Horoskop za mršavljenje prema horoskopskim znakovima. Smršavite prema vašem horoskopu

Astrologija postoji više od 4.000 godina i ima ogroman broj sljedbenika širom svijeta. Prema ovom učenju, različite konstelacije utiču na tip temperamenta, ukuse, hobije i životne okolnosti svake osobe.

Postoji i teorija da svaki horoskopski znak ima svoju listu proizvoda i svoj način mršavljenja. Pogledajmo tajne održavanja odlične forme za sve predstavnike horoskopskog kruga!

♈ Ovan

Ovnovima nisu potrebne dijete. Prekomjerna fizička aktivnost, karakteristična za ovaj znak, pomaže u kompenziranju grešaka u hrani. Iako bi se ipak trebali fokusirati na kvalitetne proteinske proizvode. To uključuje mahunarke, nemasni svježi sir, orašaste plodove, pileća prsa, plodove mora i ćureće meso.

♉ Bik

Predstavnici ovog znaka teško mijenjaju svoje prehrambene navike. Inače, među ovim navikama je i ljubav prema slatkišima. Međutim, nije potrebno potpuno odustati od slatkiša zarad mršavljenja, jer ih možete učiniti manje kalorijskim. Na primjer, umjesto pšeničnog brašna u pečenju koristite bananu, a umjesto šećera prirodne zaslađivače.

♊ Blizanci

Ovo je jedan od najaktivnijih znakova zodijaka. Da bi smršali, prije svega treba da prestanu jesti „brze“ grickalice, koje uključuju viršle, čips, kolačiće itd. Ishrana bi trebala biti bazirana na prirodnim biljnim i mesnim proizvodima.

♋ Rak

Predstavnici ovog znaka često doživljavaju gubitak snage i apatiju, koje "pojedu" slatkišima. Zato im je bolje da jedu često, ali malo po malo, kako bi stalno hranili organizam energijom. Također, predstavnici ovog znaka svakako bi u prehranu trebali dodati agrume, zeleni čaj i đumbir, jer svi ovi proizvodi okrepljuju bez dodavanja dodatnih kalorija.

♌ Leo

Lavovi najčešće dobijaju višak kilograma od nerada: dosadu "pojedu" ogromnom količinom hrane. I čim imaju cilj ili hobi, prestaju da se prejedaju i dođu u formu. Dakle, Lavovi, kao i Ovnovi, mogu zaboraviti na dijetu. Jedina stvar je da se odreknete masnog mesa u korist dijetalnog (zeca, ćuretine, piletine).

♍ Djevica

Među Djevicama najčešće se nalaze dugovječnici, koji pažljivo prate svoj način života i zdravlje. A ako počnu da se debljaju, sami prilagođavaju prehranu. Predstavnici ovog znaka moći će brzo da prepoznaju greške u ishrani tako što će voditi dnevnik ishrane, u koji treba da zapisuju sve što pojedu tokom dana.

♎ Vaga

Vage često imaju povećanu kiselost želuca. Iz tog razloga bi trebali izbjegavati hranu koja uzrokuje žgaravicu. To uključuje kečap, rotkvice, agrume i kisele krastavce. Plodovi mora i povrće koje sadrži bakar (spanać, šparoge, šargarepa, cvekla) idealni su za stomak Vage.

♏ Škorpija

Škorpije se ne brinu zbog viška kilograma, jer se u svakoj situaciji mogu predstaviti „sa ukusom“. Ali ako i dalje žele smršaviti, onda u tome nema ništa teško. Samo trebate smanjiti konzumaciju slatkiša i škrobnog povrća, te povećati fizičku aktivnost.

♐ Strijelac

Strijelci se često debljaju zbog zloupotrebe alkohola. Stoga, da bi smršavili, trebali bi odustati od alkoholnih pića i piti više negazirane vode. Pomoći će očistiti tijelo od nakupljenih štetnih tvari i ubrzati metabolizam. Strijelci bi također trebali obratiti pažnju na hranu obogaćenu vitaminom C.

♑ Jarac

Jarčevi imaju prirodno spor metabolizam, pa njihova ishrana treba da sadrži hranu koja ga ubrzava. A ovo je kajenski biber, đumbir, cimet, zeleni čaj, grejpfrut i crna kafa.

♒ Vodolija

Ovaj horoskopski znak je najnepredvidljiviji. Vodolije ili slučajno smršaju ili počnu brzo dobivati višak kilograma. Poštivanje strogih pravila prehrane za njih je pravi težak posao. Stoga, kada gubite težinu, ne biste se trebali fokusirati na prehranu, već na aktivnu rekreaciju i intenzivan sport.

♓ Ribe

Predstavnici ovog znaka skloni su edemima, pa bi trebalo da smanje konzumaciju namirnica koje zadržavaju tečnost u organizmu. Prije svega, moraju se odreći soli ili smanjiti količinu soli u prehrani na minimum. Također je važno ograničiti konzumaciju jednostavnih ugljikohidrata, jer se oni ne samo pohranjuju kao mast, već i vezuju tekućinu, zadržavajući je u tijelu.

Sada znate na šta treba obratiti pažnju kada gubite kilograme prema vašem horoskopskom znaku!

Uz ogromno obilje hrane, veoma je teško kontrolisati ishranu i odreći se omiljene hrane. Međutim, pravilno odabrana prehrana omogućit će vam da jedete ne samo ukusno, već i zdravo. Zahvaljujući karakteristikama vašeg horoskopskog znaka, moći ćete da kreirate pravu ishranu i postignete svoju idealnu formu.

U modernom svijetu, izgled osobe igra važnu ulogu kao i njeni unutrašnji kvaliteti. Svaka mana u izgledu može u nama razviti mnogo kompleksa, zbog čega počinjemo biti kritični prema sebi. Problem viška kilograma i dalje ostaje jedan od najhitnijih. Nema svaka osoba ogromnu snagu volje da se odrekne svojih omiljenih jela i ukusne, ali nezdrave hrane. Međutim, kada primijetimo da nam je tijelo daleko od idealnog, pokušavamo se izboriti sa omraženim kilogramima i pokušavamo se držati dijeta. Kako se ispostavilo, nisu svi prilično efikasni. Astrolozi tvrde da za svakog predstavnika zodijaka postoje posebne preporuke u pogledu prehrane.

Ovan

Ovnovi su pobornici aktivnog načina života. Stoga, da bi smršali, ne moraju bitno mijenjati ishranu, a još manje gladovati. Ovaj horoskopski znak najčešće ima nedostatak kalijum fosfata. Da biste napunili njegove rezerve, morate češće jesti ribu, morske plodove i mahunarke. Ovnovi daju najveću prednost mesu - ova dijeta im omogućava da vježbaju i ne osjećaju gubitak snage. Tokom dijete, astrolozi preporučuju Ovnu da odustane od alkohola, jer usporava metabolizam, zbog čega proces mršavljenja može potrajati.

Bik

Za razliku od Ovna, Bikovi više vole da slobodno vreme provode kod kuće na kauču nego u teretani. Od svih predstavnika zodijačkog kruga, odlikuju se žarkom ljubavlju prema slatkišima i pečenju. Takve sklonosti prema hrani i način života često postaju uzrok viška kilograma. Gubitak kilograma je mnogo teži za Bika, ali ako se možete sabrati, uskoro ćete postići rezultate. Prije svega, morate odustati od slastica i zamijeniti ih povrćem i nemasnim mesom i ribom. Ako želite brže da se riješite viška kilograma, morat ćete se zaljubiti u sport. Čak će i jutarnje vježbe biti prvi korak ka idealnom tijelu.

