Гороскоп схуднення на знаках зодіаку. Худнемо по гороскопу

Астрологія існує вже понад 4000 років і налічує величезну кількість послідовників у всьому світі. Відповідно до цього вчення, різні сузір'я впливають на тип темпераменту, смаки, захоплення та життєві обставини кожної людини.

Також існує теорія про те, що кожному знаку зодіаку підходить свій список продуктів та своя методика схуднення. Розгляньмо секрети підтримки відмінної форми для всіх представників зодіакального кола!

♈ Овен

Овни дієт не потребують. Надмірна фізична активність, характерна цього знака, допомагає компенсувати похибки в їжі. Хоча їм все ж таки варто зробити акцент на якісних білкових продуктах. До них належать бобові, нежирні сир, горіхи, куряча грудка, морепродукти та м'ясо індички.

♉ Телець

Представники цього знаку свої харчові звички насилу змінюють. До речі, серед цих навичок відзначається любов до солодкого. Однак повністю відмовлятися від солодощів заради схуднення необов'язково, тому що можна зробити їх менш калорійними. Наприклад, замість пшеничного борошна у випічці використовувати банан, а замість цукру – природні підсолоджувачі.

♊ Близнюки

Це один із найактивніших знаків зодіаку. Для схуднення їм у першу чергу варто відмовитися від вживання «швидких» перекушування, до яких належать хот-доги, чіпси, печиво та ін. В основі раціону мають бути натуральні рослинні та м'ясні продукти.

♋ Рак

Представники даного знаку часто зазнають занепаду сил і апатію, яку вони «заїдають» солодощами. Тому їм краще харчуватися часто, але потроху, щоби постійно підживлювати свій організм енергією. Також представникам цього знака обов'язково варто додати до свого раціону цитрусові, зелений чай та імбир, оскільки всі ці продукти бадьорять, не додаючи зайвих калорій.

♌ Лев

Найчастіше Леви набирають зайву вагу від неробства: вони «заїдають» нудьгу величезною кількістю їжі. А як тільки у них з'являється мета чи хобі, то вони перестають переїдати і приходять у форму. Тож Левам, як і Овнам, про дієти можна забути. Єдине, варто відмовитися від м'яса жирних сортів на користь дієтичного (кролик, індичка, курка).

♍ Діва

Серед Дів найчастіше зустрічаються довгожителі, оскільки вони ретельно стежать за своїм способом життя та здоров'ям. А якщо починають набирати вагу, то самостійно коригують своє харчування. Найшвидше виявити помилки в раціоні представникам цього знака допоможе ведення щоденника харчування, в який потрібно записувати все, що з'їдено протягом дня.

♎ Ваги

У Терезів часто спостерігається підвищена кислотність шлунка. Тому їм варто відмовитися від продуктів, які викликають печію. До них відноситься кетчуп, редиска, цитрусові та соління. Ідеальні для шлунка Терезів морепродукти та овочі, які містять мідь (шпинат, спаржа, морква, буряк).

♏ Скорпіон

Скорпіони з приводу своєї зайвої ваги не переживають, тому що в будь-якій ситуації можуть подати себе зі смаком. Але якщо їм таки захочеться схуднути, то нічого складного у цьому немає. Потрібно лише зменшити вживання насолод і крохмалевмісних овочів, а фізичну активність збільшити.

♐ Стрілець

Стрільці часто набирають вагу через зловживання алкоголем. Тому для схуднення їм варто відмовитися від алкогольних напоїв та пити більше негазованої води. Вона допоможе очистити організм від шкідливих речовин, що накопичилися, і розігнати метаболізм. Також стрільцям варто звернути увагу на продукти, які збагачені вітаміном С.

♑ Козеріг

У Козерогів від природи уповільнений метаболізм, тому в їхньому раціоні повинні бути продукти, які його розганяють. А це кайєнський перець, імбир, кориця, зелений чай, грейпфрут та чорна кава.

♒ Водолій

Цей знак зодіаку непередбачуваний. Водолії то випадково худнуть, то починають стрімко набирати зайву вагу. Дотримання суворих правил дієт їм справжня каторга. Тому при схудненні варто наголосити не на харчуванні, а на активних видах відпочинку та інтенсивних заняттях спортом.

♓ Риби

Представники цього знака схильні до появи набряків, тому варто знизити споживання продуктів, які затримують рідину в організмі. Насамперед їм потрібно відмовитися від солі або знизити її кількість у раціоні до мінімуму. Також важливо обмежити вживання простих вуглеводів, тому що вони не лише відкладаються у вигляді жиру, а й зв'язують рідину, затримуючи її в організмі.

Тепер ви знаєте, на що звернути увагу при схудненні відповідно до свого знаку зодіаку!

При величезному достатку їжі дуже складно контролювати своє харчування та відмовлятися від улюблених страв. Однак правильно підібрана дієта дозволить вам харчуватися не лише смачно, а й корисно. Завдяки особливостям вашого Знаку Зодіаку ви зможете скласти правильний раціон харчування та досягнете ідеальної форми.

У світі зовнішній вигляд людини грає таку ж важливу роль, як і її внутрішні якості. Будь-який недолік у зовнішності може розвинути в нас безліч комплексів, через що ми починаємо ставитися до себе критично. Проблема зайвої ваги, як і раніше, залишається однією з найактуальніших. Не кожна людина має величезну силу волі, щоб відмовитися від улюблених страв і смачної, але шкідливої їжі. Однак коли ми помічаємо, що наше тіло далеко не ідеальне, то намагаємося боротися з ненависними кілограмами та намагаємось дотримуватись дієт. Як з'ясувалося, не всі вони є досить ефективними. Астрологи стверджують, що для кожного зодіакального представника існують особливі рекомендації щодо раціону харчування.

Овен

Овни - прихильники активного способу життя. Тому, щоб схуднути, їм не потрібно значно змінювати свій раціон харчування і тим більше голодувати. Цей Знак Зодіаку найчастіше має недолік фосфорнокислого калію. Щоб заповнити його запаси, необхідно частіше вживати рибу, морепродукти і бобові. Овни віддають найбільшу перевагу м'ясу - такий раціон дозволяє їм займатися спортом і при цьому не відчувати занепаду сил. Під час дієти астрологи рекомендують Овнам відмовитися від алкоголю, оскільки він уповільнює обмін речовин, через що процес схуднення може затягнутися надовго.

Телець

На відміну від Овнів, Тельці вважають за краще проводити вільний час на дивані, а не в спортзалі. З усіх представників зодіакального кола вони відрізняються затятою любов'ю до солодкого та випічки. Такі харчові уподобання та спосіб життя нерідко стають причиною зайвої ваги. Схуднення дається Тельцям набагато складніше, але якщо ви зможете взяти себе в руки, досягнете результату вже скоро. В першу чергу вам необхідно відмовитися від кондитерських виробів та замінити їх овочами та нежирними сортами м'яса та риби. Якщо ви хочете впоратися із зайвими кілограмами швидше, вам доведеться полюбити спорт. Навіть ранкова зарядка буде першим кроком на шляху до ідеального тіла.

Близнюки

Скорпіон

Серед Скорпіонів найчастіше можна зустріти володарів великих стегон, що не дозволяє їм досягти «тендітної» фігури. Однак навіть ви можете виглядати мініатюрно і досягти тонкої, витонченої талії, але для цього вам доведеться поєднувати дієту з фізичними навантаженнями. Щоб прискорити процес схуднення, слід додати до раціону морепродукти, пісне м'ясо та знежирені кисломолочні продукти. Бажано відмовитися від крохмалистих овочів та фруктів, до яких належать картопля, морква, банани, буряк та багато інших. Також астрологи радять Скорпіонам не захоплюватися вечірніми трапезами, а замінювати пізню вечерю вечірньою прогулянкою.

