadaan konsentrasi perhatian yang ekstrim, perendaman maksimal dalam dunia batin dan proses internal. Trance adalah alat yang membuat sumber daya alam bawah sadar tersedia.

Keadaan trance adalah bagian dari ritme biologis alami, yang secara alami tertanam dalam fungsi tubuh selama proses evolusi.

Kondisi seperti ini sangat kita kenal dalam kehidupan sehari-hari.

Ini adalah lamunan dan keadaan mengantuk yang kita alami sebelum tertidur.
Ini adalah keadaan di mana kita terkadang melihat pemandangan yang berkedip-kedip di luar jendela mobil atau kereta api.
Ini adalah keadaan berdoa atau meditasi.
Ini adalah wawasan dan wawasan, inspirasi dan “keadaan arus” yang terkenal yang ditulis oleh M. Csikszentmihalyi.
Ini mengamati nyala api, mengulangi tindakan berirama (misalnya menjahit, merajut).
Ini adalah keadaan penuh perhatian selama menonton film atau membaca.

Dalam sains, terdapat konsep ritme aktivitas 90 menit, yang mana kurang lebih 80 menit berfungsi normal dan 10 menit mengalami trance spontan.

Dalam bioritme ini, setiap belahan bumi secara bergantian mencapai puncak aktivitasnya, dan kemudian terjadi momen sinkronisasi, yang pada titik tersebut asimetri antar belahan bumi menghilang.

Dan pada saat sinkronisasi inilah seluruh sumber daya tubuh tersedia. Siklus ini berlanjut baik saat tidur maupun saat terjaga, mirip dengan jam biologis internal seseorang, yang membantu seluruh tubuh berfungsi secara maksimal.

Beberapa jenis pekerjaan pencitraan dikaitkan dengan kondisi kesadaran yang berubah dan kadang-kadang disebut trance. Sebagai aturan, Kondisi seperti ini ditandai dengan:

relaksasi tubuh;
ketenangan dan pencelupan mendalam ke dalam dunia batin seseorang;
kecerahan dan pentingnya gambaran dan cerita berpengalaman yang lahir dalam imajinasi;
konsentrasi pada gambaran internal;
penurunan ketajaman persepsi terhadap objek eksternal.

Mereka benar-benar aman dan menyembuhkan seluruh sistem tubuh manusia.

Relaksasi bukanlah suatu aktivitas. Relaksasi adalah reaksi alami yang Anda biarkan terjadi. Ketika Anda berhenti stres, relaksasi tetap ada.
Joel dan Michele Levy. "Meditasi tanpa tipuan"

Saat bekerja dengan pengalaman katatimik gambar, dengan trans meditatif, dan saat bekerja dengan imajinasi terkendali, klien dalam 99% kasus mencatat penurunan kecemasan dan ketegangan, keadaan kedamaian dan harmoni batin. Seringkali selama pekerjaan tersebut mereka menerima wawasan, pemahaman yang lebih baik tentang apa yang terjadi dalam hidup mereka dan kesadaran akan keputusan yang tepat.

Psikoterapi memberi kita lebih banyak bukti tentang dampak gambaran internal pada cangkang fisik kita.
Rudiger Dahlke. "Keajaiban Imajinasi"

Menurut S. Gilligan, salah satu murid M. Ericsson, dalam keadaan ini perwujudan diri kita tidak memerlukan usaha – gambaran dan solusi muncul dengan sendirinya. Dan kita sedang mengalami partisipasi, ketika kita tenggelam dalam sensasi kita yang sebenarnya, dan bukan dalam gagasan tentangnya . Momen inilah yang memungkinkan kita mengubah pola perilaku kita, menghilangkan hambatan dan sikap yang mengganggu dari alam bawah sadar.

Faktanya, selama bekerja seperti itu, terapis mengajak klien untuk fokus pada dunia batinnya. Dan melalui simbol dan gambar, lakukan perjalanan dalam imajinasi Anda. Dengan pekerjaan seperti ini, otak berhenti memproses jutaan sinyal dari dunia luar dan beralih dari “pembicara mental” ke penyelesaian masalah yang mendesak. Dan fokus pada hal utama, pada apa yang membuat seseorang khawatir, mengarah pada fakta bahwa solusi terbaik ditemukan khusus untuknya.

Menurut Daniel Goleman, perhatian adalah otot yang membutuhkan latihan terus-menerus. Bekerja dengan imajinasi memberikan pelatihan semacam itu.

Perubahan kondisi kesadaran dan bekerja dengan imajinasi membantu memulihkan kekuatan dengan cepat setelah beban berat dan di bawah tekanan, mempercepat pemulihan setelah operasi dan penyakit somatik yang parah, serta pulih dari kondisi psikologis yang parah.

Selain itu, keadaan istirahat dan relaksasi, keadaan penuh vitalitas dan energi internal sangatlah menyenangkan. Ada beberapa pengobatan dan alat psikologis yang sama efektif dan menyenangkannya.

IMAJINASI = KENIKMATAN + SOLUSI

Dengan melatih imajinasi Anda, menguasai metode imajinasi terbimbing dengan bantuan psikoterapis atau Anda sendiri, Anda akan secara signifikan meningkatkan kualitas hidup Anda dan mendekatkan impian Anda menjadi kenyataan.

Imajinasi adalah aspek terpenting dalam hidup kita. Bayangkan sejenak seseorang tidak mempunyai imajinasi. Kita akan kehilangan hampir semua penemuan ilmiah dan karya seni, gambaran yang diciptakan oleh para penulis terhebat dan penemuan para desainer. Anak-anak tidak akan mendengar dongeng dan tidak akan bisa memainkan banyak permainan.

Berkat imajinasi, seseorang mencipta, dengan cerdas merencanakan dan mengelola aktivitasnya. Hampir semua budaya material dan spiritual manusia merupakan produk imajinasi dan kreativitas masyarakat. Gambaran imajinasi bukanlah sesuatu yang istimewa, hanya melekat pada seni atau proses kreatif, melainkan bagian dari kehidupan kita sehari-hari.

Lebih mudah untuk mengatakannya - hilangkan imajinasi seseorang, dan kemajuan akan berhenti! Artinya imajinasi dan fantasi merupakan kemampuan manusia yang paling diperlukan. Ini harus berkontribusi pada pengetahuan yang lebih baik tentang dunia di sekitar kita, penemuan diri dan peningkatan diri individu, dan tidak berkembang menjadi lamunan pasif, menggantikan kehidupan nyata dengan mimpi. Dalam semua kasus ini, imajinasi memainkan peran positif, namun ada jenis imajinasi lainnya. Ini termasuk mimpi, halusinasi, lamunan dan lamunan.

Mimpi dapat diklasifikasikan menjadi bentuk imajinasi pasif dan tidak disengaja. Peran sebenarnya mereka dalam kehidupan manusia belum diketahui, meskipun diketahui bahwa dalam mimpi manusia banyak kebutuhan vital yang diungkapkan dan dipenuhi, yang karena beberapa alasan tidak dapat diwujudkan dalam kehidupan.

Halusinasi Itu disebut penglihatan fantastis yang tampaknya hampir tidak ada hubungannya dengan kenyataan di sekitar seseorang. Biasanya, karena gangguan mental atau fungsi tubuh tertentu, hal itu menyertai banyak kondisi yang menyakitkan.

