Strah od mraka iz detinjstva. Šta učiniti ako se dijete boji mraka Kako se djeca od 10 godina ne boje mraka

Poštovani čitaoci, danas se strah od mraka javlja kod 80% djece uzrasta od tri do deset godina. Razlozi za ovaj strah su različiti. U nekim slučajevima govorimo o nasljednom faktoru. Dakle, ako je barem jedan od roditelja imao strah od mračne sobe, gotovo je 100% zagarantovano da će ga i dijete imati i da će ga manifestirati u jednom ili drugom uzrastu. Također je potrebno znati da kod 10% djece, kako odrastaju, strah od mraka ne nestaje, već traje doživotno.

Zašto se djeca boje mraka?

Beba se plaši jer ne može pravilno da vidi šta je oko sebe.
U mraku sluh malog djeteta postaje akutniji, tako da i najmanji šuštanje ili škripa može uplašiti bebu.
Divlja dječija mašta crta razne slike i čudovišta u dječjoj mašti. Dijete počinje osjećati da želi da ga zgrabi i odvuče.
Često roditelji učine nešto glupo i počnu da zastrašuju dijete Baba Yagom, Babaykom ili nekim drugim. Tada se bebi čini da je ovo stvorenje došlo po njega.
Gledanje strašnih filmova, ili samo slika sa nasiljem, može izazvati strah od boravka u mraku.
Pojačana aktivnost u popodnevnim satima, posebno prije spavanja.
Nagle promjene u životu ili njihovom pristupu. Na primjer, upravo ste se preselili u novo mjesto stanovanja ili je vašem mališanu promijenjen krevet, dijete je krenulo prvi put u vrtić, a za tjedan dana će mali morati u školu.
Ako u porodici vlada nezdrava atmosfera, beba doživljava jak stres. Ovo napeto psihičko stanje se manifestuje strahom od ostanka u mraku.
Neka djeca se boje mraka samo ako su ostavljena sama, a to je više zbog nevoljkosti da ostanu bez majčine topline, a osim toga, kada je roditelj u blizini, dijete se osjeća zaštićeno.

Loš san i strah od mraka

U rijetkim slučajevima strah od mraka objašnjava se problemima s odlaskom u krevet. Ako je to vaš slučaj, morate se pridržavati određenih pravila:

Tri sata prije spavanja beba bi trebala imati isključivo mirne igre.
Izvedite svog mališana u večernju šetnju.
Vodeni tretmani i lagana masaža neposredno prije spavanja blagotvorno djeluju na zdrav i potpun odmor.

Pročitajte priču svom djetetu prije spavanja. Neka vam to postane navika. Možete izvesti i ritual stavljanja igračaka u krevet prije nego što mališan legne pod ćebe.

Pobrinite se da vaš posljednji obrok bude lagan, ali u isto vrijeme zasitan. Dijete može pati i od prejedanja i od gladi.
Pobrinite se da vaša beba ne spava više od normalnog tokom dana. Uostalom, ako se beba odmara više od očekivanog tokom dana, to može ozbiljno uticati na noćni san.

Dijete se uplašilo mraka

Postoje slučajevi kada djeca normalno tolerišu izostanak svjetla noću, a onda se godinama kasnije pojavi strah iz vedra neba. Dete se može plašiti da ostane u sobi bez majke, da spava sa ugašenim svetlom ili da se plaši čudovišta koja se kriju ispod kreveta ili u ormanu.

U takvoj situaciji važno je slušati bebu, ne ostavljajte je samog sa svojim strahovima. Vrlo često roditelji misle da je dijete sve izmislilo ili da je sanjalo užasan san, sada će se smiriti i nastaviti mirno da spava. Međutim, mogu ozbiljno pogriješiti i uzrokovati veliku štetu mentalnom zdravlju bebe, a dječji strah od mraka samo će se pogoršati i dovesti do posljedica.

Nalazeći se u takvoj situaciji, roditelji moraju identificirati razlog za takve promjene u ponašanju djeteta i pozabaviti se njime.

Ako se vaše dijete boji čudovišta koje živi u ormaru, pokažite mu da tamo nema nikoga. Ali prvi put je bolje to učiniti prije mraka, inače će mališan postati jako nervozan, jer će se brinuti da će mu majku zgrabiti čudovište. Zatim ponovite noću s upaljenim svjetlima, zatim u mraku, sijajući baterijskom lampom.

Vrlo često su krivi filmovi, a ne uvijek horori. Za dječju psihu često je dovoljno gledati slike nasilja i pojavu krvi na ekranu. Preporučuje se da zaštitite svoju djecu od ovoga. Internet i dostupnost velikom broju informacija također igraju veliku ulogu.

Kako pomoći u prevazilaženju straha

Ako u vašoj porodici imate dijete koje muči strah od mraka, morate znati šta učiniti po tom pitanju. Evo nekoliko preporuka koje će omogućiti roditeljima da pomognu svojoj bebi u borbi protiv njegovog straha:

Posvetite više pažnje svom mališanu tokom dana.
Ostavite noćno svjetlo uključeno kada vaše dijete zaspi. Ili još bolje, cijelu noć.

Ostanite sami sa bebom u mračnoj sobi i pogledajte sve stvari koje su tu, uvjerite mališana da tu nema ništa strašno.
Pronađite igračku koja će "odgovorna za sigurnost" bebe. Neka to bude hrabri vojnik ili plišani medo, robot ili čak lutka. Beba će biti mirna ako zna da je njegov san zaštićen.
Dijete možda neće biti toliko uplašeno ako čuje prisutnost dnevnih zvukova u trenutku uspavljivanja. Može ga uplašiti potpuna tišina, u kojoj će dječja mašta upotpuniti horor priče. Takvi zvuci mogu biti razgovor roditelja iza zida, možete snimiti i kako peva papagaj ili kako mače prede i pustite ovaj snimak svom mališanu.
Možete reći svom mališanu kako ste prevladali strah od mraka (čak i ako ga niste imali). Za dijete je majka autoritet, pa će se lakše nositi sa svojim strahom.
Veoma efikasan način je da pozovete bebu da nacrta svoj strah na papiru ili ga oblikuje od plastelina.
Igrajte se skrivača sa svojom bebom, tako da dok se igra možda neće primijetiti da se skriva tamo gdje je mrak i podsvjesno se više neće plašiti mraka.

Treba razgovarati i o različitim starosnim grupama. Budući da su uzroci straha različiti, postoje različiti načini za njihovo rješavanje.

Djeca od tri i četiri godine doživljavaju određene promjene u svom životu. U tom periodu im se može dati barem vlastita soba ili dječji krevetić. Beba prvi put ide u vrtić, gdje je mogu sačekati svađe i sukobi sa drugom djecom. Dijete doživljava stres, što dovodi do rađanja noćnih strahova.

Trogodišnju bebu treba pustiti da zaspi sa lampom i izabere igračku koja će zaštititi njegov mir. Četvorogodišnje dijete treba pažljivo pitati o razlozima njegove anksioznosti i ovaj problem se mora rješavati direktno.

Kod djece od pet i šest godina noćni strahovi se uglavnom rađaju iz nasilne mašte, koja u mračnoj prostoriji privlači sve vrste čudovišta.

