Як бути якщо дитина надто сором'язлива і нетовариська. Що робити, якщо впоратися з болісною сором'язливістю не виходить, до кого звертатися за допомогою

Я б не назвала сором'язливість тією рисою характеру, яка потрібна кожному з нас. Мені здається, ця якість тільки заважає людям рухатися до поставленої мети та успіху, заявляти світові про себе та свої можливості. Як правило, надто сором'язливі люди не можуть досягти бажаного, тому що просто бояться зробити хоч якісь кроки для цього.

У дитинстві бути сором'язливим не страшно.

Ні, я не кажу, що сором'язливим бути погано, але все ж у приказці про нахабство – друге щастя, є щось резонне. Вам не здається?

Що таке сором'язливість знають більшість із нас, але ця більшість досить успішно переборює себе і рухається до успіху. А є ті, для кого дана риса характеру є справжнісінькою тортурою.

У мене була однокурсниця, яка чудово навчалася, знала «назубок» усі теми, але отримувала не найкращі оцінки просто бо соромилася відповідати. Викладачі піднімали її з місця, а вона моментально червоніла і не вимовляла жодного слова. Цій же однокурсниці дуже складно було й у колективі: вона прагнула від нас відгородитись, рідко підтримувала розмови на будь-які теми, окрім навчання, і нікуди з нами не ходила.

Сором'язливість - непогана риса, точніше не є поганою до того самого моменту, поки не починає заважати людині жити, спілкуватися та працювати. Вже згадана однокурсниця досі не була у стосунках, при тому, що вона гарна дівчина. Їй дуже важко вибудовувати взаємини саме через складнощі у спілкуванні.

Мені здається, що якщо якась риса характеру заважає жити, її треба позбавлятися. Але для початку варто взагалі зрозуміти, звідки вона взялася.

Причини сором'язливості

Як правило, дана характеристика характеру проявляється вже в дитинстві. Дуже часто в пісочниці можна помітити малюка, який грає сам із собою і не прагне спілкуватися з однолітками. Нерідко сором'язливих людей плутають із інтровертами. Це зовсім різні поняття, адже останній просто не відчуває потреби спілкуватися з кимось, а сором'язливий і хотів би, та боїться розпочати розмову.

Таку дитячу сором'язливість можна перерости і від неї не залишиться сліду, але це якщо навколишні підтримуватимуть. Іноді трапляється так, що на вроджену скромність накладається ще й специфічне виховання. Ось тут уже можуть бути й чималі проблеми.

Якщо самі батьки у дитини досить замкнуті і нелюдимі, висока ймовірність того, що і їхнє маля успадкує не кращі риси характеру. Я б сказала, що тут є невелика вина мами з татом, адже вони несвідомо закладають у дитині неправильну лінію поведінки.

Я помітила, що часто сором'язливі люди виростають із тих дітей, яких батьки надто опікувалися і нікуди від себе не відпускали. Особливо в дуже маленькому віці. А потім настає момент вступити до школи і що виходить? А виходить, що дитина зовсім не готова і не вміє спілкуватися з однолітками.

Дуже часто від сором'язливості страждають люди, які мають занижену самооцінку і страждають від перфекціонізму. Вони докладають величезних зусиль, щоб зробити доручену їм роботу ідеально, але переживають, що навколишній світ не оцінить їхніх старань.

Проблеми через сором'язливість

Якщо чесно, то говорити про складнощі, що виникають через надмірну скромність, я можу тільки в теорії, адже сама я ніколи не була сором'язливою дитиною. Швидше навіть навпаки. Мої батьки та оточуючі просто дивувалися з того, з якою легкістю я погоджувалася на виступи перед публікою. Про мій «пофігізм» (іншого слова і не підібрати) по школі легенди ходили:-) З віком нічого не змінилося, ну хіба що я стала трохи стриманішою і перестала любити перебувати в центрі уваги.