Blizanci

Škorpion

Među Škorpijama najčešće možete pronaći vlasnike velikih bokova, što im ne dozvoljava da postignu "krhku" figuru. Međutim, čak i vi možete izgledati sitno i postići tanak, graciozan struk, ali za to ćete morati kombinirati prehranu s fizičkom aktivnošću. Da biste ubrzali proces mršavljenja, trebali biste u prehranu dodati morske plodove, nemasno meso i nemasne mliječne proizvode. Preporučljivo je izbjegavati škrobno povrće i voće, što uključuje krompir, šargarepu, banane, cveklu i mnoge druge. Takođe, astrolozi savetuju Škorpionima da se ne zanose večernjim obrocima, već da kasnu večeru zamene večernjom šetnjom.

Strijelac

Predstavnici ovog horoskopskog znaka imaju žudnju za alkoholom, ali unatoč tome, njihov aktivan način života im ne dozvoljava da se mnogo udebljaju. Međutim, ako se problem viška kilograma ipak pojavi, astrolozi savjetuju da na neko vrijeme zaboravite na alkohol i diverzificirate prehranu zdravijim pićima i hranom. Prednost treba dati ishrani koja odgovara vašoj krvnoj grupi. Nije potrebno iscrpljivati se teškom fizičkom aktivnošću: čak i obična šetnja parkom pomoći će vam da postignete željeni rezultat u bliskoj budućnosti.

Jarac

Jarčevi imaju karakter jake volje i u stanju su lako odbiti ono što šteti njihovom tijelu. Među ovim predstavnicima horoskopskog kruga teško je sresti ružnu debelu osobu, jer oni uvijek pokušavaju da paze na sebe i, naravno, na svoju težinu. Astrolozi smatraju da Jarčevima nije potrebna posebno osmišljena ishrana, već samo treba da paze šta i kada jedu. Ponekad su toliko zauzeti poslom da jednostavno nemaju vremena za jelo. Međutim, propušteni ručak mogu nadoknaditi noćnim obrokom, što ne bi trebalo činiti. Pokušajte isplanirati svoju ishranu i tada višak kilograma nikada neće postati vaš glavni problem.

Vodolija

Mnogi Vodolije se žale na nestabilnost težine. Ponekad mogu smršaviti i bez pribjegavanja dijeti. Međutim, ako im se u životu pojave poteškoće, a svakodnevni stres im ne da mira, onda im hrana može postati ne samo način da utole glad, već i utjeha. U ovom slučaju, pojava viška kilograma je neizbježna. Trebalo bi dati prednost voćnoj dijeti baziranoj na konzumaciji citrusa. Nemojte zanemariti svakodnevne treninge, masaže, posjete sauni i druga pomagala koja će vam pomoći da postignete idealno tijelo.

Riba

Prisutnost Riba u svijetu iluzija često im odvlači pažnju od stvarnih problema, zbog čega među predstavnicima ovog horoskopskog znaka često postoje vlasnici zaobljenih figura koji se ponekad ne uklapaju u granice pristojnosti. Astrolozi savjetuju da bolje pogledate svoje tijelo, jer sklonost ka prekomjernoj težini može izazvati druge ozbiljne bolesti koje se ne mogu riješiti samo ishranom. Ribe treba da obrate pažnju na dijetu baziranu na zelenilu i svježe cijeđenim sokovima. Da biste se trajno riješili viška kilograma, pokušajte piti više čiste vode i nemojte zanemariti sport.

Svaki znak ima svoje karakteristike ne samo u temperamentu, već iu sklonosti određenim grupama bolesti, načinu života, pa čak i pravilnoj ishrani!

Jeste li ikada otkrili da astrologija ima dosljedan utjecaj na vaš život? U generaliziranim informacijama o svakom horoskopskom znaku sigurno ćete pronaći one osobine karaktera koje su karakteristične za vas. Vaš datum rođenja može puno reći: odrediti vašu buduću sudbinu, pomoći vam da pronađete sebe i prilagodite svoj životni stil.

Iznenadit ćete se kada saznate da svaki znak ima svoje karakteristike ne samo u temperamentu, već iu sklonosti određenim grupama bolesti, načinu života, pa čak i pravilnoj ishrani. Ako odlučite da smršate koji kilogram, iskoristite preporuke astrologa odabirom horoskopskog znaka.

Pravilna ishrana i ishrana Ovna

Ovnovi su ljubitelji ukusne hrane, ali konzumiranjem „pogrešne“ hrane ne mogu da izbegnu višak kilograma i gojaznost. Ako ste rođeni u ovom znaku, izbjegavajte prejedanje, grickanje u pokretu i punjenje goriva noću. Želite li se osjećati energično? Vaš izvor zdravlja je kalijum fosfat (jagode, orasi, paradajz).

Štetni proizvodi: tamno meso, životinjske masti, slana, začinjena i pržena hrana. Ukrotite svoje sladokusce i osjetite priliv nove snage!

Korisno u ishrani:žitarice, mliječni proizvodi, riba i povrće (cikla, rotkvice, repa, kupus). Dobijte dnevnu dozu vitamina C iz agruma, jabuka, banana i kiselog kupusa. Umjesto omiljene kafe, skuvajte čaj od šipka ili hibiskusa.

Ali dijeta za vas je ili kaša ili jedna od dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata - mono-dijeta Margarite Koroleva, Kremlevskaya ili Atkinsona. Pa, zapamtite, vaš dan posta je utorak.

Pravilna ishrana i dijeta za Bikove

Bik, kao niko drugi, ima spore metaboličke procese, zbog čega se moraju s najvećom pažnjom odnositi prema svojoj ishrani. Ali u isto vrijeme, Bikovi su gurmani. Vjerovatno se zbog toga često prejedaju, a njihova težina raste pred našim očima.

Ako ste rođeni u znaku Bika, natrijum sulfat (luk, govedina, zob, maline i jagode) je skladište vašeg zdravlja. Ovi proizvodi će eliminisati višak tečnosti iz organizma.

Štetni proizvodi: peciva i slatkiši, masno meso i jaka kafa.

Korisno u ishrani: mlijeko, pavlaka, kefir, biljni proizvodi, orasi, plodovi mora, voće (dunje, pomorandže, kajsije i breskve). Izbjegavajte jak čaj u korist napitaka od listova brusnice ili kamilice zakiseljene limunom.

Ako želite da smršate bezopasno za tijelo, birajte dijete s niskim udjelom ugljikohidrata ili niskokalorične dijete. Zapamtite, vaš dan posta je petak!

Pravilna ishrana i dijeta za Blizance

Blizanci su najdvojniji znak zodijaka. S jedne strane izgledaju bespomoćno i krhko, as druge imaju izuzetnu unutrašnju snagu, upornost i dobro zdravlje. Jedini nedostatak je niska otpornost na stres. Uz visoku nervoznu razdražljivost, Blizanci se lako mogu zadovoljiti velikom količinom slatkiša ili alkohola.

Ako ste rođeni od 21. maja do 21. juna, onda morate zapamtiti da elementi poput kalijuma i vitamina B (tikvice, patlidžan, smokve, kupus, krompir) uvek treba da budu prisutni u vašoj ishrani.

Štetni proizvodi: slatkiše, masnu hranu i jaka pića.

Korisno u ishrani: sir, lješnjaci, jaja, plodovi mora, nemasno meso (ne više od jednom dnevno), mahunarke i žitarice. Ako niste alergični, trebate zamijeniti unos šećera medom što je više moguće.

Ako želite da uvijek izgledate zdravo i fit, ne zaboravite da je tajna vašeg zdravlja u konzumiranju namirnica bogatih silicijumom (uvarak preslice i koprive), te kalijum hloridom koji se nalazi u kikirikiju, maslinama, grožđu, kruške i tikvice.