Najbolje rješenje za takav problem bilo bi pažljivo pregledati sve kutke i pukotine u prostoriji, prvo na svjetlu, a zatim u mraku. Možete reći i kako ste se i sami plašili kao dijete, a onda shvatili da su to samo izmišljena čudovišta.

Djeca od sedam i osam godina svoje strahove zasnivaju na promjeni uobičajenog okruženja. Prvi put idu u školu, gdje se pojavljuju učiteljica i nova djeca. Može doći do sukoba ili se beba jednostavno osjeća nesigurno i anksiozno u novom društvu.

Roditelji treba da posvete što više pažnje djetetu u ovom periodu, jer je ono tako kompleksno i odgovorno u životu djeteta. U ovom uzrastu morate koristiti lampu i ostaviti je upaljenu cijelu noć. Način crtanja vaših "čudovišta" na komadu papira također puno pomaže.

Djeca od devet godina i starija počinju da se plaše mraka zbog gledanja strašnih filmova, scena nasilja ili slušanja strašnih priča od prijatelja.

Najbolju pomoć u ovom uzrastu će vam pružiti dječiji psiholog. Dobra opcija je i nabavka kućnog ljubimca. Posebno je dobro ako je pas. Beba će osjetiti da njegov mir štiti vjerni prijatelj.

Strah od mraka nije zaobišao ni mog sina, kao ni mene. Veoma sam se plašio da budem u sobi sa ugašenim svetlom kada sam imao pet godina. Mama nam nije dozvolila da ostavimo upaljeno svjetlo u hodniku kako bismo uštedjeli struju. I u mraku sam vidio čudovišta koja su ušla na vrata sobe iz hodnika, ispuzala iz ormara. Sakrio sam se ispod ćebeta i pokušao da pozovem majku u pomoć, strah mi je paralisao glas. Tako sam zaspao u stanju stresa. Kada sam rekao majci, ona nije verovala, rekla je da sanjam. Onda je kod nas došla tetka i odlučila sam da joj kažem šta me muči. Razgovarala je sa majkom i insistirala da se svetlo u hodniku mora ostaviti upaljeno. Onda je sve krenulo na bolje. Bio sam ubeđen da se noću ništa ne menja u sobi i prestao sam da viđam čudovišta. Samo nekoliko meseci kasnije, moja majka je odlučila da pokuša da ugasi svetlo, a ja to nisam ni primetio. Od tada se ne plašim mraka. Ali moj brat i sestra su noću spavali apsolutno mirno i nisu se bojali ostati u mračnoj prostoriji. Moj sin je nasledio moj strah. I njemu se činilo da ima nešto u prostoriji. Posebno se bojao da neko ne ispuzi ispod sofe. Počelo je kada je beba imala 4 godine. U tom periodu je bilo i vrijeme za stalno pohađanje vrtića (ovo je već bio treći pokušaj da se krene u vrtić. O tome možete pročitati u članku:). Prvo sam ga pustio da zaspi sa upaljenim svjetlom, a onda sam mu ispričao svoje iskustvo. Dobili smo i njegovog omiljenog Gavčika (mekanu igračku), koji je trebao da čuva san njegovog sina. Osim toga, pokazao sam sinu da se u sobi nema čega bojati, pažljivo smo pregledali sve kutke. Tri mjeseca je zaspao s upaljenim noćnim svjetlom. Imamo kornjaču koja projektuje zvijezde po cijeloj prostoriji i na taj način osvjetljava prostoriju, ali mnogo manje od lampe. I onda je moj sin rekao da više nema potrebe ostavljati noćno svjetlo upaljeno, neka i kornjača spava.

Šta ne raditi

Nikada se nemojte rugati malom djetetu ili ga nazivati kukavicom. Za dijete su ovi strahovi stvarni.
Ni u kom slučaju ne biste trebali odlučiti da svoje dijete zaključate u mračnu sobu kako biste dokazali da mu se ništa neće dogoditi. To će ga samo još više uplašiti i doprinijeti razvoju prave fobije, koje se beba neće moći riješiti do kraja života.
Nikada nemojte potvrđivati nagađanja vašeg djeteta. Nije potrebno reći da već znate za čudovište ispod kreveta, na primjer. Ovo će samo udvostručiti strah vaše bebe.

Kada je potreban psiholog?

Ponekad roditelji nisu u stanju da samostalno riješe problem bebinog straha od mraka. Tada u pomoć priskače dječji psiholog.

Morate znati u kojim slučajevima trebate kontaktirati stručnjaka:

Strah od boravka u mračnoj prostoriji opstao je i nakon 10 godina.
Dijete se boji da će u mraku biti ubijeno ili kidnapovano.
Beba se plaši otvorene garderobe, boravka u hladu ili izlaska napolje nakon zalaska sunca.
Čak i tokom dana, mališan počinje da se jako plaši približavanja mračnog doba dana.
Beba doživljava napade panike, praćene smetnjama u mirnom disanju, što u rijetkim slučajevima dovodi do gubitka svijesti.

Ne ostavljajte bebu samu sa njegovim strahovima. On to ne može sam.
Važno je na vrijeme utvrditi razlog koji je izazvao strah od mraka.
Ako je dijete starije od sedam godina, obratite pažnju na djetetove odnose u porodici, školi i sa prijateljima.
Povećajte fizičku aktivnost vašeg djeteta.
Budite primjer svom mališanu. Pokažite kako možete prevladati strah od nečega.
Pozovite svog mališana da nacrta ono što ga plaši u mraku na komadu papira. Ponekad je to dovoljno da se dijete osjeća bolje. Ponekad će biti korisno nacrtati ovo čudovište, na primjer, smiješne elemente njegove odjeće. Beba će vidjeti da više uopće nije strašna, već čak i smiješna.
Nikada nemojte reći djetetu da je neadekvatno ili kukavica, nemojte se smijati malom djetetu.
Ponekad je potrebno noću upaliti lampu. Ovo će smiriti dijete i omogućiti mu da mirno zaspi.
Ne uskraćujte svojoj bebi brigu i ljubav tokom dana.
Objasnite svom mališanu da u sobi nema ništa strašno, da noću sve ostaje na svom mestu, da se ništa novo ne pojavljuje.

Preventivne mjere

Zbog velike sklonosti djece da razvijaju strah od mraka, bolje je unaprijed spriječiti ovaj strah. Za ovo će vam trebati:

Ograničite svoje dijete da gleda TV. Pratite koje filmove ili TV emisije gleda. Internet samo u prisustvu odraslih.
Izbegavajte svađe u porodici, posebno u prisustvu bebe. Dete ima veoma delikatnu psihu i oštro reaguje na sve.
Uđite u dnevnu rutinu vašeg mališana. Odvojite vrijeme za aktivne igre u prvoj polovini dana.
Omogućite svom djetetu česte šetnje na svježem zraku.
Pazite da soba u kojoj beba spava nije zagušljiva. Održavajte optimalnu temperaturu i nivo vlažnosti.
Naučite svoje dijete da uzima vodene procedure prije spavanja.
Pročitajte dobru priču svom djetetu. Bolje je da mališan zaspi uz priču koju je pročitala njegova majka nego uz crtani film.
Nikada nemojte plašiti bebu da će ga zbog neposlušnosti neko čudovište, poput Babaike ili Baba Yage, odvesti.

