A stressz és a depresszió közötti különbség. Mentális zavarok, depressziós és szorongásos állapotok

A depresszió olyan mentális állapot, amelyet depressziós hangulat, pesszimizmus, az élet és a kedvenc tevékenységek élvezetének hiánya, valamint az emlékezés és a koncentráció nehézsége jellemez.

Az Egészségügyi Világszervezet szerint a betegség több mint 300 millió embert érint a világon. A zavar egyik fő oka a stressz: az élet negatív eseményei (szakítás, munkahely vagy értékes ingatlan elvesztése, szeretett személy halála), hosszan tartó konfliktusok rokonokkal, kollégákkal, ismerősökkel. Bármely életkorú nők különösen érzékenyek az ilyen reakciókra.

A szervezetünk sok mindent elvisel. De ha a környezet negatív hatása meghaladja a képességeit, vagy túl sokáig tart, a szervezet nem képes ellenállni ennek, a tartalékok kimerülnek - az ember megbetegszik. A pihenés itt nem segít, kezelésre van szükség.

A stressz alatt általában a szervezet nem specifikus védekező reakcióját értjük, amelyet fizikai (fájdalom, hideg, fertőzés) vagy pszichés tényezők (személyes élmények, megszokott életmódbeli változások) okoznak. Hosszan tartó expozíció esetén a stresszreakció elveszti védő tulajdonságait, és káros hatással van a szervezetre.

Erős negatív esemény (ún. pszichotrauma) vagy krónikus stressz hatására alakul ki pszichogén depresszió. Az embernek nehézkessé válik a munka és a koncentrálás, gyorsan elfárad, a világ körülötte szürkévé, unalmassá, örömtelenné válik. Karrierje és magánélete egyaránt szenved – a stressz csak fokozódik. Ezért fontos nemcsak időben diagnosztizálni, hanem tudni, hogyan lehet leküzdeni a stresszt és a depressziót, hogy ne váltsa ki a betegséget, és ne vezessen kórházba.

A depresszió és a stressz megnyilvánulásai

A stressz fő megnyilvánulásai a szorongás és a nyugtalanság. Az ember állandóan aggódik, gyakran megfelelő ok nélkül, „apróságok miatt”. Könnyen hozzáadódik a fáradtság, alvászavar (nyugtalan alvás, korai ébredés ébresztő előtt, nappali álmosság), ingerlékenység. Nem ritka a pánikrohamok, amelyekre a szorongás és a félelem hirtelen rohamai jellemzők.

Csak egy tapasztalt pszichoterapeuta tud pontos diagnózist felállítani. Fontos meghatározni a depresszió típusát, mert minden lehetőségnek megvan a saját kezelési rendje.

A depresszió fő tünetei- az úgynevezett depressziós triász, amely magában foglalja:

• rossz hangulat, depresszió, depresszió;
• mentális retardáció - letargia, passzivitás, taciturnitás, érzelmek hiánya, étvágytalanság, kezdeményezés hiánya; ugyanazon aggodalmak körüli gondolatok, gyakran alaptalan bűntudat, pesszimizmus;
• motoros retardáció - súlyos gyengeség, erőtlenség érzése, az ember arra törekszik, hogy egy pozíciót vegyen fel, és napokig nem mozoghat - például az ágyban fekve, folyamatosan a mennyezetre nézve. Vannak, akik éppen ellenkezőleg, nem találnak helyet maguknak - aggódva járkálnak a szobában, tördelik a kezüket és sírnak.

A depresszióban szenvedő betegek életminőségét jelentősen rontó tünet az alvászavar. Jellemzője a hosszú ideig tartó elalvatlanság és a rövid, felületes, pihenés érzését nem hozó alvás. Az álmatlanság, a stressz, a depresszió a mentális betegségek és az idegrendszeri problémák megnyilvánulása. Az alvászavarnak figyelmeztetnie kell Önt, és okot kell adnia arra, hogy szakemberhez forduljon.

