Як зробити життя яскравішим: особистий досвід. Як зробити життя яскравим і насиченим

Бажання зробити своє життя яскравішим і цікавішим – нормальне явище для особистості, що розвивається. Адже якщо життя нудне та одноманітне, то дуже часто спостерігається проста деградація людини. Та й мозок його перестає функціонувати так, як треба. Потрібно відразу відзначити, що неможливо змінити життя відразу, крім того, немає універсального рецепту щастя. Тому, застосувавши в житті хоча б кілька порад із цієї статті, можна на кілька кроків наблизитися до бажаного ідеалу.

Як урізноманітнити своє життя?

Потрібно навчитися ризикувати та отримувати новий життєвий досвід. Для цього є ряд простих прийомів, які допоможуть зробити життя трохи різноманітнішим:

Здобуття нової навички кожен день.Чи то новий картковий фокус, чи нові вивчені слова з іноземної мови;

Нові знайомства.Якщо особисто знайомитись страшно, можна спочатку знайти друга за листуванням з одного міста. Така навичка стане в нагоді інтровертам, які за своєю природою одинаки. Нові знайомства допоможуть поглянути на світ та людей інакше;

Ризикувати.Нема грошей? Можна взяти невеликий борг. Потім можна буде продумати над шляхом оплати кредиту завдяки збільшенню доходів. Не варто плутати це із борговими ямами. Кредит має бути розумним та посильним. Такі екстремальні умови змушують мозок думати інакше, відкривати у собі нові таланти та перспективні напрямки діяльності.

Варто постійно розширювати коло знайомств. Можна зареєструватися в спільнотах за інтересами, але це не замінить живого спілкування. За статистикою, рівень соціального інтелекту населення з появою інтернету знизився вдвічі. Чим не привід його натренувати? Адже заговорити з кимось по дорозі на роботу не важко. Хтозна, як нові знайомства вплинуть на життя. Деякі так і знайшли своїх других половинок, спонсорів тощо.

Варто заводити знайомства з представниками іншої релігії та навіть субкультур. Маючи такий досвід спілкування людина розуміє, що кожен має свій погляд на світ і речі, що відбуваються навколо. Такі знайомства вчать розмовляти з людьми різного темпераменту та релігії. А якщо спілкування відбувається іноземною мовою, то це вдвічі покращує кругозір та рівень інтелекту. Головне-не сперечатися бездумно із співрозмовником. Істина народжується лише у здоровій суперечці. А люди нетрадиційної орієнтації мають воістину іншу вдачу і тонкий гумор, якому варто повчитися.

Нові хобі допоможуть поглянути на світ інакше. Наприклад, карткові фокуси допоможуть розвинути дрібну моторику рук та навчитися розважати оточуючих, не виглядаючи клоуном. Дівчата цілком можуть захопитися футболом чи шахами, математикою чи іншим захопленням. А для юнаків цілком нормально вишивання чи гра на музичному інструменті. Головне – прислухатися до себе, до чого лежить душа і не зважати на думку оточуючих. Хобі – це особистий простір кожної людини. Воно допомагає не лише скрасити час і зробити життя яскравішим, але також покращити рівень інтелекту. Навіть якщо на неї залишається мало вільного часу.

Дані поради допоможуть внести різноманітність у життя кожного, хто цього потребує.

Зробити своє життя більш насиченим і яскравим - це означає докладати зусиль для того, щоб ваше життя стало максимально наповненим змістом, радістю і приносило вам задоволення. Хоча немає чарівного засобу, що дозволяє миттєво змінити життя, ви можете зробити це поступово, крок за кроком, збагачуючи своє життя новим досвідом і знаннями і навчившись цінувати те, що вже маєте. Якщо ви навчитеся бути вдячним за все хороше, що є у вашому житті, то зможете рухатися вперед і зробити своє життя ще дивовижнішим.

Кроки

Набувайте нового життєвого досвіду

Ризикуйте.Якщо ви хочете зробити своє життя яскравішим і насиченим, вам доведеться вийти із зони комфорту. Вам потрібно ризикувати, ставити перед собою нові цілі і почати нову гру, замість того, щоб день за днем ​​робити те саме. Це може бути все, що завгодно. Ви можете, наприклад, запросити на побачення найкрасивішу дівчинку у класі. Або відправити резюме на вакансію своєї мрії, навіть якщо ви зовсім не впевнені, що справитеся з такою роботою. Навіть якщо ви тільки намагаєтеся зробити щось нове, що виходить за рамки відчуття стабільності, це допоможе зробити ваше життя яскравішим та цікавішим.

• Не бійтеся поразки. Якщо ви ніколи не ризикуєте, тому що не хочете відчувати розчарування від програшу, то вам навряд чи вдасться зробити своє життя багатшим і насиченим. Звичайно, набагато спокійніше залишатися на доволі непоганій роботі, замість того щоб відправити резюме на вакансію своєї мрії. Однак у цьому випадку ваше життя так і залишиться просто досить непоганим.
• Переможіть свій страх. Якщо ви боїтеся води, висоти чи нових людей, спробуйте побачити. що в цих речах немає нічого лякаючого. Якщо ви переможете свій страх, це зробить вас впевненішим і дасть змогу досягти більшого.

1. Заводьте нові знайомства.Не можна передбачити заздалегідь, де і коли ви зустрінете людей, які вплинуть на ваше життя і допоможуть вам стати сміливішими і впевненішими в собі. Якщо ви ніколи не намагаєтеся знайомитися з новими людьми, у вас немає можливості навчитися у них чогось нового, а це суттєво гальмує ваше особисте зростання. Вийдіть із зони комфорту та зробіть крок назустріч новим людям. Це може бути новачком у вашій школі або новий співробітник на робочому місці. Ви можете навіть спробувати підійти та познайомитися з незнайомцем у кафе, якщо помітили, що він читає вашу улюблену книгу. Неможливо передбачити, як це нове знайомство вплине на вас та ваше життя.

   • Звичайно, зовсім необов'язково, що в кожному новому знайомому ви знайдете споріднену душу, і іноді розмова з новою людиною може вийти дуже безглуздою. Тим не менш, чим швидше ви навчитеся заводити нові знайомства, тим вище ваш шанс зустріти цікавих та дивовижних людей.
   • Якщо ви намагатиметеся знайомитися з новими людьми, це зробить вас різнобічною особистістю, людиною, яка завжди знає, що в житті є багато нового та невідомого. Це набагато краще, ніж підтримувати спілкування лише з тісним колом тих самих людей, яких ви знаєте все життя, і залишатися в зоні комфорту.

2. Ставтеся з повагою до інших культур.Ще один спосіб зробити своє життя більш насиченим - це дізнатися більше про іншу культуру і ставитись до неї з повагою. Є багато способів зробити це. Ви можете почати вчити японську або з'їздити до Гватемали влітку. Ви можете просто поспілкуватися з людиною, яка виросла в зовсім іншому середовищі, і дізнатися про її унікальний життєвий досвід. Вивчення іншої культури допоможе вам подивитися на світ іншими очима і зрозуміти, що ваш погляд на світ навколо - це лише ваша особиста думка, а не єдине правильне розуміння життя.

   • Якщо у вас є матеріальна нагода подорожувати, постарайтеся бути більше, ніж просто туристом. Коли ви приїхали до іншої країни, відвідуйте ті самі місця, куди ходять місцеві жителі, і намагайтеся більше спілкуватися з людьми, які живуть у цій країні. Це набагато цікавіше, ніж відвідувати стандартні туристичні визначні пам'ятки, позначені в кожному путівнику.
   • Якщо у вас немає грошей на подорожі, дивіться фільми інших країн, читайте книги зарубіжних авторів і спробуйте вивчити іноземну мову або дізнатися більше про історію іншої країни. Це допоможе вам ширше дивитися на світ.
   • Не так важливо, що саме ви вивчаєте, набагато важливіше, що ви рухаєтеся вперед і продовжуєте дізнаватися щось нове про те, як живуть інші люди, і краще розуміти суть речей.

