A pszichológiai erőszak módszerei. A pszichológiai erőszak módszerei

A pszichológiai bántalmazás számos formát ölthet, a megalázó viccektől a sértő megjegyzésekig. Néha az erőszaknak ezt a formáját még nehéz azonosítani. Ez a cikk olyan tippeket tartalmaz, amelyek segítenek azonosítani a pszichológiai bántalmazás jeleit, és megvédeni magát az ilyen viselkedéstől.

Lépések

1. rész

a zaklatás azonosítása

1. Emlékezzen a pszichológiai erőszak különböző formáira. Mindig különböző módon zaklatnak. Ha megpróbáljuk levezetni az ilyen erőszak néhány általános típusát, a következőket kapjuk:

   • Megaláztatás és kritika: Amikor folyamatosan lehangolnak, elítélnek és kritizálnak.
   • Dominancia, kontroll: amikor úgy bánnak veled, mint egy gyerekkel, és azon kapod magad, hogy állandóan engedélyt kérsz.
   • Tagadás és ésszerűtlen követelések: Amikor a másik személy nem tudja elfogadni a hibáztatást vagy a bocsánatkérést, és folyamatosan tagadja a tényeket.
   • Elszigetelődés és figyelmen kívül hagyás: amikor bojkottálják.
   • Együttfüggőség: állandóan megsértik a személyes határaidat, „mellénynek” használnak.

2. Ügyeljen a gázvilágításra. A gázvilágítás egy pszichológiai agresszív stratégia, amelynek célja, hogy kétségeket ébresszen az ember saját valóságérzékelésében és józanságában. Ez a pszichológiai erőszak egyik legtitkosabb formája, ugyanakkor rendkívül káros. Gázvilágítástól szenvedhetünk, ha:

   • Állandóan átgondolod a véleményedet.
   • Állandóan bocsánatot kérsz, még apróságokért is.
   • Tudod, hogy valami nagyon rosszul megy, de nem tehetsz ellene.
   • Nehéz egyszerű döntéseket hoznod.
   • Kíváncsi vagy, nem vagy túl érzékeny.

3. Ne feledje, mi jellemző a normális kapcsolatokra. Az erőszakot néha nehéz meghatározni, különösen akkor, ha fogalmad sincs, mi a normális kapcsolat. Ha úgy érzed, hogy a következők valamelyike ​​hiányzik belőled, akkor valószínűleg pszichológiai bántalmazás ér téged.

   • Kedvesség, érzelmi támogatás.
   • A saját érzéseihez és gondolataihoz való jog, még akkor is, ha azok eltérnek egy másik személy érzéseitől és gondolataitól.
   • Érdeklődésének és eredményeinek ösztönzése.
   • Nincs fizikai vagy érzelmi fenyegetés, beleértve a dühkitöréseket.
   • Tisztelettel forduljon Önhöz, és ne engedje meg a becsmérlő beceneveket vagy más szóbeli megaláztatást.

   2. rész

   a pszichológiai erőszak problémájának megoldása

   1. Nyugodt környezetben gondolja át a problémát. Ne próbálja érvekkel megoldani a problémát. Még ha teljesen igaza is van, ebből semmi haszna nem lesz, kár viszont bőven. Ehelyett fontolja meg a kevésbé ütköző lehetőségeket a probléma megoldására:

      • Kérdezd meg a másikat, hogy nyugodtan meg tudod-e beszélni a dolgokat. Ahelyett, hogy a „szellemi bántalmazás” szavakkal dobálózna, beszéljen arról, hogy Ön szerint hogyan. lehetne jobb a kapcsolatod. Használjon többet az „én” névmással, beszéljen első személyben, és ne vádaskodjon a „te” névmással.
      • Levelet írni. Ha úgy érzed, hogy a szívből szívhez szóló beszélgetés nem működik, akkor vesd papírra a gondolataidat. Ennek a módszernek az az előnye, hogy mindent a lehető legkonstruktívabban írhatsz le, pontosan elmondva, ami eszedbe jut. Készítsen több piszkozatot, kerülje a közvetlen vádaskodásokat, amelyek felkelthetik a címzett haragját. Ahelyett, hogy azt mondaná: „Gúnyolódsz velem, és én utálom”, írj valami ilyesmit: „Úgy érzem, megaláznak és csúfolnak”.