У дитинстві сором'язливість заважає підходити до ровесників і грати з ними, але це не дуже шкодить життю. У підлітковому віці все стає трохи гіршим – починаються труднощі з навчанням. Але а в дорослому віці людина стикається вже з більш серйозними проблемами. Все про ту ж дівчину: вона у житті стикається з величезною кількістю складнощів. Трохи відступлю від теми і скажу, що у свої 26 років вони жодного разу ніде не працювала, просто бо соромилася дзвонити по оголошеннях про вакансії… Чи це не проблема?

Мало того, якщо навіть такому «сорому» і допоможуть з посадою, він навряд чи отримає заслужене підвищення і, швидше за все, довго працюватиме на тому самому місці з однією і тією ж скромною зарплатою.

Занадто сором'язливим людям буває складно відвідувати людні заходи та користуватися громадським транспортом: адже доведеться з кимось розмовляти та кричати, на якій зупинці необхідно зупинити. Більшість сором'язливих людей є вкрай вразливими і вони дуже довго можуть переживати, якщо щось трапиться не так, як вони планували. А це тільки посилить сором'язливість і призведе до ще більшої кількості комплексів.

Сором'язливим людям дуже складно влаштувати і своє особисте життя. Тут цілком впевнена в собі я періодично соромлюся підійти/заговорити/написати хлопцеві, що сподобався, а що відбувається в головах сором'язливих дівчат, я навіть уявити собі не можу!

Знову все до тієї ж однокурсниці ... Як я говорила, вона ще жодного разу ні з ким не будувала стосунки. По-перше, тому що не наважувалася заговорити з предметом обожнювання, а по-друге, тому що навіть заговоривши, моментально губилася і не вміла підтримати розмову.

Запитайте, звідки я так обізнана про її особисте життя? Мій найкращий друг якось виявився предметом її кохання. Він якраз і сказав, що говорити з однокурсницею нема про що. Сказати, що я була вражена, це не сказати нічого! Дівчина, яка прочитала безліч книг, що має масу захоплень та пише вірші – не цікава співрозмовниця?! Виявляється так, оскільки розкрити свій інтелект та ерудицію не дозволяла скромність.

Якщо в сором'язливості хоч щось позитивне?

Я у всіх фарбах розписала, чому я вважаю сором'язливість поганою якістю особистості, але невже в ній немає зовсім нічого доброго? Мені здається, щось таки є.

Наприклад, вибірковість при виборі друзів та партнерів. Сором'язливі люди вкрай обережно обирають своє коло спілкування та рідко піддаються на провокації та інтриги. Якщо вже вони розглянули в певній людині гарні риси, які їм імпонують, вони навряд чи прислухатимуться до пліток і неприємних слів про свого друга.

Мало того, сором'язливі люди геть-чисто позбавлені такої якості як нав'язливість і нахабство - це багатьом подобається.

Незважаючи на те, що сором'язливі люди рідко мають багато приятелів, їх можна назвати досить відданим і хорошими друзями, в чому мені пощастило переконатися жодного разу. «Ворожки» заслуговують на довіру і можна не переживати, що вони коли-небудь встромлять ніж вам у спину.

Ще мені подобається доброта та практично повна відсутність агресивності. Помітити нашу однокурсницю в конфлікті було практично так само складно, як і побачити на власні очі НЛО.

Крім того, скромність зазвичай поєднується з уважністю, а отже, з таких людей вийдуть чудові фахівці в тих галузях, де потрібна обережність та сконцентрованість.

Як же подолати сором'язливість?

Якщо своїми доводами я досі не переконала нікого, що бути сором'язливим добре, пропоную варіанти, як позбутися цієї риси характеру. Але мені здається, що боротися із сором'язливістю потрібно лише в тому випадку, якщо вона справді заважає жити повноцінним життям.

Отже, крок перший - визначити, коли саме сором захльостує вас з головою. Мені здається, що рідко коли сором'язливість проявляється прямий у всіх аспектах життя, швидше за все, лише в кількох - найпублічніших.