3. Знайдіть нове хобі.Інший спосіб зробити життя багатшим і насиченим - зайнятися новим хобі, яке привнесе новий сенс у ваше життя. Не обов'язково віддавати новому захопленню всі сили, і не так вже й важливо, наскільки ви гарні у вибраній справі. Набагато важливіше, що у вас буде заняття, до якого ви будете небайдужі і захопитеся надовго. Навіть якщо ви знайдете час, щоб займатися своїм хобі хоча б раз на тиждень, це дасть вашому життю нову мету. Якщо для заняття новим хобі вам потрібно буде вийти із зони комфорту, це відкриє перед вами широкі можливості особистісного зростання.

   • Якщо ви знайдете хобі, яким вам буде цікаво займатися, це розвине ваше почуття відповідальності та забарвить життя яскравими фарбами.
   • Варто взяти до уваги, що займаючись новим хобі, ви можете зустріти нових цікавих людей. Спілкування з такими людьми допоможе вам отримати підтримку та побачити світ у новому світлі.

4. Ставте собі складні завдання.Неможливо зробити життя багатшим і насиченим, якщо робити тільки ті речі, які у вас виходять добре. Ви повинні спробувати зробити щось, про що і мріяти не сміли, хоча б для того, щоб повірити в себе та відчути, що саме ви керуєте своїм життям. Зробіть щось, що вимагає від вас фізичних, інтелектуальних і навіть емоційних зусиль. Нагородою за зусилля буде новий, унікальний досвід та відчуття, що ви перейшли на якісно новий рівень розвитку. Нижче ви можете знайти кілька корисних ідей, які допоможуть вам:

   • Прочитайте книгу, яку ви досі вважали "занадто складною"
   • Займіться новим видом спорту, навіть якщо ви ніколи не вважали себе спортивною людиною
   • Тренуйтеся, щоб взяти участь у марафонському забігу, або хоча б у забігу на половину звичайної марафонської дистанції
   • Напишіть роман чи повість
   • Візьміть на себе виконання нових обов'язків на роботі
   • Займіться справою, в якій ви зазнали невдачі в минулому
   • Навчіться готувати якусь складну страву

5. Більше читайте.Читання - це один із найпростіших і економічних способів, що дозволяють зробити ваше життя більш насиченим. Читаючи книги, ви розширюєте кругозір і вчитеся дивитися на світ з іншого погляду, і для цього вам не доводиться їхати далі, ніж до найближчої книгарні. Звичайно, непогано почитати просту повість, щоб відволіктися від дійсності, але читання серйозних книг і журналів збагатить вас і допоможе побачити звичний світ у новому ракурсі. Ми наводимо нижче книги різних жанрів, які рекомендуються для читання:

   • Біографії та мемуари знаменитих людей для натхнення
   • Науково-популярні книги з історії, щоб більше дізнатися про світ
   • Серйозну художню літературу, щоб по-новому поглянути на життя та взаємини між людьми
   • Книги про мистецтво, фотографії чи музику для розширення кругозору
   • Газети, щоб знати про проблеми сучасного світу

6. Шукайте нові знання.Читання - це один із головних способів, що дозволяють зробити ваше життя яскравішим, але якщо ви дійсно хочете піднятися на якісно новий рівень розвитку, шукайте нові знання скрізь і завжди, у будь-якій ситуації. Ви можете розмовляти з людьми, життєвий досвід яких дав їм можливість дізнатися про щось цікаве. Ходіть у музеї, розмовляйте з людьми старшого покоління або вирушайте у подорож, яка дозволить вам вийти із зони комфорту та дасть можливість самому дізнатися, як живе цей світ.

   • Людина, яка живе яскравим і насиченим життям, упевнена в собі і спокійно визнає, що є речі, яких вона поки не знає, і завжди прагне дізнатися більше.
   • Коли така людина зустрічає цікаву людину, вона завжди знайде спосіб розпитати про унікальний життєвий досвід, і при цьому не здатися настирливою і безцеремонною.

7. Не витрачайте надто багато часу на спостереження за життям інших людей у ​​соціальних мережах.Якщо ви хочете жити насиченим життям, то варто витрачати більше часу на те, щоб робити речі самому. Не варто гаяти час, годинами відстежуючи в соціальних мережах усі ті цікаві та чудові події, що відбуваються з іншими людьми. Звичайно, немає нічого поганого в тому, щоб подивитися весільні фотографії своєї сестри Марії або прочитати, як ваш колишній однокласник розмірковує про політику. Зрештою, вам небайдуже, як йдуть справи у людей, яких ви знаєте. Тим не менш, набагато корисніше перестати марно витрачати час і турбуватися про те, що думають та як живуть інші люди. Набагато краще витратити цей час на себе і зробити своє власне життя насиченим та яскравим.

   • Якщо ви залежні від соціальних мереж, то можете навіть не розуміти, наскільки сильно їх негативний вплив на ваше життя. Спробуйте витрачати на соціальні мережі трохи більше 10-15 хвилин на день. Ви здивуєтеся, наскільки щасливішим ви почуватиметеся, і як багато часу у вас з'явиться для власних цілей та інтересів.

   Розвивайте звички, які роблять життя яскравішим і насиченішим

   1. Прощайте.Якщо ви хочете зробити ваше життя більш насиченим і багатшим - навчитеся легко прощати інших людей. Звичайно, є речі, які неможливо пробачити, але якщо ви постійно плекаєте свої образи, годинами журитеся про поразки і звинувачуйте у своїх невдачах усіх і кожного, ваше життя навряд чи стане яскравим і насиченим. Навчіться рухатися вперед і визнавати, що кожна людина має право на помилку. Якщо ж ви вважаєте, що людина здійснила справжню зраду по відношенню до вас – розривайте стосунки з нею. Якщо ви будете роками пам'ятати все погане, що зробили до вас, ваше власне життя стане важким і похмурим.

      • Якщо чийсь вчинок справді завдав вам болю, і вам потрібен час, щоб прийняти його вибачення та пробачити, будьте відверті з людиною. Не треба вдавати, що все гаразд, а потім скаржитися на людину всім своїм друзям та близьким. Нічого хорошого із цього не вийде.
      • Ви можете пробачити людині, і навіть після цього зберігати певну дистанцію, перш ніж почнете знову спілкуватися з людиною. Якщо щоразу, перебуваючи поруч із людиною, ви відчуваєте агресію чи образу, не варто змушувати себе спілкуватися з нею.

   2. Припиніть нездорові стосунки.Ви проводите багато часу з людьми, які змушують вас відчувати себе нікчемністю і робити вчинки, які ви ніколи не зробили б самі? Хтось із ваших друзів озлоблений і ненавидить увесь світ? Саме час припинити такі відносини чи звести спілкування до мінімуму. Ви дружите з людьми, поряд з якими почуваєтеся нікчемністю? Після такого спілкування ви завжди пригнічені й у поганому настрої? Їхній вплив лише погіршує ваше життя? У всіх можуть бути складні моменти в житті, але якщо така дружба приносить у ваше життя лише негативну енергію, саме час подумати, чи потрібні вам такі стосунки.

      • Трапляється, що неможливо повністю припинити нездорові стосунки, особливо якщо вам доводиться регулярно стикатися з цією людиною. Постарайтеся зробити все можливе, щоб менше спілкуватися з людиною, і не дозволяйте їй завдавати вам болю, якщо розмови не уникнути.
      • Подумайте про людей, спілкування з якими нас надихає і змушує повірити в себе і полюбити світ навколо. Постарайтеся частіше проводити час разом із такими друзями.