   2. Keress támogatást. Egy hűséges barát vagy rokon, aki meghallgat és megért, akinek megnyithatja érzéseit - ez felbecsülhetetlen. Ráadásul, ha a kapcsolatod véget ér, jó ötlet, ha van valaki, aki segít átvészelni.

      • Nem kell felvennie a kapcsolatot közös barátjával. Ezzel csak nagyon-nagyon kellemetlen helyzetbe kerül. Ehelyett forduljon valakihez, akit jól ismer, de aki nem ismeri a bántalmazóját.
      • Ne ess kétségbe. Igen, nehéz időkben belesírhatsz a barátod mellényébe. Nem szabad ezt olyasmivé alakítani, aminek valójában „barátai” vagytok. Ellenkező esetben a „mellény” megsértődhet, és akkor nem 1, hanem 2 sérült kapcsolatod lesz. Tehát ne ernyedjen, ne essen kétségbe, és... tartsa fenn az orrát!

   3. Kérjen szakember segítséget. Ha a problémát már nem tudja egyedül megbirkózni, forduljon szakemberhez. Keressen egy terapeutát vagy házassági tanácsadót, aki az érzelmi bántalmazásra specializálódott, és a lehető leghamarabb egyeztessen velük.

      • Ha a pénzügyi szempontok korlátozzák a választást, keressenek önkormányzati intézményeket megfelelő profilú szakemberekkel.
      • Nem mindegy, hogy később mi lesz a kapcsolattal, életben marad-e vagy sem. Fontos szakemberhez fordulni. Ha a bántalmazót nem érdekli a részvétel, akkor egyszerűen csak az érzelmi sebek begyógyítására koncentrálhat, majd folytathatja az életét.
      • Ha úgy érzi, hogy a helyzet fenyegetően alakul, a lehető leghamarabb hagyja el az elkövető társaságát. Tartson magával egy barátot vagy családtagot, vagy lépjen kapcsolatba egy helyi központtal, amely az erőszak áldozatainak érdekvédelmi szolgáltatásokat nyújt.
   4. Ha családi okok miatt nem tudod elhagyni a bántalmazódat (mondjuk a gyerekek nagyon szeretik, stb.), akkor is, ha nagyon rosszul mennek a dolgok, ne feledd – ezt a család érdekében tűröd. Az áldozat természetesen nemes, de nem árt segítséget kérni. Még akkor is, ha erkölcsi vagy vallási okok akadályozzák az elválást, vagy nem akarja elválasztani gyermekeit és szüleit, akkor is van lehetőség – egy ideig külön élni. Segít.
   5. Ha nem tud felvenni a kapcsolatot a rendőrséggel, mert az elkövető maga egy rendőr vagy valaki más, aki hatalmon van, gondosan tervezze meg... menekülését. Raktározza fel a pénzt és... fuss, fuss. Jobb - egy másik régióba. Ha van kihez menni, az még jobb.

   Figyelmeztetések

   • Lehet, hogy a lelki erőszak fizikaivá válik, és akkor minden sokkal bonyolultabb lesz. Ebben az esetben kérjen segítséget a rendészeti szervektől, és kezdjen el naplót vezetni. Tartsa biztonságos helyen, írjon le mindent, ami veled történt, ne felejtsd el a dátumokat. Ha megsérült, fényképezze le vagy videózza le őket. Jobb lenne, ha egy barát készítené a fényképet és aláírná tanúként.