Djeca se često susreću sa različitim strahovima. Strah od mraka je jedan od najčešćih. Roditelji treba da pomognu djetetu da se izbori sa nastalim strahom i nikada ne ostavljaju bebu samu sa svojim problemom. Pridržavajte se svih preporuka o tome kako dijete riješiti straha od mraka, ako je potrebno, potražite pomoć stručnjaka. Zapamtite da je bolje poduzeti preventivne mjere nego se kasnije suočiti s pojavom strahova, koji, iako u rijetkim slučajevima, mogu prerasti u fobije.

Zašto se djeca boje mraka? Pitanje je, kako kažu, zanimljivo, pogotovo ako se uzme u obzir da se sva djeca ne boje mraka. Stoga se odmah nameće još jedno pitanje: zašto se neka djeca boje mraka, a druga ne? Ali čak i ako se jedno od desetoro djece boji mraka (a takve djece je zapravo mnogo više), to je i dalje veliki problem, jer je strah (svaki strah, uključujući i strah od mraka) destruktivan i destruktivan. osjećaj.

A pitanje „zašto“ dobija još veći značaj čim se prisjeti gvozdenog pravila: svaki problem se može otkloniti tek kada postanu jasni njegovi izvori i priroda. Dakle, kakva je priroda dječjeg straha od mraka?

Različiti pogledi na prirodu dječjeg straha od mraka

Strah djece od mraka više puta su proučavali različiti naučnici, uključujući pedijatre, učitelje, psihologe, psihijatre, psihoanalitičare i psihoterapeute, kao i zajedničke grupe različitih specijalista. Ovako ozbiljna pažnja ovom pitanju objašnjava se činjenicom da se zdrava, uspješna i istinski efikasna i aktivna ličnost može formirati samo od potpuno zdravog (ne samo fizički, već i emocionalno, psihički i psihički) djeteta. Odnosno, budućnost cijelog čovječanstva ovisi o zdravlju djece (uključujući i odsustvo strahova kod djece), koliko god to zvučalo pompozno i patetično.

Dakle, pre svega, koje su zaključke izvukli stručnjaci?

Mora se reći da se zaključci različitih istraživača ne samo razlikuju, već i dijametralno razlikuju. Danas postoje tri glavne teorije vezane za pojavu bilo kakvog straha kod djeteta.

Prema jednoj teoriji, strah (ili strah) od mraka odnosi se na urođene strahove osobe, odnosno one strahove koji su po prirodi genetski programirani u svakom živom biću i koji su regulirani instinktom samoodržanja, koji je obdaren ne samo djecom, već svim živim bićima. Pristalice ove teorije navode prilično opsežnu listu takvih strahova, uključujući i strah od mraka.

Druga teorija kaže da samo dva straha treba smatrati urođenim (genetski ukorijenjenim) strahovima, koji uključuju samo strah od glasnih zvukova i strah od pada s visine. I sve druge strahove treba smatrati stečenim u procesu života, odnosno u procesu sticanja životnog iskustva.

Međutim, protivnici ove teorije kažu da novorođenčad ne pokazuju strah od glasnih zvukova i pada jer, kada je riječ o padu, novorođenče još nije pravilno orijentirano u prostoru i ne može procijeniti svoj položaj, kao i moguće posljedice pada. . Što se tiče glasnih zvukova, oni jednostavno privlače pažnju. Međutim, kako god bilo, strah od mraka više nije uključen u ovu užu listu.

Zagovornici treće teorije kažu da novorođeno dijete uopće nema strahova i da se svi strahovi pojavljuju tek sa starim i samo kao rezultat životnog iskustva. Upravo zato što različita djeca imaju potpuno različita životna iskustva, neki klinci se boje mraka, dok drugi na njega reagiraju potpuno mirno.

Psihijatri uporno ponavljaju da je svaki strah gotovo uvijek posljedica neke mentalne traume, ali u svakom slučaju strah treba tretirati kao zaštitnu reakciju tijela, tačnije, zaštitnu funkciju psihe koja pokušava zaštititi osobu (u našem slučaju dijete) od neke opasnosti, čak i ako ta opasnost nema veze sa stvarnošću.

U vezi sa pitanjem straha od mraka, možemo reći da se ovaj strah javlja kada se dijete uplaši mraka, kaže mu da se u mraku krije nešto opasno i prijeteće. Još je gore kada se opasnost od mraka formira od kažnjavanja djeteta mrakom (dijete je bilo zaključano u mračnoj sobi).

Naravno, reakcija uvijek ovisi o individualnim karakteristikama djetetove psihe, ali ne treba zaboraviti da je djetetova psiha tek u fazi formiranja i jačanja, a sve "horor priče", uključujući i strašne priče o mraku, može završiti veoma loše.

Pažnja! Naučnici sa sigurnošću izvještavaju da se strah formiran u djetinjstvu, uključujući i strah od mraka, ne može u potpunosti pobijediti i savladati, ali je moguće suzbiti strah ako se zna njegova psihološka pozadina (osnova).

Dječji strah od mraka može imati različite oblike - od predosjećaja nečega neželjenog i neugodnog, do osjećaja prijetnje i stanja panike.

Priroda dječjeg straha od mraka

Praktična zapažanja različite djece (različite dobi, različitih društvenih grupa, različitih modela odgoja, različitog fizičkog i psihičkog stanja itd.) omogućavaju nam da zaključimo da se strah od mraka može razviti samo kod one djece koja su posebno uplašena mrakom i mrakom. opasnosti koje se navodno mogu sakriti u mraku.

Često možete čuti o roditeljima koji, kako bi osigurali slobodnu i tihu večer, ostave malo dijete samo u sobi i, ugasivši svjetlo, kažu djetetu da u mraku ispod kreveta živi neko opasno stvorenje (vuk , Babai, zli čarobnjak - uz dovoljno mašte) tako da beba ni ne pokušava da ustane iz kreveta. Kao rezultat toga, roditelji mogu uživati u TV-u, ali beba jedva diše od straha i boji se čak i da se okrene na drugu stranu. Rezultat ovakvih „odgojnih mjera“ su neuroze u djetinjstvu, histerična stanja, noćna enureza i druge tegobe sa zdravljem djeteta.

Pažnja! Rezultat zastrašivanja djeteta, uključujući zastrašivanje mrakom, može biti apsolutno svaka bolest bilo kojeg organa ili sistema djetetovog tijela. U ovom slučaju, etiologiju bolesti i odnos između straha (npr. straha od mraka) i bolesti izuzetno je teško identificirati, a ponekad čak i nemoguće, što uvelike otežava daljnje liječenje bilo koje patologije.

Nažalost, roditelji su ti koji često postaju izvor straha svoje djece od mraka.

Psiholozi i psihijatri pozivaju roditelje, ali i sve odrasle, da nikada ne plaše djecu, a posebno da ih ne plaše kako bi ih djeca poslušala. Štaviše, ne možete se uplašiti baš ničega - ni policajca, ni vuka, ni tame, ni zlog momka, ni vještice...

Svaki strah se na kraju transformiše u strah od smrti, a za svako dijete ovo je preozbiljan i težak stres. Djeca se mogu upozoriti samo na stvarne (stvarne) opasnosti koje im zaista mogu prijetiti. A vaspitanje strahom je najoštrija i najokrutnija verzija obrazovanja, koja može dovesti do najpogubnijih posljedica, od pretjeranog opreza, pasivnosti i tjeskobne sumnjičavosti do ozbiljnih psihičkih poremećaja.