Mimpi , tidak seperti halusinasi, adalah keadaan mental yang sepenuhnya normal, yang merupakan fantasi yang terkait dengan keinginan.

Mimpi sebut saja suatu bentuk aktivitas internal khusus, yang terdiri dari penciptaan gambaran tentang apa yang ingin dicapai seseorang. Mimpi berbeda dengan lamunan karena mimpi lebih realistis dan lebih erat kaitannya dengan kenyataan, yaitu. pada prinsipnya layak dilakukan. Mimpi menyita sebagian besar waktu seseorang, terutama di masa muda, dan bagi kebanyakan orang, mimpi merupakan pemikiran yang menyenangkan tentang masa depan, meskipun ada juga yang memiliki penglihatan yang mengganggu sehingga menimbulkan perasaan cemas dan agresif. Proses imajinasi jarang sekali terwujud dalam tindakan praktis seseorang, oleh karena itu mimpi merupakan syarat penting bagi terwujudnya daya kreatif seseorang. Pentingnya sebuah mimpi terletak pada kenyataan bahwa, yang awalnya merupakan reaksi sederhana terhadap situasi yang sangat menggairahkan, kemudian sering kali menjadi kebutuhan internal individu. Mimpi juga sangat penting pada usia sekolah dasar. Semakin muda anak yang bermimpi, semakin sering mimpinya tidak terlalu mengungkapkan orientasinya melainkan mewujudkannya. Inilah fungsi formatif mimpi.

Gambar imajinasi memiliki aspek berbeda yang penting bagi kami:

Aspek pertama- Semua orang memiliki kekuatan imajinasi. Gambaran yang dihadirkan manusia tidak datang begitu saja, melainkan suatu dorongan, suatu gerak tubuh manusia, suatu wujud alamiah kehidupan.

Kemampuan seseorang untuk menciptakan gambaran imajinasi menyembunyikan di dalam dirinya kesempatan untuk menciptakan, selama terapi, gambaran tentang dirinya, gambaran masalahnya, pikirannya, perasaannya, tubuhnya, hubungan sosialnya, ketakutan dan keinginannya, serta perubahannya. gambar yang ada. Anda dapat membayangkan proses yang terjadi di tubuh Anda, kekuatan dan sumber dayanya, kemampuan untuk pulih (misalnya, suplai darah yang baik ke tempat yang sakit). , Anda dapat membayangkan rasa sakit Anda, bentuk, warna, aktivitasnya. Dengan mengubah gambaran ini, Anda dapat mengubah intensitas nyeri dan meredakan nyeri untuk sementara (mungkin dalam waktu lama).

Aspek kedua adalah imajinasi berhubungan dengan masa lalu, masa kini, dan masa depan. Orang-orang mengingat sejarah kehidupan mereka dengan melihat dengan pandangan batin mereka pada gambar-gambar yang muncul dari masa lalu.

Gambaran-gambaran ini bias - orang menciptakan dan memproduksinya baik dari ingatan mereka, dari pikiran, pengetahuan tentang apa yang terjadi di masa lalu, dan dari ingatan emosional mereka, dari ingatan tubuh dan ingatan akan kontak sosial. “Ingatan adalah hal yang kompleks, relatif terhadap kebenaran, namun bukan kembarannya.”

Fakta bahwa gambaran imajinasi mengacu pada masa kini adalah hal yang wajar dalam pengalaman sehari-hari. Kita melihat sesuatu dengan mata kita sendiri, tetapi kita juga melihat sesuatu dengan mata batin kita, kita dapat membayangkan, misalnya, gambaran hati kita, meskipun kita belum pernah melihatnya dengan mata kepala sendiri;

Seseorang juga bisa membayangkan gambaran masa depannya. Dapat menciptakan dalam benak seseorang gambaran tentang aspirasi dan keinginannya, masa depan profesionalnya, liburan berikutnya... Kita dapat membayangkan gambaran masa depan, dan gambaran ini dapat membantu kita memutuskan apakah saya dapat mempertahankan arah untuk masa depan ini, apakah cocok untuk saya, akankah itu menjadi kenyataan bagi saya atau tidak. Pertama, seseorang memiliki sebuah gambar, dan kemudian dia menghidupkannya. Dan ini aspek ketiga imajinasi.

“Saya tidak terburu-buru untuk memulai kerja praktek. Ketika sebuah ide muncul di benak saya, saya segera mulai membuat perangkat dalam imajinasi saya. Saya mengubah desain, melakukan perbaikan, dan mengoperasikan perangkat ini di otak saya. Dan sama sekali tidak ada bedanya bagi saya apakah saya menjalankan turbin dalam pikiran saya atau mengujinya di bengkel saya. Saya bahkan menyadari bahwa keseimbangannya telah terganggu. Namun hasilnya tidak ada perbedaan. Dengan cara ini saya dengan cepat mengembangkan konsep baru dan dapat memperbaikinya tanpa menyentuh apa pun. Dan segera setelah saya mencapai tahap di mana saya telah membuat semua kemungkinan perbaikan dalam penemuan yang dapat saya pikirkan, dan ketika saya tidak lagi melihat kekurangan apa pun, barulah saya mewujudkan produk imajinasi saya dalam bentuk nyata.” Nikola Tesla

Strategi Tesla memiliki kesamaan yang mencolok dengan strategi yang dijelaskan oleh Mozart, yang menyatakan bahwa ia pertama kali menyusun musik di kepalanya dan kemudian, ketika sudah siap, cukup “menyalinnya” di atas kertas (lihat Strategies of Geniuses, Volume 1). Mozart menulis bahwa dia melihat musik dalam mata batinnya sedemikian rupa sehingga “ hampir seluruhnya selesai dan selesai di otak saya, sehingga saya dapat melihatnya seperti gambar atau patung yang indah... Oleh karena itu, transfer ke kertas terjadi cukup cepat, karena, seperti yang saya katakan, saat ini semuanya sudah selesai; dan apa yang tertulis di kertas sangat jarang berbeda dengan apa yang ada dalam imajinasiku.”(E.Holmes. The Life of Mozart, termasuk korespondensinya).

Namun, komunikasi verbal kita adalah itu aspek keempat imajinasi selalu dipenuhi dengan gambar, gambar yang tak terhitung jumlahnya.

Sastra yang baik dibedakan oleh fakta bahwa ketika kita membaca novel, puisi berbakat, atau mendengarkan cerita menarik, gambaran muncul dalam diri kita. Dan ini bukanlah gambar yang diciptakan oleh penulisnya, tetapi ini adalah gambar kita sendiri. Misalnya, jika dua orang berbicara tentang laut, keduanya akan memiliki gambaran laut tertentu, dan bukan kata “laut” yang terdiri dari empat huruf.

Setiap orang menciptakan gambarannya sendiri tentang laut. Hal ini membuat komunikasi menjadi mungkin dan pada saat yang sama memperumit dan membingungkannya. Ketika selama terapi pasangan berbicara tentang cinta dan berbagi ide tentang hidup bersama, tentang kepercayaan, tentang kekhawatiran mereka, keinginan yang kuat, tentang seksualitas, maka keduanya sering menggunakan kata-kata yang sama, tetapi gambaran di balik kata-kata tersebut berbeda untuk masing-masing ... semua orang ada di beberapa "film" lainnya.