   3. Подбайте про себе.Їжте здорову, збалансовану їжу тричі на день, залиште достатньо часу для відпочинку та регулярно займайтеся спортом. Дотримання цих простих умов дозволить вам почуватися щасливішим та енергійнішим. Якщо вам здається, що надмірна зайнятість не залишає вам часу на турботу про себе, то висока ймовірність, що ви будете занадто втомленим і менш мотивованим, щоб щось кардинально змінювати життя. Якщо ви хочете вести здоровіший спосіб життя, спробуйте зробити таке:

      • Приділяйте фізичній активності щонайменше 30 хвилин на день. Ви можете займатися бігом, плаванням, кататися велосипедом, ходити на довгі дистанції або грати з друзями в командні ігри. Заняття йогою теж допоможуть вам відчути нову силу, як фізично, так і духовно.
      • Будьте активнішими. Піднімайтеся сходами пішки, замість їздити на ліфті. Замість того, щоб їздити машиною, ходіть пішки. Не лінуйтеся дійти до колеги в інший кінець офісу, замість того, щоб надсилати йому листа електронною поштою. Коли ви розмовляєте по телефону, зробіть кілька вправ на розтяжку або пойдіть по кімнаті, замість сидіти на одному місці.
      • Нічний сон повинен тривати не менше 7-8 годин. Намагайтеся дотримуватися певного режиму, лягати в ліжко і прокидатися одночасно. Так ви зможете швидше засинати і легше прокидатися вранці.
      • У вашому раціоні повинні розумно поєднуватися овочі, фрукти, складні вуглеводи та продукти, що містять білок. Уникайте вживати занадто жирні страви, які створюють відчуття нестачі енергії. Найчастіше готуйте собі смузі з різноманітних інгредієнтів - відкрийте собі новий спосіб насолоджуватися звичними овочами та фруктами.

   4. Не поспішайте.Дайте собі час прожити черговий етап свого життя та запланувати нові кроки. Це допоможе вам жити більш яскравим, наповненим сенсом життям. Якщо ви відчуваєте, що ваше життя подібне до безперервного стрибка з перешкодами, постарайтеся сповільнити біг, інакше вам ніколи не вдасться цінувати те хороше, що є в цьому житті. Докладіть зусиль, щоб у вас був час на відпочинок, коли ви переходите від одного заняття до іншого. Нехай у вас буде трохи часу, щоб розвіятися перед сном або можливість спокійно погуляти та подумати про свої плани, коли вам потрібно ухвалити важливе рішення. Чим менше ви поспішатимете і метушитиметеся. тим багатшим і насиченішим буде ваше життя.

   5. Знайдіть час для себе.” Якщо ви хочете, щоб ваше життя стало яскравішим і насиченішим, навчіться бути трохи егоїстичним. Якщо весь ваш час присвячений допомозі навколишнім або виконанню робочих обов'язків, у вас не залишиться ні хвилини для особистісного зростання та розвитку. Постарайтеся, щоб у вас було щонайменше півгодини щодня і кілька годин на тиждень, які ви зможете витратити тільки на себе. І неважливо, чим ви займетеся: вивчатимете французьку мову, удосконалюватимете своє вміння пекти пироги або просто лежати на дивані з цікавою книгою.

      • Не обов'язково витрачати час “для себе” на щось корисне. Іноді вам потрібно просто розвіятися та відпочити від справ. І ви маєте на це повне право.
      • Зробіть час "для себе" недоторканним. Не дозволяйте несподіваним планам або миттєвим інтересам вторгатися у ваш розклад та змінювати його.
      • Спробуйте прокидатися вранці за півгодини до підйому. Так у вас буде час для себе, перш ніж почнеться ваш звичайний день. Це допоможе вам позбавитися відчуття нескінченного поспіху і суєти в низці нескінченних повсякденних турбот.

   6. Займіться волонтерською діяльністю.Волонтерська діяльність - це добрий спосіб вийти зі звичної зони комфорту та принести користь суспільству. Така діяльність не тільки буде корисною для оточуючих, але й зробить ваше життя щасливішим і гармонійнішим - ви навчитеся дивитися на життя в перспективі і більше цінувати те, що є у вашому житті. Крім того, у вас з'явиться нова можливість взаємодіяти з різними людьми, і ця взаємодія буде корисною як для них, так і для вас.

      • Ви можете допомагати на благодійних заходах для дітей та дорослих, працювати в притулку для бездомних або в безкоштовній благодійній їдальні або знайти іншу справу до душі.
      • Якщо ви візьмете за правило працювати волонтером кілька разів на місяць, це допоможе вам навчитися співпереживати людям і менше зациклюватись на своїй персони.

   7. Мінімізуйте кількість побутового сміття.Ще один спосіб робити життя більш насиченим та яскравим - звести до мінімуму кількість побутових відходів. Замість поліетиленових пакетів використовуйте паперові. Намагайтеся по можливості утилізувати побутові відходи. Замість паперових серветок та носових хусток користуйтесь багаторазовими тканинними. Не використовуйте занадто багато паперових серветок, не користуйтеся пластиковим посудом та іншими одноразовими продуктами, якщо є можливість користуватися предметами багаторазового використання. Ходіть пішки або їздіть велосипедом, замість того, щоб користуватися автомобілем. Якщо ви намагатиметеся звести до мінімуму кількість побутових відходів, це допоможе вам стати свідомішим та відповідальнішим відноситися до навколишньої природи.

      • Якщо ви намагаєтеся менше смітити, це дає можливість духовного зростання. Затрачуючи зусилля на те, щоб якнайменше шкодити навколишній природі, ви починаєте більше цінувати і поважати світ навколо вас.

   8. Покажіть своїм друзям та рідним, наскільки вони важливі для вас.Доведено, що якщо ви підтримуєте здорові взаємини з друзями та родичами, ваше життя стає більш насиченим та повноцінним. Якщо у вас є люблячі друзі та рідні, це допомагає наповнити життя змістом, позбавляє вас від почуття самотності та допомагає відчути підтримку під час прийняття важливих життєвих рішень. Немає значення, наскільки ви зайняті. Знайдіть можливість регулярно проводити час із близькими людьми і дайте їм зрозуміти, як багато вони означають у вашому житті.

      • Надішліть листівки зі словами подяки друзям та рідним, щоб дати зрозуміти, як багато вони означають для вас.
      • Регулярно телефонуйте батькам, а також бабусям і дідусям. Якщо ви не живете разом, постарайтеся привчити себе телефонувати близьким просто так, щоб поговорити, навіть якщо вам не потрібно нічого конкретного. Це допоможе підтримувати тісні сімейні зв'язки і зробить ваше життя більш насиченим і багатшим.
      • Коли ви проводите час з друзями та родичами, постарайтеся щиро цікавитися їхніми справами та запитувати про їхнє життя. Не варто постійно говорити тільки про себе.

   Відкрийте для себе нові горизонти

   1. Наберіться терпіння.Є одна причина, через яку ви не дозволяєте собі вважати своє життя яскравим і насиченим. Ви можете думати, що недостатньо працюєте, оскільки не досягли поставленої мети. Можливо, вам здається, що очікувана нагорода за працю дістанеться вам нескоро і неможливо бути повністю щасливим, поки ви не знайшли кращу роботу, не зустріли свою другу половинку або не збудували будинок своєї мрії. Повірте, ви зможете досягти бажаного і досягти своєї мети, якщо продовжите старанно працювати над їх досягненням.

      • Звертайте більше уваги на свої здобутки, навіть якщо вони не дуже великі. Тільки від вас залежить, коли ви відчуєте себе щасливим та успішним. Не варто вважати себе ледарем і невдахою, якщо ви поки що не досягли всіх бажаних вершин.
      • Складіть список усіх своїх досягнень, якими ви пишаєтесь. Це покаже вам, наскільки старанно ви працювали над здійсненням своїх планів, і дасть всі підстави почуватися щасливим і пишатися собою.

   2. Будьте вдячними.Якщо ви намагатиметеся бути вдячним за всі ті речі, які у вас є, то ваше життя стане більш насиченим і яскравим. Цінуйте все хороше, що є у вашому житті. Ми так часто приймаємо багато речей як належне, що забуваємо відчувати подяку за те, що вони є. Цінуйте своїх друзів і родичів, цінуйте своє добре здоров'я, та зрештою, будьте вдячні долі, якщо ви живете у благодатному кліматі. Це прозвучить банально, але варто частіше думати, як багато навколо людей, яким не так пощастило в житті, як вам. Будьте вдячні долі за це, замість того, щоб жалкувати про те, чого у вас немає. Будьте вдячні, і ви відчуєте, що ваше життя стало набагато щасливішим, насиченішим і яскравішим.