Стрілець

Представникам цього Знака Зодіаку властива потяг до алкоголю, але, незважаючи на це, рухливий спосіб життя не дозволяє їм сильно одужувати. Однак якщо проблема зайвої ваги все ж таки виникла, астрологи радять вам на якийсь час забути про спиртне і урізноманітнити свій раціон кориснішими напоями та їжею. Слід віддати перевагу дієті, що підходить за групою крові. Не обов'язково виснажувати себе важкими фізичними навантаженнями: навіть звичайна прогулянка парком допоможе вам досягти бажаного результату вже найближчим часом.

Козеріг

Козероги мають вольовий характер і здатні легко відмовитися від того, що шкодить їх організму. Серед цих представників зодіакального кола складно зустріти потворно товсту людину, оскільки вони намагаються завжди стежити за собою і, звичайно ж, за своєю вагою. Астрологи вважають, що Козерогам не потрібна спеціально розроблена дієта, їм просто необхідно стежити за тим, що коли вони їдять. Часом вони так захоплені роботою, що часу на їжу у них просто не залишається. Однак пропущений обід вони можуть компенсувати нічною трапезою, чого не варто робити. Намагайтеся розпланувати свій раціон харчування, і тоді зайві кілограми ніколи не стануть вашою основною проблемою.

Водолій

Багато Водолії скаржаться на нестабільність ваги. Іноді вони можуть схуднути, навіть не вдаючись до допомоги дієт. Однак якщо в їхньому житті виникли труднощі, а щоденні стреси не дають спокою, то їжа може стати для них не тільки способом вгамувати голод, а й втіхою. І тут виникнення зайвої ваги неминуче. Вам слід віддати перевагу фруктовим дієтам, заснованим на вживанні цитрусових. Не варто нехтувати щоденними тренуваннями, масажем, відвідуванням сауни та іншими допоміжними засобами, які допоможуть досягти ідеального тіла.

Риби

Перебування Риб у світі ілюзій нерідко відволікає їхню увагу від реальних проблем, тому серед представників цього Знака Зодіаку часто зустрічаються володарі пишних форм, які часом не вписуються в рамки пристойності. Астрологи радять вам уважніше стежити за своїм тілом, оскільки схильність до повноти може спровокувати й інші серйозні захворювання, з якими не можна впоратися лише за допомогою дієти. Рибам слід звернути увагу на дієти на основі зелені та свіжих соків. Щоб назавжди позбутися зайвої ваги, намагатиметеся пити більше чистої води та не нехтуйте спортом.

У кожного знака є свої особливості не лише за темпераментом, а й схильністю до окремих груп захворювань, способу життя і навіть правильності харчування!

Вам доводилося переконуватись у тому, що астрологія неухильно впливає на ваше життя? У узагальненої інформації з кожного знаку зодіаку ви неодмінно знайдете ті риси характеру, які властиві вам. Дата народження може сказати багато про що: визначити майбутню долю, допомогти знайти самих себе, скоригувати спосіб життя.

Ви будете здивовані, дізнавшись про те, що у кожного знака є свої особливості не тільки за темпераментом, а й схильністю до окремих груп захворювань, способу життя і навіть правильності харчування.

Якщо ви вирішили скинути кілька кілограмів, скористайтесь рекомендаціями астрологів, вибравши свій знак зодіаку.

Правильне харчування та дієта Овна

темне м'ясо, тваринні жири, солона, пряна та смажена їжа. Приборкайте в собі ласуна, і відчуйте приплив нових сил!Корисне в раціоні:

каші, молочні продукти, риба та овочі (буряк, редис, ріпа, капуста). Щодня збагачуйтесь вітаміном С, що міститься в цитрусових, яблуках, бананах та квашеній капусті. Замість улюбленої вами кави заварюйте чай із шипшини або каркаде.

А ось дієта вам підійде або кашова, або одна з маловуглеводних - монодієта від Маргарити Корольової, Кремлівська або Аткінсона. Ну і пам'ятайте, ваш день розвантаження - вівторок.

У Тельців, як ні в кого іншого, уповільнені обмінні процеси, саме тому до свого харчування вони мають ставитись з усією уважністю. Але при цьому Тельці – гурмани. Напевно, тому вони часто переїдають, і їх вага збільшується прямо на очах.

Якщо ви народжені під знаком Тельця, криниця вашого здоров'я – сульфат натрію (цибуля, яловичина, овес, малина та суниця). Саме ці продукти усунуть надлишок рідини в організмі.

Овни - любителі смачно поїсти, але, вживаючи «неправильні» продукти, надлишку ваги та ожиріння їм не уникнути. Якщо ви народжені під цим знаком, уникайте переїдання, перекусів на ходу та підживлення на ніч дивлячись. Хочете почуватися енергійно? Ваша криниця здоров'я — у фосфаті калію (суниця, горіхи, помідори).здобу та солодощі, жирне м'ясо та міцну каву.

темне м'ясо, тваринні жири, солона, пряна та смажена їжа. Приборкайте в собі ласуна, і відчуйте приплив нових сил!молоко, сметана, кефір, продукти рослинного походження, горіхи, морепродукти, фрукти (айва, апельсини, абрикоси та персики). Відмовтеся від міцного чаю на користь підкислених лимоном відварів із брусничного листа або ромашки.

Якщо ви хочете схуднути для організму, вибирайте маловуглеводні або низькокалорійні види дієт. Пам'ятайте, ваш день розвантаження – п'ятниця!

Правильне харчування та дієта Близнюків

Близнюки – найподвійніший знак зодіаку. З одного боку вони виглядають беззахисними і тендітними, з іншого – мають неабияку внутрішню силу, завзятість і міцне здоров'я. Єдиний недолік – низька стресостійкість. При високій нервовій збудливості Близнюки можуть легко порадувати себе величезною кількістю солодкого або алкоголем.

Якщо ви народжені з 21.05 по 21.06, то повинні пам'ятати, що у вашому раціоні завжди повинні бути такі елементи як калій та вітаміни групи В (кабачки, баклажани, інжир, капуста, картопля).

Овни - любителі смачно поїсти, але, вживаючи «неправильні» продукти, надлишку ваги та ожиріння їм не уникнути. Якщо ви народжені під цим знаком, уникайте переїдання, перекусів на ходу та підживлення на ніч дивлячись. Хочете почуватися енергійно? Ваша криниця здоров'я — у фосфаті калію (суниця, горіхи, помідори).солодощі, жирна їжа та міцні напої.

темне м'ясо, тваринні жири, солона, пряна та смажена їжа. Приборкайте в собі ласуна, і відчуйте приплив нових сил!сир, фундук, яйця, морепродукти, нежирне м'ясо (не більше одного разу на добу), бобові та злаки. За відсутності алергії необхідно максимально замінити споживання цукру медом.

Якщо ви хочете виглядати завжди здоровими та підтягнутими, не забувайте, що секрет вашого здоров'я криється у споживанні продуктів, багатих кремнієм (відвари польового хвоща та кропива), та у хлориді калію, який міститься в арахісі, оливках, винограді, грушах та кабачках.

Жорсткі низькокалорійні дієти вам протипоказані, а ось безвуглеводні (Аткінса чи Кремлівська) – саме те, що вам потрібне. Розвантажувальні дні мають бути фруктовими, а найкращий час для цього – середовище.

