Koliko kilograma dobijate u trudnoci po mjesecu? Težina tokom trudnoće: norma po sedmici

Mnoge žene brine pitanje: „Koliko se možete ugojiti tokom trudnoće, kako biste nakon porođaja brzo smršali dobijenu težinu i vratili prijašnji oblik?“

Svima je očigledno da žena treba da se ugoji tokom trudnoće. Međutim, donedavno su neki liječnici tvrdili da buduća majka ne bi trebala "jesti za dvoje" - a mnoge žene očigledno nisu jele dovoljno, plašeći se pretjeranog debljanja tokom trudnoće.

Nedostatak potrebnih elemenata i manjak tjelesne težine doveli su do brojnih problema tokom trudnoće, teškog porođaja i rađanja male i slabe djece.

Žene koje dobiju na težini u razumnom rasponu obično imaju lakšu trudnoću i lakši porođaj, a manja je vjerovatnoća da će imati pobačaje i mrtvorođenost.

Djeca koja imaju veću težinu obično su zdravija; takođe su sposobniji da se odupru uobičajenim bolestima i infekcijama. Ali sve se mora činiti umjereno – trudnice koje se previše udebljaju mogu razviti dijabetes, pa je važno provjeriti šećer u urinu.

Prejedanje i prekomjerna gojaznost su veoma štetni, što otežava određivanje veličine djeteta, uzrokuje bolove u sakrumu, u nogama, može se povećati umor i pojaviti proširene vene. U tom slučaju dijete može narasti do takve veličine da će njegovo prirodno rođenje biti teško ili čak nemoguće. Često se javljaju komplikacije nakon carskog reza, a nakon porođaja je teško smršaviti.

Ponekad povećanje telesne težine majke ne odgovara težini bebe pri rođenju.

Možete dobiti 20 kg i roditi bebu od 3 kg.

Koje su opasnosti patološkog debljanja tokom trudnoće?

Ako se previše udebljate tokom trudnoće, mogu nastati problemi i za trudnicu i za fetus:

• Prekomjerno debljanje jedan je od simptoma kasne toksikoze, nezdravog stanja trudnice.
• Kasna toksikoza može dovesti do rizika od pobačaja.
• U tom slučaju žena osjeća bol u donjem dijelu leđa i donjem dijelu trbuha.
• U posebno teškim slučajevima moguć je prijevremeni porođaj ili prijevremena abrupcija placente.
• Prekomjerna težina otežava rad mišića.
• Dovodi do pojave edema na nogama, prednjem trbušnom zidu i rukama.
• Počinju boljeti mišići leđa i listova, poremećena je cirkulacija krvi u venama nogu, a proširene vene se pogoršavaju.
• Trudnica se sve češće umara i postaje razdražljiva.
• Za fetus je kasna toksikoza opasna zbog kroničnog gladovanja kisikom, pa čak i intrauterine smrti. Veoma gojazne žene imaju veći rizik od svih ovih komplikacija.

Šta je normalno povećanje telesne težine tokom trudnoće?

Normalno povećanje telesne težine tokom trudnoće kreće se između 7-16 kg. Ako žena ima krhku strukturu, debljanje može biti i do 12 kg, a za krupne žene 17 kg. Žene koje očekuju više od jednog deteta trebalo bi da dobiju između 14 i 22 kg, što je normalno.

Broj kilograma koji dobijete tokom trudnoće određuje nekoliko faktora, ali jedan od njih je vaša tjelesna težina neposredno prije trudnoće.

Uočeno je da žene sa malom težinom pre trudnoće dobijaju više na težini tokom trudnoće, a obrnuto, one sa viškom telesne težine manje dobijaju na težini. Ako je vaša težina prije trudnoće unutar normalnih vrijednosti, onda će vam najvjerovatnije povećanje biti u sredini između 7 i 16 kg, tj. 11 i po kg.

Gdje se distribuiraju dodatni kilogrami?

Tokom prvih mjeseci trudnoće, žena mora akumulirati sloj masnog tkiva kako bi se pripremila za proizvodnju mlijeka i dojenje. Ove rezerve masti opstaju nakon porođaja i obično postepeno nestaju ako žena doji i vježba. Ali debljanje tokom trudnoće nije samo zbog masti. Više od polovine ove "dodatne težine" dolazi od placente, plodove vode i same bebe.