Salah satu tujuan terapi adalah mencoba menyampaikan gambaran – ide Anda kepada orang lain, belajar menerjemahkannya ke dalam bahasa lawan bicara.

Buah imajinasi ada dimana-mana, mereka merupakan bagian integral dari dunia kita. Mereka adalah bagian dari keberadaan kita.

Imajinasi dan produknya harus diberi ruang, harus ditanggapi dengan serius dan dihormati. Cara seseorang mengekspresikan gambarannya pada saat tertentu: dengan kata-kata, dalam gambar, dalam patung tanah liat, atau dalam tarian, adalah hal yang tidak terlalu penting.

Hal utama adalah gambar-gambar ini menemukan ekspresinya. Imajinasi dan ekspresi kreatifnya bukan hanya alat untuk mencapai tujuan, namun juga tujuan itu sendiri.

Jika klien mengekspresikan imajinasi dan fantasinya dan menganggapnya serius, berarti mereka menganggap dirinya serius.

Ketika seseorang memformalkan khayalannya dalam suatu gambar, lukisan atau benda lain, maka ia mencurahkan perhatiannya pada sesuatu yang tadinya hanya berada di ujung perhatiannya, dapat mengamatinya, mengambil posisi tertentu dalam hubungannya dengan hal itu dan mengubahnya.

Albert Einstein mengatakan bahwa imajinasi adalah kekuatan kreatif terbesar. Lihatlah kata-kata itu lagi: “kekuatan kreatif yang luar biasa.” Imajinasi! Bukan pendidikan! Bukan uang! Tidak beruntung!

Napoleon Hill, penulis Think and Grow Rich, mengatakan bahwa fantasi adalah kekuatan yang paling menakjubkan, ajaib, dan sangat kuat di dunia. Sebelum Anda menganggap ide ini gila, Anda harus tahu bahwa Mr. Hill pernah menjadi penasihat dua Presiden Amerika, ditugaskan oleh orang kaya Andrew Carnegie untuk mengajari orang cara mencapai impian mereka, dan telah menerima banyak penghargaan dari beberapa orang. orang terhebat di dunia yang dia bantu sukses.

Imajinasi adalah kekuatan yang akan membawa Anda ke tempat-tempat yang belum pernah Anda kunjungi.

Henry Ford mengandalkan imajinasi dan keyakinan. Walt Disney mengatakan bahwa jika dia tidak melihat Disneyland dalam pikirannya, seluruh dunia tidak akan melihatnya di Bumi. Bill Gates membayangkan produknya sebelum menjadi perangkat lunak aktual yang kita jalankan. Harus diingat bahwa banyak orang-orang besar di dunia memulai dari awal dan membangun kerajaan. Mereka bermimpi. Dan alam semesta mewujudkan pengalaman dari imajinasi mereka. Semesta selalu menciptakan pengalaman nyata dari imajinasi, apapun itu.

Terkadang orang datang ke terapi yang imajinasinya lemah dan tidak dapat dijalankan. Banyak orang yang was-was atau bahkan takut untuk mengungkapkan fantasinya dan membaginya kepada orang lain. Beberapa klien belum mengembangkan kemampuan menciptakan gambaran internal, belum mengembangkan kemampuan membayangkan sesuatu. Itu muncul di dalamnya hanya dalam mimpi malam dalam bentuk gambar-gambar yang terpisah-pisah. Kadang-kadang mereka kadang-kadang memiliki bayangan bayangan spontan yang sulit dipahami dan cepat berlalu. Klien menjadi sangat kesal ketika mereka melihat proses memudarnya imajinasi dalam diri mereka.

Sumber kepunahan tersebut berbeda-beda. Tetapi jika dia (klien) siap untuk mengeksplorasi jalur baru dengan terapis dan bergerak maju, maka adalah mungkin - seringkali dengan sangat lambat dan bertahap - untuk menumbuhkan kemampuan mencipta dalam dirinya lagi.

Bagaimana cara mengembangkan dan memelihara imajinasi Anda?

Leonardo mencatat bahwa “karunia imajinasi adalah kemudi sekaligus kendali indra” (Fogli B. Volume 2. Leonardo’s Notebooks) dan memberikan latihan yang dirancang khusus untuk menstimulasi dan memobilisasi proses kognitif internal dalam kaitannya dengan kesan visual. Mari kita ambil contoh latihan berikut dari risalahnya tentang seni lukis:

Sebuah cara untuk merangsang pikiran terhadap berbagai penemuan

“Saya tidak dapat menolak untuk menyajikan kepada Anda sebuah metode baru, yang meskipun tampak sepele dan hampir konyol, namun tetap sangat berguna untuk merangsang pikiran terhadap berbagai penemuan.

Caranya sebagai berikut: jika Anda melihat dinding-dinding yang ditutupi dengan noda yang berbeda-beda atau terbuat dari campuran berbagai jenis batu, dan jika Anda ingin membuat suatu pemandangan, Anda dapat melihat di dinding ini kemiripan dengan pemandangan berbeda yang dihiasi pegunungan, sungai, bebatuan, pepohonan, dataran, lembah lebar, dan gugusan bukit yang bervariasi. Anda juga akan dapat melihat berbagai pertempuran dan sosok dalam gerakan cepat, dan ekspresi wajah yang aneh, dan kostum dari negeri yang jauh, dan banyak hal yang kemudian dapat Anda kurangi menjadi bentuk yang terpisah dan dapat dibedakan dengan jelas. Ketika melihat tembok-tembok tersebut dan campuran batu-batu yang berbeda, hal yang sama terjadi seperti ketika mendengarkan lonceng: dalam deringnya Anda dapat mendengar nama dan kata apa pun yang dapat Anda bayangkan.”

(MS.2038 Bib.Nat.22v)

Seperti yang Leonardo sendiri tunjukkan, latihan mental yang tampaknya sepele atau tidak berarti bisa jadi sangat penting.

Cara membuat hewan khayalan tampak nyata

“Anda tahu bahwa Anda tidak dapat menciptakan seekor hewan tanpa memiliki [ciri-ciri atau] bagian-bagian yang tidak mirip dengan hewan lain. Oleh karena itu, jika Anda ingin membuat hewan khayalan Anda tampak nyata - misalkan itu naga - ambillah kepala mastiff atau setter, mata kucing, telinga landak, hidung anjing, alis. singa, pelipis ayam jantan tua, dan leher kura-kura air.

Dalam hal ini, Leonardo jelas menggunakan strategi mengidentifikasi, menginternalisasi, dan menggabungkan fitur-fitur utama untuk mengkonstruksi sesuatu dalam imajinasinya; proses ini merupakan kebalikan dari proses pembuatan peta informasi sensorik. Leonardo menggunakan strategi yang sangat mirip dengan studinya tentang wajah manusia dalam gambar-gambar anehnya; ia memotong, merekatkan, dan merekatkan berbagai elemen yang diambil dari ingatan dan imajinasinya untuk menciptakan mosaik fitur-fitur yang terlihat seperti aslinya.

“Tampaknya ini adalah strategi yang sukses digunakan Leonardo selama kariernya sebagai seniman.