Az alvászavarok – álmatlanság, korai ébredés – gyakran ezek a kezdődő depresszió első tünetei. Jobb azonnal kezelni, mert akkor egyre nehezebb a munka, nem akarsz kimenni otthonról, jönnek az öngyilkossági gondolatok.

A stressz és a depresszió tünetei gyakran finomak. Az ember sokáig tagadhatja, vagy észre sem veszi, hogy a stressz egyre több erőt vesz el tőle. A depressziót és a fáradtságot, az ingerlékenységet és a koncentrációs nehézségeket normának tekintik, az ember nem emlékszik arra, hogy régen más volt. A pihenés és a környezetváltás, a vitaminokban gazdag étrend csak a fő kezeléssel - pszichoterápiával és gyógyszeres támogatással - segít.

A depresszió és a stressz kezelése

Sajnos nincsenek laboratóriumi vagy műszeres módszerek a stressz és a depresszió diagnosztizálására. Az egyetlen lehetőség a kapcsolatfelvétel tapasztalt pszichoterapeuta vagy pszichiáter. Csak így lehet biztos a kezelés hatékonyságában és biztonságosságában.

Jó orvost találhat az interneten a végzettségére vonatkozó információk alapján - nemcsak az alapfokú specializáció fontos, hanem a kiegészítő tanfolyamok is: az orvosnak rendszeresen fejlesztenie kell képesítését, és tisztában kell lennie a diagnózis és a kezelés modern szabványaival. Egy másik kritérium a betegek véleménye.

A pszichoterápia a leggyakoribb nem gyógyszeres kezelés a mentális depresszió és a stressz kezelésére.

A betegség súlyosságától függően a kezelés nem gyógyszeres módszerekkel (pszichoterápia), vagy ezek gyógyszeres kombinációjával kezdődik.

A pszichoterápia bizonyos típusai, amelyeket depresszió és stressz esetén használnak:

• kognitív viselkedésterápia;
• biofeedback terápia;
• Gestalt terápia;
• autogén tréning;
• homokterápia;
• családi és csoportos pszichoterápia.

Gyógyszerek indikáció szerint használják. A depresszió és a stressz fő gyógyszerei az antidepresszánsok. Normalizálják a hangulatot, visszaállítják az élet örömét, valamint az öröm és az élénk érzelmek átélésének képességét. Ezenkívül nyugtatókat (szorongásoldó gyógyszereket), nootropokat (javítja a vérkeringést és a trofizmust az agyban), valamint vitaminterápiát alkalmaznak. Minden gyógyszer, még a legbiztonságosabb is, egyszerre több hatást fejt ki, ezért a gyógyszerek kombinációját és adagolását pszichoterapeutának kell kiválasztania.

A stressz kialakulásának pszichológiai mechanizmusainak megértése segíthet megelőzni azt. Ezt különösen fontos tudni azoknak az embereknek, akiknek már meg kellett küzdeniük a depresszióval, így elkerülhető a visszaesés.

Stressz és depresszió: közvetlen hatás

A stressz közvetlenül befolyásolja a hangulatot. Az alacsony hangulat korai kezdeti tünetei közé tartozhat az ingerlékenység, az alvászavarok és a kognitív változások (pl. koncentrációs nehézség).

Stressz és depresszió: közvetett hatások

A stressz közvetett hatásai leggyakrabban depresszióhoz vezetnek.

Amikor az emberek stresszesnek érzik magukat, gyakran abbahagyják az egészséges stratégiák követését, amelyek általában segítenek fenntartani a jó hangulatot. Stressz > rossz hangulat > az ember abbahagyja a hangulatszabályozási stratégiák betartását > még nagyobb problémák.

Munkahelyi stressz > túlterheltség > az ember abbahagyja a jógaórák látogatását, a futást, az olvasást lefekvés előtt, vagy ritkábban kommunikál közeli barátaival.

A rossz hangulat korai kezdeti tünetei még több stresszhez vezetnek.

• Az illetőnek kitörése volt a munkahelyén, és megrovásban részesítették;
• A koncentrációs zavar hibához vezetett (nagyobb vagy kisebb hiba, amikor valaki valami fontosat otthon felejtett és vissza kellett térnie).