Крок другий – навчитися розслаблятися. Це дуже важливо, адже сором'язливість плюс страх = вибухонебезпечна суміш. Щоб розслабитися, підійдуть дихальні вправи або навіть медитація. Коли я сильно нервую, я просто заплющу очі і кілька разів глибоко і повільно вдихаю. Зазвичай, це допомагає впоратися із зайвою нервозністю. Дуже важливо хоча б кілька разів поспіль вийти зі складної ситуації без стресу, збентеження і почервоніння. Це вже невелика перемога!

Крок третій – підняття самооцінки. Перестаньте порівнювати себе з іншими і тим самим засмучувати саму себе. Позбавтеся цієї дійсно поганої звички і постарайтеся знайти в своїй особистості щось цікаве і не таке, як у всіх.

Особливо це стосується зовнішніх даних: потрібно зрозуміти, що ідеальні красуні існують лише на обкладинках журналів. І те, щоб вони виглядали красунями, над ними попрацювало кілька ретушерів. Потрібно знайти свою особливість і сміливо її використовувати. Зрозумійте, що як тільки ви самі почнете вважати себе красивою, особливою і цікавою, так почнуть думати і люди, що вас оточують.

Крок четвертий – припиніть прислухатися до чужої думки. Ні, не те щоб не потрібно слухати людей, але постійно переживати про те, як вони відреагують на ту чи іншу вашу дію точно не потрібно. Пам'ятайте, що поки ви переживаєте про якісь думки, їхній власник живе і насолоджується своїм життям.

Мені здається, що сором'язливі дівчата деяким хлопцям навіть подобаються, але чомусь більшість із них зовсім не страждає від підвищеної уваги протилежної статі, а залишаються самотніми. Чому? Поняття не маю, але гадаю, через те, що чоловіки просто не помічають у замкнутих красунях їхніх достоїнств.

У сором'язливих хлопців зав'язати відносини шансів ще менше, адже саме від них дівчата чекатимуть на перший крок, на який чоловіки навряд чи зважаться.

Однією з головних причин сором'язливості при знайомстві з протилежною статтю є знову ж таки непривабливість - уявна чи реальна неважливо. І та, й інша заважають. Щоб позбавитися проблем, потрібно постаратися підкоригувати власну зовнішність, довівши її до того стану, коли ви самі собі почнете подобатися.

Ну і звичайно, потрібно постаратися усвідомити, що не всі оцінюють вас тільки за тим, як ви виглядаєте. Більшості людей набагато цікавішим є ваш внутрішній світ і ставлення до оточуючих.

А як ви ставитеся до сором'язливих людей? Чи вважає себе такою? Вам здається сором'язливість – позитивна чи негативна риса?

Давайте розберемося, чому одні люди сором'язливі, а інші ні

Серце шалено стукає в грудях, руки починають тремтіти, обличчя ставати червоним. Грудка в горлі - всі слова геть вилетіли з голови. І ось чується власний голос, невпевнений, тихий, якийсь чужий… Погодьтеся, багатьом знаком хоч один із цих симптомів. Спілкування з незнайомими людьми, публічні виступи, спілкування з представниками протилежної статі – у таких ситуаціях людина може почуватися скуто.

Робість і скутість, як реакція на такі ситуації притаманна практично всім людям. Але інтенсивність переживань і кількість ситуацій, що викликають на сполох, можуть відрізнятися. Так у сором'язливих людей обставин значно більше, а реакція набагато сильніша, ніж у інших людей.

Сором'язливість при знайомстві

Ця якість – страх бути відкинутим та обсміяним. Така людина боїться якось проявити себе, бути відкритою перед іншими людьми. Йому простіше перебувати у тіні. Але не лише публічні виступи можуть викликати тривогу, а й розмова зі знайомою людиною. Сором'язливі люди відчувають збентеження, коли опиняються в незнайомому місці або напередодні важливої події наперед відчувають занепокоєння. Побоювання зробити щось не так або показати себе не з найкращого боку призводить до постійного самоаналізу. Боязнь життєвих невдач породжує порівняння себе з невдахою. В результаті такого самоаналізу роблять висновок про власну дурість, незначність.