Правильне харчування та дієта Рака

Раки - сильні, цілеспрямовані особистості з могутнім здоров'ям. Але саме у цього знаку зодіаку система травлення є найбільш вразливим місцем. Якщо ваш знак Рак, тоді ви повинні пам'ятати, що для регуляції водно-сольового балансу ви повинні достатньо споживати продукти, що містять фторид кальцію (морепродукти, чай і морські сорти риби).

Овни - любителі смачно поїсти, але, вживаючи «неправильні» продукти, надлишку ваги та ожиріння їм не уникнути. Якщо ви народжені під цим знаком, уникайте переїдання, перекусів на ходу та підживлення на ніч дивлячись. Хочете почуватися енергійно? Ваша криниця здоров'я — у фосфаті калію (суниця, горіхи, помідори).кондитерські вироби, сирі овочі, фрукти (обмежити споживання). Порції повинні бути помірними, а заїдати обід цукеркою або запивати келихом вина взагалі не варто.

темне м'ясо, тваринні жири, солона, пряна та смажена їжа. Приборкайте в собі ласуна, і відчуйте приплив нових сил!злаки, кисломолочні та молочні продукти, м'ясо птиці (на пару), нежирна риба. Включіть у раціон часник, він багатий на селен, який життєво необхідний вашому організму. Щоденне споживання овочевого супу дозволить вам налагодити роботу шлунково-кишкового тракту.

Хочете швидко схуднути? Ваш вибір - дієта кефіру або сирна. Також чудовий результат забезпечить дієта на основі овочевих супів. І головне – щопонеділка має стати вашим розвантажувальним днем, тоді і весь тиждень буде легким та активним.

Правильне харчування та дієта Лева

Леви, як відомо, любителі смачно та багато поїсти. Ці темпераментні особистості що неспроможні встояти перед різними смаколиками, як і призводить нерідко до зайвої ваги. Для вас джерелом здоров'я стануть збагачені фосфором продукти: вівсяна, гречана та пшенична крупи, соя та какао, риба та яйця.

Овни - любителі смачно поїсти, але, вживаючи «неправильні» продукти, надлишку ваги та ожиріння їм не уникнути. Якщо ви народжені під цим знаком, уникайте переїдання, перекусів на ходу та підживлення на ніч дивлячись. Хочете почуватися енергійно? Ваша криниця здоров'я — у фосфаті калію (суниця, горіхи, помідори).важка жирна їжа, випічка та алкоголь.

темне м'ясо, тваринні жири, солона, пряна та смажена їжа. Приборкайте в собі ласуна, і відчуйте приплив нових сил!збагачені клітковиною та калієм цитрусові, молочні продукти та біле м'ясо. Обов'язково важливо включати в раціон пастернак, часник, селера, кабачки, картопля, інжир та курагу. Зверніть увагу на ретельність пережовування їжі, не їжте перед сном!

Що стосується дієти, вибирайте або цитрусові, або маловуглеводні (наприклад, Аткінса, Маргарити Корольової або американських астронавтів). Ну і щонеділі має стати вашим розвантажувальним днем, коли в раціоні будуть лише цитрусові.

Правильне харчування та дієта Діви

Діва – особливий знак зодіаку. Це, як правило, довгожителі, які з дитинства стають вибагливими гурманами. Правильне харчування - коник Діви, але головним недоліком є нерегулярний прийом їжі. Якщо ви народилися під цим знаком, ваші джерела гарного самопочуття – яблука, кабачки, пшоно, овес та гречка. Саме ці продукти збагачені фосфатом заліза та сульфатом калію, без яких вам не обійтися.

Овни - любителі смачно поїсти, але, вживаючи «неправильні» продукти, надлишку ваги та ожиріння їм не уникнути. Якщо ви народжені під цим знаком, уникайте переїдання, перекусів на ходу та підживлення на ніч дивлячись. Хочете почуватися енергійно? Ваша криниця здоров'я — у фосфаті калію (суниця, горіхи, помідори).консервації, солодощі та копченості. А про алкоголь взагалі варто забути.

темне м'ясо, тваринні жири, солона, пряна та смажена їжа. Приборкайте в собі ласуна, і відчуйте приплив нових сил!макарони, каші, тушковані овочі та кисломолочна продукція. Овочі вибирайте багаті клітковиною (це селера, гарбуз, морква та капуста). Ваші фрукти – гранати, виноград, абрикоси та яблука.

Швидке схуднення вам протипоказане. Максимум, що ви можете собі дозволити – дієти на основі дієтичних супів. Для поступової корекції ваги використовуйте систему роздільного харчування по Шелтон або випробувайте себе в ролі вегетаріанця. Розвантажувальний день Діви – середа.

Правильне харчування та дієта Терезів

Терези – люди з досить міцним здоров'ям. Але вони мають ваду – пристрасть до солень. Саме ці продукти є згубними для їхнього організму. Запам'ятайте, відмова від усіляких солінь, сирокопчених продуктів, випічки на маргарині та молока у великій кількості – це ваш шлях до здорового самопочуття. А от джерелом відмінного здоров'я стануть продукти з фосфорнокислим натрієм (буряк, спаржа, персики, кукурудза, мигдаль).

Овни - любителі смачно поїсти, але, вживаючи «неправильні» продукти, надлишку ваги та ожиріння їм не уникнути. Якщо ви народжені під цим знаком, уникайте переїдання, перекусів на ходу та підживлення на ніч дивлячись. Хочете почуватися енергійно? Ваша криниця здоров'я — у фосфаті калію (суниця, горіхи, помідори).соління, копченості, випічка на маргарині та молоко.

темне м'ясо, тваринні жири, солона, пряна та смажена їжа. Приборкайте в собі ласуна, і відчуйте приплив нових сил!каші, макарони з рослинними приправами, морепродукти та птах. Ваші постійні мікроелементи, які повинні бути присутніми при кожному прийомі їжі – мідь (огірки, буряк, чорна смородина, журавлина, мідії), марганець (редис, гарбуз, неочищений рис) та вітамін Е (олія, солод). Але найважливіше – приємна ситуація під час їжі!

Запам'ятайте, вам протипоказані маловуглеводні дієти! Схуднути ви зможете за допомогою системи Кіма Протасова, кавунової чи бананової дієт. Розвантажувальні дні обов'язкові, проводити їх потрібно щоп'ятниці.

Правильне харчування та дієта Скорпіона

Скорпіони – найнеприборканіші знаки зодіаку. Так-так, якщо ви народжені в період з 24.10 по 22.11, тоді вам знайомі ситуації, коли цілий день поспіхом ви не встигаєте спокійно поїсти, а потім наїдаєтеся над мірою. Все, що вам потрібно, це змінити такий спосіб харчування і збагачувати свій організм продуктами з сірчанокислим кальцієм (цибуля порей, спаржа, крес-салат, чорнослив і аґрус). Перед їжею обов'язково випивайте щонайменше 0.5 склянки сірчанокислої мінеральної води.

темне м'ясо, тваринні жири, солона, пряна та смажена їжа. Приборкайте в собі ласуна, і відчуйте приплив нових сил!морепродукти, дичину, ріпа, буряк, капуста, цитрусові та яблука. Благодійний ефект зроблю додані в їжу спеції: ваніль, женьшень, базилік, кардамон та шавлія. Розділіть своє меню на 5 – 6 прийомів їжі на добу.