Az erőszak nem mindig okoz nekünk fizikai sérülést, és a fizikai sérülés nem mindig az erőszak legrosszabb fajtája. A pszichológiai erőszak pszichológiai traumához, és az önbizalom aláásásához vezet. Ennek eredményeként a társadalom alsóbbrendű láncszemet kap, Ön pedig (vagyis a kapcsolat) megfoszt a teljes értékű társadalmi élettől.

A pszichológiai erőszak következményei lehetnek stressz, félelem, poszttraumás zavarok, esetleg fizikai erőszak (általában az egyik a másikat idézi elő). Mindenesetre ne feledje: azok, akik pszichológiai bántalmazók, az esetek csaknem 100%-ában saját maguk is elszenvedték mások érzelmi csapásait. Ezek lehetnek begyógyítatlan gyermekkori sérelmek, tinédzserkori komplexusok, amelyeket érzékenyen őrzünk, majd bosszúhoz, erőszakhoz, zaklatáshoz, sőt katasztrófákhoz vezetnek. Minden diktátor életrajzában (ha elég alaposan megnézzük) megtalálhatja azt a pillanatot, amikor egy teljesen normális ember a legmélyebb haragot táplált, megígérte magának, hogy „hatalmas és erős” lesz, hogy bosszút álljon azokon, akik megsértették.

A pszichológiai erőszak típusai

Az érzelmi bántalmazás mindig különböző, egyéni módon nyilvánul meg. De ha az összes esetet összesítjük és következtetéseket vonunk le, akkor a következő osztályozást kapjuk a pszichológiai erőszak típusaira:

• megaláztatás – elítélik, kritizálják, kigúnyolják, csúfolják;
• dominancia - kezelje az áldozatot, mint egy gyereket, emlékeztesse őt, hogy az ilyen viselkedés elfogadhatatlan, ellenőrizze a kiadásokat, emlékeztesse túl gyakran a hibákra;
• követeléseket támasztanak - az áldozatot nem név szerint szólítják meg, hanem beceneveket használnak, az erőszaktevő az áldozatot hibáztatja hibáiért és kudarcaiért;
• figyelmen kívül hagyása – a bojkott használata büntetésként;
• társfüggőség – az áldozat „mellény” lesz.

A pszichológiai és érzelmi bántalmazás legrosszabb típusa az üvegezés. Ez a kifejezés azt jelenti, hogy az áldozat elméjében kétségek merülnek fel saját józanságával kapcsolatban. Amikor egy bántalmazó bánt téged, és te megsérülsz, azt mondja neked, hogy túl érzékeny vagy. Ha valakinek ugyanazt mondják újra és újra, akkor valóban kételkedni fog a felfogása megfelelőségében. Az üvegezés főbb jelei:

Leggyakrabban a pszichológiai erőszak jelei jól láthatóak házaspárokban, főnök-beosztott kapcsolatokban, barátok között (baráti „mellény”), valamint nagy léptékben – „hatóság és emberek”.

A legnehezebb megbirkózni az otthoni pszichológiai erőszakkal, ha valakiről van szó, aki kedves. Az utolsó dolog, amihez folyamodnod kell, az az, és a legkedvezőbb lehetőség, ha a beszélgetésben, a „leszámolásban” nem arra koncentrálsz, hogy valaki hogyan teszi tönkre az életedet, hanem arra, hogy te (személyesen) szeretnéd javítani a kapcsolatodon.

Kultúra

A pszichológiai vagy érzelmi bántalmazás szisztematikus, pusztító hatást jelent egy másik személyre. Az erőszak egyéb típusaitól eltérően a pszichológiai erőszak kevésbé nyilvánvaló, mivel nem hagy maga után fizikai bizonyítékot, de nehezebb azonosítani és meghatározni. Egy másik személy feletti hatalmon és ellenőrzésen alapul, és a legkárosabb. Íme néhány jel, amely arra utal, hogy partnere visszaél pozíciójával a kapcsolatban.