Увага сором'язливої людини переключено лише на собі. Це свого роду егоцентризм: всі його думки лише про себе у пошуках негативних рис. Сором'язливі люди часто переживають, яке враження вони справляють на оточуючих. Така невпевненість може стати причиною виникнення «ефекту аудиторії», коли людина постійно почувається об'єктом уваги. У цьому випадку боязкість – це свого роду захист або маска, коли людина не хоче показувати себе такою, як вона є з усіма недоліками, що випливають.

Міфи

Багато хто вважає, що сором'язливість властива лише дітям. Однак і у дорослих часто проявляється боязкість, хоча у дітей вона яскравіше виражена.
Також невірно, що ця якість притаманна лише прекрасній половині. Сором'язливі чоловіки можуть приховувати цю якість за маскою агресивності та наполегливості.
Також вважають, що це риса характеру, яку неможливо подолати. Насправді інтенсивність і тривалість переживань залежить від людини.

Причини формування сором'язливості

Безперечно, на становлення самооцінки впливає виховання. Людині важливо бути причетною до будь-якої соціальної групи. З дитинства батьки є об'єктом наслідування, але якщо вони не є прикладом впевненої поведінки, то це може спричинити формування таких якостей боязкість, сором'язливість. Крім цього, приводом для формування цих якостей може бути пов'язане з придушенням дитини з боку батьків.

Під впливом чужих думок людина може змінювати ставлення до себе. Він уловлює реакцію оточуючих і якщо людина відчує, що його вважають сором'язливим, його сором'язливість тільки збільшиться.

Чи є плюси в сором'язливості

Навколишні не виявляють негативного ставлення до «тихих людей», навіть навпаки ставляться позитивно, характеризуючи їх як м'яких та стриманих людей зі світськими манерами. Сором'язливість свідчить, що це агресивні і конфліктні люди. Збоку вони виглядають самопоглибленими та зосередженими. Як правило, у розмові вони мовчать та слухають співрозмовника.

Усі ми колись соромилися. Немає людей, які ніколи не мали проблем із сором'язливістю. Просто хтось із нею справляється у дитинстві, а хтось не може впоратися й у зрілому віці.

Сором'язливість за рівнем небезпеки можна порівняти для людини з нарцисизмом. Вона має бути помірною. Трохи скромності не завадить нікому, але важливо дотримуватись золотої середини. У людині все має бути збалансованим. Тільки так можна стати успішнішим у коханні, у справах, у роботі. Не обов'язково ставати абсолютним екстравертом — досить просто трохи відкрити себе суспільству чи окремим представникам.

Мінуси сором'язливості

Мінуси очевидні лише у випадку з дуже сором'язливими людьми, тому властиві ці мінуси лише тим, хто не може контролювати себе і має абсолютну форму цієї, з дозволу сказати, недуги.

Увігнати в фарбу можна практично будь-яку людину, але багато людей залежать від сором'язливості і не можуть тримати себе в руках, адже це почуття керує ними.

Ось основні мінуси сором'язливості та їх наслідки:

У вас накопичується негатив. Людина сором'язлива неспроможна нікому сказати «стоп». Такі чоловіки або жінки дуже бояться негативної реакції на їхні слова чи емоції, тому ці емоції накопичуються всередині, немов снігова куля — наростають і наростають, збільшуючи свій обсяг і масу. Це може призвести до колапсу, причому він буде по-різному у різних людей. Хтось зробить жахливий вчинок, хтось піде всередину себе. Це дуже і дуже небезпечно — наслідки можуть бути нищівними для психіки та здоров'я загалом. Свій негатив людина може виплеснути на іншу людину, яка не пов'язана з джерелом проблем.