Stroge niskokalorične dijete su vam kontraindicirane, ali dijete s malo ugljikohidrata (Atkins ili Kremlj) su upravo ono što vam treba. Dani posta trebaju biti voćni, a najbolje vrijeme za to je srijeda.

Pravilna ishrana i dijeta za rak

Rakovi su snažne, svrsishodne osobe snažnog zdravlja. Ali upravo za ovaj horoskopski znak je probavni sistem najranjivije mjesto. Ako je vaš znak Rak, onda morate zapamtiti da za regulaciju ravnoteže vode i soli morate u dovoljnim količinama konzumirati hranu koja sadrži kalcijum fluorid (plodovi mora, čaj i morska riba).

Štetni proizvodi: konditorski proizvodi, sirovo povrće, voće (ograničiti potrošnju). Porcije treba da budu umjerene, a ručak ne treba jesti sa slatkišima ili popiti čašu vina.

Korisno u ishrani:žitarice, fermentirano mlijeko i mliječni proizvodi, perad (na pari), nemasna riba. Uključite beli luk u svoju ishranu, bogat je selenom, koji je od vitalnog značaja za vaše telo. Svakodnevna konzumacija supe od povrća će vam omogućiti da poboljšate rad vašeg probavnog trakta.

Želite li brzo smršati? Vaš izbor je dijeta na kefiru ili svježem siru. Odlične rezultate će dati i dijeta bazirana na supama od povrća. I što je najvažnije, svaki ponedjeljak treba da postane vaš dan posta, tada će cijela sedmica biti laka i aktivna.

Pravilna ishrana i ishrana Lava

Poznato je da Lavovi vole da jedu puno i ukusnu hranu. Ove temperamentne osobe ne mogu odoljeti raznim poslasticama, što često dovodi do viška kilograma. Namirnice obogaćene fosforom biće vam izvor zdravlja: zobene pahuljice, heljda i pšenične žitarice, soja i kakao, riba i jaja.

Štetni proizvodi: teška masna hrana, peciva i alkohol.

Korisno u ishrani: Agrumi, mliječni proizvodi i bijelo meso obogaćeni vlaknima i kalijem. Svakako je važno da u ishranu uvrstite pastrnjak, beli luk, celer, tikvice, krompir, smokve i suhe kajsije. Pazite na temeljito žvakanje hrane, nemojte jesti prije spavanja!

Što se tiče prehrane, birajte ili citrusno voće ili voće s malo ugljikohidrata (na primjer, Atkins, Margarita Koroleva ili američki astronauti). Pa, svaka nedjelja bi trebala biti vaš dan posta, kada će se vaša ishrana sastojati samo od citrusa.

Pravilna prehrana i dijeta Djevice

Devica je poseban horoskopski znak. To su, po pravilu, dugovječni ljudi koji od ranog djetinjstva postaju izbirljivi gurmani. Pravilna prehrana je jača strana Djevice, ali glavni nedostatak je neredovno uzimanje hrane. Ako ste rođeni u ovom znaku, izvori dobrog zdravlja su vam jabuke, tikvice, proso, zob i heljda. Upravo su ovi proizvodi obogaćeni željeznim fosfatom i kalijum sulfatom, bez kojih ne možete.

Štetni proizvodi: konzervirana hrana, slatkiši i dimljena hrana. I treba potpuno zaboraviti na alkohol.

Korisno u ishrani: testenine, žitarice, dinstano povrće i fermentisani mlečni proizvodi. Birajte povrće bogato vlaknima (celer, bundeva, šargarepa i kupus). Vaše voće su šipak, grožđe, kajsije i jabuke.

Brzi gubitak težine vam je kontraindiciran. Maksimum koji možete sebi priuštiti je dijeta bazirana na dijetalnim supama. Za postepenu korekciju težine, koristite Sheltonov odvojeni sistem ishrane ili se okušajte kao vegetarijanac. Dan Djevice je srijeda.

Pravilna ishrana i ishrana Vage

Vage su ljudi prilično dobrog zdravlja. Ali oni imaju porok - strast prema kiselim krastavcima. Upravo su ti proizvodi destruktivni za njihov organizam. Zapamtite, odricanje od svih vrsta kiselih krastavaca, nekuvane dimljene hrane, peciva sa margarinom i velikih količina mleka je vaš put ka zdravom blagostanju. Ali hrana sa natrijum fosfatom (cikla, šparoge, breskve, kukuruz, bademi) će biti skladište odličnog blagostanja.

Štetni proizvodi: kiseli krastavci, suvo meso, peciva sa margarinom i mlekom.

Korisno u ishrani: kaša, tjestenina sa biljnim začinima, plodovi mora i živine. Vaši esencijalni mikroelementi koji bi trebali biti prisutni u svakom obroku su bakar (krastavci, cvekla, crna ribizla, brusnice, dagnje), mangan (rotkvica, bundeva, smeđi pirinač) i vitamin E (biljno ulje, slad). Ali najvažnije je prijatno okruženje za vreme jela!

Zapamtite, dijeta sa malo ugljenih hidrata je kontraindicirana za vas! Možete smršaviti koristeći sistem Kim Protasov, dijetu od lubenice ili banane. Dani posta su obavezni i treba ih raditi petkom.

Pravilna ishrana i dijeta za Škorpiju

Škorpije su najdivlji znakovi zodijaka. Da, da, ako ste rođeni između 24. oktobra i 22. novembra, onda su vam poznate situacije kada po ceo dan žurite i nemate vremena da jedete na miru, a onda se prejedate. Sve što trebate je da promijenite ovaj način ishrane i obogatite svoj organizam namirnicama sa kalcijum sulfatom (praziluk, šparoge, potočarka, suve šljive i ogrozd). Prije jela obavezno popijte najmanje 0,5 čaše mineralne vode sumporne kiseline.

Štetni proizvodi: začinjena jela, peciva.

Korisno u ishrani: plodovi mora, divljač, repa, cvekla, kupus, agrumi i jabuke. Blagotvorno će djelovati začini dodani hrani: vanilija, ginseng, bosiljak, kardamom i žalfija. Podelite svoj meni na 5-6 obroka dnevno.

Nemojte odustati ni od dana posta, birajući za ovo utorak. Ako pokušavate da brzo smršate, Atkinsova, Kim Protasov i Atkinsova dijeta će biti optimalna za vas.

Pravilna ishrana i dijeta za Strijelca

Strijelci su energične osobe sa jakom životnom pozicijom. Vole jesti ukusnu hranu, ali važno je zapamtiti da su im alkohol i masti potpuno kontraindicirani. Ako ste Strijelac, vaše energetske soli su kalijev hlorid i silicijum dioksid, koji se nalaze u posebnim vrstama mineralne vode.

Štetni proizvodi: dimljeno meso i svinjetina, kiseli krastavci i slatkiši.

Korisno u ishrani: biljna ulja, mahunarke, riblje delicije, mliječni proizvodi. Obavezne namirnice u ishrani su one koje su bogate silicijumom: šparoge, kopriva, mošt, krastavci. Ne zaboravite na zelje: peršun, bosiljak, cilantro, pastrnjak, mentu, celer. Dopunite svoju prehranu voćem tokom cijele godine - breskvama, mangom, kajsijama i jabukama.

Dajte sebi dane posta svakog četvrtka. Ali za mršavljenje, najbolje opcije su dvije vrste: sa zelenim graškom i dijeta od kaše.