Не відмовляйтеся і від розвантажувальних днів, вибираючи для цього вівторки. Якщо ж прагнете швидко скинути вагу, вам оптимальними стануть дієти Аткінса, Кіма Протасова і Аткінса.

Правильне харчування та дієта Стрільця

Стрільці – енергійні особи зі стійкою життєвою позицією. Вони любителі смачно поїсти, але при цьому важливо пам'ятати, що алкоголь та жири їм повністю протипоказані. Якщо ви Стрілець, ваша енергетичні солі – хлорид калію та кремнезем, що містяться у спеціальних видах мінеральної води.

Овни - любителі смачно поїсти, але, вживаючи «неправильні» продукти, надлишку ваги та ожиріння їм не уникнути. Якщо ви народжені під цим знаком, уникайте переїдання, перекусів на ходу та підживлення на ніч дивлячись. Хочете почуватися енергійно? Ваша криниця здоров'я — у фосфаті калію (суниця, горіхи, помідори).копченості та свинина, соління та солодощі.

темне м'ясо, тваринні жири, солона, пряна та смажена їжа. Приборкайте в собі ласуна, і відчуйте приплив нових сил!олії, бобові, рибні делікатеси, молочна продукція. Обов'язкові продукти в раціоні – ті, що багаті на кремній: спаржа, кропива, спориш, огірки. Не забувайте і про зелень: петрушку, базиліку, кінзе, пастернаку, м'яту, селери. Цілий рік поповнюйте свій раціон фруктами – персиками, манго, абрикосами та яблуками.

Щотижня щочетверга влаштовуйте собі розвантажувальні дні. А ось для схуднення найкращими варіантами стануть два види: із зеленим горошком та кашова дієта.

Правильне харчування та дієта Козерога

Козерога, пам'ятайте, ваше завдання полягає в тому, щоб постійно стимулювати обмін речовин. Зробити це нескладно, достатньо використовувати в процесі приготування страв спеціальні трави та приправи: м'яту, аніс, базилік, селера, гвоздику, петрушку та шавлію. Ваш організм потребує фосфатів і фторидів, які містяться в яєчній шкаралупі, морській рибі та чаї.

Овни - любителі смачно поїсти, але, вживаючи «неправильні» продукти, надлишку ваги та ожиріння їм не уникнути. Якщо ви народжені під цим знаком, уникайте переїдання, перекусів на ходу та підживлення на ніч дивлячись. Хочете почуватися енергійно? Ваша криниця здоров'я — у фосфаті калію (суниця, горіхи, помідори).солодощі, шпинат, всі смажені страви та консерви. Не можна змішувати вуглеводи та білки в одній тарілці. Виключіть десерти після їжі.

темне м'ясо, тваринні жири, солона, пряна та смажена їжа. Приборкайте в собі ласуна, і відчуйте приплив нових сил!зерновий хліб, сир, макарони, кефір, тушковані овочі та нежирне м'ясо, баклажани, морква. Вибираючи фрукти, віддавайте перевагу наступним: вишня, ожина, айва, диня, полуниця та зливу. Цукор заміняйте натуральним медом.

Дієту вибирайте не тверду. Це можуть бути такі варіанти: кефірна, гречана, яблучна. Обов'язково проводьте курси вітамінотерапії. День для розвантаження – субота.

Правильне харчування та дієта Водолія

Безперервна активність Водолія потребує якісного та своєчасного поповнення ресурсів. На відміну від інших знаків, Водолії легко контролюють себе перед харчовими спокусами. Якщо ви народилися в цей період, зверніть увагу на необхідні для вас продукти: квасолю, арахіс, какао, сою та гречану крупу. Саме в них міститься необхідний вашому організму фосфат магнію.

темне м'ясо, тваринні жири, солона, пряна та смажена їжа. Приборкайте в собі ласуна, і відчуйте приплив нових сил!гречка, овочеві супи, фрукти (айва, слива, гранат, яблука), овочі (шпинат, баклажани, квасоля, кабачки, буряк), риба та біле м'ясо. Щодня необхідно вживати кисломолочні продукти. А кожен прийом їжі повинен починатися з легкого овочевого салату з олією.

Одноденне голодування краще проводити по суботах. Що стосується дієт, ваш вибір - низькокалорійні та маловуглеводні варіанти.

Правильне харчування та дієта Риб

Риби особливо сприйнятливі до різних захворювань. Щоб цього уникнути, важливо дотримуватися простих правил. Вам небажано переїдати та харчуватися всухом'ятку, надмірно насичувати організм рідиною. Додайте в раціон більше гречки, шипшини та айви, і ви відчуєте приплив сил та енергії.

темне м'ясо, тваринні жири, солона, пряна та смажена їжа. Приборкайте в собі ласуна, і відчуйте приплив нових сил!салати з літніх овочів, каші (перлівка, рис, гречка), морепродукти, гранати, виноград, волоські горіхи та насіння соняшника. Обов'язково харчуйтеся одночасно. Корисно також скористатися рекомендаціями щодо роздільного харчування. За півгодини до їди випивайте 0.5 склянки мінеральної води.

Ваш розвантажувальний день – четвер. Якщо ж хочете схуднути, вибирайте лише монодієти з низькою калорійністю, наприклад, виноградну або бананову.

Читайте також:

Здоров'я

Переглянуто

Рецепт дієти американських астронавтів для схуднення. Улюблена дієта Юрія Лужкова та Лео Бокерії!

Здоров'я

Переглянуто

Забудьте про дорогі ліки! Цей саморобний сік може боротися із астмою!

Переглянуто

Які продукти не можна їсти натще - почніть день правильно!

Жіноче здоров'я

Переглянуто

Чистимо організм від солі за допомогою родзинок та меду

Переглянуто

Втратіть 10 кг за 2 тижні з цією лимонною дієтою

Спорт та фітнес

Переглянуто

Приведіть у тонус м'язи рук використовуючи ці 3 прості рухи!

Здоров'я

Переглянуто

Домашній сонцезахисний крем: водостійкий та легкий у виготовленні

Здоров'я

Переглянуто

Неймовірний засіб від цукрового діабету, який до того ж допоможе скинути 11 кг за 25 днів!

Схуднути – яке солодке слово для жінки! Ти перманентно сидиш на різних дієтах, страждаєш, голодуєш, насилу скидаєш три кіло, а вони, прокляті, через місяць повертаються, та ще й з доважкою? Дорога, може, варто звернутись до небес? Ось у прямому значенні слова – що говорить твій астрологічний знак щодо того, що допоможе знайти тобі стрункість лані? І хоча офіційно астрологія не визнана наукою, складно заперечувати вплив небесних сил на земні процеси, у чому кожна з нас хоч раз у житті, але переконувалася.

ru.fotolia.com

Дієта за знаками Зодіаку будується, як і твій гороскоп, вивчення впливу планет на фізичне і ментальне тіло людини. Спробуй те, що пропонують астрологи, і дивишся, твій силует швидко розтане, як крига під сонцем.

Овен (21 березня – 19 квітня)

ru.fotolia.com

Представники цього знака менше за інших схильні до набору зайвої ваги, хоча за статурою вони частіше щільні. А нам, дівчаткам, і 2 кілограми на животику завдають немислимих страждань. Тому основне правило схуднення, яке астрологи рекомендують взяти за основу, – це якомога частіше. Так-так, вам, Овна, дуже пощастило! Але звісно, є й обмеження.