Párkapcsolati problémák, mint a depresszió okai

A túlmunka, az ingerlékenység és a szeretteivel való érintkezés elkerülése gyakori veszekedést vált ki. Valaki, aki a saját stresszével van elfoglalva, érzelmileg kevésbé lesz elérhető a másik fele számára.

Ha valaki korábban már átesett depresszión, a másik fél különösen aggódhat, amikor ismét a depresszió jeleit észleli. Néha a partnerek elkezdenek gondolkodni a kapcsolat megszüntetésén, és ez válik a pár fő stresszforrásává.

Egészségtelen módszerek használata a stressz kezelésében.

A stressz kezelésének egészségtelen módjai közvetlen hatással vannak a hangulatára. Például:

Alkohollal való visszaélés > rossz hangulat.

De közvetett befolyásuk is van. Például:

Alkoholizmus > kapcsolati problémák > rossz hangulat.

A valóság elől való menekülés fokozza a stresszt és a szorongást.

A napi rutin megsértése, mint a depresszió oka

Az önszabályozás olyan, mint egy mentális izom – használata megerősíti azt. A stressz és a rossz hangulat gyakran ahhoz vezet, hogy az emberek elkezdik megszegni a napi rutinjukat a rendszeres étkezés, a megfelelő időben történő lefekvés és ébredés stb. terén. De az olyan ismerős dolgok, mint a szigorúan meghatározott időben történő étkezés, segítenek a hangulat szabályozásában. .

• Tudja meg, mely egészséges stratégiák fontosak a hangulat fenntartásához, de melyeket hajlamosak abbahagyni, ha stresszesek vagy túlterheltek.
• Határozza meg azokat a korai jeleket, amelyek azt jelzik, hogy ideje cselekedni (például ingerlékeny lesz a munkahelyén, vagy ismétlődő hibákat követ el a gyenge koncentráció miatt).
• Készítsen egy listát azokról a teendőkről, amelyeket korai figyelmeztető jelek észlelése esetén kell megtennie (például a fáradtság első jeleinél kezdje el tervezni a barátokkal való találkozást közvetlenül a munka után, hogy időben befejezhesse a munkanapját).
• Határozza meg azokat az akadályokat, amelyek a tervei útjába állhatnak, ha stresszes. Mit tehetsz, hogy legyőzd ezeket az akadályokat? Például, ha nincs pénzed ebédre, találkozhatsz barátokkal és kávézhatsz.
• Kapcsolatai fontos erőforrást jelentenek. Mit tehetsz annak érdekében, hogy elkerüld, hogy a stressz alatti félreértések elpusztítsák őket? Valami olyan egyszerű, mint valami pozitívat mondani valami negatív helyett, amikor este találkozik a másik felével, segíthet.

Érzed, hogy eltűnik a talaj a lábad alól? Már nem te irányítod az életed? Minden kicsúszik a kezéből, az érzelmi állapot sok kívánnivalót hagy maga után, és teljesen homályos, hogyan tovább? Fontos meghatározni a probléma forrását, amely megnyomorította a lelkét – depressziós vagy stresszes? A jelenlegi tünetek segítenek a diagnózis felállításában és a mentális egészség időben történő helyreállításában.

Úgy élsz, mint egy akváriumban vagy egy porhordón? A kérdésre adott válaszban a depresszió különbözik a stressztől! Természetesen egyetlen válasz sem elég a lelki viszály okának pontos diagnosztizálásához. De lehetséges a betegség jelentős jeleinek azonosítása.

Ezeknek a mentális betegségeknek a tünetei jelentősen eltérnek és különböző következményekkel járnak, de mindkét állapot időben történő korrekciót igényel. Ne feledje, hogy mind az elhanyagolt stressz, mind az elhanyagolt depresszió hosszú időre kivonja az embert a játékból, és gyors tönkretételéhez vezet az életében (karrier, családi és társadalmi kapcsolatok, kreatív kiteljesedés).