Pravilna ishrana i dijeta za Jarca

Jarčevi, zapamtite, vaš posao je da stalno stimulišete svoj metabolizam. To nije teško učiniti, samo u procesu kuhanja koristite posebno bilje i začine: mentu, anis, bosiljak, celer, karanfilić, peršun i žalfiju. Vašem tijelu su potrebni fosfati i fluoridi, koji se nalaze u ljusci jajeta, morskoj ribi i čaju.

Štetni proizvodi: slatkiši, spanać, sva pržena hrana i konzervirana hrana. Ne možete miješati ugljikohidrate i proteine u istom tanjiru. Takođe izbegavajte deserte posle jela.

Korisno u ishrani: hljeb od žitarica, svježi sir, tjestenina, kefir, dinstano povrće i nemasno meso, patlidžan, šargarepa. Prilikom odabira voća dajte prednost sljedećem: trešnjama, kupinama, dunjama, dinjama, jagodama i šljivama. Šećer zamijenite prirodnim medom.

Odaberite dijetu koja nije stroga. To mogu biti sljedeće opcije: kefir, heljda, jabuka. Obavezno pohađajte kurseve vitaminske terapije. Dan za istovar je subota.

Pravilna ishrana i ishrana Vodolije

Kontinuirana aktivnost Vodolije zahtijeva kvalitetno i pravovremeno nadopunjavanje resursa. Za razliku od drugih znakova, Vodolije se lako kontroliraju pred iskušenjima u hrani. Ako ste rođeni u ovom periodu, obratite pažnju na proizvode koji su vam potrebni: pasulj, kikiriki, kakao, soja i heljda. Sadrže magnezijum fosfat koji je tako neophodan vašem tijelu.

Štetni proizvodi: kolači, peciva, dimljeno meso.

Korisno u ishrani: heljda, supe od povrća, voće (dunja, šljiva, šipak, jabuke), povrće (spanać, patlidžan, pasulj, tikvice, cvekla), riba i belo meso. Neophodno je svakodnevno konzumirati fermentisane mlečne proizvode. A svaki obrok treba započeti laganom salatom od povrća sa biljnim uljem.

Jednodnevni post je najbolje raditi subotom. Kada je u pitanju dijeta, vaše opcije su niskokalorične i niske ugljikohidrate.

Pravilna ishrana i ishrana Riba

Ribe su posebno podložne raznim bolestima. Da biste to izbjegli, važno je slijediti jednostavna pravila. Nije preporučljivo da se prejedate i jedete suvu hranu, kao ni da prezasitite organizam tečnošću. Dodajte u ishranu više heljde, šipka i dunje i osetićete priliv snage i energije.

Štetni proizvodi: masti, šećer, ljuti umaci.

Korisno u ishrani: salate od ljetnog povrća, kaše (ječam, pirinač, heljda), plodovi mora, šipak, grožđe, orasi i sjemenke suncokreta. Obavezno jedite svaki dan u isto vrijeme. Također je korisno koristiti preporuke za poseban sistem napajanja. Pola sata prije jela popijte 0,5 čaše mineralne vode.

Vaš dan posta je četvrtak. Ako želite smršaviti, birajte samo mono-dijete s niskim sadržajem kalorija, na primjer, grožđe ili bananu.

Pročitajte također:

Zdravlje

Pogledano

Recept za dijetu američkih astronauta za mršavljenje. Omiljena dijeta Jurija Lužkova i Lea Bokerije!

Zdravlje

Pogledano

Zaboravite na skupe lekove! Ovaj domaći sok može se boriti protiv astme!

Pogledano

Koju hranu ne biste trebali jesti na prazan želudac? Započnite dan kako treba!

Zdravlje žena

Pogledano

Očistite organizam od soli grožđicama i medom

Pogledano

Izgubite 10 kg za 2 sedmice uz ovu dijetu s limunom

Sport i fitnes

Pogledano

Tonirajte mišiće ruku sa ova 3 jednostavna poteza!

Zdravlje

Pogledano

Domaća krema za sunčanje: vodootporna i jednostavna za izradu

Zdravlje

Pogledano

Nevjerovatan lijek za dijabetes, koji će vam pomoći i da izgubite 11 kg za 25 dana!

Smršati - kakva slatka riječ za ženu! Stalno ste na različitim dijetama, patite, gladujete, jedva smršate tri kilograma, a oni se, dođavola, vraćaju nakon mjesec dana, pa čak i sa viškom? Draga, možda bi trebalo da se okrenemo ka nebu? U bukvalnom smislu riječi - šta vaš astrološki znak govori o tome šta će vam pomoći da steknete vitkost srne? I iako astrologija nije zvanično priznata kao nauka, teško je poreći uticaj nebeskih sila na zemaljske procese, u šta se svako od nas barem jednom u životu uverio.

en.fotolia.com

Dijeta prema znakovima zodijaka zasniva se, kao i vaš horoskop, na proučavanju uticaja planeta na fizičko i mentalno tijelo osobe. Isprobajte ono što astrolozi nude i gledajte, vaša silueta će se brzo otopiti, poput leda pod suncem.

Ovan (21. marta – 19. aprila)

en.fotolia.com

Predstavnici ovog znaka imaju manje šanse od ostalih da dobiju višak kilograma, iako su često guste građe. A nama djevojkama čak 2 kilograma na trbuščiću izazivaju nezamislivu patnju. Stoga je glavno pravilo za mršavljenje, koje astrolozi preporučuju uzimati kao osnovu, jesti što češće. Da, da, ti, Ovne, imaš mnogo sreće! Ali naravno, postoje ograničenja.

Proizvodi koji nisu prikladni za Ovnove:

Crveno meso - goveđe, teleće, jagnjeće, konjsko meso. Općenito, preporučljivo je jesti manje mesa, posebno prženog. Dakle, avaj, ćevap više nije za vas ako želite da postignete parametre 90-60-90 u rekordnom roku. Pa, nekako „jagnje“ jede jagnjetinu – ne comme il faut.
Roast. Pa, ovdje nema komentara. Nijedan horoskopski znak neće daleko stići na prženoj hrani, pa pređite na parne kotlete i roštilj.
Kiseli krastavci i začini. Sol zadržava vodu, to je poznata činjenica, ali Ovnovi su ti koji više od drugih treba da izbjegavaju njenu prekomjernu konzumaciju, jer višak kilograma može biti uzrokovan isključivo edemom, a ne masnoćom. A začini nisu posebno pogodni za Ovnove zbog činjenice da potiskuju prirodnu manifestaciju zemaljskog elementa.
Stimulirajuća pića – crni čaj, kafa, alkohol, energetski tonici. Kofein i alkaloidi preterano stimulišu već aktivan nervni sistem Ovna.
Slatkiši. Ali ovo je, jagnjad, potpuni tabu za vas! Štoviše, ne govorimo samo o kolačićima, karamelama i kolačima, već i o proizvodima koji sadrže fruktozu. A ovo su slatko voće i med. Zato morate stegnuti kaiš i biti strpljiv ako želite da smršate.

Korisne namirnice za Ovna:

Neograničena riba. Životinjski proteini su izuzetno potrebni organizmu, a crveno meso nije pogodno za predstavnike vatrenog elementa kao što je Ovan. Zato slobodno jedite ribu. Bit će mi drago, jer se ne morate ograničavati samo na nemasne vrste, i gubite kilograme iz radosti!
Fermentirano mlijeko: sir, svježi sir, jogurti su dobra hrana za Ovnove, opskrbljujući njihove krhke kosti puno kalcijuma.
Mahunarke, kao što su pasulj, slanutak, mungo pasulj i sočivo, obezbediće proteine koji nedostaju i pomoći u normalizaciji hemoglobina.
Peršun i pastrnjak su vaši pojačivači energije. Svakodnevnim dodavanjem ovih namirnica u svoju prehranu ubrzaćete metabolizam, što znači da ćete ubrzano sagorijevati višak kilograma.
Povrće i voće su bogati vitaminom C. Ovo je vaš vitamin sa potpisom, Ovan! Jedite više narandže, mandarina, kivija, pijte infuzije od šipka, malina, čaj od hibiskusa, a svaki dan obavezno pijte vodu sa limunom.