1. Elszigeteli a családtól és a barátoktól.

A pszichológiai bántalmazást gyakorló házastársak azt akarják, hogy teljes mértékben csak hozzájuk tartozzon, és mindent megtesznek annak érdekében, hogy ez így is maradjon. Nem értik, hogy van egy életed a kapcsolaton kívül, amely magában foglalja a családot és a barátokat. Teljesen normális, hogy másokkal randevúzzon, és ha a partnere megakadályozza ezeket a találkozásokat, akkor ez pszichológiai bántalmazás jele lehet a kapcsolatban.

2. Sértéseket használ

Ha valaki becsmérlő néven szólít, még ha viccnek mondja is, akkor az illető bántani akar és sorban tartani. A pszichológiai bántalmazók gyakran azzal leplezik magukat, hogy túlságosan érzékenyek vagytok, és könnyebben kell venni a dolgokat. Gyakran azt gondolják, hogy ez a viselkedés normális, és te vagy a probléma. De ez nem így van, és joga van azt gondolni, hogy nem úgy bánnak veled, ahogy kellene.

3. Másokat hibáztat a problémáiért.

Ha a másik fél mindig másokat, nevezetesen téged hibáztat mindenért, az rossz jel. Ha dührohamot kap és szavakkal támad rád, azt állíthatja, hogy ez miattad van. Ha partnere soha nem vállal felelősséget és soha nem ismeri el hibáját, akkor ez nem az egészséges kapcsolat jele.

4. Visszaél alkohollal és drogokkal

Nem minden érzelmi bántalmazó alkoholista vagy drogfüggő, de sokan szedik ezeket a szereket. A függőség ellenőrizhetetlen és diszfunkcionális viselkedéshez vezethet, és ezekkel a szerekkel való visszaélés az érzelmi bántalmazás és az egészségtelen kapcsolatok kiútja.

5. Félelmet kelt

Ha félelmet érzel házastársa vagy partnere közelében, akkor valami nincs rendben a kapcsolatában. A pszichológiai bántalmazók kegyetlenséggel, dominanciával és hatalmi taktikával próbálnak megalázni. Például, ha egy személy tudatosan veszélyes helyzetbe hoz téged azzal, hogy megmutatja a fegyvergyűjteményét, és kijelenti, hogy nem fog félni használni őket, ha szükséges.

6. Megbüntet az otthontól távol töltött időért.

Ezt gyakran használják az izolációs technikával együtt, amikor a személy azt akarja, hogy egyedül legyél az övé. Ha kimész valahova vagy csinálsz valamit a párod nélkül, büntetés következhet. Az ilyen személy felemelheti a hangját, megsértheti, megfélemlítheti és más módszereket alkalmazhat, csak mert nem áll teljesen a rendelkezésére.

7. Elvárja tőled, hogy engedelmesen várj rá.

A pszichológiai bántalmazó úgy éli végig az életét, hogy joga van arra, hogy különleges emberként kezeljék, és azt akarja, hogy megfeleljen az ő kívánságainak. Elvárja tőled, hogy minden segítség nélkül megtegyél.

8. Rendkívüli féltékenységet mutat

Az ilyen személy megkülönböztető vonása a féltékenység. Az a partner, aki pszichológiai nyomást gyakorol, gyakran féltékeny lesz másokra, sőt a hobbijaira és céljaira is. Ennek a féltékenységnek az a forrása, hogy hiányzik a kontroll az életed különböző területein.

9. Érzelmein keresztül irányít téged

Az ilyen elkövető nagyszerű manipulátor. Dühös lesz, távozással fenyegetőzik, és érzelmileg meg akar büntetni, amiért nem ért egyet az elveivel. Egy ilyen személy bűntudatot kelt benned minden alkalommal, amikor kimutatod akaratodat, és kijelented, hogy mi a jó neked. Időnként úgy tűnik, hogy a partner megbánta, amit tett, de lelkiismeret-furdalása nem tart sokáig. A nyomás újra elkezdődik, és ő úgy érzi, hogy újra megvan.