A stressz tünetei - reakció a problémára

A stressz mindig az „inger-válasz” elv szerint jelentkezik, és a psziché adaptív mechanizmusa. Kis mennyiségben szükséges a vitalitás megőrzése, valamint a környezetből kiáramló veszélyekre megfelelő válaszadás kialakítása. Amikor a stressz az emberi élet állandó jellemzőjévé válik, a szervezet hozzászokik a feszültség állapotához, és elveszíti az ellazulás és a belső tartalékok megújításának képességét. A krónikus stressz komoly problémává válik, mert mély személyi deformációkat vált ki, és az idegösszeomlás alapját képezi. Tekintsük explicitnek

Fokozott szorongás

Minden helyzet súlyosbodott és eltúlzott. Minden eset kimenetelére pesszimista előrejelzések érvényesülnek. Vannak enyhe neurózis megnyilvánulásai - állandó hívások a rokonokhoz olyan kérdésekkel, mint: „Minden rendben?”, „Kikapcsolva a vasaló?” Előrehaladott esetekben változó intenzitású pánikrohamok figyelhetők meg.

Fizikai és lelki stressz

Az állandó feszültség kellemetlen érzése támad, mintha egy megfeszült íjhúr lenne belül, ami éppen elszakad. A test izmai legtöbbször feszültek, alvás után fájdalom jelentkezik. Egy tipikus mondat egy krónikus stresszt átélő személytől: „Kimerülten ébredek, mintha egy teherautó hajtott volna át rajtam, vagy egész éjjel vertek.”

Alvászavarok

Egy adott egyén jellemzőitől függően vagy álmatlansági rohamok, vagy a pihenés érzése nélküli „ágynyugalom” túlzott támaszkodása figyelhető meg. Lehetnek rémálmos vagy pszichológiailag kényelmetlen álmok

Állandó fáradtság szindróma

A fáradtság az élet állandó kísérőjévé válik. A legnagyobb nehézségek a tudásmunkásoknál jelentkeznek (csökken a koncentráció, csökken a kreatív ötletek mennyisége és minősége) és azok, akiknek a munkájuk nem lehetséges a másokkal való folyamatos kapcsolat nélkül (eladók, újságírók, értékesítési képviselők, titkárok).

A stressz öndiagnózisa

A probléma helyes diagnosztizálásához meg kell érteni, hogy a psziché egyformán reagál mind a külső, mind a belső stresszre:

1. A külső stressz olyan objektív eseményeket foglal magában, amelyek pszichés kimerültséget válthatnak ki - vizsgák, munkahelyváltás, személyes kapcsolati problémák, költözés, társadalmi konfliktusok, rokonok betegségei.
2. A belső stressz magában foglalja az egyén életértékelését - belső konfliktust, amely a következőn alapul: „akarok/kell, tudok/nem tudok”, életkori válság, lelki hányattatás.

A probléma forrásának azonosítása után célszerű a „helyreállítási munkákat” elvégezni. Ha az ok külső (munkahelyi konfliktusok), akkor elég egy kis szünetet tartani a felépüléshez és a megfelelő döntés meghozatalához (munkahelyváltás, helyes konfliktusmegoldási stratégia).

Stressz jeleit tapasztalja, de nem biztos benne, hogy pszichológushoz forduljon? Végezzen önellenőrzést kérdőívek segítségével:

1. (Jóllét. Tevékenység. Hangulat).

Az önellenőrzés során kapott adatok segítenek jobban megérteni a súlyos betegségek okait. Ezután elindulhat mentális egészségének visszaszerzése felé.

A depresszió tünetei - a lélek kiszáradása

A depresszió előfordulásának időtartamában és állapotának megtapasztalásának súlyosságában különbözik a stressztől. Ha minden ember megengedi magának, hogy megtapasztalja a stresszt, nyugodtan megosztva érzelmeit és gondolatait másokkal, akkor a „depressziót” (főleg a férfiaknál) „szégyenletes betegségnek” tekintik, ami a nemi betegségeknek felel meg.