Продукти, які не підходять Овну:

Червоне м'ясо – яловичина, телятина, баранина, конина. Взагалі, м'яса рекомендується їсти поменше, тим паче смаженого. Так що шашличок, на жаль, вже не для тебе, якщо ти хочеш у рекордні терміни набути параметрів 90-60-90. Ну і якось "баранчик" є баранчик - не комільфо.
Смажене. Ну тут без коментарів. На смаженому далеко не поїхати будь-якому знаку Зодіаку, тож переходь на парові котлетки та гриль.
Соління та прянощі. Сіль затримує воду, це відомий факт, але саме Овнам потрібно уникати її надмірного споживання більше за інших, оскільки зайва вага може бути спровокована виключно набряками, а не жиром. А прянощі не особливо підходять Овнам через те, що пригнічують природний вияв земної стихії.
Стимулюючі напої – чорний чай, кава, алкоголь, енерготоніки. Кофеїн та алкалоїди надмірно збуджують і так активну нервову систему Овна.
Солодощі. А ось це, баранці, вам повне табу! Причому йдеться не тільки про печінки-карамельки-тортики, а й про продукти, що містять фруктозу. А це – солодкі фрукти та мед. Тож доведеться затягнути пояс і терпіти, якщо хочеться схуднути.

Корисні продукти для Овна:

Риба у необмеженій кількості. Тваринний білок украй необхідний організму, а таким представникам вогненної стихії, як Овен, червоне м'ясо не підходить. Тому сміливо їж рибу. Порадую, тому що не обов'язково обмежуватися тільки нежирними видами, і худий на радість!
Кисломолочка: сир, сир, йогурти – це гарна їжа для Овна, що постачає його крихким кісткам багато кальцію.
Бобові, такі як квасоля, нут, маш, сочевиця, забезпечать недостатній білок і сприяють нормалізації гемоглобіну.
Петрушка та пастернак – це твої енергетичні прискорювачі. Додаючи ці продукти до свого раціону щодня, ти прискориш свій метаболізм, а значить, спалювання зайвих кілограмів йтиме прискореними темпами.
Овочі та фрукти з великим вмістом вітаміну С. Це ваш фірмовий вітамін, Овни! Їжте більше апельсинів, мандаринок, ківі, пийте настій із шипшини, малини, чай каркаде і обов'язково щодня воду з лимоном.

Дієта для Овна:

Тобі не підходить раціон з різким обмеженням калорійності, тому будь-які експрес-дієти, що обіцяють мінус 7 кг за 7 днів, тобі більше нашкодять, ніж принесуть користі.
Спробуй дієту, принципом якої є правильне поєднання білків та вуглеводів.
Ідеальним рішенням для позбавлення від зайвої ваги стане тобі імпульсний раціон харчування, що передбачає один розвантажувальний день на тиждень при звичайному харчуванні (з огляду на рекомендації зірок).

Телець (20 квітня – 20 травня)

ru.fotolia.com

Знак, найбільше інших розташований до набору зайвої ваги і навіть ожиріння. Ні, звичайно, це не означає, що всі Тельці дружно носять розмір XXXL, але анатомічно більшість Тельців має міцне додавання з широкою кісткою: Філіп Кіркоров, Єлизавета II, Джордж Клуні, Джек Ніколсон. Відмічено, що Тельці – любителі дуже смачно та ситно поїсти, а особливо їх тягне на солодке. І ось це солодке - твій найбільший ворог. Поради від астрологів: перестань сублімувати свої життєві трабли в апетит! Простіше кажучи – не заїдай свої печалі (і радості теж!) тістечками та морозивом. Повір, є на світі речі набагато солодші за шоколад. Наприклад, відображення тоненької талії у дзеркалі, компліменти від чоловіка, жаркий секс.

Продукти, які не підходять Тельцю:

Сла-до-сті. Тут або зусилля волі, або свідомий договір із собою, або оминати магазини десятою дорогою, щоб ненароком не купити солодке. Дуже добре допомагає впоратися з потягом до солодкого підвищене фізичне навантаження. Почни бігати. Або плавати. Або танцювати танок Мандала. Результат здивує. Та ти й сама про це знаєш.
Здоба та борошняне. Щодо здоби – без коментарів. Що стосується хліба та інших страв, що містять борошно, то ти маєш знати: біле борошно для тебе отрута. Тільки цільнозернова з неочищеної пшениці, а також житня, вівсяна, гречана. Повір, млинці, пироги та хліб із такого борошна ще смачніші.
Свинина та інше жирне м'ясо. Тільки дієтичні сорти – курка, кролик, індичка, молода телятина.

Корисні продукти для Тельця:

Морська капуста.
Печінка тріски. Вона, як і морська капуста, містить багато йоду, необхідного для нормальної роботи щитовидної залози, через що зайва вага іноді і прибуває. Тільки не перестарайся, печінка тріски – досить жирний продукт.
Горіхи. жирні ненасичені кислоти, що містяться в них, регулюють рівень холестерину.
Напої з кислим смаком – морси без додавання цукру, особливо журавлинний, натуральні цитрусові фреші, натуральний лимонад.

Дієта для Тельця:

Роздільне харчування. Білки та вуглеводи – вороги один одному. Навіщо тобі битва усередині тіла?
Вегетаріанський раціон, що має на увазі відмову від м'яса (нехай навіть на якийсь час).
Низькокалорійні безвуглеводні дієти – ти легко знайдеш в Інтернеті величезну кількість таких дієт, розрахованих на 2-3 дні зі споживанням не більше 1000 кілокалорій на день. Але пам'ятай, що це тільки короткочасні дієти!

Близнюки (21 травня – 21 червня)

ru.fotolia.com

Представники цього знаку Зодіаку дуже схильні до повноти та переїдання. А ще вони люблять захоплюючий "атракціон смерті" - худнути туди-сюди, причому на 10 кілограмів. Чому смерть? Тому що для організму такі гойдалки просто вбивчі, і порушити обмін речовин можна елементарно на раз-два. Тому серед Близнюків дуже багато тих, хто довічно "на дієті" - в гостях з мученицьким виглядом вона жує листок салату, а вдома відривається по-дорослому, за ніч з'їдаючи тижневий запас їжі з холодильника.

Близнюкам, щоб схуднути, потрібно перш за все перестати роздвоюватися і вирішити, що вони хочуть: все життя носити рятувальні кола на талії чи короткі сексуальні сукні? І тоді справа піде, адже вагу Близнюки скидають дуже легко. Для цього достатньо налягати на овочі зеленого кольору, більше часу проводити на свіжому повітрі, ходити пішки.

Продукти, які не підходять Близнюкам:

Солодощі. Ну просто бич якийсь для всіх знаків Зодіаку! А Близнюки так взагалі можуть їсти цукерки на сніданок, обід та вечерю. Ні, дорога, чи талія, чи цукерки. Вибір за тобою.
Тварини білки та жири. Зірки не рекомендують повітряним Близнюкам таку грубу приземлену їжу, як м'ясо. Не Близнюки їдять м'ясо, а м'ясо "з'їдає" їхню потужну енергетику, послаблюючи її і приводячи в дисбаланс.
Алкоголь. І так збудлива нервова система Близнюків може витримати такого стимулятора. Наслідки страшніші за ядерну катастрофу!