Dijeta za Ovna:

Dijeta sa oštrim ograničenjem kalorija vam nije prikladna, tako da će vam sve ekspresne dijete koje obećavaju "minus 7 kg za 7 dana" donijeti više štete nego koristi.
Isprobajte dijetu zasnovanu na pravoj kombinaciji proteina i ugljikohidrata.
Idealno rješenje za gubitak viška kilograma bila bi pulsna dijeta, koja podrazumijeva jedan dan posta u sedmici uz normalnu ishranu (uzimajući u obzir preporuke zvijezda).

Bik (20. aprila – 20. maja)

en.fotolia.com

Znak koji se najviše povezuje s viškom kilograma, pa čak i gojaznošću. Ne, naravno, to ne znači da svi Bikovi nose veličinu XXXL, ali anatomski, većina Bikova ima jaku građu sa širokim kostima: Filip Kirkorov, Elizabeta II, George Clooney, Jack Nicholson. Napominje se da su Bikovi ljubitelji veoma ukusne i zasitne hrane, a posebno ih privlači slatko. A ova slatka stvar je tvoj najveći neprijatelj. Preporuke astrologa: prestanite da sublimirate svoje životne nevolje u apetit! Jednostavno, ne jedite svoje tuge (a ni svoje radosti!) uz kolače i sladoled. Vjerujte mi, postoje stvari na svijetu mnogo slađe od čokolade. Na primjer, odraz tankog struka u ogledalu, komplimenti od muškarca, vrući seks.

Proizvodi koji nisu prikladni za Bikove:

Slatkiši. Ili je to napor volje, ili svjesni dogovor sa samim sobom, ili što češće obilaženje radnji, da slučajno ne kupite nešto slatko. Povećana fizička aktivnost odlično pomaže da se nosite sa željom za slatkim. Počni trčati. Ili plivati. Ili zaplešite ples Mandala. Rezultat će biti iznenađujući. Da, i sami to znate.
Pecivo i brašno. Što se tiče pečenja – bez komentara. Što se tiče hleba i drugih jela koja sadrže brašno, treba da znate: belo brašno je za vas otrov. Samo integralno zrno od nerafinisane pšenice, kao i raž, zobene pahuljice, heljda. Vjerujte, palačinke, pite i kruh od takvog brašna su još ukusniji.
Svinjetina i ostalo masno meso. Samo dijetetske sorte - piletina, zec, ćuretina, mlada teletina.

Zdrava hrana za Bikove:

Morski kelj.
Jetra bakalara. Ona, kao i morska alga, sadrži puno joda, neophodnog za normalno funkcioniranje štitne žlijezde, zbog čega ponekad dolazi do viška kilograma. Samo nemojte pretjerivati, jetra bakalara je prilično masan proizvod.
Nuts. Nezasićene masne kiseline koje sadrže regulišu nivo holesterola.
Pića kiselkastog ukusa - voćna pića bez dodatka šećera, posebno brusnica, prirodni svježi sokovi od citrusa, prirodna limunada.

Dijeta za Bikove:

Odvojeni obroci. Proteini i ugljikohidrati su neprijatelji jedni drugima. Zašto se morate boriti unutar svog tijela?
Vegetarijanska ishrana, koja podrazumeva odricanje od mesa (čak i na neko vreme).
Niskokalorične dijete bez ugljikohidrata - na internetu možete lako pronaći ogroman broj takvih dijeta, dizajniranih za 2-3 dana s potrošnjom ne većom od 1000 kilokalorija dnevno. Ali zapamtite da su to isključivo kratkotrajne dijete!

Blizanci (21. maja – 21. juna)

en.fotolia.com

Predstavnici ovog horoskopskog znaka veoma su skloni gojaznosti i prejedanja. A vole i uzbudljivu "atrakciju smrti" - mršavljenje naprijed-natrag, i to za 10 kilograma. Zašto smrt? Jer takvi zamahi su jednostavno smrtonosni za organizam, a metabolizam se može poremetiti samo jednom ili dvaput. Stoga među Blizancima ima dosta onih koji su doživotno na "dijeti" - u poseti sa mučeničkim pogledom, žvaće list zelene salate, a kod kuće se oduševi kao odrasla osoba, jede nedeljnu zalihu hranu iz frižidera preko noći.

Da bi smršali, Blizanci prvo moraju da prestanu da se dele na dvoje i da odluče šta žele: da nose štitnike za spašavanje oko struka celog života ili kratke seksi haljine? I onda će stvari krenuti, jer Blizanci vrlo lako gube na težini. Da biste to učinili, dovoljno je jesti zeleno povrće, provoditi više vremena na svježem zraku i hodati.

Proizvodi koji nisu prikladni za Blizance:

Slatkiši. Pa, to je samo neka vrsta pošasti za sve znakove zodijaka! A Blizanci uglavnom mogu jesti slatkiše za doručak, ručak i večeru. Ne, dušo, ili struk, ili slatkiš. Izbor je na vama.
Životinjski proteini i masti. Zvijezde ne preporučuju tako grubu zemaljsku hranu kao što je meso prozračnim Blizancima. Nisu Blizanci ti koji jedu meso, već meso „jede“ njihovu moćnu energiju, slabeći je i dovodeći u neravnotežu.
Alkohol. Blizančev ionako uzbudljiv nervni sistem možda neće moći da izdrži takav stimulans. Posljedice su gore od nuklearne katastrofe!

Korisni proizvodi za Blizance:

Vjeverice, vjeverice i još vjeverice! Ali samo oni posebni: plodovi mora, riba, sir, jaja idealni su izvori životinjskih proteina za ovaj znak. Meso - ako apsolutno ne možete živjeti bez njega, onda perad i nemasne sorte crvenog mesa.
Orašasti plodovi su odličan prirodni imunostimulans.
Žitarice i mahunarke su dodatni izvor proteina, kao i vitamina i mikroelemenata. Posebno su dobre kada proklijaju.
Proizvodi koji sadrže kalcijum: fermentisano mleko, sirevi, med, beli luk, jabuke, šparoge, brokula.
Zeleno povrće koje pomaže u mršavljenju: krastavci, različite vrste zelene salate, peršun, cilantro, mladi kupus, tikvice, masline.

Dijeta za Blizance:

Odvojeni obroci. O drugim znakovima je već bilo riječi o tome.
Makrobiotička dijeta. Veoma zanimljiv sistem ishrane zasnovan na ideji taoizma. Prema njoj, svi proizvodi imaju jin i jang energiju, ali nisu svi međusobno kombinovani. Blizancima, sa svojim radoznalim umovima, biće veoma zanimljivo da uče i praktikuju ovaj sistem.
Dijeta bazirana na žitaricama je mono-dijeta koja se sastoji od heljde, pirinča ili proklijale pšenice.
Vegetarijanska dijeta.
Petominutne dijete sa oštrim kalorijskim ograničenjem se ne preporučuju.

Rak (22. jun – 22. jul)

en.fotolia.com

Za Rakove, težina je veoma zavisna od događaja u njihovom ličnom životu. Sve je u redu - opuštaju se. Ali ako je Rak pod stresom ili tužan, on momentalno gubi na težini ako je bio pun, i brzo dobija na težini ako je bio normalan. Jednostavno rečeno, sve životne poteškoće Rak rješava u društvu frižidera. Stoga astrolozi savjetuju Rakove, poput Blizanaca, da svoj unutrašnji svijet dovedu u harmoniju.