A depresszió gyakran az elhanyagolt stressz (akut vagy) következtében alakul ki. Ritkábban a melankóliát súlyos testi betegségek váltják ki, amelyek zavarokat okoznak az agyműködésben és az érzelmek szabályozásáért felelős hormonok termelődésében.

A depressziós rendellenesség kiváltó oka bármi lehet. Fontos megjegyezni, hogy az élet feletti kontroll elvesztése mindig kognitív zsákutcával jár - az ember a negatív gondolatok és érzelmek fogságába kerül. Minél többet próbálja a beteg megoldani a problémát, annál inkább elakad benne. A depresszió állapota olyan, mintha futóhomokba zuhanna, mivel minden olyan kísérlet, hogy egyedül tudjon kijutni, még nagyobb elakadáshoz vezet.

A mély depresszió spontán gyógyulása csak egy esetben figyelhető meg - a mély, gyógyító szeretet megjelenése. Ebben a helyzetben azonban a „másik fele” gyakran energiaadóként működik, és élettel tölti meg a beteg lelkének kiszáradt rugóját.

A depresszió öndiagnózisa

A depresszió alapvető jelei semmivel sem téveszthetők össze, nézzük meg őket alaposan.

Anhedonia

Az öröm megtapasztalásának képességének teljes elvesztése vagy éles csökkenése. Az élet elszíneződik, vagy piszkosszürke vagy fekete tónusokban jelenik meg. Egyetlen dolog sem okoz kellemes élményeket, még a legjelentősebb és legpozitívabb sem (az egészséges emberek szemszögéből). Bármilyen kommunikáció és tevékenység teherré válik, mert az ember nem szerez örömet belőle.

Kognitív zavarok

Sok probléma van a mentális tevékenységgel. A korai szakaszban az analitikai és kreatív képességek nem sérülnek, bár kifejezetten negatív konnotációt kapnak.

A mély depressziót megelőző jelek:

• áthatolhatatlan pesszimizmus;
• állandó csüggedt állapot ("az élet értelmetlen", "semmi jó nem vár rám a jövőben");
• élesen negatív ítéletek bármilyen alkalommal (gyakran minden valós alap nélkül).

Az önbecsülés katasztrofális csökkenése

A depressziós páciens önmagához való hozzáállása legjobb esetben is tele van kemény önkritikával. Egy előrehaladott betegség esetén az ember fokozatosan egyre fokozódó önutálatot tapasztal, eljut a gyűlöletig és az öngyilkossági gondolatok megjelenéséig.

Öngyilkos hangulat

A világ jobb hely lenne, ha nem lennék benne”, „Könnyebb lenne a családom nélkülem”, „Nem érdemlem meg a boldogságot”, „Egy semmire képtelen lény vagyok” - ilyenek programok valódi öngyilkosságba kergethetik az embert, és csak tapasztalt pszichoterapeuta, pszichológus vagy pszichiáter segítségével lehet megszüntetni.

A kedvenc tevékenységek iránti érdeklődés csökkenése vagy teljes hiánya

A depresszió néhány tünete (külön-külön) megfigyelhető más mentális zavarok között, de a kedvenc tevékenységei/hobbijai iránti érdeklődés teljes és hirtelen elvesztése a melankóliára jellemző!

„Egy zenész, aki már nem fejezte ki lelkét a zenén keresztül. Egy művész, aki felhagyott a rajzolással. Egy tudós, aki abbahagyta a tudományos kutatás témáinak lelkesedését” – gondolja valaki, hogy elvesztették a Múzsát. Az ilyen esetek 90% -ában az emberek depressziót tapasztalnak, és gyakran nem veszik észre állapotukat, azt hiszik, hogy egyszerűen elakadtak a mindennapi életben, és rossz hangulatban vannak.

Önteszt a depresszióra

Önteszt segítségével ellenőrizheti, hogy van-e depressziója. A legegyszerűbb tesztek feltárhatják a rendellenesség valódi jelenlétét és elhanyagolásának mértékét:

1. Zang-skála (a depresszió önértékelése) - /
2. Beck-skála (Major Depression Inventory) - /

Mindkét módszer meglehetősen egyszerű, és egyértelmű választ ad a következő kérdésekre: „Van depresszióm?”, „Megpróbáljam egyedül megbirkózni, vagy forduljak pszichoterapeutához?”