Ви стаєте жертвою агресорів.Це відбувається на вулиці, на роботі, у школі, в університеті скрізь. Люди, які агресивні щодо оточуючих, дуже добре відчувають особистостей із тонкою душевною організацією. Якщо з вас знущаються і зневажливо до вас ставляться, це привід зайнятися собою. Саме тому в дитинстві потрібно віддавати дитину-хлопчика у спорт, щоб вона була більш стійкою до стресів і вміла постояти за себе ментально, а не тільки фізично. Страх і сором'язливість — це тісно пов'язані почуття, які практично ідентичні щодо сприйняття головним мозком. Коли ми соромимося, нам страшно, тому для викорінення сором'язливості її прийнято «вибивати», наче клин клином.

Ви перестаєте бути самими собою. Людина, яка постійно соромиться чи боїться чогось, перестає виявляти креативність і перебуває у напрузі, у затиснутому положенні. Ви не можете говорити, що вам хочеться говорити, не можете одягатися так, як бажаєте. Ви залежні від думки оточуючих, тому що, якщо ви підете проти нього, то неодмінно доведеться відчувати незручність, від якої ви і так втомилися.

Ваша самооцінка падає.Рівень самолюбства та впевненості у собі практично нульовий у людей сором'язливих, бо вони постійно себе з кимось порівнюють. Це відбувається абсолютно автоматично. Люди навколо сміються, жартують, можуть говорити про якісь речі, а ви не можете. Це справді жахливо, тому що ви негативно налаштовуєте по відношенню до самих себе. Ви починаєте себе ненавидіти, хоча рішення завжди поруч.

Вам сумно, ви замкнені.Ви постійно займаєтеся самокопанням, коли бентежитесь чогось чи когось. Такі люди розуміють, що вони можуть стати іншими, але це приверне ще більшу увагу, яку вони дуже бояться.

Ви самотні.Причиною всіх проблем та їх наслідком стає самотність. Через відсутність бажання йти назустріч іншим людям шанси на успіх у роботі та бізнесі різко падають. Не буває сором'язливих мільйонерів. Якщо такі і є, то вони працюють над собою і намагаються долати сором'язливість. Компенсувати цю недугу можна лише неймовірним складом розуму та інтелектом.

Причини сором'язливості

Перш ніж позбавлятися сором'язливості, вам необхідно зрозуміти, звідки вона бере своє коріння.

Вроджена сором'язливість. Найчастіше це передається генетично. Буває так, що в сім'ї з двома активними та життєрадісними батьками народжується дитина, повна страхів та фобій. Він соромиться на світі, але це можна виправити, якщо вчасно прикласти до цього руку. Таких дітей у жодному разі не можна звинувачувати в тому, у чому вони не винні. Не можна їх лаяти зайвий раз, дорікати чимось.

Високі вимоги батьків. Коли батьки хочуть надто багато від дитини, то вона замикається в собі, бо почувається неповноцінною. Батько може хотіти, щоб син показував найкращі результати на змаганнях, тому сипле образами у бік свого чада. Матері з самого дитинства говорять дівчаткам тільки про те, що вона має бути найкрасивішою, найкращою. Це не залишає шансу дитині прийняти свої недоліки, але й виправити їх не може. Виникає замкнене коло. Підсумок - хронічна і глибока невпевненість у собі, сором'язливість і всі наслідки.

Неправильне оточення.Хто б що не казав, а друзів треба обирати правильно. Нерідко оточення людини стає причиною появи комплексів та страхів, які перетворюються на сором'язливість. У ваших друзів мають бути схожі інтереси, фінансове становище, статус. В іншому випадку ви можете заробити собі тільки комплекси, якщо не можете ставитись до себе критично і здорово.

Як перестати соромитися

Крок перший: прийміть себе.Проаналізуйте ситуацію щодо того, звідки у вас взялася сором'язливість. Якщо її джерело з'явилося нещодавно, виправляйте себе. Якщо ви з дитинства такі і не могли виправитися ніяк, то приймайте себе такими, якими ви є. Ідеальних людей не буває — є лише ті, хто сприймає себе негативно та позитивно. Будьте кращими — будьте реалістами. Є фінансисти та бухгалтери, які рахують тільки з калькулятором, є ідеальні дівчата-моделі. Кожен може стати будь-ким. Обмеження лише у вас у голові.