      • Щотижня складайте список речей, за які ви вдячні долі. Внесіть у цей список усі, навіть найдрібніші та незначні речі, а потім прикріпіть цей список над робочим столом або складіть та сховайте у гаманець. У моменти зневіри перечитуйте цей список і нагадуйте собі про все хороше, що є у вашому житті.
      • Не пошкодуйте часу та подякуйте всім людям, від офіціантки в кафе до вашої матері, за те добре, що вони для вас зробили. Знайдіть відповідний спосіб висловити свою вдячність і показати людям, як ви цінуєте все те, що вони роблять для вас.

   3. Перестаньте порівнювати себе з іншими.Ваше життя ніколи не стане яскравим і насиченим, якщо ви витрачатимете весь свій час, порівнюючи себе з іншими, і намагатися бути не гіршим за інших. Не намагайтеся порівнювати свої взаємини, свою зовнішність, свій будинок, або ще з тим, що є в оточуючих. Вам не перемогти у цьому нескінченному змаганні. Завжди знайдуться люди, які досягли набагато більшого, ніж ви - і люди, які досягли набагато менше за ваше. Ви ніколи не зможете жити за своїми правилами, якщо турбуватиметеся, наскільки ви успішні порівняно з оточуючими людьми.

      • Не забувайте, що те, що добре для вашого сусіда або вашого найкращого друга, не обов'язково буде добрим для вас. Зосередьтеся на тому, що зробить ваше життя кращим, і навчитеся не звертати уваги на думку недоброзичливців.
      • Якщо ви проводите багато часу на Фейсбуці, у вас може виникнути відчуття, що ваше життя, стосунки, відпустка або сім'я дуже далекі від ідеалу і не дотягують до рівня інших людей. Якщо соціальні мережі змушують вас сумніватися в успішності свого життя, обмежте своє перебування на цих сайтах.
      • Якщо у вас серйозні стосунки, вам потрібно намагатися, щоб вони розвивалися з швидкістю, яка здається правильною для вас. Не варто з'їжджатися жити разом, оголошувати про заручини або укладати шлюб, ґрунтуючись на стандартах, які ставлять інші пари.

   4. Перестаньте турбуватися про те, що про вас думають оточуючі.Звичайно, ця порада набагато простіше дати, ніж наслідувати її і зовсім перестати турбуватися про думку оточуючих. Тим не менш, ви можете почати з того, що робитимете те, що добре саме для вас, і не переживати, чи будуть люди вважати вас успішним, чудовим, розумним та цікавим. Зрештою, найкраще, що ви можете зробити – це зробити своє життя щасливим, і тоді ви завжди зможете змусити злостивців замовкнути.

      • Найкращий спосіб зробити своє життя насиченим і яскравим - це розвиватися і вважати свій вибір єдиним правильним. Коли ви робите це, немає значення, що інші люди думають про вашу успішність.
      • Навчіться слухати своє серце. Якщо ви хочете стати актором, а не адвокатом, як наполягають ваші батьки, вам варто навчитися приймати той факт, що тільки дотримання своєї мрії зробить ваше життя насиченим і яскравим.

   5. Намагайтеся зменшити свій перфекціонізм.Ще один спосіб жити насиченим життям – перестати думати, що будь-яку справу необхідно виконати бездоганно. Ви повинні навчитися спокійно приймати, що кожна людина може робити помилки і вчитися на власних промахах, і не зобов'язаний досягати абсолютного успіху з першої спроби. Звичайно, ваше життя буде набагато спокійнішим, якщо ви завжди обиратимете найпростіший шлях, де неможливо оступитися. Однак ваше життя стане набагато успішнішим і яскравішим, якщо ви дасте собі право іноді помилятися і робити невірний вибір, знаючи, що завжди зможете зробити ще одну спробу і знайти шлях, що веде до успіху.

      • Якщо ви надто зациклені на тому, щоб завжди бути бездоганним, саме час зупинитися і почати радіти життю у всіх його проявах та з усіма його недосконалостями. Коли ви навчитеся приймати той факт, що ви не зможете робити правильно у всіх випадках, то здивуйтеся, наскільки цікавіші речі та вчинки ви зможете робити.
      • Якщо ви хочете підтримувати з людьми близькі та повноцінні стосунки, дайте їм можливість побачити вашу справжню особу, дізнатися вас з усіма вашими перевагами та недоліками. Якщо ви хочете, щоб люди вважали вас бездоганною людиною без будь-яких слабкостей, навряд чи оточуючі будуть ставитись до вас з усією відкритістю і довіряти вам.

   6. Живіть справжнім.Якщо ви витратите все своє життя, докладаючи неймовірних зусиль для досягнення поставленої мети, ви не зможете оцінити всі ті щасливі моменти та радісні хвилини, які будуть на цьому шляху. І навіть досягнувши поставленої мети, наприклад, ставши повноправним партнером у вашій юридичній конторі або вийшовши заміж, ви все одно відчуватимете розчарування. Якщо ви хочете жити яскравим, насиченим життям і насолоджуватися кожним його моментом, зупиніть свій біг до успіху і частіше згадуйте, що треба пишатися і поважати себе за кожен навіть крихітний крок, який ви робите на цьому шляху.

      • Ви навряд чи хочете одного разу озирнутися назад і дивуватися, на що було витрачено всі ці роки. Постарайтеся жити сьогоденням замість того, щоб думати про майбутнє, і тоді ви можете жити більш насиченим і радісним життям.
      • Постарайтеся частіше робити щось "просто так." Не чекайте, що кожен зроблений крок і кожна зустрінута людина допоможуть вам стати успішнішими. Навпаки, якщо ви ніколи нічого не робите просто так, ви ніколи не дізнаєтесь, скільки чудових нових можливостей у житті ви, можливо, упускаєте.

   7. Знайдіть мету в житті.Це може виявитися непростою справою, проте якщо ви хочете жити насиченим та яскравим життям, ви не можете жити просто так і пасивно пливти за течією. Ви повинні знайти якусь мету, яка надасть сенсу вашому існуванню, заради якої варто жити. Не варто вибирати як мету такі прозові речі, як побудова успішної кар'єри. Справжньою метою у житті може бути допомога іншим людям у досягненні їх цілей, виховання дітей у доброзичливій обстановці або навіть написання роману. Навіть якщо досягнення вашої мети не принесе вам багатства, просто робіть це за покликом серця.

      • Якщо вам здається, що ви просто пливете за течією і навіть не знаєте, якою є справжня мета вашого життя, саме час припинити безглузду гонку. Зупиніться та спробуйте заглянути в глибину свого серця. Спробуйте знайти щось нове, справжнє, що допомагає знайти мету у житті. Помнете, ніколи не пізно це зробити.
      • Не варто впадати у відчай, якщо вам не вдалося знайти для себе глобальної мети, яка відразу ж наповнить ваше життя глибоким змістом. Навіть якщо ви просто спробуєте змінити пріоритети і приділятимете більше часу тому, що для вас важливо, це буде вже непогано.
   • Вивчення нового завжди збагачує наше життя. Коли ми звільняємося від стереотипів і дивимося на ситуацію неупереджено, то бачимо, наскільки багатогранний і складний світ навколо нас, і це робить нас кращими.
   • У глибині душі кожна людина – поет та мислитель. Іноді варто давати свободу поетичним поривам своєї душі чи розмірковувати про сутність буття. Ви здивуєтеся, наскільки це позитивно позначиться на всіх сферах вашого життя.
   • Знайдіть свою дорогу в житті, навчитеся довіряти собі і слухати своє серце - це допоможе вам зробити життя яскравішим і насиченішим.

   Попередження

   • Всі люди різні, і те, що може збагатити життя одній людині, для іншої виявиться банальним і нудним, а можливо, і шкідливим. Не варто дозволяти іншим людям змушувати вас дотримуватися їх способів самовдосконалення та покращення життя, якщо вам здається, що це не для вас.