Namirnice koje nisu pogodne za rak:

Hrana koja sadrži šećer, a posebno pića. Rak im samo nabuja. Trebali biste znati da šećer izaziva fermentaciju u gastrointestinalnom traktu, a ako je vaš znak Rak, onda slatkiši i gazirana pića stvaraju trostruko buran život u vašem želucu. Otuda - nelagodnost, težina u epigastričnoj regiji, nadutost, žgaravica.
Sirovo voće i povrće pospješuje proces fermentacije, pa je bolje jesti uglavnom kuhano povrće, a voće birati pojedinačno i jesti odvojeno, odnosno voćna salata definitivno nije jelo za vas.
Neke vrste morskih plodova mogu izazvati alergije.

Korisne namirnice za rak:

Riba i bijelo meso, dinstano ili na pari.
Prva jela od povrća.
Mliječni proizvodi.
Rakovi se moraju striktno pridržavati pravila: "Postoji samo jedna svježina - prva, a ujedno je i posljednja." Mihail Afanasjevič Bulgakov (c).

Dijeta za rak:

Kefir.
Bonnska supa.

Lav (23. jul – 22. avgust)

en.fotolia.com

Ako se Lav nije ostvario u životu, utjehu će tražiti u hrani. Ali to ne biste trebali činiti, jer će prejedanje utjecati ne samo na mutne oblike, već i na opterećenje kardiovaskularnog sistema. Zvijezde garantuju Lavu da će postati zaista kraljevski, pod uslovom da je jelovnik pravilno sastavljen uz očekivanje podrške srcu. A to znači ne jesti noću, izbjegavati masnu i prženu hranu, opteretiti tijelo fizičkim vježbama i, naravno, prije svega, tražiti načine da se ostvari u profesiji, kreativnosti i društvu.

Proizvodi koji nisu prikladni za Lava:

Crveno meso.
Sve što sadrži visok procenat masti. Moraćete da se odreknete dimljenog mesa, masti i majoneza - i to ne samo zbog odraza u ogledalu, već prvenstveno zato što je neprikladan za zdravlje. Ne želite da doživite moždani udar u mladosti, zar ne?

Korisni proizvodi za Lava:

Bilo koja hrana koja sadrži kalijum, koji hrani srčani mišić. To su sušene kajsije, smokve, krompir, soja, zobena kaša, heljda.
Nijedan drugi znak ne odgovara čajevima od ljekovitog bilja. Skuvajte korijen čička s podbjelom i celandinom u termosici i vaše će posude uvijek biti kao kod bebe.

Dijeta za Lava:

Idealan način ishrane je onaj u kojem ne možete jesti posle 18.00. Takvo rasterećenje probavnog trakta u trajanju od 12 sati spasit će vas od dodatnih centimetara na struku za 2,5-3 mjeseca.

Devica (23. avgust – 23. septembar)

en.fotolia.com

Žena Devica je praktično muški ideal. Ima sve što opisuju klasici: tanak struk, zaobljene bokove, ponosne grudi, duge noge, grimizne usne i primamljive oči. Prešutimo fleksibilnu prirodu, štedljivost ovih žena i njihovu privrženost porodici. Pa to je idealno! Da bi sačuvala ono što je priroda dala, Djevica treba da se potrudi, jer loša ishrana princezu može pretvoriti u Baba Yagu, ne u manirima, naravno, već po izgledu - lako.

Djevice vrlo brzo stare po izgledu, pa je pažljivo izbalansirana ishrana vrlo važna za održavanje mladog, rascvjetanog izgleda.

Proizvodi koji nisu prikladni za Djevicu:

Pravi kuvari, Device su spremne da žive u kuhinji. Prvi, drugi, treći i kompot su obavezni dnevni meni. I, naravno, obilje životinjskih masti, dimljenog mesa, slatkiša i konzervi. Ovo je tabu. Želja da se porodica nahrani ukusnije i zadovoljavajuće je razumljiva, ali ukusno i zadovoljavajuće nije sinonim za „masno“. Stoga, preispitajte svoje kulinarske preferencije u korist dijetalne hrane.
Alkohol u velikim dozama je ono što uništava sve ljude, a Devici je za to dovoljno malo.

Korisni proizvodi za Devicu:

Povrće koje sadrži mnogo vlakana.
tjestenina od integralnog brašna.
Dijetalno nemasno meso pečeno na roštilju bez ulja.
Obilje voća! Općenito, kao što razumijete, hrana bi trebala biti što jednostavnija i prirodnija.

Dijeta za Devicu:

Vegetarijanska dijeta.

Vaga (23. septembar – 23. oktobar)

en.fotolia.com

Vaga je najranjiviji znak po pitanju zdravlja. Povjetarac - prehlade se do bronhitisa, prejedu se tokom gozbe - akutni pankreatitis, piju previše - jak mamurluk. Kod žena se sve greške u ishrani talože na bokovima i bradi, čineći vlasnicu deset godina starijim. Stoga je ovom posebnom znaku potrebna umjerenost u sklonostima prema hrani tijekom života.

Proizvodi koji nisu prikladni za Vagu:

Manje mliječnih proizvoda, prilično je teško probavljivo.
Domaći i kupljeni kiseli krastavci i marinade ubijaju bubrege.
Dimljeno meso i kobasice su jednostavno otrov za ovaj znak. Delikatni želudac Vage ne može se nositi s obiljem konzervansa i soli u takvim proizvodima, reagirajući s grčevima, gastritisom, acidobaznom neravnotežom, pa čak i čirevima.

Korisni proizvodi za Vagu:

Posebno su dobre kašice napravljene od različitih žitarica, smeđeg pirinča i smeđeg pirinča.
Perad, plodovi mora, nemasno meso isključivo u kuvano-dinstano-parnom obliku.
Proklijala zrna.
Proizvodi koji sadrže bakar: krastavci, različite vrste zelene salate, ribizle, jagode, rotkvice.

Dijeta za Vagu:

Vage moraju izbjegavati sve dijete koje ograničavaju unos ugljikohidrata – to je njihova hrana, bez nje će se potrošiti.

en.fotolia.com

Oh, niko se ne može takmičiti sa ovim kockarskim žderima! Škorpije nisu čak ni gurmani, češće se mogu nazvati proždrljivima. Ovaj znak jede previše visokokalorične hrane - pogodite kojih je više? Tako je - slatkiši i peciva. Odustanite od punđi, i vaš struk će uskoro svijetu pokazati svoje idealne centimetre.

Proizvodi koji nisu prikladni za Škorpiju:

Svinjetina, jagnjetina.
Konditorski proizvodi.

Korisne namirnice za Škorpiju:

Kao što razumijete, sve je umjereno kalorijski i ima minimalan sadržaj masti. Pa, vaš glavni adut je ginseng. Ovaj čudotvorni korijen možete koristiti u bilo kojem dostupnom obliku: ako želite, popijte tinkturu, ako želite, dodajte prah u svoja jela, a ako vam novčanik dopušta, koristite ga u prirodnom obliku. Štaviše, bolje je ako je to crveni korijen.

Dijeta za Škorpije:

Mali obroci 5-6 puta dnevno.

Strijelac (23. novembar – 21. decembar)

en.fotolia.com

Zvijezde ukazuju da su Strijelci među najranjivijim znakovima, sa veoma osjetljivim nervnim, kardiovaskularnim i probavnim sistemom. Rekorderi, generalno.