Крок другий: уявляйте себе без комплексів. Малюйте свій образ та вигадуйте якісь життєві ситуації в голові. Уявляйте собі, як ви справляєтеся з труднощами і робите те, що робити соромитеся. Це називається ментальним навчанням, яке працює не гірше за реальне, адже наш мозок не розуміє, де реальність, а де вигадка.

Крок третій: навчитеся ставитися до себе з гумором. Ну так, ви невеликого зросту, ну і що? Ви носите окуляри, але це не біда. Немає таких мінусів, які б не можна було сприймати як плюси. Вся проблема в тому, як ви сприймаєте себе.

Крок четвертий: спостерігайте за людьми впевненими у собі. Брати приклад – це завжди корисно. Буде ще краще, якщо ви поговорите з кимось на цю тему. Краще, щоб ця людина була вам якомога ближчою.

Крок п'ятий: займіться спортом.Фізичні вправи очищають людину, позбавляючи її можливості думати негативно. Це дозволить вам підвищити свою впевненість у собі. У здоровому тілі здоровий дух, але це не просто слова, адже за цим висловлюванням ховається істина.

Крок шостий: позбавтеся шкідливих звичок. Переїдання, цукрова залежність, куріння та алкоголь – це найстрашніші вороги щастя. Вони роблять вас слабшими у психологічному плані. Якщо ви позбавитеся якоїсь залежності, це дасть вам привід вважати себе сильною особистістю. Впевненість у собі набувається в такому разі дуже швидко, а страхи і сором'язливість йдуть.

Крок сьомий: робіть те, чого боїтеся. Якщо ви соромитеся знайомитися з людьми, то поставте собі за мету знайомитися з однією людиною в день. Мета знайомства не має значення – важливий сам факт. Не треба розмовляти із людиною по 10 хвилин. Просто познайомтеся. Скажіть чесно йому чи їй, що ви таким чином боретеся з недугою, проблемою. Чесність та відкритість – це ще один помічник у боротьбі із замкнутістю та сором'язливістю.

У світі мешкає кілька мільярдів людей. У кожного свої слабкі сторони, кожен може у якихось ситуаціях соромитись. Все добре в міру. Якщо ви сором'язливі, це говорить про ваше добре серце, але доброта не допомагає у боротьбі зі злом. Вас будуть принижувати доти, доки ви не дасте відсіч. Не дозволяйте людям маніпулювати собою. Удачі вам, і не забувайте натискати на кнопки та

В наш час навряд чи можна сказати, що скромність прикрашає людину. Швидше за все її сприймуть за сором'язливість чи невпевненість у собі. Батьки в дитинстві вчили нас, що не добре хвалитися і демонструвати свою перевагу над оточуючими. На жаль, ці уроки в сучасному світі лише заважають рухатися вперед і досягати своєї мети. Спробуємо розібратися, чи потрібна скромність у світі.

Плюси від скромності.

1. Скромність, безумовно, прикрашає жіночу половину людства. Споконвіку сором'язливі дівчата вважалися еталоном жіночності та вихованості. Дівчатам з раннього дитинства намагалися прищепити у спеціальних інститутах скромність та гарні манери.

2. З сором'язливою людиною набагато приємніше спілкуватися, вона не стане хамити і ображати людину. Він зазвичай дотримується якоїсь дистанції при спілкуванні, тому багато хто може вважати його дещо затиснутим. Але він завжди намагатиметься допомогти людині порадою чи просто добрим словом. Така людина не надто високої думки про себе, тому не задиратиме ніс і навряд чи попросить вас зробити щось для неї, хоча вона обов'язково виконає ваше прохання.

3. Скромні люди дуже рідко стають об'єктом брудних пліток та інтриг, тому що на них найчастіше не звертають уваги. Вони, зазвичай, альтруїсти і ставлять інтереси оточуючих перше місце. Хоч би що говорили, але скромність сприяє людям. Скромна людина в очах інших виглядає вихованою та приємною людиною.

Мінуси від скромності.