Вам здається, що життя надто нудне? Тоді треба щось терміново міняти. Будь-яка людина може зробити своє життя цікавим, якщо докладе до свого бажання певних зусиль. Потрібно не боятися виходити із зони комфорту і робити те, що приносить вам задоволення. Як зробити своє життя цікавим, читайте нижче.

Знайдіть хобі

Яка особа може назвати себе по-справжньому щасливою? Та, що займається улюбленою справою. Людина, яка має хобі і приділяє їй максимум свого вільного часу, не скаржиться на нудність буття. Як зробити своє життя цікавим? Подумайте, чим ви хотіли б займатися? Справа, яка приносить вам задоволення, необов'язково має бути роботою. Здорово, якщо ви любите працювати з цифрами і ваш професійний бухгалтер. Але якщо ви працюєте клерком в офісі, а ваша душа рветься до творчості, не припиняйте подібні пориви. Дозвольте собі насолоджуватися справою, яка приносить вам задоволення. Творчість має бути щирою, а не продажною. Не намагайтеся займатися, наприклад, дизайном тільки тому, що представники цієї професії непогано заробляють. Не гроші повинні керувати душею людини, а справжнє покликання.

Як зробити життя дітей цікавим? Постарайтеся відразу виявити схильність своїх дітей. В одних дітей може бути пристрасть до музики, інші демонструватимуть успіхи у спорті. Дайте дитині можливість спробувати свої сили у різних галузях. Тоді малюк зможе осмислено розсудити, що йому подобається більше і що йому виходить краще.

Більше читайте

Не можете зрозуміти, як зробити своє життя цікавим? Не бійтеся шукати відповіді на запитання у книгах. Література допомагає будь-якій людині піти з дійсності і на кілька годин поринути в уявний світ, який буде яскравим і цікавим. Персона, яка багато читає, має гарну уяву. Вона не нудьгуватиме, бо завжди зможе придумати собі заняття. Книги допомагають людині пізнати реальність, знайти справжнє значення щастя і розібратися в собі, у своїх почуттях та в людях, які становлять найближче оточення. Якщо ви хочете жити повним життям, вам потрібно читати більше. Любов до літератури дає людині безліч переваг. Він з легкістю зможе залишатися наодинці із самим собою і весело проводити час у міркуваннях.

Як зробити життя у школі цікавішим? Діти рідко беруть до рук книжки. Читання сьогодні не в моді. А шкода, що підростаюче покоління не цікавиться тими знаннями, які такою любов'ю їхні предки записували на сторінки своїх творів. Навчіть підлітка любити книги, і тоді він навчиться думати. Тільки та персона зможе по-справжньому оцінити всі радощі життя, яке буде здатне думати своєю головою, а не діяти за шаблоном, пропонованим суспільством.

Навчіться радіти кожному дню

Ви бачили щасливих людей? Хтось може здивуватися тому факту, що оптимісти завжди перебувають у піднесеному настрої. Чому ж одні люди можуть радіти своєму життю, а іншим це не виходить? Кожна людина має зрозуміти просту істину – знайти радість можна в кожному дні, потрібно лише уважніше придивитися. Як зробити своє життя цікавим? Почніть помічати маленькі радощі, які дає вам доля. Вийшовши надвір, ви побачили сліпуче сонце? Порадійте першому весняному дню, який зустрічає вас якнайкраще. Хтось із колег приніс вам кухоль кави, що бадьорить? Подякуйте людині і подумки віддячіть всесвіту за те, що вас оточують приголомшливі люди. Не забувайте робити невеликі сюрпризи для інших. Чим більше ви віддаватимете, тим більше отримуватимете. Бажаєте, щоб оточуючі радували вас щодня? Почніть із того, що тішіть людей самі.

Виходьте із зони комфорту

Не знаєте, як зробити своє життя цікавим і насиченим? Сидячи на дивані, ви не зможете стати ближчими до своєї мети. Щоб урізноманітнити будні, ви повинні частіше виходити із зони комфорту. Почніть робити це хоча б раз на тиждень, наприклад, у неділю. У свій вихідний зробіть те, що хотіли зробити, та боялися. Наприклад, ви хочете сходити на фільм, який учора вийшов у прокат, але у вас немає компанії. Вам здається, що до кінотеатру на самоті ходять лише невдахи? Позбавляйтеся подібних стереотипів. Хочете подивитися фільм, сходіть та подивіться. Вам не потрібна компанія для цієї дії. Як ще можна вийти із зони комфорту? Вчиніть те, що вам зробити страшно. Наприклад, стрибні з парашутом. Відчуття, які ви отримаєте від стрибка, точно схвилюють вашу кров і допоможуть зрозуміти, як потрібен іноді викид адреналіну. Вигадуйте цікаві завдання, кидайте собі виклики та намагайтеся їх виконати.

Відвідуйте цікаві заходи

Хочете урізноманітнити нудне життя? Тоді частіше вибирайтеся з дому. Сьогодні практично у будь-якому місті можна знайти клуб за своїми інтересами. Люди, які захоплюються образотворчим мистецтвом, ходять на відкриття виставок і саме там знаходять собі однодумців. Персони, які займаються дзюдо, знаходять клуби, де вони можуть познайомитися з такими ж небайдужими до спорту особами, якими є самі.

Ви все ще не знаєте, як зробити своє життя цікавим та насиченим? Відкрийте афішу вашого міста. Багато людей не знають, але при цьому навіть не намагаються знайти цікаві події, які відбуваються кожних вихідних. Не бійтеся відвідувати подібні заходи на самоті. Це нормально, що деякі ваші друзі не будуть розділяти ваш інтерес до конструювання або програмування. Усвідомлюйте, що ви головною своєю метою якраз і ставите знайомство з однодумцями, які в майбутньому будуть вас сповіщати про подібні розважальні заходи.

Більше спілкуйтесь

Як зробити життя яскравішим та цікавішим? Вам потрібно частіше знайомитись із людьми. Ваші соціальні контакти є одним із способів знаходження тих подій, які самостійно ви просто не знайдете. А про деяких навіть не дізнаєтесь. Наприклад, познайомившись із людиною, яка займається фехтуванням, ви можете потрапити на інсталяцію лицарського поєдинку. А можливо, ви навіть навчитеся тримати шпагу і вправно з нею керуватися. Спілкуватися корисно ще й для того, щоб більше дізнаватися не лише про події, а й самих людей. Людина, яка є душею компанії, одночасно грає дві ролі: психолога та гарного адміністратора. Набуваючи подібних навичок, ви зможете з легкістю користуватися знаннями людей, навичками та талантами. Все це вам може стати в нагоді, якщо ви почнете якусь грандіозну ідею, але у вас не буде можливості здійснити її власними силами.

Напишіть список бажань та реалізуйте його

Кожна людина, якого б віку вона не мала, має бажання, які хотілося б здійснити, але часу ніяк не вистачає. Якщо ви ставите питання, як зробити життя яскравішим і цікавішим, то настав час для того, щоб почати писати список. Перепишіть усі свої заповітні мрії на аркуш. Слід написати все, що спаде на думку. Чи не оцінюйте свої бажання. Хочете погладити тигра, поплавати з дельфінами чи зайнятися дайвінгом? У цьому нічого дивного. Будь-яке із завдань цього списку буде здатне зробити ваше життя цікавішим. Коли керівництво до дії буде на руках, можете приступити до здійснення своїх планів. Щоб це було простіше зробити, згрупуйте бажання. Наприклад, поплавати з дельфінами та покататися на водних лижах ви зможете тоді, коли поїдете у відпустку. А ось стрибнути з парашутом або ж покататися на мотоциклі ви можете вже завтра. Чи не відгадуйте виконання своїх планів на потім. Ви можете керуватися цим списком щотижня, коли шукатимете чергове завдання для того, щоб вийти із зони комфорту.