Vasari (1550), misalnya, menyebutkan bahwa ketika Leonardo masih magang (di bengkel master terkenal Verrocchio), ayahnya, Sir Pierrot, diberi perisai yang dibuat oleh salah satu petaninya. Sir Piero membawanya ke Leonardo di Florence dan memintanya menggambar sesuatu di atasnya. Leonardo “mulai berpikir tentang apa yang bisa dia gunakan untuk menakuti musuh, seperti kepala Medusa. Untuk tujuan ini, Leonardo membawa ke dalam ruangan, yang tidak dimasuki siapa pun kecuali dirinya sendiri, kadal, kadal air, jangkrik, ular, kupu-kupu, belalang, kelelawar, dan hewan aneh lainnya; dari mereka dia membentuk monster jelek, mengerikan dan menakutkan, yang mengeluarkan nafas beracun dan mengubah udara menjadi api…” Ketika ayahnya datang untuk mengambil perisai, Leonardo “menunjukkan perisai di kuda-kuda, membuka jendela sehingga seberkas cahaya terang menimpanya, lalu membawanya kepada ayahnya. Sir Pierrot sangat kagum dan terkejut, tidak segera menyadari bahwa dia melihat di depannya sebuah perisai atau bahkan hanya sebuah gambar; Leonardo mendukung ayahnya dengan mengatakan: “Karya ini sesuai dengan tujuan pembuatannya; bawa dia dan bawa dia bersamamu; hal ini memberikan dampak yang seharusnya.” Semua ini tampak seperti keajaiban bagi Sir Pierrot, dan dia memuji Leonardo atas kecerdikannya yang luar biasa.”

(André Chastel. Jenius Leonardo da Vinci. New York, 1961)

Jika Anda memulai dengan satu gambar, bahkan yang sangat sederhana, “buram dan sulit dibedakan”, pada akhirnya Anda dapat memperbaikinya sedemikian rupa sehingga “tidak melayang”. Misalnya, pejamkan mata dan lihatlah gambaran yang muncul dengan sendirinya. Anda mungkin lebih mudah mengingat wajah orang-orang terkasih, tokoh film favorit, pengalaman masa lalu yang penuh emosi, tempat liburan istimewa, matahari terbenam, mobil Anda, atau sekadar barang rumah tangga. Jika Anda mendapatkan gambar seperti ini, meskipun pada awalnya sangat kabur dan tidak jelas, teruslah kembali lagi dan coba tambahkan lebih banyak kedalaman, detail, dan warna.

Saya telah bekerja dengan banyak orang yang pada awalnya mengatakan bahwa mereka tidak dapat memvisualisasikan. Salah satu pertanyaan pertama yang saya ajukan kepada mereka adalah: “Jika Anda dapat memvisualisasikan, apa yang akan Anda lihat?” Misalnya: “Jika Anda dapat memvisualisasikan sebuah bola besar yang tergantung di depan Anda, bagaimana jadinya jika Anda dapat melihatnya?” Kebanyakan orang mulai menjawab: “Ya, warnanya merah dan bulat, kira-kira sejauh ini dari saya…” dan seterusnya.

Kadang-kadang, ketika membantu seseorang belajar memvisualisasikan, saya berkata: “Mari kita mulai dengan sesuatu yang sederhana dan kemudian kita akan “memperbesarnya.” Mari kita buat gambar sebuah bola.” Setelah dia membayangkan sebuah bola atau benda sederhana lainnya, kita tambahkan bola lainnya, lalu bola lainnya, hingga orang tersebut dapat membuat gambar karangan bunga berbentuk piramida atau gambar komposit lainnya. Dalam kasus lain, saya mungkin meminta orang tersebut untuk memulai dengan gambar kabur atau garis besar seseorang, dan kemudian memintanya untuk melihat detailnya, seperti kancing pada kemeja.

Lalu kami memperumit detailnya sendiri, atau dengan menambahkan detail pada gambar. Anda dapat berkata: “Baiklah, jika Anda melihat bola ini di depan Anda, di manakah bayangannya? Di mana sumber cahayanya?” Untuk melihat sesuatu dalam realitas eksternal, diperlukan cahaya. Prinsip yang sama berlaku untuk gambaran internal kita. Ketika mereka menemukan bayangan, mereka menjadi lebih mudah melihat objek itu sendiri.

Berikut ini adalah rekaman meditasi untuk membantu orang menerapkan strategi Tesla saat mereka memvisualisasikan dan menciptakan visi baru tentang masa depan.

Posisikan tubuh Anda dengan nyaman dan rileks. Duduklah dengan posisi yang sangat membantu anda bermimpi. Jika tubuh Anda dapat menempatkan Anda pada kondisi di mana Anda benar-benar dapat melepaskan mimpi Anda, bagaimana Anda akan duduk? Di mana kepalamu akan dimiringkan? Bagaimana cara Anda bernapas? Di bagian tubuh mana Anda merasakan ketegangan otot?

Jika Anda benar-benar bisa bermimpi, seperti apa suara hati Anda? Apakah dia akan bersemangat atau berbisik? Atau apakah itu hanya semacam suara? Mungkin dia akan menyemangati Anda atau mengajukan pertanyaan kepada Anda? Atau mungkin dia terdengar sangat percaya diri? Sesuaikan suara hati Anda dengan nada yang akan membantu Anda bermimpi, akan membawa Anda menuju impian Anda.

Dan kemudian mulailah memvisualisasikan jenis mimpi tertentu. Impian seluruh planet. Jika Anda bisa mendapatkan mimpi indah untuk seluruh planet, apakah itu? Dan karena ini hanya mimpi, Anda tidak perlu khawatir apakah hal itu mungkin atau mungkin terjadi. Bermimpilah dengan bebas. Jika kamu bisa memimpikan utopia versimu sendiri, apa yang akan kamu lihat? Bagaimana teknologi bisa masuk ke dalam impian global seluruh planet ini? Bagaimana dengan perang? Bagaimana anak-anak akan diajar? Bagaimana orang-orang dari berbagai belahan dunia berbicara satu sama lain? Bagaimana kita menggunakan alat yang kita miliki dengan cara yang ekologis dan kreatif untuk memberikan manfaat bagi seluruh planet dan orang-orang yang tinggal di dalamnya?

Biarkan impian Anda membawa Anda ke masa depan. Seperti apa obatnya? Akankah orang-orang pergi ke dokter seperti yang kita lakukan sekarang? Apakah akan ada lebih banyak rumah sakit? Jika Anda dapat mengubah dunia melalui mimpi sederhana, melalui visualisasi, bagaimana Anda akan mengubah rumah sakit, sekolah, dan perusahaan? Seperti apa kantor di masa depan? Apakah akan ada kantor? Atau akankah semua orang terhubung dengan orang lain di rumah? Bagaimana orang akan melakukan perjalanan di masa depan? Tidak perlu membatasi diri Anda pada teknologi saat ini. Bayangkan Anda tinggal di sebuah planet di mana segala sesuatu yang Anda bayangkan secara otomatis menjadi kenyataan. Satu-satunya batasan adalah batas imajinasi Anda.

Bagaimana kita akan memperlakukan hewan dan tumbuhan di masa depan? Apakah kita membutuhkan pengacara dan psikoterapis? Pekerjaan apa yang paling penting di masa depan?