10. Fizikai erőt alkalmaz

Ha pszichológiailag bántalmazó kapcsolatban él, nagy a kockázata annak, hogy végül fizikai erőt alkalmaznak. Előfordulhat, hogy partnere húzza a haját, lökdösi vagy megragadja, és ez annak a jele lehet, hogy a helyzet tovább eszkalálódik. Egy kirobbanó temperamentumú partner, aki korábban erőszakkal reagált (tárgyakat tört össze, falat dörömböl, veszekedett másokkal), nagyobb valószínűséggel él vissza veled fizikai erővel.

Ezt fontos megjegyezni A pszichológiai erőszakot férfiak és nők egyaránt alkalmazhatjákés ez az állapot elfogadhatatlan egy kapcsolatban. Ha ezzel a helyzettel szembesül, kérhet segítséget egy pszichológustól vagy más szakembertől, aki segíthet megérteni a pszichológiai bántalmazás hatását, és megtanulhatja, hogyan építsen egészséges kapcsolatokat a saját szükségleteit kielégítő módon.

Azt javaslom, hogy az egyik ok, amiért nehéz kilépni egy destruktív kapcsolatból, az az, hogy az áldozat nem veszi észre, hogy párja bántalmazó, és erőszakos vele szemben. A fizikai erőszaknál többé-kevésbé minden világos: az ütés verést jelent, de a pszichológiai erőszaknak lehet rejtett formája és láthatatlan is, hacsak nem nyílt sértésről és megaláztatásról van szó.

Azonban attól, hogy az érzelmi bántalmazást nem ismerik fel, és bántalmazásnak nevezik, attól még nem romlik az áldozat lelki jóléte szempontjából, ezért fontosnak tartom, hogy észrevegyük. Ha tudjuk, milyen formákat ölt, könnyebb lesz felismerni.

Így, Milyen típusú vagy típusú érzelmi bántalmazás különböztethető meg?

1. Természetesen az első dolog, ami eszünkbe jut, az gázvilágítás. A pszichológiai bántalmazás univerzális formája, amely úgy tűnik, minden destruktív kapcsolatban jelen van. A gázvilágítás lényege, hogy az áldozatnak elmondják, hogy a valóság érzékelése nem megfelelő, és valamilyen más, az agresszor számára megfelelő megértést írnak elő a történésekről.

Például, hogy teljesen normális, ha a férj egyedül sétál éjszaka más lánnyal, miközben a felesége otthon ül a gyerekkel, vagy hogy valójában senki sem emelte fel a hangját, de az áldozatnak mindez látszott. Például a gázvilágítás azzal vádolja az áldozatot, hogy a kapcsolat minden problémája miatta van , az agresszor pedig egy fehér és bolyhos szenvedő nyuszi. Ahhoz, hogy megértsd, mi történik, leírhatod az eseményeket a lehető legelítélettelenebbül, tények formájában, majd elolvashatod, elképzelve, hogy ez nem a te történeted. Nagyon fontos az is, hogy ellenálljunk a gázvilágításnak.

Ha valaki meggyőz arról, hogy a valóság megértése szubjektív, az övé pedig objektív, tudd, hogy ez manipuláció. A manipulációról és az ellene való védekezésről bővebben a cikkemben olvashat:.

Meglepő, hogy néha nemcsak a bántalmazó partner vesz részt gázgyújtásban, hanem az áldozat közvetlen köre is: „Túlzok”, „Nincs minden olyan rossz veled”, „Mindenki így él”, „Nyomást gyakorolsz” ez senkinek nem tartozik rá.” Nem fog tetszeni.” Az, akinek mindezt beleoltják, valóban kezdi érezni, hogy valami nincs rendben vele, túl érzelmes, és ahelyett, hogy elhinné az érzéseit, és növelné a távolságtartást a bántalmazótól, elkezdi szidni miattuk.

Sok érdekes dolgot írtak a gázvilágításról, de nem mesélek el mindent. Erről bővebben olvashat például a Psychologies honlapján található cikkben: „” vagy a Női Klub honlapján:.