Більше подорожуйте

Як зробити шкільне життя цікавішим? Батьки мають частіше подорожувати зі своєю дитиною. Відмазки, на кшталт "грошей ледве вистачає на життя", не беруться. Людина завжди може знайти час та гроші на те, що хоче. Якщо ви не можете забезпечити свою сім'ю, значить, час шукати нову роботу. Якщо ви не маєте ніякої спеціальності і тому не можете претендувати на високооплачувану посаду, то йдіть навчатися. Але майте на увазі, що навіть із дуже обмеженим бюджетом можна подорожувати. Сьогодні перельоти та переїзди стали настільки доступними, що не потрібно витрачати несусвітні гроші на те, щоб відпочити та подивитися світові пам'ятки. Вам буде достатньо купити гарячу путівку. А як бути з роботою та навчанням? Дорослі завжди можуть взяти відпустку на роботі, а дитину можна вивести у подорож під час канікул. Якщо роботи не відпускають, влаштовуйте сімейні екскурсії вихідного дня. Від'їжджайте до сусіднього міста, знімайте готель та розглядайте довколишні пам'ятки.

Заведіть домашню тварину

Хочете урізноманітнити сірі будні? Заведіть домашню тварину. З його придбанням ваше життя ніколи не стане колишнім. Домашній улюбленець внесе до неї хаос. Він змушуватиме вас рухатися і проявляти хоч якусь активність. Мова, звичайно, йде про великих тварин, на кшталт котів та собак. Завівши рибок, вам не знадобиться змінювати свій розклад. Як зробити своє життя цікавим та щасливим? Купуючи собаку або кішку, ви купуєте собі найкращого друга, який рятуватиме вас від самотності, підбадьорюватиме і не даватиме нудьгувати. Собака від вас вимагатиме ще й щоденних тривалих прогулянок на свіжому повітрі. Потрібно відзначити, що такі піші прогулянки перед сном і відразу після пробудження дозволяють людині знайти час на те, щоб обговорити з собою перебіг життя, підбити підсумки дня і подумати, яка буде наступна мета, яку необхідно здійснити.

Менше думайте, більше робіть

Яка людина досягає успіху? Той, що діє. Ніколи ледар, який звик валятися на дивані, не зможе стати успішним. Як зробити життя цікавим та різноманітним? Вийдіть із дому та почніть щось робити. Знайдіть заняття до душі, робіть шалені речі, відчуйте смак життя. Реалізуйте свої бажання прямо зараз. Нема рації виправдовуватися тим, що ви не маєте грошей, щоб здійснити мрію. Робити якісь кроки до вашої мети, можна навіть не маючи грошей. А якщо вони знадобляться, то придумайте, де і на чому ви можете заробити. Загалом, не сидіть удома і не мрійте про найкраще життя. Сама вона до вас до рук не прийде. Доведеться докласти зусиль, щоб досягти хороших результатів.

Хтось може сказати, що діяти без чіткого плану просто безглуздо. Тому деякі особистості з великим захопленням займаються плануванням, та був переписуванням своїх планів. Не витрачайте свій час марно. Написали якийсь план, зорієнтувалися, а деталі пропрацюєте вже на шляху.

Не бійтеся, що вас засудять оточуючі

Хочете отримувати від життя задоволення? Тоді не думайте про те, що вас хтось може засудити. Кожна людина сама обирає собі життєвий шлях. Думаєте, як зробити сімейне життя щасливим та цікавим? Не розказуйте нікому про свої проблеми. Усі свої неприємності постарайтеся вирішувати удвох, не привертаючи нікого збоку. А як розважатись сімейним людям? Подумайте про загальні хобі. Вам подобаються поїздки на велосипедах чи прогулянки на човнах? Не слухайте друзів, які кажуть вам, що у вашому віці вже час зав'язувати їздити в походи і час заводити дітей. Якщо вам чогось хочеться, то дійте. Найабсурдніші ідеї завжди стають найбільшими. Більшість людей живуть відповідно до своїх стереотипів. Вони не можуть вийти за ці межі. Якщо ви можете мислити ширше, то користуйтеся цим даром і не звертайте уваги на погляди, що засуджують.

Займайтеся самоосвітою

Як зробити життя цікавішим, якщо немає грошей? Не всі насолоди коштують дорого. Щоб полюбити життя і щодня, ви повинні займатися тим, що приносить вам задоволення. А що це може бути? Подумайте, які навички ви завжди хотіли набути, але не замислювалися про це всерйоз? Можливо, це була навичка малювання, письма чи акторського мистецтва? Ніколи не пізно зайнятися самоосвітою. Так, за курси доведеться платити. Але це не якісь астрономічні суми, тим більше навички, які ви отримаєте на подібних курсах, допоможуть урізноманітнити ваше життя та наповнити його новими враженнями. Не заощаджуйте на своїй освіті. Ця порада підходить усім, але застосовувати її потрібно частіше за інших молодих людей. Ті персони, які думають, що у них попереду ще багато часу, можуть серйозно помилятися.

Пестить себе

Хочете отримувати від кожного дня насолоду? Тоді не забувайте балувати себе. Деякі персони звикли себе вічно обмежувати у всьому, думаючи про те, що колись настане той день, коли вони все своє накопичене багатство витрачатимуть без сорому совісті. Зрозумійте, що такий день може наступити. Це не означає, що не треба думати про день завтрашній, це означає, що не треба терпіти поневіряння. Життя буде набагато райдужнішим і приємнішим, якщо ви будете їсти улюблену їжу, займатися цікавими справами і зустрічатися з цікавими людьми. Думаєте, такий варіант можливий лише для людини, яка живе одна? Нічого подібного. Як зробити цікавіше сімейне життя? Пестить не тільки себе, а й оточуючих. Чоловік може без приводу принести квіти дружині і тим самим поліпшити день жінки. А дружина може приготувати романтичну вечерю та здивувати коханого чоловіка. Для дітей ви також можете підготувати сюрприз. Наприклад, несподіваний похід на квест усією родиною.

Більшість людей у ​​нашій країні живуть за схожим сценарієм, з відмінностями, що залежать від місця проживання, регіону, клімату чи професії. Робота до 18 години, дорога додому з можливим заходом у магазин, господарські справи, коротке спілкування з сім'єю, вечеря, телевізор (комп'ютер), нічний сон. На ранок все починається знову, і так - місяць за місяцем, рік за роком. Принаймні у мешканців великих міст, які мають постійну, стабільну роботу, час часто минає саме так.

Про те, що життя має бути яскравішим і цікавішим, люблять говорити майже все, але коли мова заходить про конкретні дії, часто спостерігається «відкат назад». Навіть у відповідь на пропозицію зайнятися спортом або завести нові знайомства людина починає говорити, що "і так все нормально", "особливих проблем немає", "іншим разом", "треба відпочити після роботи" тощо. Такий стан знайомий багатьом: все ніби гаразд, не гірше ніж в інших – навіщо щось міняти? Ну, нудно буває, але майже всі так живуть.

Такий спосіб життя, що здається затишним і правильним, небезпечний тим, що від нього дуже близько до депресії і підтверджень тому сьогодні більш ніж достатньо. Так і не встигнувши зрозуміти, як це сталося, люди виявляються зануреними в «болото» чи «яму», з яких вибратися начебто й хочеться, але не виходить.

Як додати фарб і з чого почати?

Припустимо, людина зважилася на зміни, і навіть почала змінювати своє життя. Але через деякий час все «загасає» і «повертається на свої кола». У чому ж справа? Добрі починання часто обриваються через поширену помилку: слухати поради інших і брати їх приклад, будуючи своє життя «за образом і подобою».

Не треба відкидати досвід успішних і знаменитих - саме його і слід використовувати, але люди нерідко, намагаючись досягти в чомусь успіху, буквально копіюють вчинки, захоплення та смаки своїх кумирів, аж до деталей одягу та кулінарних звичок. А ось розвивати та посилювати ті якості характеру, які допомогли успішним людям стати такими, здогадуються не всі. До того ж, стандартів яскравості життя немає: щоб жити цікаво, повноцінно і щасливо, зовсім необов'язково бути відомим, багатим і знаменитим.

Тому починати треба з того, що подобається саме вам: згадайте, що приносить вам найбільше радості, і дозвольте собі це хоча б іноді – для початку. А для тих, хто ґрунтовно забув, є простий спосіб: дайте відповідь собі – «чим би я займався з радістю, навіть якби не отримував за це гроші»?