Već smo više puta govorili o povezanosti zdravlja i ishrane, a astrolozi još jednom potvrđuju: Strijelčeva neumjerenost prema hrani dovodi do užasnog podrivanja svih navedenih sistema. Jetra im je iskreno slaba tačka, pa je najvažnije o čemu treba voditi računa jeste sistematsko čišćenje jetre od toksina i otpada.

Proizvodi koji nisu prikladni za Strijelca:

Masno meso. Ako odaberete piletinu, nemojte se oslanjati na činjenicu da njeno ime čini njeno meso dijetalnim. Pileće nogice su, naravno, ukusne, ali o tome govorimo. I zapamtite da svinjetina može biti i nemasna.
Salo. Oooh, i sa belim lukom! Znajte, Strijelce, ova tradicionalna ukrajinska poslastica je direktan pogodak u vašu jetru. Zabranjeno!
Tradicionalno, kao za sve: slatko i slano. Vi znate za opasnosti od viška šećera i soli, pa nećemo ponavljati.

Korisni proizvodi za Strijelca:

Proteini iz mahunarki. Jedite mungo pasulj, slanutak, sočivo, soju, pasulj i grašak u bilo kojem obliku.
Povrće i začinsko bilje koje sadrži mnogo silicijuma: krastavci, šparoge, mladi kupus, kopriva, peršun, celer, pastrnjak, cilantro, menta.
A vaš potpis "posuda" je... voda. Posebno minerali bogati silicijumom.

Dijeta za Strijelca:

Biljna dijeta sa minimumom proteina, ali sa velikom količinom hrane. Zdjela salate ujutro, podne i uveče će vam dati sve potrebne vitamine i mikroelemente i ublažiti glad.

Jarac (22. decembar – 20. januar)

en.fotolia.com

Astrolozi svjedoče da Jarčevi češće od drugih znakova doživljavaju metaboličke poremećaje. Nesavršen probavni sistem posljedica je poremećenih hormonalnih procesa. Stoga, ako, unatoč svim vašim naporima, težina ne padne, potrebno je zakazati pregled kod endokrinologa, a zatim početi gubiti težinu u skladu s njegovim preporukama. To znači da put do idealnih formi za predstavnike ovog znaka može biti vrlo, vrlo trnovit.

Namirnice koje nisu pogodne za Jarca:

Kao i svaki znak gubitka težine, morate ograničiti masnu hranu i hranu koja sadrži jednostavne ugljikohidrate.
Deserti koji sadrže šećer takođe nisu za vas.
Zvijezde kažu da je za Jarce bolje da ne konzumiraju tako zdrav i jedinstven proizvod kao što je spanać.

Korisne namirnice za Jarca:

Da bi se stimulirala probava, potreban je pritisak. Bilje i začini mogu to dobro da podnesu: njihov izbor je nevjerovatno širok, ali savjetujemo vam da ih kupite u eko-trgovinama ili od Uzbekistanaca na pijaci kako biste bili sigurni da u kurkumu ili asafetidu nisu dodani konzervansi ili pojačivači okusa.
Složeni ugljeni hidrati (pirinač, zob, heljda, klice žitarica, patlidžan).
Jarčevi, vaš jedinstveni proizvod je med. Napravite deserte od meda (npr. pomiješajte zobene pahuljice, grožđice, suhe kajsije i bananu u homogenu masu, dodajte med, uvaljajte loptice, osušite u rerni sa odškrinutim vratima), napravite napitke - šlag će biti taman, umaci za salate i tako dalje.

Dijeta za Jarca:

Heljda (tri sedmice jedete samo rijeku i pijete kefir).
Jabuka (dnevno pojedete 1,5 kg jabuka u bilo kom obliku).

Vodolija (21. januar – 18. februar)

en.fotolia.com

Astrolozi su izračunali da žene Vodolije najviše vole slatko. Dobro je ako volite slatkiše i imate pojačan metabolizam, ali šta ako ne? Razumna ishrana Vodolije zasniva se na ravnoteži proteina i ugljenih hidrata. Dobavljači ugljenih hidrata su žitarice, kao i povrće i voće. Dakle, ako se drugim znakovima ne savjetuje da se zanose velikim količinama voća, poput banana, onda Vodolije mogu pojesti kilograme njih, a da ne naškode svojoj figuri.

Proizvodi koji nisu prikladni za Vodolije:

Torte, kolači, slatkiši, sladoled!
Dimljeni proizvodi.

Korisni proizvodi za Vodolije:

Supe, salate i prilozi od povrća kao što su spanać, patlidžan, pasulj, tikvice, cvekla.
Kefir, jogurt, fermentisano mleko.
Najveću korist Vodoliji donosi heljda.

Dijeta za Vodolije:

Heljda.
Japanski.
Kremlevskaya.

Ribe (19. februar – 20. mart)

en.fotolia.com

Znate li šta je glavni problem Riba? Sklone su histeriji i često su spremne da svoju tugu utope u čaši. Ili ga pojedi. I to temeljno. Ribe, nemojte! Postoje mnogo bolji načini da se nosite sa stresom. Stoga je za njih, kao i za Strijelca, jetra najslabiji organ. A žene Ribe imaju tendenciju da ne obraćaju dovoljno pažnje na svoju figuru. I nisu dovoljno disciplinovani da se ograniče na određenu hranu. Inače, ishrana je veoma disciplinovana. Ako ste odlučni da idete na dijetu, postavite sebi cilj - smršati, na primjer, do rođendana.

Namirnice koje nisu pogodne za Ribe:

Šećer i masti su standardni set.
Tamno meso.
Pikantni začini i umaci.
Pratite unos tečnosti – Ribama, za razliku od svih znakova, zvezde ne preporučuju da piju previše.

Korisne namirnice za Ribe:

Crveno povrće i voće: paradajz, rotkvice, paprike, jabuke, grožđe, šipak, maline, jagode.
Heljda, proso, biserni ječam, smeđi pirinač.
Morski plodovi.
Glavne namirnice za Ribe su orasi i grožđice.

Dijeta za Ribe:

Odvojeni obroci.
Heljda.
Apple.

Kao što ste već shvatili, postoji jedan univerzalni recept za svakoga - jedite hranu u prirodnom obliku uz minimalnu obradu, nemojte se prejedati, ne upuštati se u slatkiše - i sve će biti u redu! koji je tvoj znak? Koju dijetu se pridržavate?

Mnogo ljudi stalno Oni su na dijeti, ali nisu u stanju da efikasno izgube težinu i postignu željenu težinu. Razlog tome je što je čovjek mali dio Kosmosa, a njegov metabolizam zavisi od toga kojem horoskopskom znaku pripada. Kao što je drevni lekar Paracelzus rekao: “Čovek zavisi od zvezda jer ima astralno telo.” Stoga morate odabrati dijetu uzimajući u obzir svoj horoskop. Ako ste predstavnik vatrenih znakova - Ovan, Lav ili Strijelac, onda je bolje da ograničite unos hrane ili ne jedete uopće ujutro. Ujutro, ljudi vatrenih znakova treba da napune svoje tijelo energijom iz Kosmosa, a ne da ga zagađuju tjerajući se da doručkuju.

Nakon svega jutro- ovo je vatrena faza dana, tako da Ovan, Lav i Strelac ujutru nemaju nikakvu želju da jedu. Apetit im se budi tek oko podneva, a bolje je da se pridržavaju dijete u prvoj fazi mjeseca. Predstavnicima Vatrenih znakova ne treba dozvoliti da uđu u potpunu glad, njihova ishrana uvijek treba da sadrži veliku količinu hrane bogate proteinima.