Jenis musik apa yang akan didengarkan orang di masa depan? Museum seperti apa yang akan ada? Jika Anda pergi ke museum yang memamerkan benda-benda masa kini, manakah yang paling menyenangkan bagi orang-orang di masa depan?

Apa yang Anda temukan yang paling bisa mengubah dunia? Bagian mana dalam hidup kita yang memiliki lebih banyak ruang untuk perubahan?

Bayangkan Anda bisa mengubah dunia melalui sesuatu yang Anda lakukan. Bermimpilah tentang apa yang dapat Anda lakukan dan bagaimana hal itu dapat mengubah dunia.

Biarkan pikiran bawah sadar anda terus mengembangkan mimpi ini sedemikian rupa sehingga menjadi paling cocok untuk anda dan proses ini memberi anda perasaan senang, gembira dan harapan.

Kemudian, sejenak, biarkan pikiran Anda berpindah dari masa depan ke masa lalu. Pikirkan tentang hidup Anda dan temukan momen ketika mimpi Anda menjadi kenyataan. Ingatlah sesuatu yang sebelumnya hanya sekedar mimpi bagi Anda, dan kemudian Anda mengetahui bahwa itu telah menjadi kenyataan.

Mungkin Anda masing-masing memiliki impian yang menjadi kenyataan. Dan mungkin jika Anda menemukan satu mimpi seperti itu, Anda akan mulai menyadari: “Ya, ada mimpi lain!” Bahkan mungkin ada mimpi yang Anda lupa pernah menjadi mimpi karena hari ini mimpi tersebut mewakili kenyataan normal, hanyalah hari buruk lainnya di surga.

Saat Anda melihat dunia di sekitar Anda, perhatikan bahwa banyak hal yang Anda lihat di sekitar Anda sebenarnya hanyalah mimpi yang menjadi kenyataan; ruangan tempat anda duduk, lampu listrik tempat anda membaca, kursi tempat anda beristirahat, buku yang anda pegang di tangan anda. Semua hal ini dulunya hanyalah mimpi, namun kini menjadi kenyataan.

Kita hidup di dunia mimpi yang menjadi kenyataan. Mungkin Anda sendiri telah membantu orang lain mewujudkan impian mereka. Mungkin Anda sendiri adalah impian seseorang yang menjadi kenyataan. Mungkin orang tuamu memimpikanmu bahkan sebelum kamu lahir. Mungkin Anda datang ke dalam kehidupan seseorang pada saat dia membutuhkan kehadiran orang seperti Anda.

Jadi jagalah mimpimu. Jaga mimpi yang sudah menjadi kenyataan. Dan, kembali ke masa sekarang dengan kecepatan yang paling nyaman bagi Anda, mungkin Anda sendiri akan merasa bahwa Anda berada dalam posisi yang indah - di ambang mimpi baru. Di belakangmu ada mimpi yang menjadi kenyataan. Ada mimpi baru di depan yang akan memberi makna pada seluruh hidup Anda.

MEDITASI-VISUALISASI

Di bawah ini beberapa uraian tentang meditasi visualisasi. Kami akan memberikan secara rinci teks-teks pencelupan ke dalam keadaan relaksasi dan keluar darinya hanya pada uraian pertama. Dalam kasus lain, keduanya serupa.

Kapal tempat saya berlayar

Psikoteknik yang diberikan di bawah ini sebagian bersifat diagnostik. Gambaran kapal yang dilahirkan oleh para pesertanya (kapal penjelajah berat, brigantine terbang, perahu kecil yang rapuh atau rakit licin yang tidak stabil), pelayaran yang dilakukan di kapal ini, dapat dianggap sebagai cerminan metaforis dari gagasan seseorang tentang dirinya dan dirinya. jalan hidup. Gambar-gambar ini dapat berbicara tentang keadaan fisik dan mental saat ini, tentang persepsi seseorang terhadap kondisi hidupnya dan bagaimana ia dapat mengatasi kesulitan dan hambatan yang muncul (Anda pasti setuju, ada perbedaan antara melihat kapal pesiar yang berlubang di bawah permukaan air. di tengah badai yang dahsyat atau karavel yang meluncur cepat menembus ombak di bawah sinar matahari terbit). Namun, Anda tidak boleh memberi tahu peserta tentang interpretasi visualisasi seperti itu, terutama karena interpretasi tersebut tidak dapat dianggap lebih dari sekedar hipotesis probabilistik.

- Buatlah diri Anda nyaman, ambil posisi yang menurut Anda paling nyaman. Tutup mata Anda dan jangan membuka atau bergerak sampai latihan selesai.

Tubuh Anda mulai rileks secara bertahap. Anda merasakan ketegangan di otot Anda hilang. Dengan setiap kata yang diucapkan, setiap otot tubuh semakin dipenuhi rasa damai dan kelesuan yang menyenangkan. Nafasmu teratur dan tenang. Udara dengan bebas mengisi paru-paru dan keluar dengan mudah. Jantung berdetak dengan jelas dan berirama. Alihkan pandangan batin Anda ke jari-jari tangan kanan Anda. Tulang ekor jari tangan kanan seolah menyentuh permukaan air hangat. Anda merasakan denyut di ujung jari Anda. Ada perasaan tangan sedikit demi sedikit terendam air hangat. Air ajaib ini membasuh tangan kanan Anda, melemaskannya dan naik ke lengan Anda... Sampai siku... Bahkan lebih tinggi... Sekarang seluruh tangan Anda terbenam dalam kehangatan yang menyenangkan, menenangkan... Air segar mengalir melalui pembuluh darah dan arteri di tangan kananmu memperbaharui darah, mengistirahatkannya dan memberinya nutrisi dengan kekuatan baru... Nafasnya teratur, tenang. Jantung berdetak dengan jelas, berirama... Dan kini pandangan batin Anda beralih ke jari-jari tangan kiri Anda.

Teks di atas diulangi sepenuhnya untuk tangan kiri. Pada akhirnya, pastikan untuk memberikan instruksi mengenai pernapasan dan jantung.

Alihkan perhatian Anda ke kaki Anda. Kaki menjadi rileks. Mereka merasakan kehangatan yang menyenangkan, mengingatkan pada hangatnya api yang menyala di perapian. Rasanya seperti kaki Anda berdiri di atas jeruji perapian. Kehangatan yang baik dan lembut muncul di kaki, memberikan relaksasi dan istirahat yang memberi kehidupan pada otot... Ketegangan menghilang... Dan sekarang otot-otot kaki rileks - dari ujung jari hingga paha... Pernapasan merata, tenang. Jantung berdetak dengan jelas, berirama...