Однак пригадати свої мрії і цілі, що поблякли й «вибухли» під впливом монотонної рутини, якою людина дозволяє себе «затягнути», не всім легко. Почати можна з формування нових навичок: спочатку змінюється поведінка, а потім і оточення, і сприйняття світу. Поради на кшталт «чистити зуби лівою рукою» і «перестати користуватися ліфтом» теж хороші, але, якщо далі не йдеться, життя, швидше за все, яскравіше не стане.

Спробуйте такі прості дії: одягти те, що не носили раніше; поїхати (піти) туди, де ще не були – спочатку у межах свого міста чи району. Можна зробити це на самоті, або знайти компанію, навіть поїхати з сім'єю чи колегами по роботі, друзями чи знайомими: головне – враження.

Нові знайомства з'являться «у процесі», якщо ви будете так ходити або їздити хоча б раз на тиждень. І вже тоді можна використовувати інші поради: відвідувати незвичайні для себе місця та заходи – піти на рок-концерт чи до театру; записатися зі знайомими на курси – наприклад, навчання «екзотичної» кулінарії; на танці, спортивний клуб; почати вивчати іноземну мову, психологію чи освоїти іншу нову справу.

Навіть виїзди на природу – у різні місця, в компанії старих та нових друзів, внесуть у життя чимало яскравості та світла, якщо не зводити все до шашликів (хоча їх ніхто не скасовує), пива та обговорення «глобальних» ситуацій, на які не можна вплинути . Грайте у рухливі ігри, і особливо з дітьми – краще взяти із собою спортивний інвентар; співайте пісні біля багаття під гітару чи просто так. Обов'язково візьміть із собою фотоапарат, а потім, з сім'єю та друзями, робіть колажі з найвеселіших і «прикольних» знімків, і не ховайте їх у комірчину, а вішайте на стіни: яскравості у повсякденному житті точно додасться.

Фото: як зробити життя яскравішим та цікавішим

А якщо все ж таки не хочеться?

Напевно, варто з'ясувати, чому. Ситуації у кожного свої, але, якщо дозволити собі «узагальнити», можна відзначити: заважає або звичайна лінь - з цим можна впоратися без допомоги психологів, або серйозніші стани, на кшталт психологічної втоми (емоційного виснаження) або депресії. Проблеми депресії тут обговорювати не будемо: про це йдеться і пишеться багато, і без допомоги фахівця, а часто і без ліків, навряд чи можна обійтися.

Що робити з лінню? Для початку варто визнати - вона є, а не виправдовувати свою бездіяльність зовнішніми причинами і обставинами, що «не склалися». Психологи вважають: людині ліньки діяти, якщо вона не бачить у дії сенсу. Тобто поставлені цілі його насправді не цікавлять, а обрана діяльність не приносить справжнього задоволення та радості. Тому найкращий спосіб порятунку від лінощів – почати робити те, що дійсно подобається, як уже говорилося вище. А цілі треба ставити свої, а не ті, що нав'язуються стереотипами, нормами та іншими «злодіями мрій».

Інший спосіб – згадати, що на роботу ми ходимо незалежно від того, ліньки нам чи ні – просто тому, що потрібна зарплата. То чому ж ліньки зайнятися тим, що зробить наше життя цікавішим і яскравішим, і принесе радість саме нам, а не абстрактному «суспільству», на благо якого ми працюємо?

Для допомоги собі у боротьбі з лінощами теж є способи – наприклад, згадати, що ми вміємо мріяти, і дозволити собі це робити та ще й записувати свої мрії на папері – необов'язково комусь їх показувати. Писати рекомендується все, що спадає на думку, не аналізуючи і не оцінюючи – чим більше бажань, тим краще. А зі списку в кілька десятків бажань (100 – це ще мало) легше вибрати щось, що можна зробити прямо зараз чи найближчим часом.

Фото: як зробити життя яскравішим та цікавішим

Радикальним способом боротьби з лінощами, для «найстійкіших», вважається такий: перестати діяти зовсім. Вам ліньки? Спробуйте не робити нічого: не займайтеся домашніми справами, не дивіться телевізор, не читайте, не грайте в онлайн-ігри, лежати на дивані та ласувати теж не треба. Сядьте, «складаючи руки», в крісло, а краще на стілець або табурет, і сидіть, поки вам не здасться бажаним навіть найнудніша і нецікава справа.

З психологічною втомою складніше. Зазвичай вона з'являється у тих, хто за родом роботи постійно «в народі»: у вчителів та медиків, продавців та службовців, керівних працівників, артистів та ін. Але й тут є пара корисних порад, які допомагають уникнути емоційного виснаження.

Не прагнете досконалості і не приховуйте від інших свої емоції: висловлюйте їх відкрито, але у ввічливій та коректній формі.

А ще не дозволяйте оточуючим «витрушувати» з вас обіцянки лише тому, що «незручно відмовити»: вантаж зайвих зобов'язань не вирішує проблем – навпаки, вони починають притягуватися як магнітом.

Порада здається чистим безумством, адже для успіху потрібно керуватися логікою та розрахунком і мати чіткий план дій. Однак більшість відомих людей, які відбулися, вважають: вам потрібно навчитися слухати свій внутрішній голос.

Композитор Алан Менкен (Alan Menken), описуючи процес створення музики для мультфільмів, розповідав, що слідував своєму серцю, намагався максимально прислухатися до своїх почуттів. Якщо і ви цьому навчитеся, здатність до логічних міркувань і обачність також з'являться.

Ця порада особливо добра для тих днів, коли ви не знаєте, чого хочете. У такі моменти ми схильні все ускладнювати чи надто багато думати.

Рішення просте: слухайте внутрішнє "я". Дотримуйтесь його. Тільки так ви навчитеся розуміти, що відчуваєте, виражати це і використовувати собі на благо.

2. Отримуйте новий досвід

Яку мету ви не переслідували б, по суті ви шукаєте нові знання та навички. Тому замість того, щоб наосліп прагнути поставленої мети, запитайте себе: «Який досвід я хочу здобути?».

Як тільки ви дасте відповідь на це питання, зможете зрозуміти, чого саме намагаєтеся досягти. Ви зможете визначити, наскільки ефективно працюєте.

Брати Райт хотіли літати. Хтось бажає піднятися на Еверест, жити щасливим і здоровим життям, стати мільйонером. Ілон Маск хоче померти на Марсі А чого ви хочете?

• Може, кохати і бути коханим?
• Може мати сильне і здорове тіло?
• Може, ваша мета більш конкретна чи незвичайна?

Досвід – це те, що робить нас людиною. Сенс життя полягає у всіх подіях, які ми пережили. Ви можете оцінити практично кожен предмет у вашому будинку, а ось повісити цінник на свої спогади та досвід не вдасться. Їх купити не можна.

Чогось можна досягти лише важкою роботою. Наприклад, не можна сидіти на лавці біля під'їзду два роки та стати доктором наук. Прийде вчитися, викладати, писати наукові роботи, зустрічатися віч-на-віч з критикою.

Найцінніший досвід начебто захищений від тих, хто не знає, як його отримати, і не хоче нічого робити. Не вдасться пробігти, якщо до цього ви займалися виключно поїданням піци та переглядом серіалів.

3. Використовуйте досвід, щоб відкрити нові двері

Коли Джимові було 25 років, до нього в двері постукала дівчинка-скаут. Вона попросила Джима купити трохи печива, щоб підтримати їхню організацію. Незважаючи на те, що печиво коштувало лише два долари, Джим не мав і цих грошей. Йому стало так соромно, що він вирішив збрехати і сказав: «Знаєш, ми нещодавно купували печиво в іншої дівчинки».

Дівчинка подякувала Джимові і пішла, а він, зачинивши двері, кілька хвилин стояв мовчки в коридорі. У цей момент він зрозумів: більше жити так не можна. Після цього випадку він щодня намагається покращити себе та своє життя.