2. Visszatartás- ez elvezeti a beszélgetést az Önt aggasztó témától. Megnyilvánulhat abban, hogy beszélünk a problémákról, nevetünk rajtuk, vagy fontos kérdéseket hagyunk megválaszolatlanul. Úgy tűnik, hogy a személy nem hajlandó beszélni veled, de a beszélgetés teljesen eredménytelennek bizonyul, semmit nem lehet tisztázni vagy megmagyarázni. Az ilyen beszélgetések után a pusztulás és a tehetetlenség érzése marad.

3. Elhanyagolás az erőszak másik passzív formája. Az elhanyagolás angolról fordítva azt jelenti, hanyagság, figyelmetlenség, hanyagság. Ez az a képtelenség és/vagy nem hajlandó gondoskodni, segítséget és támogatást nyújtani azoknak a felnőtteknek és gyermekeknek, akikért a bántalmazó felelős.

Ez az érzelmi bántalmazás egyik legsúlyosabb formája, és a legrosszabb hatással van az áldozat egészségére. Ide tartozik az áldozat fiziológiai szükségleteinek és egészségi állapotának leértékelése, valamint a gazdasági erőszak. Az elhanyagolás változatai: a védelem használatának megtagadása szex közben; szándékos „hibák” a fogamzásgátlás során, ami terhességhez vezet; az összes háztartási feladat egy személyre hárítása és a segítségnyújtás megtagadása; az áldozat rákényszerítése plasztikai műtétre; a fejhallgató felhelyezésének megtagadása játék vagy zenehallgatás/filmnézés közben, amikor a másik aludni akar, és még sok más.

„Ha figyelmen kívül hagyják az Ön érdekeit, véleményét és igényeit, ez hanyagság. Ha segítség, figyelem, törődés és törődés nélkül maradsz olyan helyzetben, amikor tehetetlen és/vagy az egészségére és életére veszélyes, ez elhanyagolás. Ha egy segítségkérésre azt hallja, hogy „nincs szüksége erre” - ez gondatlanság. Ha az Ön igényeit szeszélyeknek nevezik és/vagy figyelmen kívül hagyják, ez elhanyagolás. Ha megtagadják Öntől a minőségi élelmiszer, az alvás, a pihenés, a biztonság, a lakhatás, a ruházat, az orvosi ellátás, a kezelés alapvető szükségleteit - ez elhanyagolás. Ha a partnered állandóan „feledkezik” és megszegi a megállapodásaidat, ha rád hárítja a gyerekekről, otthonról, háziállatokról való gondoskodási kötelezettségét – ez hanyagság.” További részletek a gondatlanságról példákkal a következő helyen találhatók:.

4. Érzelmi zsarolás- az érzelmi távolság növelése, a kapcsolatok elhidegülése, bojkott, ha valamit nem úgy tesz, ahogy a bántalmazónak szüksége van. Azok. úgy tűnik, a bántalmazó azt mondja: „Nem fogok veled kommunikálni, ha ezt teszed/nem teszed.” Ez nem csak a neheztelés, mint egy párkapcsolati nehézségekre adott reakció, ez egy „engedetlen” partner szándékos büntetése. Az érzelmi zsarolás nagyon fájdalmas lehet, még akkor is, ha az áldozat megérti, hogy a bántalmazó partner kifejezetten azért teszi ezt, hogy bizonyos viselkedést kiváltson tőle. Ez a fajta erőszak különösen azokat bántja, akik gyermekkorukban hasonló típusú szülői elutasítást éltek át. Sajnos ez gyakran előfordul. Valószínűleg mindannyian nem egyszer voltunk szemtanúi olyan helyzeteknek, amikor azt mondják a gyerekeknek: "Rosszul viselkedsz, nem vagyok barátod." Ha érzelmileg zsarolnak, a legjobb, amit ebben a pillanatban tehetsz magadért.