Predstavnici zraka znakovi Vodolija, Blizanci i Vaga, naprotiv, moraju obilno doručkovati, a nakon zalaska sunca potpuno prestati da jedu. Za njih je bolje da ishranu zadrže na kraju lunarnog meseca. Preporučuje se da u ishranu uključite više povrća, voća i bobičastog voća, jer vole hranu kiselog i slanog ukusa. Takođe, Blizanci, Vodolija i Vaga ne vole prženu i kuvanu hranu, ali im je bolje da izbegavaju preteranu konzumaciju krompira, pečuraka i kafe.

Zemljani znakovi- Bik, Devica i Jarac. Oni će najbolje moći da smršaju tokom treće Mesečeve četvrti. A predstavnici ovih znakova trebali bi jesti u malim porcijama pet puta tokom dana. Njihova prehrana mora uključivati povrće, slatko voće, bobičasto voće i proizvode mliječne kiseline. Tokom dijete treba da ograniče konzumaciju putera, mlijeka, bijelog hljeba, peciva i slatkiša.

sistem ishrana za predstavnike vodenih znakova - Rakove, Škorpije i Ribe, potrebno je sastaviti uzimajući u obzir faze Mjeseca. Na opadajućem Mjesecu, glavnu količinu hrane trebaju uzeti nakon zalaska sunca, a na rastućem prije 14 sati. Za njih je najbolje da se pridržavaju dijete 1-2 sedmice prije punog mjeseca, a 3 dana prije punog mjeseca dozvoljeno im je da obave post čišćenja. Rakovi, Škorpije i Ribe lako podnose post, a za njihovo zdravlje je dobro jesti takozvano "mjesečevo" voće - dinje, lubenice, krastavce i bobičasto voće. Proizvodi štetni za njihov organizam su svinjska mast, kobasica, kafa i proizvodi od bijelog pšeničnog brašna.

Sada pogledajmo odvojeno, koje namirnice ne biste trebali isključiti iz svoje prehrane dok ste na dijeti ako ste predstavnik svog horoskopskog znaka:
1. Ovan. Ovnovi mogu da ne jedu ceo dan, a uveče mogu da jedu do kraja. A ovo zovu dijeta! Ako odlučite da smršate, prvo naučite da se pridržavate dijete. Za ručak svakako se fokusirajte na nemasno kuhano meso, od povrća i voća prednost dajte jabukama, cvekli, rotkvicama, karfiolu i limunu. Bogate su kalijum fosfatom - zodijačkim mineralom Ovna.

2. Bik. Ljudi Bikovi nisu ravnodušni prema hrani, veoma im je teško na dijeti. Da bi efikasno smršali, moraju se odreći navike da jedu tokom stresa i grickalice. Ako želi smršaviti, treba potpuno isključiti slatkiše i konditorske proizvode iz prehrane, prema kojima gaji snažnu ljubav. Bikovima je posebno teško odoljeti jelu petkom i vikendom. Mineral zodijaka Bika je kalijum sulfat, kojeg ima najviše u kupusu, tikvi, cvekli i spanaću.

3. Blizanci. Predstavnici ovog znaka su uvijek u pokretu, pa rijetko pate od viška kilograma. Uspiju da smršaju bez problema na niskokaloričnoj dijeti. Ali ne treba da se odriču proteinskih proizvoda tokom ishrane, u njihovoj ishrani uvek treba da budu nemasno meso, riba, orasi i jaja. Od voća i povrća, Blizancima najviše odgovaraju kajsije, breskve, šljive, cvekla i kukuruz. Sadrže kalijum hlorid - zodijački mineral Blizanaca.

4. Rak. Rakovi se cijeli život bore sa viškom kilograma, ali rijetko uspijevaju da se uzdrže od jela u vrijeme nervnog sloma i stresa. Stoga Rakovi moraju stalno pratiti svoju ishranu i ograničiti konzumaciju konditorskih i pekarskih proizvoda. Zodijački mineral Raka je kalcijum fluorid. Ima ga dosta u siru, raženom hlebu, žumancu i grožđicama.

5. lav. Ljubitelji Lava jedu ne često, ali mnogo. Da bi efikasno smršali, moraju se odreći slatkiša i škroba. Idealna dijeta za Lavove su proteini. Tokom dijete, voće i povrće se može konzumirati u neograničenim količinama. Lavovima se takođe preporučuje da u ishranu uvrste orahe, smokve i zelenu salatu, koji sadrže magnezijum sulfat, zodijački mineral Lava.

6. Djevica. Djevice neće jesti sve, vrlo su izbirljive u jelu. Oni mogu dobiti višak kilograma samo tokom perioda stresa i anksioznosti. Device uspevaju da izgube višak kilograma bez strogih dijeta. Ali njihova prehrana mora sadržavati hranu koja sadrži natrijum sulfat, koji je zodijački mineral Djevice. Ovog minerala ima dosta u govedini, siru, žitaricama i salati.

7. Vage. Vage pridaju veliku važnost ishrani, a posebno vole ukusna jela od ribe, mesa i povrća. Žene Vage nisu ravnodušne prema kolačima i slatkišima koji se tope u ustima. Za sada, pojačan apetit Vaga ni na koji način ne utiče na njihovu figuru, ali u odrasloj dobi svi pate od viška kilograma. Za efikasno mršavljenje Vaga bi trebalo da konzumira više hrane bogate vitaminima A i E, kao i natrijum fosfatom. Ovaj mineral se smatra zodijačkim mineralom Vage, a ima ga dosta u šargarepi, jabuci, breskvi i grožđu.

8. Škorpion. Škorpije retko postaju bolji. Dobivši nekoliko kilograma viška, pronalaze mnogo načina da se vrate na prethodnu težinu. Za bilo kakva ograničenja u ishrani, prehrana mora uključivati mliječne proizvode, kupus, rotkvice, luk i suhe šljive. Sadrže kalcijum sulfat - zodijački mineral Škorpiona.

9. Strijelac. Za Strijelca je hrana, prije svega, zadovoljstvo. Ne mogu razlikovati kada je glad uzrokovana fiziološkim faktorom, a kada je uzrokovana lošim raspoloženjem. Stoga sa sigurnošću možemo reći da je dodatni Strijelac znak problema u njihovom privatnom životu. Da bi efikasno smršali, Strijelcima je potreban ozbiljan poticaj, a prema horoskopu najbolje je da idu na pirinčanu ili ovsenu dijetu. Pirinač i zob sadrže silicijum dioksid, koji je zodijački mineral Strijelca.

10. Jarac. Jarčevi rijetko imaju problem viška kilograma, lako podnose ograničenja u hrani. Tokom dijete ne mogu u potpunosti odbiti jesti heljdinu i zobenu kašu, jaja, šargarepu i cveklu. Mineral zodijaka Jarca je kalcijum fosfat. Ima ga dosta u kupusu, krastavcima, suvim šljivama i spanaću.

11. Vodolija. Vodolija voli sve da proba, pa mu brzo ozdravi. Da bi efikasno smršali, Vodolije moraju brojati kalorije u hrani i pridržavati se stroge niskokalorične dijete. Jelovnik Vodolije mora da sadrži voće i povrće, posebno kupus, jabuke, šargarepu i spanać. Sadrže natrijum hlorid - zodijački mineral Vodolije.

12. Riba. Predstavnici ovog znaka su veoma emotivni i osetljivi. Retko uspevaju da odbiju da jedu tokom stresa, što postaje razlog njihove gojaznosti. Da bi efikasno smršale, Ribe bi trebalo da ograniče konzumaciju slatkiša i masnoća, kao i da u svoju prehranu uključe hranu bogatu jodom. Ribe takođe treba redovno da jedu salate od svežeg povrća, oraha i grožđa.