Međutim, treba spomenuti i druge razloge za formiranje straha od mraka kod djece.

Vrlo važnu ulogu u formiranju djetetove ličnosti, pa tako i u formiranju djetetovog pogleda na svijet, uključujući i strahove, imaju televizijski filmovi, crtani i televizijski programi koji nisu namijenjeni djeci za gledanje, ali ih djeca ipak gledaju. Gledanje ovakvih filmova može biti posebno opasno kada u blizini nema odraslih koji bi mogli korektno komentirati ono što se dešava na ekranu i ispraviti djetetovu percepciju.

Osim toga, djeca često „donose“ ili „donose“ strah od mraka (kao i druge strahove) iz vrtića, iz škole, iz dječijeg kampa – nije tajna da se upravo tamo pojavljuju priče o „crnom, vrlo crna ruka koja u crnoj, mrkloj noći...” i druge horor priče koje mogu jako štetno djelovati na dječju psihu, pogotovo ako je ta psiha iz nekog razloga oslabljena.

Pažnja! Prema statistikama, čak 89% djece uzrasta od tri do osam godina se plaši mraka.

Praktično nema statističkih podataka koji bi mogli tvrditi bilo kakvu potpunu pouzdanost u odnosu na stariju djecu, jer mnoga djeca svoj strah od mraka pokušavaju sakriti od nepoznatih ljudi, smatrajući ga previše “djetinjastim” i “frivolnim”.

Roditelji također moraju jasno shvatiti da se noćne more i strahovi, uključujući i strah od mraka, mogu razviti kod djece čak i pod utjecajem loše ishrane, a meso i/ili masna hrana koja se jede noću imaju posebno negativan utjecaj na dječje emocije imati noćne more.

Kako se nositi sa strahom od mraka?

Poučne riječi o tome kako nije bilo potrebe plašiti dijete neće pomoći u ovom slučaju. Štaviše, izvor straha bi mogao biti lociran izvan porodice i kuće. Ali kako god bilo, ni pod kojim okolnostima ne biste trebali ostaviti svoju bebu samu sa čudovištima i užasima.

Znanstvenici kažu da strah od mraka više nije moguće potpuno iskorijeniti, ali ga je moguće potisnuti, a simptomi smanjiti. U nekim slučajevima strah od mraka se može svesti gotovo na nulu, iako recidivi nisu potpuno isključeni i vrlo su vjerojatni.

Ako se dijete boji mraka, onda je jednostavno potrebno ukloniti njegov strah na najjednostavniji način - staviti noćno svjetlo u dječju sobu. Međutim, treba shvatiti da noćno svjetlo nije mala sijalica u običnoj stolnoj lampi: uređaji za dnevno svjetlo apsolutno se ne smiju koristiti kao noćno svjetlo.

Veoma je važno da se noćna lampica pali kada beba još ne spava, ali tek ide na spavanje. I ni u kom slučaju ne smijete gasiti noćno svjetlo kada je dijete već zaspalo: činjenica je da ako se beba probudi noću, a noćno svjetlo nije upaljeno, dijete može imati napad panike, histeriju i Bog zna koje druge nevolje. Po pravilu, potreba za noćnim svjetlom prolazi prilično brzo.

Osim noćnog svjetla, u večernjim satima u dječjoj sobi možete uključiti vrlo tihu i vrlo mirnu muziku. Zašto ovo radiš? Činjenica je da vrlo često strah od mraka prati i strah od onih čudovišta koja se kriju u mraku (sam mrak nije strašan, ali ono što se krije tu je užas!). A čudovišta, kao što znate, ili šampioni, ili se bacaju i okreću, ili šmrču, ili škripe, ili nešto šušte. A da ovi zvuci, čak i oni izmišljeni, ne ometaju bebin san, muzika će dobro doći. A kada dijete zaspi, možete isključiti muziku.

Kada se nosite sa strahom od mraka, veoma je važno razgovarati sa svojim djetetom i pokušati saznati čega se ono tačno boji. Dečje maštarije ni u kom slučaju ne treba odbaciti – najbolje je da se sva dečja razmišljanja i utisci detaljno prodiskutuju i analiziraju, da bi se onda objasnilo zašto sve to nikako ne može biti strašno.

Ako je dijete još jako malo ili vrlo upečatljivo, možete mu pričati o dobrim kolačićima, odnosno o duhovima kuće koji su oduvijek štitili dom i sve koji ovdje žive. Poznato je da se kolačići nikada ne pokazuju vlasnicima, već im je potrebno sipati mlijeko u tanjir ili ostaviti neku drugu hranu. Inače, kolačići jako vole mačke i druge kućne ljubimce, pa borba sa strahom od mraka može biti vrlo pogodan razlog da imate, na primjer, mače kod kuće.

Vrlo blagotvorno djeluje na djecu zajedno sa plišanom igračkom - to može biti medvjed, majmun, Čeburaška, slon, pas ili bilo koja druga meka igračka koju beba voli. Zanimljivo je da neka djeca više vole veliku igračku, a druga malu, a ima djece koja u krevet odnesu nekoliko igračaka odjednom. Međutim, ako govorimo o borbi protiv straha i zdravlju bebe, onda neka sa sobom ponese sve što mu je potrebno za mir i samopouzdanje - postepeno će igračke same napustiti krevet.

Psiholozi takođe savetuju da zamolite dete da nacrta nekoga koga se plaši. Ponekad to nekoj djeci značajno pomaže, jer se svako nacrtano stvorenje može opisati ne kao strašno, već kao smiješno ili zabavno: ili je nos sa strane, ili su uši ogromne, ili su noge kratke. Ili možda ovo uopće nije strašno čudovište, već samo nesretni, mali i napušteni Horor, s kojim se niko ne igra, jer se iz nekog razloga svi boje.

A onda majka, koja sve zna, može bebi uveče pričati priče o tome kako je Uzhastiček zaista dobar - danas je nahranio vrapce i sakrio se u senke da mu se ne bi smejali, a sutra će sigurno lansirati papirnate čamce u lokvi, kako biste mu pravili društvo tako što ćete napraviti svoj vlastiti brod. A ako igrate zajedno sa Horribleom i sklapate prijateljstva, onda on sigurno nikoga neće uplašiti, jer oni ne plaše prijatelje.

Ako dijete ima svoju sobu, onda je vrlo važno da dječja soba ne bude mala kopija dnevne sobe ili tatine kancelarije, već dječja soba - čarobna, bajkovita i ljubazna. Plafon je zvjezdano nebo, vrata su put u bajkovitu sunčanu šumu u kojoj živi jelen Bambi, jastuk sofe je ogromna prugasta riba iz dalekog toplog mora... Pa, kako mogu biti čudovišta i strahovi u takvom soba? A mrak je potreban da bi se svi mogli dobro naspavati i sutra biti još jači.

U borbi protiv bilo kakvih nevolja iz djetinjstva, uključujući i borbu protiv straha od mraka, postoji vrlo jednostavna, ali vrlo važna tajna - dijete mora znati i stalno osjećati da je voljeno, shvaćeno i da ne može bez njega. Tek tada je dete mirno i u njegovoj duši nema mesta strahovima.