Корисні продукти для Близнюків:

Білки, білки та ще раз білки! Але лише особливі: морепродукти, риба, сир, яйця - ідеальні джерела тваринного білка для цього знака. М'ясо - якщо вже зовсім ти без нього жити не можеш, то птах та нежирні сорти червоного м'яса.
Горіхи – чудовий природний імуностимулятор.
Злаки та бобові – додаткове джерело білка, а також вітамінів та мікроелементів. Особливо гарні у пророщеному вигляді.
Продукти, що містять кальцій: кисломолочне, сири, мед, часник, яблука, спаржа, броколі.
Зелені овочі, що допомагають худнути: огірки, різні види листового салату, петрушка, кінза, молода капуста, кабачки, оливки.

Дієта для Близнюків:

Роздільне харчування. Про це вже йшлося вище про інші знаки.
Макробіотична дієта. Дуже цікава система харчування, що має в основі ідею даосизму. Відповідно до неї всі продукти мають енергію інь та ян, але не всі поєднуються між собою. Близнюкам з їх цікавим розумом буде дуже цікаво вивчити та попрактикувати цю систему.
Дієта на основі злаків – це монодієта на гречці, рисі або пророщеній пшениці.
Вегетаріанський раціон.
Не рекомендуються дієти-п'ятихвилинки з різким обмеженням калорійності.

Рак (22 червня – 22 липня)

ru.fotolia.com

У Раків вага дуже залежить від подій у їхньому особистому житті. Все гаразд – вони розслабляються. Зате, якщо Рак у стресі чи в смутку, він миттєво худне, якщо був щільненьким, і стрімко видужує, якщо був у нормі. Простіше кажучи, будь-які труднощі Рак вирішує в компанії холодильника. Тому астрологи радять Ракам, як і Близнюкам, привести до гармонії внутрішній світ.

Продукти, які не підходять Раку:

Сахаровмісні продукти і особливо напої. Рак на них просто пухне. Ти повинна знати, що цукор викликає бродіння в шлунково-кишковому тракті, а якщо твій знак – Рак, то у твоєму шлунку солодощі та газовані напої влаштовують втричі бурхливе життя. Звідси – дискомфорт, тяжкість у надчеревній ділянці, здуття, печія.
Сирі фрукти та овочі посилюють процес бродіння, тому овочі краще здебільшого їсти вареними, а фрукти підбирати індивідуально і є окремо, тобто фруктовий салат – страва точно не для тебе.
Деякі види морепродуктів можуть спричинити алергію.

Корисні продукти для раку:

Риба та біле м'ясо, тушковане або приготовлене на пару.
Овочеві перші страви.
Кисломолочні продукти.
Ракам потрібно суворо дотримуватись правила: "Свіжість буває тільки одна - перша, вона ж і остання". Михайло Опанасович Булгаков (с).

Дієта для раку:

Кефірна.
Боннський супчик.

Лев (23 липня – 22 серпня)

ru.fotolia.com

Якщо Лев не реалізував себе в житті, він шукатиме втіху в їжі. А робити цього якраз не варто, тому що переїдання позначиться не тільки формами, що розпливлися, а й навантаженням на серцево-судинну систему. Зірки гарантують Леву істинно царську стати за умови, що меню буде складено грамотно з розрахунком на підтримку серця. А це означає – не їсти на ніч, уникати жирної та смаженої їжі, навантажувати організм фізичними вправами і, звичайно, насамперед шукати способи, як реалізувати себе у професії, творчості та соціумі.

Продукти, які не підходять Леву:

Червоне м'ясо.
Все, що містить великий відсоток жиру. Від копченостей, сала, майонезів доведеться відмовитися – і не лише через відображення у дзеркалі, а насамперед через недоцільність для здоров'я. Ти ж не хочеш заробити інсульт у молодому віці?

Корисні продукти для Лева:

Будь-які продукти, що містять калій, що живить серцевий м'яз. Це курага, інжир, картопля, соя, вівсянка, гречка.
Ніякому іншому знаку так не показані чаї з цілющих трав. Заварюй у термосі корінь лопуха з матір'ю та чистотілом, і твої судини завжди будуть як у немовляти.

Дієта для Лева:

Ідеально підійде спосіб харчування, яким після 18.00 їсти не можна. Подібне розвантаження травного тракту на 12 годин позбавить тебе зайвих сантиметрів на талії вже через 2,5-3 місяці.

Діва (23 серпня – 23 вересня)

ru.fotolia.com

Жінка-Діва – це практично чоловічий ідеал. У ній є все те, що описано класиками: тонка талія, округлі стегна, гордовиті груди, довгі ноги, червоні губи і принадні очі. Промовчимо про поступливий характер, господарність цих жінок та їхню відданість сім'ї. Ну, ідеал же! Для того щоб зберегти подароване природою, Діві потрібно докласти зусиль, тому що неправильне харчування може перетворити принцесу на бабу-ягу, не манерами, звичайно, але зовні – запросто.

Діви дуже швидко старіють зовні, тому ретельно збалансований раціон дуже важливий для збереження молодого виду квітучого.

Продукти, які не підходять Діві:

Справжні кулінарки Діви готові жити на кухні. Перше, друге, третє та компот – це обов'язкове щоденне меню. І, звичайно, велика кількість тваринних жирів, копченостей, солодощів, консервації. Це – табу. Зрозуміло прагнення нагодувати сім'ю смачнішою та поживнішою, але смачно і ситно – не синонім “жирно”. Тому переглянь свої кулінарні уподобання на користь дієтичної їжі.
Алкоголь у підвищених дозах – те, що губить всіх людей, а Діві для цього досить небагато.

Корисні продукти для Діви:

Овочі, що містять велику кількість клітковини.
Макарони з борошна грубого помелу.
Дієтичне пісне м'ясо, запечене на решітці без олії.
Велика кількість фруктів! Загалом, як ти зрозуміла, їжа має бути максимально простою та природною.

Дієта для Діви:

Вегетаріанський раціон.

Терези (23 вересня – 23 жовтня)

ru.fotolia.com

Терези – найбільш уразливий знак у плані здоров'я. Вітерець – вони застуджуються до бронхіту, переїв під час застілля – гострий панкреатит, випив зайвого – найжорстокіше похмілля. У жінок усі харчові похибки відкладаються на боках і підборідді, роблячи володарку на десяток років. Тому саме цьому знаку потрібна помірність у харчових уподобаннях протягом усього життя.

Продукти, які не підходять Терезам:

Менше молочного, воно досить важко перетравлюється.
Домашні та магазинні соління-маринади – це вбиває нирки.
Копченості та ковбаси для цього знака просто отрута. Ніжний шлунок Терезів не справляється з великою кількістю консервантів і солі в подібних продуктів, реагуючи кольками, гастритами, порушенням кислотно-лужного балансу і навіть виразкою.

Корисні продукти для Терезів:

Каші з різних злаків, особливо гарний неочищений та коричневий рис.
Птах, морепродукти, пісне м'ясо виключно у варено-тушковано-паровому вигляді.
Пророслі злаки.
Продукти, що містять мідь: огірки, різні види листового салату, смородина, полуниця, редис.

Дієта для Терезів:

Терезам потрібно уникати будь-яких дієт з обмеженням вуглеводів - це їх їжа, без неї вони зачахнуть.

ru.fotolia.com

О, конкурувати із цими азартними їдками не може ніхто! Скорпіони – це навіть не гурмани, їх частіше можна назвати ненажерами. Цей знак їсть дуже багато висококалорійних продуктів – вгадай, яких більше? Правильно – солодощів та випічки. Відмовся від булочок, і твоя талія не забариться явити світові свої ідеальні сантиметри.

Продукти, які не підходять Скорпіону:

Свинина, баранина.
Кондитерські вироби.