Ada sumber panas lain di tubuh Anda. Letaknya di area ulu hati. Ini seperti sedikit sinar matahari yang memenuhi organ-organ internal Anda dengan sinarnya yang memberi kehidupan dan memberi mereka kesehatan, membantu mereka berfungsi lebih baik... Otot-otot perut dan dada menjadi lurus dan rileks... Kehangatan yang menyenangkan dan menenangkan menyebar ke seluruh tubuh, yang menciptakan perasaan damai dan rileks... Ketegangan menghilang di bahu, di daerah leher rahim, di bagian bawah belakang kepala... Anda merasakan bagaimana ketegangan yang terakumulasi di sini larut dan menghilang... Hilang.. .Jika Anda berbaring, maka punggung Anda merasakan kekuatan baik bumi melalui permukaan tempat Anda berbaring.. Kekuatan ini memungkinkan Anda untuk rileks dan menuangkan energi baru yang segar ke dalam tubuh Anda yang rileks... Pernapasan lancar dan tenang. Jantung berdetak dengan jelas, berirama... Kini pandangan batin Anda beralih ke wajah Anda. Otot-otot wajah rileks... Ketegangan hilang dari tulang pipi... Dari rahang... Bibir menjadi lembut dan kenyal... Kerutan di dahi menghaluskan... Kelopak mata berhenti gemetar... Mereka hanya tertutup dan tidak bergerak ... Semua otot wajah rileks... Angin sepoi-sepoi dan sejuk membasuh wajahmu... Menyenangkan dan baik hati - ini ciuman udara... Udara memberi Anda energi penyembuhannya... Pernapasan teratur, tenang. Jantung berdetak dengan jelas, berirama...

Seluruh tubuh Anda menikmati kedamaian total... Ketegangan mereda, larut, hilang... Kelelahan hilang... Anda dipenuhi dengan perasaan manis istirahat, relaksasi, kedamaian... Kedamaian yang mengisi Anda dengan kekuatan baru, segar dan energi murni...

Anda santai dan bebas. Anda bisa berakhir di tempat yang Anda inginkan. Dimana kamu merasa baik. Bagi sebagian orang, mungkin ini adalah rumahnya sendiri, bagi yang lain ini adalah sudut halaman tempat ia suka bersembunyi saat masih kecil. Dan bagi sebagian orang, ini hanyalah tempat terbuka di hutan musim panas, di mana Anda dapat berbaring di rumput dan melihat warna biru yang mempesona di atas Anda... Tinggallah sebentar di tempat ini. Nikmati energi positif dari tempat tercinta ini...

Sekarang mari kita lanjutkan... Anda berjalan perlahan di sepanjang jalan dan sekarang Anda mendengar suara laut - ombak bergulung ke pantai dan berlari kembali. Dan suara ini tidak bisa disamakan dengan apapun. Belokan lainnya, dan di depan Anda, dengan lebar penuh, separuh dunia, adalah permukaan laut yang terus bergerak. Suara deburan ombak di sini terdengar lebih jelas, rasa asin cipratan air di bibir Anda rasakan dan pemandangan pelabuhan yang penuh dengan kapal. Ada begitu banyak kapal di sini! Waktu dan negara bercampur di pelabuhan ajaib ini. Ada kapal laut modern yang besar, dan angkutan India yang dilubangi dari batang pohon, dan pirogue Yunani kuno, dan galleon para penakluk Spanyol, dan sekunar bajak laut, dan pemotong, dan kapal pesiar, dan perahu panjang pemancing, dan brigantine yang anggun, dan punt, dan katamaran. Hingga kapal bertenaga nuklir, kapal induk dan Nautilus Kapten Nemo...

Anda berjalan di sepanjang dermaga dan mengagumi berbagai bentuk, warna, dan peralatan. Ketahuilah bahwa salah satu kapal ini bisa menjadi milik Anda. Pilih yang paling cocok untuk Anda, yang Anda sukai, yang memenuhi kebutuhan Anda, dan ide tentang kapal yang Anda butuhkan... Perhatikan baik-baik apa yang telah Anda pilih. Apakah ini fregat besar atau perahu layar biasa? Atau mungkin perahu motor ringan? Apa bentuk kapal ini? Efisien, berwawasan ke depan, dirancang untuk kecepatan? Atau apakah itu struktur yang berat namun tahan lama yang mampu menahan badai apa pun? Apa warna sisi perahumu yang dicat? Apakah ada jangkarnya? Atau mungkin Anda tidak membutuhkannya sama sekali? Baca tulisan di sisi kapal. Namanya apa? Di huruf apa nama ini ditulis?

Naiklah ke kapal Anda. Siapa yang akan menemuimu di sana? Atau tidak ada seorang pun di kapal? Seperti apa penyambutnya? Dengar: dia memberitahumu sesuatu... Periksa kapal dari dalam. Jika kapalnya cukup besar, luangkan waktu Anda untuk mengelilinginya. Lihatlah ke dalam kabin dan ruang kemudi... Naik ke jembatan kapten... Berjalan di sepanjang geladak, turun ke ruang kemudi... Apa yang Anda lihat di semua bagian kapal Anda ini? Masuklah ke dalam kabin yang akan kamu tempati. Atau cukup tentukan ruang untuk diri Anda sendiri di perahu Anda. Lihat - ini selembar kertas yang dilipat beberapa kali. Buka lipatannya. Ini adalah peta. Ini menunjukkan tujuan perjalanan pertama Anda. Apa tujuan ini? Apakah ada nama tujuannya?

Mulailah perjalanan Anda. Kapalmu meninggalkan pelabuhan... Semakin jauh ke pantai... Puncak tiang kapal tertinggi yang tersisa di pelabuhan telah menghilang di balik cakrawala. Anda berada di laut dengan kapal Anda, Anda sendiri telah memilih jalan Anda di ruang laut yang luas ini... Anda bergerak menuju tujuan Anda... Apakah jaraknya jauh? Apa yang menanti Anda sepanjang perjalanan? Entahlah... Sekarang Anda akan melihat kelanjutan film Anda tentang perjalanan Anda sendiri. Lihat...

Pembawa acara terdiam. Biarkan imajinasi peserta berjalan liar tanpa disuruh selama satu hingga dua menit..

Tapi sudah waktunya untuk berhenti dalam perjalanan kita. Kirim kapal Anda ke pelabuhan terdekat... Ini mengakhiri perjalanan Anda hari ini. Anda menuruni jalan. Sebelum Anda berangkat, lihat ke belakang, lihat lagi kapal Anda, ingat bagaimana Anda meninggalkannya hari ini. Anda mungkin akan kembali ke sana lebih dari sekali untuk melanjutkan perjalanan Anda. Ingatlah bahwa ia akan selalu menunggumu di dermaga... Kamu melangkah semakin jauh dari kapalmu... Dan lagi-lagi kamu diangkut ke sini, ke ruangan ini, kamu mulai merasakan tubuhmu...

Sekarang saya akan mulai menghitung dari tujuh sampai satu. Dengan setiap nomor berikutnya, Anda akan mulai keluar dari keadaan relaksasi - sampai saat saya memanggil nomor "satu" dan Anda akan berdiri dengan istirahat, ceria, penuh kekuatan dan energi baru.

Jadi, tujuh... Anda merasakan sensasi tubuh Anda sendiri kembali kepada Anda... Kelesuan dan sikap apatis mulai surut. Anda mulai kembali ke keadaan normal Anda. Enam... Otot Anda dipenuhi dengan kekuatan dan energi... Anda masih tidak bergerak, tetapi beberapa saat akan berlalu dan Anda akan dapat dengan mudah bangun dan mulai bergerak... Lima... Keadaan tenang tetap ada , tetapi mulai dipenuhi dengan perasaan kuat dan kemampuan untuk bertindak... Relaksasi digantikan oleh ketenangan... Empat. Anda merasa akhirnya sadar dan siap untuk aktif. Semangat dan energi semakin memenuhi Anda. Tiga. Gerakkan kakimu. Anda merasakan kaki Anda sepenuhnya dan dapat dengan mudah menegangkan otot-otot Anda. Gerakkan jari Anda. Perlahan kepalkan jari Anda menjadi kepalan. Dua. Tanpa membuka mata, putar kepalamu. Anda ceria, penuh kekuatan dan energi. Anda beristirahat dengan baik. Anda tenang dan percaya diri. Satu. Kami membuka mata kami. Kami bangun. Jangan melakukannya terlalu cepat.