Veoma je važno da dete ide na spavanje u određeno vreme i prema određenom ritualu koji se razvija u porodici. Ovo može biti priča za laku noć, uspavanka, priče o planovima za sutra, zamišljanje najtajnijih želja, poželjeti laku noć fikusu ili kaktusu - bilo šta, samo da se djetetu sviđa.

Pažnja! Ako se dijete boji mraka, ni u kojem slučaju ga ne smijete grditi ili nazivati kukavicom - problem neće nestati, a možda će se i pogoršati, ali će se povjerenje male osobe izgubiti. Osim toga, ako se dijete grdi i stidi zbog straha od mraka, tada dijete može razviti kompleks inferiornosti i strah se može pojačati. Također možete osigurati da strah bude gurnut unutra i da će biti još teže boriti se s njim.

Vrlo je važno da dijete prije spavanja ne razvija previše energičnu aktivnost, već da pronađe mirnu aktivnost koja ne stimuliše preterano centralni nervni sistem. Sve aktivne igre bi trebale završiti barem nekoliko sati prije spavanja.

Ništa manje važno je kakve se bajke čitaju djetetu noću, koje crtane filmove dijete gleda. U tom slučaju roditelji moraju biti vrlo izbirljivi u pogledu svega što dijete vidi i čuje. Veoma su važni i komentari koje dijete dobije dok sluša novu bajku ili gleda neki drugi crtani film.

zaključci

Dete se boji mraka... Šta vidi tamo, u ovoj zastrašujućoj i zloj tami? Zašto mu se tama čini opasnom i prijetećom? Drevni mudrac Konfucije je prije mnogo stoljeća rekao da je mnogo lakše zapaliti makar i najmanju svijeću nego stalno proklinjati tamu i trošiti energiju na nju. Najvjerovatnije Konfucije nije mislio na dječji strah od mraka, ali mudre misli su mudre jer se mogu primijeniti u raznim situacijama...

Možete se prisjetiti i priče koju je ispričao umjetnik koji ilustruje dječje knjige: mačke se ne boje mraka jer sigurno znaju da se najgora stvar ne krije u mraku, već u vašoj glavi... Pa uključujemo noćno svjetlo, sipamo mlijeko u tanjir za kolače, i vučemo ga sa sobom pod ćebe slona sa šarenim ušima - i ničega se ne bojimo!

Strah od mraka je najčešća fobija kod djece. Razvija se kod 89% djece uzrasta 3-8 godina. U ovom članku pokušat ćemo shvatiti kako pomoći djetetu da se riješi straha od mraka.

Zašto se djeca boje mraka - razlozi za dječji strah

Većina roditelja, kada ih dijete zamoli da "ne gase svjetlo u sobi", samo se nacere i opušteno uvjeravaju svoje dijete: "Nema ništa loše u mračnoj sobi!" Ali beba se ne boji samo mračne sobe, već i onih koji se u njoj kriju. Divlja dječija mašta stvara slike jednu strašniju od druge. Zašto se ovo dešava?

Dječiji svijet je pun svih vrsta utisaka i ne izazivaju uvijek samo pozitivne emocije. Toliko se događaja dešava tokom dana, od kojih dijete mnoge ne može razumjeti i objasniti. Plaše ga i on razvija neobjašnjiv strah.

Prema dječijim psiholozima, postoji 2 najčešća uzroka straha od mraka kod djece:

Nije uvijek dobro osmišljeno roditeljski uticaj (odraslih) na razvoj svijesti djeteta.
Razvijen dječija samohipnoza i bogata mašta .

Evo nekoliko primjera nekorektnog ponašanja odraslih koji doprinosi razvoju raznih strahova kod djeteta:

Odgajateljica u vrtiću, kako bi smjestila djecu na spavanje, priča priču o zloj vještici koja odvodi nestašnu djecu koja ne žele da zaspu.
Stara baka svom voljenom unuku, koji ne želi da jede kašu, slika strašnog vuka koji se krije iza ormara. Ovaj vuk jednostavno voli kašice i malu djecu.
Čak i najpoznatija dječja uspavanka s riječima „doći će mali sivi vrh i odvući te iza bureta“ može uplašiti bebu. U njegovoj mašti već je nacrtana slika, čini mu se da će mu, čim roditelji odu i ugase svjetlo, ispod kreveta iskočiti vuk i odvući ga u šumu.
Često roditelji nesvjesno pričaju strašne priče koje su vidjeli na TV-u u prisustvu svog djeteta. Mnogo strašnih stvari se dešava u svijetu – katastrofe, eksplozije, ubistva itd. Djeca vide, čuju i percipiraju veliku količinu informacija koje im nisu potrebne. Dojmljivi su i emotivni.

Važno je znati!

obično, Krivci dječjih strahova su odrasli koji ga okružuju. Rezultati istraživanja mnogih psihoanalitičara dokazuju da većina kompleksa i strahova odraslih potiče iz djetinjstva. Zbog toga Dječije strahove nikada ne treba zanemariti . Morate pokušati pronaći razlog i razumjeti ga. Izraz: “Ne boj se” ne znači ništa sam po sebi. Roditelji moraju objasniti zašto dijete ne treba da se plaši. Zajedno sa roditeljima, lakše će savladati strah i osloboditi se svake fobije.

TO Kako pomoći djeci da prevladaju strah od mraka?