Корисні продукти для Скорпіона:

Як ти зрозуміла, все помірно калорійне та з мінімальним вмістом жирів. Ну, а головний твій козир – це женьшень. Цей диво-корінь можеш вживати в будь-якому доступному вигляді: хочеш – пий настоянку, хочеш – додай у страви порошок, а якщо дозволяє гаманець, то вживай у натуральному вигляді. Причому краще, якщо це буде червоне коріння.

Дієта для Скорпіона:

Дробне харчування 5-6 разів на день.

Стрілець (23 листопада – 21 грудня)

ru.fotolia.com

Зірки говорять про те, що Стрільці відносяться до найбільш уразливих знаків, у яких дуже чутлива нервова, серцево-судинна та травна системи. Рекордсмени, загалом.

Про зв'язок здоров'я та харчування ми вже говорили не раз, і астрологи вкотре підтверджують: нестримність Стрільців до їжі веде до нищівного підриву всіх перерахованих систем. Печінка у них – відверто слабке місце, тому найголовніше, що потрібно враховувати, – це систематичне чищення печінки від токсинів та шлаків.

Продукти, які не підходять Стрільцю:

Жирні сорти м'яса. Якщо ти вибираєш курку, то не сподівайся на те, що її назва робить її м'ясо дієтичною. Курячі ніжки, звичайно, смачні, але це і є той жир, про який йдеться. І пам'ятай, що й свинина буває пісною.
Сало. О-о-о, та ще з часником! Знай, Стрілець, це традиційні українські ласощі – прямий хук по твоїй печінці. Під забороною!
Традиційно, як і для всіх: солодке та солоне. Про шкоду надлишку цукру та солі ти знаєш, тому повторювати не будемо.

Корисні продукти для Стрільця:

Білок бобових. Їж маш, нут, сочевицю, сою, квасолю та горох у будь-якому вигляді.
Овочі та зелень, що містять багато кремнію: огірки, спаржа, молода капуста, кропива, петрушка, селера, пастернак, кінза, м'ята.
А твоя коронна “страва” – це… вода. Особливо мінеральна, багата на кремній.

Дієта для Стрільця:

Овочева дієта з мінімумом білка, зате з великим обсягом продуктів. Тазик салату вранці, вдень і ввечері дасть тобі всі необхідні вітаміни та мікроелементи та позбавить від почуття голоду.

Козеріг (22 грудня – 20 січня)

ru.fotolia.com

Астрологи свідчать, що у Козерогів частіше, ніж в інших знаків, трапляється порушення обміну речовин. Недосконала система травлення – наслідок порушення гормональних процесів. Тому, якщо, незважаючи на всі твої зусилля, вага не йде, тобі потрібно потрапити на прийом до ендокринолога, а потім починати худнути відповідно до його рекомендацій. А це означає, що шлях до ідеальних форм у представниць даного знака може бути дуже тернистим.

Продукти, які не підходять Козерогу:

Як і будь-якому знаку, що худне, потрібно обмежити жирну їжу і їжу, що містить прості вуглеводи.
Десерти, що містять цукор – це теж не для тебе.
Зірки кажуть, що такий корисний та унікальний продукт, як шпинат, Козерогам краще не вживати.

Корисні продукти для Козерога:

Щоб стимулювати травлення, потрібен поштовх. З цим добре впораються прянощі та спеції: вибір їх неймовірно широкий, тільки радимо купувати їх в еколівках або в узбеків на ринку, щоб бути впевненими, що до куркуми чи асафетиди не додали консервантів та підсилювачів смаку.
Складні вуглеводи (рис, овес, гречка, проростки зернових, баклажани).
Козероги, ваш унікальний продукт – мед. Робіть з меду десерти (наприклад, змішайте вівсянку, родзинки, курагу і банан в однорідну масу, додайте меду, скачайте кульки, підсушіть в духовці при відкритих дверцятах), з напоїв - збитень буде якраз, соуси до салатів і так далі.

Дієта для Козерога:

Гречана (три тижні ти їси тільки річку і п'єш кефір).
Яблучна (за день з'їдаєш 1,5 кг яблук у будь-якому вигляді).

Водолій (21 січня – 18 лютого)

ru.fotolia.com

Астрологи вирахували, що дами-Водолії – найбільші ласуни. Добре, якщо ти за любові до цукерок маєш посилений метаболізм, а якщо ні? Розумне харчування для Водоліїв базується на балансі білків та вуглеводів. Постачальники вуглеводів – злакові, а також овочі та фрукти. Так от, якщо іншим знакам не радять захоплюватись великою кількістю таких фруктів, як, наприклад, банани, то Водоліям їх можна їсти кілограмами без шкоди для фігури.

Продукти, які не підходять Водолію:

Тортики, тістечка, цукерки, морозиво!
Копчені продукти.

Корисні продукти для Водолія:

Супи, салати та гарніри з овочів, таких як шпинат, баклажани, квасоля, кабачки, буряк.
Кефір, йогурт, ряжанка.
Найбільшу користь Водоліям приносить гречка.

Дієта для Водолія:

Гречана.
Японська.
Кремлівська.

Риби (19 лютого – 20 березня)

ru.fotolia.com

Знаєш, у чому основна проблема риб? Вони схильні до мерзотних людей і часто готові втопити своє горе в чарці. Або заїсти. Причому ґрунтовно. Рибки, не варто! Є способи набагато краще для того, щоб упоратися зі стресом. Тому в них, як і у Стрільців, печінка є найслабкішим органом. А жінки-Риби схильні приділяти недостатньо уваги своїй фігурі. І недостатньо дисципліновані, щоб обмежувати себе у певних продуктах. До речі, дієта дуже дисциплінує. Якщо вже ти твердо вирішила сісти на дієту, постав собі за мету - схуднути, наприклад, до дня народження.

Продукти, які не підходять Рибам:

Цукор, жири – стандартний набір.
М'ясо чорних сортів.
Гострі приправи та соуси.
Стежити за рідиною, що споживається - Рибам, на відміну від усіх знаків, зірки не рекомендують пити занадто багато.

Корисні продукти для риб:

Овочі та фрукти червоного кольору: помідори, редька, болгарський перець, яблука, виноград, гранати, малина, полуниця.
Гречка, пшоно, перловка, бурий рис.
Морепродукти
Коронні продукти для Риб - волоські горіхи та родзинки.

Дієта для риб:

Роздільне харчування.
Гречана.
Яблучна.

Як ти вже зрозуміла, є один універсальний рецепт для всіх - їсти продукти в натуральному вигляді з мінімальною обробкою, не переїдати, не захоплюватися солодким - і все буде окей! А хто ти з гороскопу? Якої дієти дотримуєшся?

Багато людей постійносидять на дієті, але ефективно схуднути і досягти бажаної ваги їм ніяк не вдається. Причина цього в тому, що людина - це невелика частина Космосу, та її обмін речовин залежить від того, до якого знаку Зодіаку він належить. Як стверджував древній лікар Парацельс: "Людина залежить від зірок, тому що вона має астральне тіло". Отже дієту треба вибирати з урахуванням свого гороскопа. Якщо ви є представником вогненних знаків - Овна, Лева або Стрільця, то вам краще обмежити їжу або зовсім не їсти в ранковий час. Вранці люди вогненних знаків повинні поповнювати свій організм енергією з Космосу, а не забруднювати його, змушуючи снідати.