1. Скромні люди здебільшого невідомі і рідко досягають великих успіхів у житті. У нашому світі цінується наполегливий та пробивний характер. Люди будуть поважати тебе, якщо ти досягнеш успіху і будь-яким шляхом, на жаль, такий сучасний світ. Саме тому більшість людей не вважають скромність корисною рисою характеру.

2. Багато чоловіків говорять, що їм більше подобаються скромні дівчата. Насправді статистика говорить про інше. Чоловікам цікаві скромні дівчата лише на першому етапі знайомства. Вони притягують чоловіків своєю загадковістю і певною відстороненістю, але при ближчому знайомстві чоловіки віддають перевагу жінкам яскравим і розкутим, бо зі скромною дівчиною їм стає нудно. Тому зайва скромність може стати на заваді щастю в особистому житті.

3. Сором'язливі люди зазвичай не прагнуть обійняти керівні посади, тому що їх і так все влаштовує. Багато колег можуть перекласти деякі свої обов'язки на скромну людину, заздалегідь знаючи, що вона не зможе відмовити їм. Такій людині вкрай складно підійти до начальства і попросити його про збільшення зарплати або підвищення на посаді. Мабуть, можна погодитись, що зайва скромність може заважати людині.

Як подолати зайву скромність?

Якщо добре подумали і проаналізували всі плюси та мінуси і твердо вирішили позбавитися зайвої скромності, то наступні рекомендації вам допоможуть. Але пам'ятайте про те, що якщо скромність прищеплювалася вам з дитинства, то доведеться довго працювати над собою і насамперед над своїм ставленням до цього питання.

Для початку постарайтеся визначити причину вашої скромності.Часто невпевненість у собі, страхи та комплекси ведуть до зайвої скромності. Всі люди не ідеальні, намагайтеся не зациклюватися на своїх недоліках, краще пошукайте в собі позитивні якості. Насамперед, полюбіть себеПочніть доглядати за собою і виглядати гідно. Найчастіше посміхайтеся, таким чином, ви схиляєте до себе людей. Намагайтеся не звертати уваги на думку оточуючих, пам'ятайте, що всім не догодиш. Не бійтеся здатися смішним, вмійте посміятися з себе, адже самоіронія тільки прикрашає людину. Розправте плечі і йдіть впевненою ходою у ваше нове життя.

Проте це почуття досі широко поширене. І, як і раніше, викликає проблеми. Через сором'язливість людина не може знайти друзів. Сором'язливість заважає розширити коло знайомств. Зрештою, навіть сказати про кохання заважає сором'язливість! Але чи може в ній є і позитивні сторони? Плюси та мінуси сором'язливості. Поговоримо про них.

Виявляється це почуття починає у ранньому дитинстві.

Іноді батьки не розуміють, чим викликана поведінка дитини і вважають її не по роках серйозною та вдумливою. Або з жалем погоджуються про те, що з їхнього сина явні проблеми з почуттям гумору. І справді. Людина сором'язлива не наважується посміхнутися, підтримати розмову. Познайомитися з новою людиною. Він справляє враження індивіда, який бажає спілкуватися.

« Сором'язливі людина засвоює навіть чужі вади, гордий має лише власні». Бекон Ф.

Навіть якщо у сором'язливої людини є друг, то свої власні переживання він завжди ставитиме на перше місце. Особливо його хвилює думка сторонніх, загалом, людей. А вони, у свою чергу, вважають сором'язливість проявом занудства та недружелюбності. Таким чином, коло знайомих у надто сором'язливої людини тане і незабаром вона ризикує залишитися на самоті.

А насправді сором'язливій людині дуже потрібне звичайне спілкування. У нього просто бракує досвіду.

Сором'язливість може такою ж мірою покалічити психіку, в якій найважча фізична недуга може понівечити тіло, а її наслідки можуть стати воістину руйнівними.