Dječije godine	Kako pomoći djeci da savladaju strah od mraka?
3-4 godine U ovom periodu djetetovog života dešava se dosta značajnih događaja za njega. Dijete ide u vrtić, dobija posebnu sobu kod kuće ili je prisiljeno da spava u svom krevetiću. U vrtiću i na igralištu stječe nove prijatelje, a svađa sa kojima se može pretvoriti u pravu dramu. Djetetu je dozvoljeno da gleda. Stavili su ga u krevet i ugasili svjetla. Beba postaje usamljena i uplašena.	Sa detetom od 3 godine još uvijek ne može objasniti šta ga tačno plaši. Stoga je beskorisno pitati njega. *Najbolje je da mu dozvolite da sa sobom u krevet ponese veliku mekanu igračku uz koju će ugodno zaspati.* Ne zaboravljajući objasniti djetetu da, na primjer, pahuljasti medvjed ili smajli nisu samo igračka - to je njegov vjerni prijatelj i njegov najhrabriji branilac. Sa njim se ne može ničega bojati. *Ali već sa 4 godine dijete može reći šta ili ko ga je uplašio. Roditelji treba pažljivo slušati dijete i pomoći mu da shvati trenutnu situaciju.* : razgovarajte sa prestrogim učiteljem, objasnite šta je značila radnja određene bajke, recite kako se najbolje pomiriti sa prijateljem.
5-6 godina Dijete se plaši svega što ne razumije i ne vidi. U mračnoj prostoriji ne može vidjeti predmete koji tamo stoje. Divlja dječija mašta sugerira strašne scenarije. Beba se osjeća bespomoćno. Počinje paničariti, tama mu se čini agresivnom.	*U ovom uzrastu djetetu se već može objasniti jednostavna istina: ako se bojiš, upali svjetlo i gledaj.* Roditelji treba da zaviruju sa svojom bebom u sve najskrivenije uglove njegove sobe. Još bolje, preuredite sobu s njim. Tada će bolje zapamtiti gdje se sve nalazi. Možete ispričati priču o sebi kako ste se u djetinjstvu plašili svog omiljenog mačića, zamijenivši ga za strašnog tigra. Priča bi trebala biti smiješna i smiješna.
7-8 godina Sa sedam godina dijete ide u školu. Veliki broj novih ljudi, događaja, obaveza. U tom periodu se kod mnoge djece vraća ili pojavljuje strah od mraka. U mraku beba ostaje sama sa svojim sumnjama, brigama, problemima i postaje uplašena. U pravilu, do osme godine strah od mraka nestaje. Dijete se više ne boji biti samo u mračnoj prostoriji.	*U ovom trenutku roditelji bi trebali biti posebno osjetljivi i pažljivi. Ovaj period je zaista veoma težak za dete. Odgovorite na sva njegova pitanja, zanimajte se za događaje proteklog dana.* Zamolite svoje dijete da nacrta svoje strahove na papiru, pokušajte odgonetnuti horor priče koje su nacrtane s njim. , pročitajte na našoj web stranici u drugom članku. Dodajte pozitivne detalje svom crtežu. Pokušajte od nečeg strašnog napraviti nešto smiješno. Kupite prekrasno noćno svjetlo (na primjer, u obliku globusa ili zvjezdanog neba), ostavite ga neko vrijeme uključeno. Nakon što dijete zaspi, noćno svjetlo se može isključiti. *Ako dete sa osam godina i dalje ima strah od mraka, uleti u vašu sobu, tvrdeći da neko pokušava da ga udavi ili da ga posmatra iz mraka, više ne možete bez pomoći psihologa.*
Stariji od 9 godina U ovom uzrastu djeca vole pričati horor priče, gledati horor filmove, dokazujući sebi koliko su hrabri. Dječja psiha je vrlo mobilna, strašne slike u mraku mogu oživjeti, jako uplašiti „odvažne“. Kao što praksa pokazuje, djeca primaju veliku dozu zastrašujućih informacija kada nekontrolirano gledaju TV.	U ovom uzrastu je preporučljivo da se dete konsultuje sa psihologom. Bolje je ne ići u školu, jer djeca ne žele da njihovi drugovi iz razreda znaju za njihove probleme. Kućni ljubimci su od velike pomoći u oslobađanju od straha od mraka. Uzmite psa i pustite ga da spava u sobi vašeg djeteta. U ovom uzrastu djeca već mogu sama hodati i hraniti životinju.

Kandidat psiholoških nauka I. Kostin:

Strah se mora specificirati i iznijeti. Beba se ne boji samog mraka, već nečega što se krije u tami. Šta? To je ono što treba da saznamo. Nenametljivo pitajte, tražite da nacrtate ovo čudovište (Baba Yaga, ogroman pas, vuk ili duh...), isklesajte ga od plastelina. Kada se slika materijalizira, možete je malo promijeniti: dodati smiješne, smiješne ili šarmantne detalje čudovištu. Da li je ovaj pas zaista toliko strašan ako podignete jedno uho, savijete drugo, nacrtate kovrčavo krzno, rep i nasmijana usta?

Možete se pretvoriti u čudovište koje vas plaši. Vrištite što više možete, prijeteći režati, dok on reži. Izgleda da se mama uplašila, tako se čini. Transformacija u čudovište, „identifikovanje sa agresorom“, kako bi psiholozi nazvali ovu tehniku, takođe pomaže u prevazilaženju straha. Ovaj odbrambeni mehanizam je prva opisala kćer Sigmunda Frojda Anna Freud, dječja psihoanalitičarka. Hoćete li se plašiti nekoga kada ste i sami tako strašni i zastrašujući svima?

Materijalizovani strah je lako uništiti. Pocijepajte crtež čudovišta, zdrobite njegovu figuricu isklesanu od plastelina, gazite nogama, vičite: „Odlazi, ne bojim te se, nema te više...“ Ali bolje je boriti se sa čudovištem ne prije spavanja, ali tokom dana. Ali uveče, kada se spremate za spavanje, korisno je usputno se prisjetiti ove epizode: „Čudovište više neće doći, zgazili smo ga preko dana...“

Kukavica će biti podržana ulogom drznika. Ovu ulogu treba dodijeliti bebi u bilo kojoj igrici - ona je zaštitnik mlađe djece, mačića i njegovih životinja igrački koje se plaše spavati same i htjele bi se uveče prevrnuti na bok i mirno zaspati. njegov krevetac. U svakoj prilici morate svim prijateljima i porodici reći koliko je vaše dijete hrabro: mirno je prošlo pored velikog psa u dvorištu, ušetalo je u mračnu sobu, nije se uplašilo, uzelo šta mu je trebalo i vratilo se majci .

Odredite svoje dijete za Gospodara svjetlosti. Nema potrebe da ga prisiljavate da spava u mraku. Dijete od tri do četiri godine već može paliti i gasiti noćno svjetlo, stolnu lampu ili svijećnjak. Neka ugasi svjetlo ako želi ili ga ostavite upaljeno. Neka vaše dijete bude glavno. Ostavite barem baterijsku lampu kraj njegovog krevetića.

Dječji psiholog D. Selivanova:

Normalno je da osećate strah. Strah postaje nenormalan tek kada ne nestane duže od 2-3 mjeseca, već se samo pogoršava, uzrokujući značajnu nelagodu vama i djetetu. Ako se dijete plaši mraka, ali dobro spava sa noćnim svjetlom, onda će se takav strah s vremenom smanjiti. Ako se ne boji samo mraka, već odbija i spavati u svojoj sobi, a zatim se boji izaći u mračni hodnik ili u toalet, onda je vrijedno razumjeti razloge takvog straha. Ako ne možete sami, obratite se dječijem psihologu.

Psihoterapeut Elena Kravets:

Dete koje je tek rođeno ne plaši se mraka. Ali postepeno se beba navikava na svjetlo i polako gubi naviku da ostane budna u mraku. Ako tamu pogledate „očima djeteta“, tada mračna soba za njega više nije ista soba u kojoj je nedavno bilo upaljeno svjetlo: mijenjaju se obrisi predmeta, soba postaje tajanstvena, a neki predmeti poprima zloslutne obrise. Čak i ako roditelji odnesu bebu u ormar i pokažu da tamo nema nikoga, strah se i dalje ne raspršuje. I sama beba ne može razumjeti zašto je uplašena. A cijela stvar je u tome da se boji takozvanog „mrtvog prostora“ – onoga što ne može „zagrliti“ svojim pogledom. Na primjer, mjesto iznad ormara. Mozak djeteta primjećuje da postoji veliko područje iz kojeg postoji vjerovatnoća da će se pojaviti opasnost.

Strah od mraka posebno je izražen kod djece čiji roditelji za kaznu zatvaraju dijete samo u praznu sobu. Osim toga, beba će se bojati spavati "bez svjetla" ako neko noću pravi buku i kuca, ometajući mu san. Noćni strahovi često muče dijete ako ga grde, kažnjavaju ili mu dozvoljavaju da gleda televizijske programe za odrasle i horor filmove. Čak i loša ishrana može biti razlog za pojavu strahova „iza ormana“, na primer, ako dete jede meso i masnu hranu pre spavanja.