Saat membahas dampak latihan, selain merefleksikan keadaan, ada baiknya juga mendapatkan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan berikut:

Kapal mana yang Anda pilih untuk pelayaran Anda? Jelaskan itu.

Apa warnanya?

Apa namanya?

Apakah ada yang menemui Anda di kapal?

Apa yang dikatakan oleh penyambut tamu itu kepada Anda?

Hal menarik apa yang Anda temukan selama pemeriksaan kapal?

Apa tujuan perjalananmu yang terekam di peta?

Apakah Anda melihat nama tujuannya?

Bagaimana cuaca saat Anda meninggalkan pelabuhan? Apa yang terjadi padamu saat berenang?

Kisah-kisah para peserta bisa menjadi sangat menarik, penuh dengan detail yang tidak terduga dan detail yang jelas. Pembawa acara hampir pasti akan dihujani pertanyaan-pertanyaan seperti: “Apa maksud dari perkataan kapten kapal tersebut? Mengapa kapal saya disebut demikian? Tampaknya bagi kami lebih baik presenter menahan diri dari penilaian dan interpretasi, menasihati peserta untuk berpikir sendiri tentang simbolisme gambar yang diberikan oleh alam bawah sadar kepada mereka.

Sage dari Kuil

Psikoterapis sering menggunakan gambaran pola dasar orang bijak kuno, kuil, nyala lilin, dan sejenisnya dalam teknik meditasi (lihat, misalnya, J. Rainwater, (1992), karena gambar tersebut memungkinkan seseorang mengakses sumber dayanya sendiri. alam bawah sadar Psikoteknik yang dijelaskan di bawah ini menggunakan semua arketipe yang terdaftar.

— Bayangkan diri Anda berdiri di tempat terbuka di hutan musim panas. Rerumputan lebat menjulang setinggi lutut dan kelopak bunga menyentuh kaki Anda. Ada pepohonan disekitarnya, dedaunannya bergemerisik tertiup angin hangat. Sinar matahari menciptakan mosaik cahaya dan bayangan yang aneh. Anda dapat mendengar kicauan burung, kicauan bengkel

Di salah satunya Anda dapat menemukan pepatah menarik: “ketika alam berfantasi, ia menciptakan dunia.” Demikian pula, imajinasi seseorang membantunya, sampai batas tertentu, menciptakan realitasnya sendiri.

Di masa kanak-kanak, kemampuan berimajinasi sangat kuat - dunia tampak cerah dan mengharukan, misterius bagi anak. Sayangnya, saat beranjak dewasa, banyak dari kita yang kehilangan kemampuan tersebut dan lupa betapa menakjubkannya kekuatan imajinasi. Mungkin ini saatnya untuk membawanya kembali.

Anda mungkin bertanya, mengapa orang yang praktis dan pragmatis menuruti mimpi kosong? Ya, tepatnya untuk menjadi pencipta hidup Anda sendiri. Kekuatan imajinasi membantu seorang atlet mencetak rekor baru, dan membantu seorang seniman atau musisi menciptakan karya agung yang sesungguhnya.

Bagi seorang pesulap, kekuatan imajinasi memungkinkan dia mencapai rencananya. Anda bisa mempelajari Grimoire, membaca Necronomicon, membaca karya Papus dan mistikus lainnya, tapi ini tidak akan menjadikan Anda seorang pesulap. Hanya imajinasi seseorang yang memungkinkan dia mencapai apa yang tampaknya mustahil.

Menggunakan Kekuatan Imajinasi

Pertama, izinkan saya memperkenalkan Anda pada beberapa pernyataan:

Pikiran itu nyata dan mampu mempengaruhi materi (melalui energi astral dan eterik)

Pikiran mampu mengambil bentuk yang stabil (yang disebut esensi unsur)

Esensi unsur dapat membawa muatan energi positif atau negatif

Esensi unsurnya menuruti kehendak penyihir yang menciptakannya melalui kekuatan imajinasi

Serangan energi(). Saya sama sekali tidak mendorong pembaca untuk menggunakan teknik ini untuk membalas dendam pada musuhnya, tapi saya juga tidak melihat alasan untuk menyembunyikan informasi. Penyihir mempersiapkan ritualnya - dia menyiapkan semua bahan yang diperlukan (garam, tanah dari kuburan, paku, dll.) sesuai dengan hasil yang ingin dia capai. Padahal, saat ini ia sedang berkonsentrasi pada objek pengaruhnya dan mencurahkan energi negatif padanya.

Semakin jelas orang yang akan dirugikan muncul dalam imajinasinya, semakin kuat dampaknya. Kekuatan imajinasi sangat penting, dan bukan kata-kata konspirasi dan tindakan ritual. Kemudian penyihir itu "melepaskan" unsur yang terbentuk - dia harus benar-benar membuang gambaran musuhnya dari kepalanya dan mengirimkan bentuk pikiran negatif kepadanya. Jika tidak, serangan balik akan terjadi - elemen tersebut akan kembali ke penyihir.

Menarik keberuntungan. Di sini semuanya jauh lebih rumit, karena keberuntungan adalah masalah yang halus. Satu hal yang dapat dikatakan dengan yakin: jika seseorang terus-menerus menciptakan gambaran masalah dan masalah dalam imajinasinya (kesulitan di tempat kerja, masalah keluarga, dll.), maka dia akan menerimanya secara berlebihan. Oleh karena itu, belajarlah untuk beralih ke hal positif, dan hidup akan segera menjadi lebih mudah. Jadi, jika Anda membaca, maka jangan hanya mengucapkan kata-katanya, tetapi saat ini bentuklah gambaran nyata tentang kesuksesan (saya lulus ujian, saya mendapat pekerjaan bagus, dll.).

Kalahkan penyakitnya. Bahkan dalam hal ini, imajinasi seseorang dapat memberikan bantuan yang sangat berharga. Apakah Anda familiar dengan konsep “plasebo”? Istilah ini mengacu pada obat yang memiliki efek psikologis murni pada pasien. Dengan kata lain, pasien diberi tablet yang terbuat dari kapur atau bahan lain yang tidak mempunyai khasiat khusus, ia diberitahu bahwa ini adalah obat dan pasien menjadi lebih baik! Kekuatan imajinasi membantunya.

Majulah dari lawan Anda. Siapa pun yang menunjukkan kelemahan, siapa pun yang takut pada lawannya, sudah kalah. Aturan ini tidak hanya berlaku dalam tinju, tetapi juga dalam kehidupan. Seringkali orang kehilangan peluang hanya karena mereka menganggap diri mereka tidak layak. Jika imajinasi seseorang menariknya”, maka praktis tidak ada peluang untuk sukses. Pikirkan tentang seberapa sering Anda berkata pada diri sendiri: "Saya tidak bisa mengatasinya", "ini bukan untuk saya"? Jika ya, maka inilah saatnya untuk segera mengubah pandangan dunia Anda.