1. Enyhe depresszió – mi magunk kezeljük! Enyhe depresszió esetén megpróbálhatja megváltoztatni élete minőségét, feltölteni magát új benyomásokkal, növelni a fizikai aktivitást és fejleszteni a pozitív gondolkodást.
2. Mérsékelt depresszió - pszichológus segít! Ha Ön közepesen depressziós, forduljon pszichológushoz, és az ő irányítása mellett korrigálja állapotát (személyes tanácsadás, csoportmunka). Egy ilyen állapotot nem lehet saját erőfeszítésekkel korrigálni - egyszerűen nincs elég „gondolkodás világossága” és mentális erőtartalék.
3. Súlyos depresszió – orvosi segítségre van szükség! Ha a vizsgálatok súlyos depressziós állapotot mutatnak ki, akkor pszichiáterhez kell fordulnia, és gyógyszeres támogatást kell felírnia a pszichoterápia időtartamára.

Azonban először forduljon tapasztalt pszichoterapeutához, mivel a depresszióban szenvedő betegek általában eltúlozzák állapotuk súlyosságát.

Videó:„A depresszió klinikai képe és diagnózisa”

Az érzelmi túlterhelés régóta életünk szerves részévé vált. Hiszen sok napi probléma odafigyelést és azonnali megoldást igényel. És végül az idegrendszer egyszerűen ki nem állhatja. Az emberek megszokták, hogy az ilyen pszichológiai kényelmetlenséget stressznek vagy depressziónak nevezzék. De a többség, akik maguk állítják fel ezeket a „diagnózisokat”, valójában egyáltalán nem tesznek különbséget ezen állapotok között. Így mi a különbség a stressz és a depresszió között?

A stressz meghatározása meglehetősen egyszerű. Ellentétben a depresszióval, a stressz általában megszűnik az előfordulásának okával együtt. Például, ha a stresszt a munka okozta, akkor a nyaralás alatt megszabadulhat tőle. De ha a stressz még új környezetben sem múlik el, akkor az azt jelenti, hogy szorongásról beszélünk, ami hamarosan depresszióvá is fejlődhet. Depressziós állapotban az ember nemcsak erejét és aktivitásának csökkenését érzi, hanem az örömérzetet, az élet iránti érdeklődést és még a reményt is elveszíti. Minden friss és színtelen lesz körülötte. Korábban ezt az állapotot melankóliának hívták, ma depressziónak.

A stressz és a depresszió a tünetek és a kezelés tekintetében nagymértékben eltérőek, de szinte mindig összefüggenek. Például minden kezdődhet a legártalmatlanabb árnyalatokkal - haraggal. Általában azonban az emberek egy traumatikus esemény után (szeretett személy halála, baleset, munkahely elvesztése, konfliktusok stb.) stresszes helyzetbe kerülnek. A kisebb stresszek is ártalmatlanná válnak idővel. Fokozatosan halmozódnak fel, így egyeseknél a depresszió a látszólagos teljes jólétben jelentkezhet. Gyakran a stressz, majd a depresszió a családi kapcsolatokból nő ki. És minden apró dolgokkal kezdődik, amelyeket szinte senki sem vesz észre. Például az állandó próbálkozások, hogy jobbá tegyék másod fontosságát, ami dühkitöréseket, haragot és csalódottságot, majd túlerőltetést okoz.

A depresszió alatt az embernek úgy tűnik, hogy ez az érzés örökre megmarad, jövőjét csak komor színekben látja. A depressziós állapot több hétig vagy több hónapig is eltarthat. És hosszan tartó depresszió esetén ez az állapot évekig is eltarthat. Sokan úgy vélik, hogy a probléma megosztása barátokkal vagy ismerősökkel könnyen megszabadulhat a pszichés stressztől. Ez azonban tévhit. A stressz az idő múlásával csak erősebbé válhat, fizikai elnehezedés érzését okozva, amitől nagyon nehéz megszabadulni. Általános szabály, hogy mindenkinek megvan a maga hatékony felszabadítási módszere, amely nem mindenkinek megfelelő.