Dijete se boji spavati u mraku: šta ne treba raditi?

Šta ne treba raditi ako se dijete boji mraka?

Ni u kom slučaju ne treba zanemariti strahove djeteta. Shvatite ovaj problem što je moguće ozbiljnije.
Ismijavati dijete , rekavši da je već punoljetan, ali da se još uvijek boji mraka. Ni pod kojim okolnostima ga ne smijete nazivati kukavicom ili zahtijevati da odmah savlada svoj strah.
Ne možete pokušati izbiti "klin klinom" - zaključavanje djeteta u mračnoj sobi , prisiljavajući jednog da uđe u sobu s ugašenim svjetlima i ode u krevet. Dijete će moći pobijediti strah od mraka samo ako su uz njega odrasli, ljubazni i hrabri roditelji. Idite sa djetetom u mračnu sobu, upalite svjetlo, pokažite mu da u sobi nema nikoga. Stavite dijete u krevet, ugasite svjetla i ispričajte mu dobru bajku ili smiješnu priču. Stani malo na prag njegove sobe. Vrata možete ostaviti otvorena kako bi dijete osjetilo da ste u blizini.
Nema potrebe da udovoljavate svojim hirovima i vodite dijete u svoj krevet. Nema potrebe da ostavljate veliko svjetlo u prostoriji, jer će tada biti mnogo teže odviknuti dijete od ove navike.
Nemojte stalno usmjeravati pažnju drugih na strahove vašeg djeteta. Negujte u njemu samopouzdanje. Bavite se sportom sa njim, plivajte, trčite itd.
Ne dozvolite svom djetetu da provodi sate gledajući TV. Pratite koje filmove i TV emisije gleda.
Ako vaše dijete odluči da vam kaže nešto što ga plaši, nemojte ga odbaciti. Slušajte pažljivo i pokušajte ublažiti njegove strahove.
Ne ostavljajte svoje dijete na duže vrijeme kod rodbine i prijatelja, kod kojih ono, iz vama nepoznatih razloga, ne želi ići.
Nemojte za primjer koristiti susjedovo dijete, koje je navodno hrabro i ne boji se mraka. Vaša beba se može povući i, savladavajući sebe, pretvarati se da se više ne boji mraka. Ali strah će ostati u njemu. Problem koji se rješava može se pretvoriti u maniju.
Pokušajte da ne vičete i ne psujete pred decom.
Volite svoju bebu, budite pažljivi prema njemu, ne zaboravite pohvaliti i ohrabriti ga za nezavisnost.

Svako od nas se nečega plašio u detinjstvu. Sjetite se koliko vam je u tom trenutku bila potrebna podrška roditelja. Sada je vaša beba suočena sa strahom od mraka i čeka vašu pomoć u rješavanju ovog teškog problema. Budite tu, ulijte mu povjerenje u vlastite sposobnosti. Ne ostavljajte svoje dijete samo sa svojim strahovima.

Strah je potpuno prirodna emocija koja je osobi potrebna. Na kraju krajeva, strah je taj koji manifestira instinkt samoodbrane, koji je osmišljen da spasi naše živote. Ali u stvari, strah od nečega ne nastaje spontano. Kod djece se svjesni strahovi javljaju tek nakon tri godine i predstavljaju prirodnu fazu razvoja. Ali šta bi roditelji trebali učiniti? Kako pravilno reagovati na djetetov bijes i pojavu abnormalnih strahova? Dakle, danas ćemo pogledati situaciju u kojoj se dijete boji mraka, razjasnit ćemo šta da radimo kada se pojavi takav strah i daćemo savjete psihologa.

Strah od mraka kod djece najčešće se javlja iznenada. Još jučer je dijete ležalo u mraku i mirno zaspalo u svom krevetiću, a danas je već prevrtljivo i potpuno odbija da ga ostave samo u mračnoj prostoriji, čak i uz svjetlost noćnog svjetla. Čak i ako strahove iz djetinjstva smatramo potpuno prirodnom fazom odrastanja, ipak morate znati kako pravilno reagirati na njihov izgled.

Odakle dolazi strah??

Naime, često su sami roditelji krivi za razvoj snažnog straha od mraka kod njihovog djeteta. Nerijetko televizija igra ulogu provokativnog faktora. Uostalom, čak i ako dijete ne obraća pažnju na ono što se dešava na ekranu, te informacije i dalje čita njegov mozak i može se manifestovati kao strah. Stoga bi ljubitelji strašnih filmova i vijesti u večernjim satima trebali preispitati svoje prioritete i isključiti TV kada je beba u sobi.

Vrlo često uzrok straha kod djece su razne “edukativne” tehnike koje koriste roditelji. Čini se da svi već znaju da je nerazumno plašiti djecu babajom ili vukovima, ali zapravo ih veliki broj odraslih stalno spominje u komunikaciji s djecom.

Djeca također razvijaju jake strahove kada je u porodici posebno napeta psihička situacija. Uostalom, djeca vrlo suptilno reagiraju na sukobe i nesporazume, čak i ako do njih dođe, čini se, bez njihovog direktnog sudjelovanja.

Stoga je prva faza u borbi protiv dječjih strahova otklanjanje razloga za njihov nastanak. Paralelno s tim, morate započeti ispravljanje problema koji se već pojavio.

Kako se nositi sa strahom od mraka? Savet psihologa

Psiholozi najčešće preporučuju roditeljima koji su suočeni sa abnormalnim strahom od mraka da im se jave za termin. Uostalom, samo profesionalac može procijeniti koliko je normalno psihičko stanje djeteta. Također, kvalificirani psiholog može pomoću tehnika igre otkriti uzrok abnormalnog straha i predložiti najoptimalnije metode za otklanjanje takvog problema.

Roditelji mogu sami pokušati da se izbore sa strahom svoje djece od mraka. Dakle, u takvoj situaciji mogu priskočiti u pomoć dječje omiljene knjige i bajke. Možete svom djetetu ispričati priču koju sami izmislite u kojoj se pozitivni junak identificira sa samim djetetom i uspješno se nosi sa svojim strahom.

Različiti likovi u bajkama mogu se bojati mraka, uključujući i one poznate gotovo svoj djeci - hrabri Winnie the Pooh ili Cheburashka. Ako za junaka bajke odaberete poznatog junaka, možete ga kupiti kao igračku u radnji i omogućiti djetetu da spava sa svojim novim zaštitnikom.

Ne biste trebali usmjeravati pažnju vašeg djeteta na strah. Ali u isto vrijeme, snažno se preporučuje da bebu koja se boji mraka ne ostavljate da spava potpuno bez svjetla. Možete uzeti svoju bebu i otići s njom u prodavnicu, gdje možete odabrati odgovarajuću noćnu lampu. U takvoj situaciji strah može vrlo brzo nestati, jer soba više neće biti tako mračna. Ali bolje je da noćnu lampu postavite ne odmah pored krevetića, već malo dalje, kako ne bi sijala bebi u oči.

Tokom perioda borbe sa noćnim strahovima, potrebno je da za svoju bebu stvorite što povoljniju atmosferu u porodici. Poželjno je da dijete ne bude pod stresom. Roditelji se trebaju truditi da bebu uopće ne grde i isključuju utjecaj traumatskih situacija bilo koje vrste. Inače, psiholozi napominju da se djeca na koje se viče, ili još više fizički kažnjavaju, mnogo češće susreću s problemom noćnih strahova.