Az érzelmi zsarolást meg kell különböztetni az elkerülhetetlen következményektől. Az elkerülhetetlen következmények olyan dolgok, amelyek az Ön akaratától függetlenül történnek, nem szándékosan történik, és nem lehet megváltoztatni vagy megakadályozni. Például a neheztelés természetes spontán reakció egy szeretett személy durva bánásmódjára. A neheztelés fájdalomból és haragból áll, melynek célja a távolság növelése. Normális, hogy nem akarunk bizalmasan és szorosan kommunikálni az agresszorral, és ez nem érzelmi zsarolás.

5. A megjelenés, a személyiség, a karakter kritikája.

Bármilyen kéretlen kritika egy személy tulajdonságait illetően, a határok megsértése. Sajnos ez a cselekvés annyira gyakori, hogy gyakran a kommunikáció normális részének tekintik. Ez különösen gyakori a szülő-gyerek kapcsolatokban.

Sok szülő úgy gondolja, hogy kötelessége felhívni a gyerek figyelmét a „hiányosságaira”, emlékeztetni arra, hogy lusta, figyelmetlen, hanyag, rossz jellem stb., mert: „Ha nem én, akkor ki mesélni fog neki erről?” – mondja majd?

De az a baj, hogy minden értékelés szubjektív, ráadásul egy gyerek negatív értékelésével negatív énképet alakítunk ki számára és a jövőben csak ennek megerősítésével fog viselkedni. Ebből tehát semmi haszna, de kára sok.Az ember negatív megítélése mindig igazságtalan, mert... túl általánosít, bánt, rontja az ember önbecsülését és azt az érzést kelti, hogy valami nincs rendben vele.

Azonban, miután gyermekkorunkban megkaptuk a kritika élményét szüleinktől, felnőttként is szoros és nem túl szoros kapcsolatokban is természetesnek vehetjük a kritikát, vagy egyszerűen eltévedünk, nem tudva, hogyan reagáljunk rá. Úgy tűnik számomra, hogy az egyik elfogadható válasz a következő: „Nem kértem, hogy fejtse ki véleményét rólam. Kérlek, ne tedd ezt."

6. Kontroll, oda nem illő féltékenység. Az egyik személy cselekedeteinek, mozgásának és társadalmi körének egy másik általi irányítása ritkán (vagy egyáltalán?) mindkét oldalon önkéntes, ami azt jelenti, hogy a bántalmazó manipulációval, gázvilágítással, érzelmi zsarolással stb. behatol az áldozat személyes terébe. ez a többi határsértéshez hasonlóan normális kommunikációnak tűnhet szerető emberek között. Ha azonban ez kellemetlen számodra, akkor ez nem normális.

További cikkeim a romboló kapcsolatok témájában.

Az erőszak sokféle formában jelentkezik. Nem valószínű, hogy teljesen azonos helyzetet találhatunk két különböző párban. Ennek ellenére van egy közös összekötő szál, egy bizonyos minta a hazai zsarnokok viselkedésében.

Az erőszak egyes formáit könnyű azonosítani és megérteni. Ideális esetben a házasság szerető emberek interakcióját foglalja magában, de előfordulhat, hogy az egymás iránti valódi hozzáállásuk nem jelenik meg azonnal. Ez az oka annak, hogy az erőszak rejtett (pszichológiai) formáit olyan nehéz szabad szemmel felismerni.

Az emberek hozzászoktak ahhoz, hogy a verést, a zaklatást és a fizikai megaláztatást gonosznak nevezzék. A lelki bántalmazást azonban kevesen azonosítják ugyanolyan veszélyes jelenségként. Sajnos a zsarnokság e két formája kéz a kézben jár. Valójában amint egy despota hatalmat szerez az áldozat pszichéje felett, hamarosan korlátlan hatalmat érez, és fizikai megaláztatásba esik.