Адже ранок- це вогненна фаза доби, тому Овни, Леви та Стрільці вранці зовсім не мають бажання приймати їжу. Апетит у них прокидається лише ближче до полудня, а дієту тримати їм краще у першій фазі Місяця. Повного голодування представникам вогненних знаків не можна допускати, в їх раціоні харчування завжди повинні бути велика кількість продуктів, багатих на білки.

Представникам повітряних знаківВодоліям, Близнюкам і Терезам, навпаки, треба щільно снідати, а після заходу Сонця відмовитися від їди зовсім. Дієту тримати їм краще наприкінці місяця місяця. У раціон їх харчування рекомендується включати більше овочів, фруктів та ягід, оскільки вони люблять їжу з кислим та солоним смаком. Також Близнюки, Водолії та Терези небайдужі до смаженої та вареної їжі, але від надмірного вживання картоплі, грибів та кави їм краще відмовитися.

Земні знаки- Тельці, Діви та Козероги. Їм найкраще схуднути вдасться у третю чверть Місяця. А вживати їжу представникам цих знаків слід маленькими порціями п'ять разів протягом дня. У раціоні їх харчування обов'язково повинні бути присутні овочі, солодкі фрукти, ягоди та молочнокислі продукти. Під час дієти їм треба обмежити вживання вершкового масла, молока, білого хліба, випічки та солодощів.

Систему живленнядля представників водних знаків - Раків, Скорпіонів та Риб необхідно складати з урахуванням фаз Місяця. На спадному Місяці їм треба приймати основну кількість їжі після заходу Сонця, а на зростаючій - до 14 години дня. Дієту тримати їм краще за 1-2 тижні до повного місяця, а за 3 дні до повного місяця їм дозволяється проводити очисне голодування. Раки, Скорпіони та Риби легко переносять голодування, а для їхнього здоров'я корисно вживати так звані "місячні" фрукти - дині, кавуни, огірки та ягоди. Шкідливі для їхнього організму продукти - сало, ковбаса, кава та вироби з білого пшеничного борошна.

А тепер розглянемо окремоякі продукти не можна виключати з раціону харчування під час дотримання дієти, якщо Ви представник знаку Зодіаку:
1. Овен. Овни можуть цілий день не їсти, а ввечері наїдатися до відвалу. І це вони називають дієтою! Якщо Ви вирішили схуднути, спочатку навчитеся дотримуватися режиму харчування. В обід обов'язково наголошуйте на нежирне відварене м'ясо, з овочів і фруктів віддавайте перевагу яблукам, бурякам, редиску, цвітній капусті та лимонам. Вони багаті на фосфат калію - зодіакальний мінерал Овнів.

2. Телець. Тільці не байдужі до їжі, їм дуже важко сидіти на дієті. Щоб ефективно схуднути їм треба відмовитися від звички вживати їжу під час стресів та перекушування. Якщо хоче схуднути, йому треба повністю виключити з раціону харчування цукерки та кондитерські вироби, до яких вони відчувають сильне кохання. Особливо важко утриматися від їди Тельцю у п'ятницю та вихідні дні. Зодіакальний мінерал Тельця - сульфат калію, якого найбільше міститься в капусті, гарбузі, буряках та шпинаті.

3. Близнюки. Представники цього знака завжди у русі, тому вони рідко страждають від зайвої ваги. Схуднути їм вдається без жодних проблем за дотримання низькокалорійної дієти. Але відмовлятися від білкових продуктів під час дієти їм не слід, пісне м'ясо, риба, горіхи, яйця завжди повинні бути присутніми в їхньому раціоні. З фруктів та овочів Близнюкам краще підходять абрикоси, персики, сливи, буряк та кукурудза. Вони містяться хлорид калію - зодіакальний мінерал Близнюків.

4. Рак. Раки все життя борються із зайвою вагою, але втримаються від їди під час нервового розладу та стресів їм рідко вдається. Тому Ракам треба постійно стежити за раціоном харчування, обмежити вживання кондитерських виробів та випічки. Зодіакальний мінерал Раків – фторид кальцію. Його багато в сирі, житньому хлібі, яєчному жовтку та родзинках.

5. Лев. Леви любителі є не часто, але багато. Їм для ефективного схуднення треба відмовитися від вживання солодкого та крохмалю. Ідеальна дієта для Львів – білкова. Під час дієти фрукти та овочі можна вживати у необмеженій кількості. Також Левам рекомендується включити в раціон харчування волоські горіхи, інжир та листя салату, в них міститься сульфат магнію – зодіакальний мінерал Львів.

6. Діва. Діви не будуть їсти все поспіль, вони дуже перебірливі в їжі. Набрати надмірну вагу вони можуть лише в період стресів та переживань. Скинути зайві кілограми Дівам вдається і без суворих дієт. Але в раціоні їх харчування обов'язково повинні бути продукти, що містять сірчанокислий натрій, що є зодіакальним мінералом Дев. Цього мінералу багато в яловичині, сирі, зернових крупах та салаті.

7. Терези. Терези надають великого значення харчуванню, особливо люблять вони вишукані страви з риби, м'яса та овочів. Жінки Терези не байдужі до тортів та солодощів, що тануть у роті. До певного часу підвищений апетит Терезів ніяк не позначається на їх фігурі, але в зрілому віці вони всі страждають від зайвої ваги. Для ефективного схуднення Терези повинні вживати більше продуктів, багатих на вітаміни А та Е, а також фосфорнокислим натрієм. Цей мінерал вважається зодіакальним мінералом Терезів, а багато його в моркві, яблуках, персиках та винограді.

8. Скорпіон. Скорпіони рідко видужують. Набравши кілька зайвих кілограмів, вони знаходять багато способів, щоб повернутися до колишньої ваги. При будь-яких обмеженнях їжі в раціоні харчування обов'язково повинні бути присутні молочні продукти, капуста, редис, цибуля і чорнослив. Вони містять сірчанокислий кальцій - зодіакальний мінерал Скорпіонів.

9. Стрілець. Для Стрільця їжа насамперед задоволення. Не вміють розрізнити, коли голод викликаний фізіологічним чинником, а коли - поганим настроєм. Тому можна з упевненістю сказати, що все зайве Стрільців - це ознака наявності проблем у їхньому особистому житті. Для ефективного схуднення Стрільцям потрібний серйозний стимул, а по гороскопу найкраще їм сідає на рисову або геркулесову дієту. У рисі та вівсі міститься двоокис кремнію, який є зодіакальним мінералом Стрільців.

10. Козеріг. У Козерогів рідко виникає проблема зайвої ваги, вони легко переносять обмеження в їжі. Під час дієти їм не можна повністю відмовитися від вживання гречаної та вівсяної крупи, яєць, моркви та буряків. Зодіакальний мінерал Козерогів – фосфорнокислий кальцій. Його багато в капусті, огірках, чорносливі та шпинаті.

11. Водолій. Водолію подобається все пробувати на смак, тому він швидко видужує. Для ефективного схуднення Водолії повинні вважати калорії продуктів та дотримуватися суворої низькокалорійної дієти. У меню харчування Водоліїв обов'язково повинні бути присутні фрукти та овочі, особливо капуста, яблука, морква та шпинат. Вони містяться хлористий натрій - зодіакальний мінерал Водоліїв.

12. Риби. Представники цього знака дуже емоційні та чутливі. Їм рідко вдається відмовитися від їди під час стресу, що і стає причиною їхньої повноти. Щоб ефективно схуднути Риби повинні обмежити вживання насолод і жирів, а також включити в раціон харчування продукти, багаті на йод. Також Рибам слід регулярно вживати салати зі свіжих овочів, волоських горіхів та винограду.