Metoda vizualizacije straha

Ova metoda otklanjanja straha odlična je za rad sa djecom i često je praktikuju psiholozi. Stručnjaci savjetuju oblikovati strah od plastelina ili ga nacrtati na komadu papira. Rezultirajući crtež ili odljevak uopće ne bi trebao nalikovati ničemu stvarnom ili čak jasno definiranom. Dijete može nacrtati gomilu linija i mrlja ili oblikovati bezobličnu masu. U svakom slučaju, nastali strah se mora uništiti – pocijepati ili zgnječiti. Pre spavanja bebi možete reći da sada definitivno nema čega da se plaši, jer je sve strahove uništio.

Kada se suočite sa djetetovim strahovima, svakako biste trebali preispitati svoju dnevnu rutinu. Beba treba da dobije dovoljnu količinu fizičke aktivnosti i da potroši svu akumuliranu energiju tokom dana. Također je izuzetno važno organizirati ritual prije spavanja i držati ga se svaki dan. Sve radnje prije noćnog odmora trebaju biti dosljedne i poznate, na primjer, čišćenje igračaka, kupanje, odlaganje u krevet, čitanje knjige i uspavanka.

Mnogi psiholozi preporučuju unošenje više radosti i zabave u život djece koja se boje mraka. Vrijedi se češće smijati, šaliti i zabavljati sa cijelom porodicom. Prema psiholozima, dijete će u takvoj atmosferi postati smirenije i još pametnije, što znači da će brzo shvatiti da se nema čega bojati.

Mnoga djeca se plaše mraka. Prema znanstvenicima i psiholozima, u tome nema ničeg natprirodnog ili abnormalnog - nije bez razloga da i neki sasvim odrasli i zdravi ljudi osjećaju nelagodu od boravka u mračnoj prostoriji. Ali zašto se djeca boje mraka i kako im roditelji pune ljubavi mogu pomoći? Pokušajmo razumjeti razloge za takve dječje strahove.

Zašto se dijete boji mraka?

Postoji nekoliko glavnih verzija prema kojima se djeca mogu bojati mraka.

Prvo, prema naučnicima, mala deca su navikla da procenjuju situaciju i okruženje na osnovu svih svojih čula: dodira, mirisa, sluha, vida. Mračna soba praktično lišava bebu jednog od najvažnijih čula – vida. Dijete ne vidi sve što se dešava i stoga počinje da se plaši. Istovremeno, kada je dete lišeno mogućnosti da vidi sve što ga okružuje, ono instinktivno počinje da sluša kako bi na taj način osetilo opasnost. Istovremeno, čak i najneviniji i najpoznatiji zvuci i šuštanje, na koje beba ne bi obraćala pažnju na dnevnom svjetlu, u tami noći poprimaju potpuno drugačija značenja.

Drugi razlog straha od mraka kod djece je njihova bujna mašta. Uprkos činjenici da mnogi roditelji svojim detetom ograničavaju gledanje TV emisija i filmova koji za njega mogu biti zastrašujući i čak znaju koje crtaće deca mogu da gledaju, dete može da vidi „strašnog tipa“ na slici, bilbordu, na TV-u u trgovački centar i sl. na javnim mjestima. S početkom mraka, dječja mašta pretvara poznatu sobu u potpuno drugačiji svijet, u kojem oživljavaju svi ponoćni obrisi. Sjetite se sebe kao djeteta - zar niste vidjeli čudovišta u obrisima stolice ili košulje koja visi na vratima? Njegova mašta igra istu šalu s vašim djetetom.

Šta učiniti ako se dijete boji mraka?

Prvo i, možda, osnovno pravilo koje brižni roditelji čija se djeca boje mraka moraju bespogovorno pridržavati je da ih nikada ne grde zbog straha! Mnogi psiholozi se slažu da je strah od mraka eho instinkta preživljavanja, čiji korijeni sežu duboko u prošlost. Osim toga, strah je karakterističan za svaku zdravu odraslu osobu – bilo da se radi o strahu od visine, mraka ili razbojnika.

Slušajte svoje dijete

Komunikacija između roditelja i djece često je ključ za prevazilaženje raznih strahova. Pitajte svoje dijete čega se tačno boji u mračnoj prostoriji – čudovišta i čudovišta, usamljenosti ili samo zatvorenog prostora.

Izmišljeni strahovi iz djetinjstva, kako se nositi s njima

Ako se pokaže da se vaše dijete boji izmišljenih čudovišta, pokušajte mu objasniti da oni jednostavno ne postoje. Također možete koristiti razne trikove koristeći vlastitu maštu. Recite nam da ste u kuhinji ostavili poseban tamjan koji će spriječiti čudovišta da uđu u kuću.

Ne plašite dete!

Mnogi roditelji, u obrazovne svrhe, često tjeraju svoje dijete na strah. “Ako ne pojedeš ovu supu, Babai će doći po tebe noću!” - takva vaspitna tehnika je štetna. Ne treba da plašite svoje dete izmišljenim likovima, jer će to samo razviti njegov strah i, u budućnosti, nepojedena činija supe će vam se činiti kao sitnica, u poređenju sa zahtevom deteta da spava sa njim i drugim manifestacijama strah od mraka.

Ograničite gledanje televizije

Moderna televizija malo razmišlja o ispravnoj kompilaciji TV programa - ograničenja gledanja televizije jedina su briga roditelja. Ujutro, popodne ili uveče dijete lako može vidjeti strašni film, reklamu ili crtani film, koji djeci nije nimalo od koristi. O opasnostima televizije za djecu pisali smo u jednom od naših prethodnih članaka.

Šta možete učiniti da spriječite svoje dijete da se plaši mraka?

Najbolji način da se savlada strah od mraka, začudo, je obično noćno svjetlo. Ostavite noćno svjetlo uključeno noću kako dijete ne bi „izgubilo vid“ u svojoj sobi i moglo mirno spavati. Imajte na umu da noćno svjetlo ne smije biti previše svijetlo - ovo je štetno za spavanje, ali vrlo slabo svjetlo uopće neće naštetiti tijelu bebe, već će vam omogućiti da zaboravite na sva čudovišta.

Takođe ne biste trebali gasiti noćno svjetlo odmah nakon što dijete zaspi. Djeca se bude mnogo puta tokom noći i gašenje svjetla ih može uplašiti.

Začudo, jedva čujna mirna muzika takođe veoma blagotvorno utiče na sposobnost deteta da prevaziđe strah od mraka. Kao što smo već pisali, kada beba bude lišena mogućnosti da vidi sve okolo, ona instinktivno počinje da sluša bilo kakvo šuštanje, kucanje ili korak. Mirna „pozadinska“ muzika mu neće dozvoliti da čuje bilo šta čudno i omogućiće mu da lako utone u slatki san.

I zapamtite, strah od mraka je apsolutno normalan za dijete. Nikada ne govorite djetetu da je kukavica ili kukavica - to će ga natjerati da sakrije strah u sebi i postati poticaj za razvoj raznih kompleksa. Nemojte se fokusirati na problem, i on će vremenom nestati sam od sebe.