Nem kell csüggedni, mert az élet depresszió nélkül is lehetséges. A probléma forrása a szerotonin, az örömhormon hiánya. Természetesen gyógyszerekkel is bevihető a szervezetbe, de ezek nem tartanak sokáig. Ezért a legjobb asszisztens egy ilyen küzdelemben a sport. Amint azt angol, német és izraeli tudósok tanulmányai kimutatták, a testmozgás szerotonint is termel, ráadásul jobban és hosszabb ideig hat, mint bármely gyógyszer. A rendszeres mérsékelt testmozgás nemcsak a szerotoninszintet növelheti, hanem csökkentheti a stresszhormon termelését is.

Emlékeztetni kell arra, hogy a depresszió nem a gyengeség jele, hanem komoly probléma, amelyhez szakember segítségére van szükség. A depresszió család, munkahely elvesztéséhez, elhízáshoz, vagy akár alkoholizmushoz és drogfüggőséghez vezethet. Ezért, ha depresszióra gyanakszik, sürgősen konzultáljon pszichiáterrel vagy pszichoterapeutával.

Az érzelmi túlterheltség életünk szerves részévé vált: nap mint nap annyi probléma igényli figyelmünket és azonnali megoldásokat, hogy az idegrendszer egyszerűen nem bírja. Megszoktuk, hogy a túlterhelés igája alatt tapasztalt pszichológiai kényelmetlenséget stresszként vagy depresszióként magyarázzuk.

A szakértők attól tartanak, hogy amikor ilyen „diagnózisokat” állítunk fel magunknak, egyáltalán nem teszünk különbséget ezek között a feltételek között. Valójában a stressz és a depresszió összefügghet egymással, de nagyon eltérő tüneteik vannak, és ami a legfontosabb, eltérő kezelési megközelítést igényelnek.

Mi a stressz?

A stresszre fokozott idegesség, alacsony indulat és ingerlékenység jellemző, melyhez gyakran motiválatlan szorongás és koncentrálási nehézség is társul. Mindez súlyosan csökkenti a hatékonyságot és jelentősen rontja a minőséget.

Az élet általában, ezért egy stresszes helyzetbe kerülő személynek enyhe nyugtatókra van szüksége, amelyek visszaállíthatják az elveszett lelki békét, és egyúttal lehetővé teszik számára a szokásos aktív életmódot. Pontosan ez a hatásmechanizmus különbözteti meg a „Persen” természetes gyógynövénykészítményt. Borsmenta, citromfű és macskagyökér kivonatokat tartalmaz - gyógynövények, amelyek régóta bizonyítják, hogy hatékonyak a stressz elleni küzdelemben. A depresszió is igen gyakori idegrendszeri rendellenesség, sőt, néha krónikus stressz hatására alakul ki, de egészen más tünetekkel jelentkezik.

Mi a depresszió?

A depresszióra jellemző az energiaveszteség, az étvágytalanság, az ezzel járó hirtelen súlyingadozások és specifikus alvászavarok: a depresszióban szenvedő ember általában korán reggel felébred, majd nem tud visszaaludni. A depresszióra jellemző krónikus fáradtság, depresszió és érzelmi kimerültség leküzdésére érdemesebb olyan természetes gyógymódokat alkalmazni, amelyek javíthatják az idegrendszer funkcionális állapotát.

A gyógynövények közül az orbáncfű, amely a "Deprim" gyógyszer része, rendelkezik ezzel a hatásmechanizmussal.

És azt is emlékeznünk kell, hogy nagyon gyakran az idegösszeomlásunk nem egy konkrét eseményért, hanem az azokhoz való hozzáállásunkért okolható. Ezért a szakértők szerint nagyon fontos megtanulni az életben elválasztani a fontosat a másodlagostól, és nem kell idegeskedni azon körülmények miatt, amelyeken nem lehet változtatni.