Сором'язливість створює труднощі при зустрічах з новими людьми та знайомствах, не приносить радості від потенційно позитивних переживань;
Вона не дозволяє заявляти про свої права, висловлювати свої думки та судження;
Сором'язливість обмежує можливість позитивної оцінки особистих якостей іншими людьми;
Вона сприяє розвитку замкнутості та надмірної стурбованості власними реакціями;
Сором'язливість перешкоджає ясності думки та ефективності спілкування;
Сором'язливість зазвичай супроводжується такими почуттями, як депресія, занепокоєння та відчуття самотності.

Отже, такі джерела сором'язливості, як неповага до себе, низька самооцінка, підвищений самоконтроль та самоаналіз можуть призвести до незворотних наслідків.

Як позбутися сором'язливості

Якщо ви сором'язливі, кожне нове знайомство вводить вас у стан ступору. Ви боїтеся зробити щось не так і відштовхнути від себе людину. В результаті все і виходить саме так, як ви собі уявляли. І ви намагаєтеся сховатись у тінь і робите все можливе, щоб вас не помітили.

« Сором'язливість це поєднання бажання сподобатися і страху невдачі», - Бошен П.

Як бачите, досі йшлося лише про мінуси, а тепер про плюси

Може ви знаходите в сором'язливості якийсь позитив? Хіба тільки схвальний погляд бабусі. У їхній час сором'язливість дівчини вважалася гідністю. А сором'язливий хлопець ніколи не покидав батьківського дому та допомагав у господарстві. Але зараз інший час і із сором'язливістю треба боротися. За ідеєю, сором'язливість виникає через невпевненість. Значить, вам просто потрібно стати впевненішим у собі.

Сором'язливість виконує деякі життєво важливі функції для індивіда, такі як

Сором'язливість фокусує увагу особистості чи певному аспекті особистості і робить їх предметом оцінки;
Сором'язливість сприяє уявному «програванню» важких ситуацій, що призводить до посилення «Я» та зменшення вразливості особистості;
Той факт, що сором'язливість, загалом, викликається словами та діями інших, гарантує певний ступінь сензитивності щодо почуттів та оцінок оточуючих, особливо тих, з якими ми маємо емоційний контакт і чиєю думкою ми цінуємо;
Сором'язливість викликає більше, ніж інші емоції, усвідомлення власного тіла. Виникаюча при сором'язливості чутливість себе і свого тіла може виконувати певні корисні функції, як біологічні, і психологічні за своєю природою; вона може висловитись у більш ретельному виконанні правил гігієни, у діях, спрямованих на покращення зовнішності, що сприяє підвищенню комунікабельності тощо;
Сором'язливість посилює самокритику та тимчасове відчуття безсилля. Це сприяє формуванню адекватнішої «Я» концепції. Об'єктивно усвідомлює себе людина стає самокритичним, фіксація уваги собі змушує індивіда усвідомити власні внутрішні протиріччя. Крім того, людина починає краще розуміти, як вона виглядає в очах інших;
Посилене протиборство переживанню сором'язливості може полегшити розвиток самостійності, індивідуальності та взаємну любов.

Але найцікавіша властивість сором'язливості її анонімності.

Вона немов маска, під прикриттям якої людина може залишатися невпізнаною, не виділятися з натовпу. У таких умовах люди нерідко почуваються вільними від багатьох заборон і чинять не так, як вони «мають» чинити. Їхня поведінка звільняється від обмежень, які зазвичай накладаються суспільними умовностями.

Що ж виходить, сором'язливе явище не тільки загрожує проблемами, але для деяких людей вона є цілком відповідним життєвим стилем.

Ніхто не змушує вас робити рішучі кроки зміни життя.

Спробуйте просто посміхатися. Це покаже, що ви зовсім не цураєтеся знайомств. Трохи згодом, коли вже освоїтеся з посмішкою, спробуйте брати участь у розмові. Не думайте, що якщо людям весело, то вони сміються з вас. По-перше, ви не така велика персона, щоб викликати інтерес у всіх довкола. А по-друге, люди часто сміються, бо мають гарний настрій. Не треба думати, що весь світ сповнений негативу. У ньому достатньо і добра, і радості. Потрібно просто відкрити йому своє серце.