Джим впевнений: якби не збрехав про купівлю печива, він би ніколи не відчув гострої необхідності розвиватися і працювати. Це був саме той досвід, який відкрив перед ним нові двері до іншого життя. З іншого боку, це переживання допомогло Джиму морально підготуватися і усвідомити, що він готовий вчитися, розвиватися, намагатися і досягти поставленої мети.

Після певних переживань та подій ви отримуєте можливість змінити себе, притягнути правильних і добрих людей та пригоди у своє життя.

4. Аналізуйте обстановку

Іноді справи накопичуються, напруга наростає. Хочеться відпочити. Для цього ми намагаємося поїхати туди, де тихо та добре. Наприклад, ближче до лісу, моря, у гори. Тільки в цій обстановці можна зазнати умиротворення. Природа - ідеальне місце для відпочинку та відновлення.

Коли ставите собі за мету, відразу думайте про те, за яких обставин ви зможете її досягти.

Пам'ятайте, що на вас у будь-якому випадку впливатимуть культура, національність, традиції. Проаналізуйте, як вони можуть допомогти чи завадять отримати бажане.

5. Отримуйте з будь-якої ситуації максимум користі

Вам потрібно постійно питати себе: «Що мені дасть ця ситуація?». Ви завжди можете отримати максимум користі та досвіду з будь-яких обставин.

Це і є ваша мета: побачити та розпізнати можливості, зробити все, щоб реалізувати їх, оцінити набутий досвід.

Наприклад, якщо ви читаєте цю статтю, відверніться на секунду і подивіться навколо. Хто є в кімнаті чи квартирі крім вас?

• Якщо це хтось із родичів, ви можете сказати йому, як він дорогий вам.
• Якщо це коханий, саме час вимовити три основні слова.
• Навіть зайвий раз погладити не буде соромно.

Такий досвід для когось може здатися банальним. Іншим складно зробити цей крок, адже він вимагає відвертості та відкритості. Проте досвід, отриманий натомість, безцінний і дуже важливий для всіх.

6. Змініть ситуацію

Крім того, щоб оцінити обстановку, в якій ви перебуваєте, докладіть максимум зусиль, щоб змінити її. Зробіть це, щоб обставини допомагали вам.

Наприклад, якщо вам складно сконцентруватися, можна увімкнути музику, пересісти на зручний стілець або розгорнути стіл. Не потрібно перевертати весь світ з ніг на голову, щоб зробити день трохи продуктивнішим і яскравішим.

7. Слідкуйте за своїми думками та бажаннями

Про що ви найчастіше думаєте?

Більшість людей витрачають енергію і час на те, щоб подумати про прірву, яка відокремлює їх від бажаної мети.

• "Я все ще не отримав цей контракт".
• "Мої стосунки дуже погані".
• «Я хотів би бути сильнішим і стрункішим».

Подібні думки містять лише одне: констатацію проблеми. Вам потрібно сфокусуватися на її рішенні. Люди зазвичай розмірковують над тим, чого хочуть уникнути. Насправді необхідно візуалізувати лише той досвід, який ви хочете отримати.

У своїх думках ви повинні прагнути лише того, чого бажаєте.

8. Проводьте 90 хвилин у безперервній роботі

Під час роботи ми дуже часто відволікаємось, а нашому мозку потрібно щонайменше 23 хвилини, щоб зосередитися на поставленому завданні знову.

З іншого боку, всі успішні люди кажуть, що привчили працювати безперервно, не втрачаючи фокусу, по 90 хвилин на день. Рецепт такої продуктивності відрізняється, але основа його не змінюється ніколи:

• Починайте працювати рано-вранці.
• Розділіть робочий день на три блоки.
• Кожен блок повинен дорівнювати 90 хвилин.

Якщо у вас вийде стабільно і продуктивно працювати хоча б раз на день, але 90 хвилин поспіль, ви досягнете більшого, ніж багато інших людей. У перервах між блоками не забувайте відпочивати. Відпочинок не менш важливий, ніж концентрація під час роботи.

9. Бережіть час

Для того, щоб втілити в життя попередній пункт, вам потрібно навчитися створювати такі обставини, в яких легко фокусуватиметься і працюватиме. Якщо ви займаєтеся спортом, то найкраще це робити у спеціально обладнаному залі, а не вдома на килимку.

Перше, що можна зробити, - прибрати всі фактори, що відволікають. Наприклад, вимкнути телефон, щоб позбутися докучливих оповіщень. Поки тривають ваші 90 хвилин, вас не можна відволікати. Нехай весь світ котиться у тартарари, а вам потрібно доробити поставлене завдання.

Приготуйтеся до складнощів. Люди спробують вкрасти ваш час. Навіть із добрих спонукань. Щоб розповісти цікаву історію, порадити, поскаржитися на життя. Будьте тверді, не дозволяйте їм це зробити.

10. Пам'ятайте, що ваш час коштує дуже дорого

Щоб дотримуватись попередньої поради, зробіть ось що: поставте перед собою конкретну мету і запишіть на аркуші паперу, скільки ви хочете заробити за цей рік. Потім порахуйте скільки коштує хвилина вашого робочого часу.

Запам'ятайте цю цифру. Щоразу, коли захочете відволіктися, рахуйте, скільки грошей втрачаєте, прокрастинуючи.

Невже відео з кошенятами на YouTube дійсно того варте?

11. «Відключайтеся» якнайчастіше

Автор книги "Сукупний результат" Даррен Харді (Darren Hardy) радить "відключатися" заради високої продуктивності. Він, звичайно ж, має на увазі відключення від мобільних, інтернет-мереж та навіть відмову від розмов по звичайному телефону.

Даррен Харді радить утриматися від використання гаджетів із підключеним зв'язком принаймні на ті 90 хвилин, що ви працюєте невідривно. Бажано також запланувати дні, коли ви повністю «відключатиметеся» від усіх мереж.

Письменник вважає, що ця практика дозволить вам пробудити креативність, продуктивність та наповнити життя змістом.

Спробуйте відмовитися від дзвінків, пошти та інтернету на один день. Займіться тим, що ви справді любите робити. Ідіть до своєї мрії.

12. Знайдіть лідера і слідуйте за ним

У вас є приклад для наслідування? Дізнайтеся, чим ця людина зайнята прямо зараз. Чого він прагне, що робить задля досягнення своєї мети. Ідіть слідом за ним з тією ж швидкістю та завзятістю.

Усейн Болт, найшвидший бігун у світі, встановив безліч світових рекордів за останні кілька років. Це цікаво. Але ще цікавіше те, що ті бігуни, які змушені змагатися із цим унікальним спортсменом, теж встановлюють нові рекорди. Іншими словами, ті, хто програють Болту, біжать швидше, ніж будь-хто до них.

Достатньо прагнути за лідером і не зменшувати темп. Тоді ви випередите решту конкурентів.

Звичайно, краще, щоб ви знаходили позитивні приклади для наслідування.

13. Робіть менше

Якщо ви проводите більшу частину часу, дбаючи про побутові та банальні проблеми або про ті завдання, які можна доручити іншій людині, ви не просуваєтеся вперед. Вас засмоктує рутина. Таке життя не буде цікавим і примітним.

Пам'ятаєте? 20% зусиль дають 80% результату, інші 80% зусиль - лише 20% результату. Виходячи із цього принципу, визначте свої пріоритети.

Фокусуйтеся на заняттях, які приносять максимум результату. Тоді ви зробите величезний ривок до своєї мети. По дорозі до неї ви знайдете багато цікавого, побачите те, що давно мріяли побачити. А ті, хто давно використовують принцип Парето на практиці, кажуть, що за його допомогою можна навіть уповільнити час.

Підведемо підсумки

Ваше життя – це комплекс дій, рішень та ідей. Досвід, який ви отримуєте протягом свого життя, залежить лише від того, як ви вибудовуєте свій день, тиждень, рік. Будь-які лайфхаки здатні перетворити ваше життя на чудовий калейдоскоп подій. Навіть найнезначніші рішення допоможуть вам досягти найдальшої мети.

Діяти потрібно негайно. Відразу після прочитання.