Ennek a kiadványnak az a célja, hogy megkísérelje felvilágosítani az olvasót a bántalmazó viselkedés figyelmeztető jeleiről és mintáiról. Az erőszak nem a lakosság egy bizonyos szegmensének kiváltsága. A hazai zsarnok bármilyen társadalmi státusszal, anyagi helyzettel, bármilyen neveléssel vagy végzettséggel rendelkezhet. A társadalomban élő párok körülbelül egyharmadát érinti ez a probléma. A családon belüli pszichés erőszak depressziót, kábítószer- és alkoholfüggőséget, étkezési zavarokat és akár halált is okozhat.

Kezdetben kedvese néhány személyiségjegye „aranyosnak” vagy „viccesnek” tűnhet. Ez azonban gyorsan kellemetlen jelenséggé válik. Íme néhány előfeltétel, amelyek a családon belüli pszichológiai erőszakhoz vezetnek.

Kísérlet a teljes kontrollra

Ez lehet az állandó hívás, a vágy, hogy elképzelése legyen a partner minden lépéséről, vagy teljes pénzügyi kontroll. Fontos, hogy a partner rövid pórázon tartsa a másikat. Feltételeket szab, megtilt bizonyos tevékenységeket vagy baráti választásokat. A zsarnok nem biztos, hogy elégedett az áldozat öltözködési stílusával, vagy még azzal sem, ahogyan szabadidejét tölti. Mindezek a tényezők azt jelzik, hogy az illető nem engedi, hogy az legyél, aki valójában vagy.

Megaláztatás

A zsarnok szereti megszégyeníteni áldozatát mások előtt. Elkezd rámutatni a személyiséghibákra, és nyilvánosan gúnyt űz belőlük.

Állandó vádak

Az ilyen személy nagyon gyanakvó, és állandóan olyasvalamire gyanakszik az áldozatára, amit nem tett meg, vagy nem is gondolt arra, hogy megtegye. Így merül fel a nem létező flört gyanúja, csak egy másodpercnél tovább kell elidőzni az ellenkező nem képviselőjén. Mindig nyíltan kifejti panaszait, ha úgy gondolja, hogy párja túl sokáig beszél valakivel.

Feltételek felállítása az intim kapcsolatokban

Egy zsarnok számára a vonzalom vagy vonzalom sértő. Ezért feltételeket támaszt a testi intimitásért cserébe. Szeretetét is adagokban adja ki, és sohasem ingyen.

Nem szeret építő párbeszédet építeni

Ahelyett, hogy egy konfliktushelyzetet próbálna megoldani, mindig dühös lesz. Az ilyen személy figyelmen kívül hagyja az ésszerű érveket és érveket.

Végtelen fenyegetés

Ezen a ponton a pszichológiai zsarnokok rendkívül találékonyak. Öngyilkossággal fenyegethetik párjukat, és gyakran alkalmazzák az erőszakkal való fenyegetést partnerükkel szemben. De mindez a manipuláció része.

Árulás

A hazai zsarnokok maguk is szívesen kommunikálnak az ellenkező nem képviselőivel. Nem is titkolják kalandjaikat. Így szellemi felsőbbrendűséget mutatnak be az áldozattal szemben.

Gúny

A zsarnok gyakran kellemetlen kommunikációs módot alkalmaz, és megváltoztatja a hangját a házastársa felé. Az ilyen ember kedvenc technikája a maró és szarkasztikus megjegyzések.

Egyik végletből a másikba esnek

A pszichológiai bántalmazó érzelmek teljes skáláját élheti át egyszerre. Imád egyik végletből a másikba kerülni, minden látható ok nélkül! A házi zsarnok rossz hangulata azonban mindig az áldozat hibája.

Feltételeket szabnak

Egy ilyen személy minden beszélgetése feltételekhez kötődik. Kijelentheti, hogy nem fogja szeretni párját, ha nem tesz eleget bizonyos kötelezettségeinek. Ne feledje, hogy az igazi érzések feltétel nélküliek.

Amikor az egyik partner a pszichológiai bántalmazás igában él, az állapot lassan megöli. A félelem és a szégyen elhallgattatja az áldozatot. Ha a fenti pontok bármelyikében felismeri házastársát, ideje megtörni a csendet.