Bisakah kamu bermimpi?

Latihan yang ingin saya tawarkan kepada Anda bukanlah teknik rahasia ilmu gaib, melainkan sebuah permainan. Namun, permainan semacam itu memiliki potensi energi yang tidak kalah dengan semua teknik yang pernah dikembangkan oleh para pendeta Mesir dan perwakilan komunitas okultisme lainnya.

Jadi sebaiknya diam saja, waktu yang ideal untuk melakukan olahraga adalah awal senja. Duduk, bernapaslah secara merata dan dalam. Tugas Anda adalah menjernihkan pikiran Anda dari pikiran-pikiran asing. Hitung setiap hembusan napas hingga Anda mencapai seratus. Kemudian bayangkan diri Anda berada di dalam hutan lebat: Anda dikelilingi oleh pepohonan berusia berabad-abad, mahkotanya menjulang di atas kepala.

Gunakan imajinasi Anda sebanyak mungkin. Suasana kedamaian dan ketenangan perlu dirasakan. Peluk pohon apa pun secara mental dan minta pohon itu memberi Anda kekuatan. Seiring waktu, Anda akan belajar merasakan energi yang diberikan alam semesta kepada Anda.

Selanjutnya, jernihkan kembali pikiran Anda. Bayangkan apa yang ingin Anda capai lebih dari apa pun di dunia ini. Disarankan untuk menggunakan gambar tertentu, untuk membayangkan bahwa Anda sudah memiliki objek yang Anda inginkan. Jika Anda ingin pindah ke rumah yang lebih luas, lalu jelajahi kamarnya secara mental, bermimpi tentang mobil - bayangkan diri Anda sedang mengemudi.

Kekuatan imajinasi tidak bertindak secara instan; semakin rumit tugasnya, semakin lama Anda harus menunggu jawabannya. Namun, bermimpilah, gunakan imajinasi Anda - dan mungkin hasilnya akan melebihi semua harapan Anda!

Dunia jiwa adalah dunia imajinasi. Di sana Anda dapat melewati tembok, membuat monster, bertemu orang mati, mengubah masa lalu dan masa depan Anda.
Misalnya, Anda dapat bertemu dengan almarhum ibu Anda, yang tidak memiliki hubungan baik dengan Anda selama hidup Anda. Ekspresikan padanya semua keluh kesahmu, dengarkan dia “Aku minta maaf”, bertobat, rasakan cinta dan maafkan juga. Tentu saja sulit untuk mencapai prestasi seperti itu sendirian, tetapi di kantor psikolog hal ini sangat mungkin dilakukan. Tidak segera. Beberapa orang memerlukan waktu berjam-jam untuk pertemuan seperti itu. Bagi sebagian orang mungkin memakan waktu berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Tapi itu mungkin. Tidak mungkin dengan ibu kandung. Dan dalam imajinasi - cukup. Sedemikian rupa sehingga realitas di sekitarnya berubah. Dan setelah pertemuan dengan ibu saya, warnanya melembut dan memperoleh nuansa baru. Dan bahkan hubungan dengan orang-orang memperoleh kemudahan dan kehangatan baru.

Atau monster - seberapa sering kita sendiri yang melahirkannya, lalu kita sendiri yang lari darinya. Ini adalah karya imajinasi (atau lebih tepatnya, karya imajinasi) yang memungkinkan Anda menjalin kontak dengan monster-monster ini. Kenali mereka. Lihat mereka secara nyata. Tatap matamu. Dan monster-monster itu menghilang setelah itu. Atau mereka berubah menjadi pembela yang setia dan gigih.
Ketakutan, kemarahan, dan rasa malu seringkali muncul dalam wujud monster. Meskipun kemungkinan jiwa tidak terbatas, dan monster bisa sangat berbeda. Dan tidak ada gunanya menyisirnya dengan sikat yang sama. Menurutku mereka tidak menyukainya. Setiap monster kami unik.

Atau masa depan. Kita bisa melihatnya dengan jelas. Dan inilah cara kami membuatnya. Saya ingat ketika saya bermimpi menjadi seorang psikolog dan pergi ke psikolog sendiri, dia bertanya bagaimana saya melihat kantor saya. Dan tiba-tiba saya membayangkan dengan jelas - sebuah ruangan terang dengan jendela besar. Dan saya bahkan memutuskan bahwa itu ada di suatu tempat di Pochain. Beberapa tahun berlalu, dan suatu hari, ketika sedang mencari rumah sewaan, saya tidak sengaja masuk ke ruangan seperti itu dan mengenalinya. Dan anehnya, lokasinya tidak jauh dari Pochaina. Sekarang saya bekerja di sana.
Biasanya saya ragu dengan cerita manis seperti itu. Karena menurut saya hal ini tidak bisa dicontoh dengan sengaja, seperti yang dijanjikan dalam film “The Secret”. Tetapi jika keinginan ini datang dari suatu tempat yang dalam, jika dikaitkan dengan panggilan batin, panggilan - maka semuanya memang bisa berhasil.

Dengan cara yang sama, imajinasi bisa mengubah masa lalu. Seperti dalam cerita yang sama dengan almarhum ibu misalnya. Memang, setelah karya imajinasi seperti itu, tidak hanya Anda sendiri, tetapi juga ibu Anda menjadi berbeda. Jika kita menjalani pengalaman traumatis kita, mengatasinya, maka beberapa gambar (menyakitkan dan hitam putih) hilang dan digantikan oleh gambar lain (hangat dan penuh warna). Ini adalah masa kecilku yang sama. Aku hanya mengingatnya secara berbeda sekarang. “Teori menentukan fakta apa yang Anda lihat,” kata Albert Einstein

Dan dengan bantuan imajinasi Anda bisa menghentikan kematian. O'Henry punya cerita, "Daun Terakhir". Tentang seorang gadis yang sekarat karena pneumonia. Saat itu akhir musim gugur, dan dia menghitung dedaunan yang berguguran dari tanaman ivy di luar jendela. Dia memutuskan bahwa dia akan mati ketika daun terakhir jatuh. Dan dalam cerita itu juga ada lelaki tua Berman, seorang seniman, seorang gagal, yang berusaha seumur hidupnya untuk menulis sebuah mahakarya, namun ia tidak pernah berhasil.
Anda mungkin pernah membaca ceritanya dan mengetahui apa yang terjadi di sana. Mengapa Jonesy tetap hidup. Berapa banyak yang harus Anda bayar untuk ini? Apa mahakarya sesungguhnya? Dan betapa besarnya kekuatan imajinasi.

Atau ada juga efek plasebo. Ketika pil membantu hanya karena kita meminumnya. Meskipun pil ini palsu. Hal yang menarik adalah efek plasebo membantu bahkan ketika orang mengetahui sebelumnya bahwa mereka menggunakan plasebo.

Besok adalah tentang bagaimana merasakan keajaiban imajinasi yang menakjubkan
dan betapa imajinasi efektif berbeda dengan fantasi kosong.

*ψ
Psikolog Svetlana Gamzaeva Nizhny Novgorod #bumbu jiwa