• voće - 3400 g
• posteljica - 650 g
• amnionska tečnost - 800 ml
• materica (povećava se tokom trudnoće) - 970 g
• mliječne žlijezde (povećanje veličine tokom trudnoće) - 405 g
• povećanje volumena krvi za 1450 ml
• povećanje zapremine ekstracelularne tečnosti za 1480 g
• tjelesne masti – 2345 g

Indeks tjelesne mase

Kako bi se utvrdilo da li je težina buduće majke prekomjerna, niska ili normalna za njenu visinu, u medicini se koristi poseban indeks - indeks tjelesne mase (BMI).

Indeks tjelesne mase = tjelesna težina u kg / visina u metrima na kvadrat

Primjer: visina 1,70 m, težina 60 kg BMI= 60/1,7*1,7=20,7

Ako je vaš BMI prije trudnoće bio manji od 20, to znači da ste prije trudnoće imali manju težinu. Vjerovatno ćete dobiti više na težini za 9 mjeseci od prosječne žene. Preporučeno povećanje za trudnoću s BMI manjim od 20 je 13-16 kg.

BMI prije trudnoće veći od 27 ukazuje na prekomjernu težinu (27-29 je prekomjerna težina, više od 29 je gojaznost). To ne znači da treba da pokušate da smršate tokom trudnoće.

Trudnoća nije vrijeme za dijetu

Pokušaji gubitka kilograma tokom trudnoće mogu negativno uticati na intrauterini razvoj bebe. Stoga, čak i ako u početku imate višak kilograma, tokom trudnoće morate dobiti određenu količinu kilograma, obično od 7 do 9 kg.

Koliki je porast težine u svakom trimestru trudnoće?

• Prosečno povećanje telesne težine u prvom tromesečju trudnoće trebalo bi da bude 1,5-2 kg i oko 0,5 kg nedeljno;
• u drugom tromjesečju će se općenito povećati na 6-7 kg;
• tokom 7. i 8. mjeseca trudnoće - 0,5 kg sedmično;
• u 9. mjesecu trudnoće smanjuje se za 0,5 kg sedmično u odnosu na 8 mjesec, tako da je ukupno povećanje u trećem trimestru 4-5 kg.

Stopa vjerovatnog povećanja tjelesne težine tokom trudnoće u postocima:

0 – 12 sedmica 10%

13 – 20 sedmica 25%

21 – 28 nedelja 45%

29 – 36 nedelja 20%

37 – 40 nedelja 0

Tabela debljanja po sedmicama trudnoće: Sedmica trudnoće 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40

Dobivanje na težini
BMI	0,5	0,9	1,4	1,6	1,8	2,0	2,7	3,2	4,5	5,4	6,8	7,7	8,6	9,8	10,2	11,3	12,5	13,6	14,5	15,2
BMI=19,8– 26,0	0,5	0,7	1,0	1,2	1,3	1,5	1,9	2,3	3,6	4,8	5,7	6,4	7,7	8,2	9,1	10,0	10,9	11,8	12,7	13,6
BMI>26	0,5	0,5	0,6	0,7	0,8	0,9	1,0	1,4	2,3	2,9	3,4	3,9	5,0	5,4	5,9	6,4	7,3	7,9	8,6	9,1

U kojim slučajevima je potrebno konsultovati lekara u vezi debljanja tokom trudnoće?

Najbolje je da je vaša težina u granicama normale i da nema naglih skokova gore-dole. Trebali biste se posavjetovati sa svojim ljekarom ako:

• niste se ugojili tokom dve nedelje trudnoće ili tokom 4-8 nedelja trudnoće, dobili ste više od 1,5 kg u drugom tromesečju ili više od 1 kg nedeljno u trećem trimestru;
• ne ugojite se u roku od dvije sedmice;
• Vaše stvarno povećanje na težini značajno se razlikuje od planiranog povećanja tjelesne težine.

Bitan!

Ovdje navedene brojke nisu apsolutne brojke i ne predstavljaju striktno pravilo koje biste trebali slijediti kada procjenjujete debljanje tokom trudnoće. Samo doktor kod kojeg idete pomoći će vam da kontrolišete svoju težinu, utvrdite šta je za vas normalno i shvatite koliko brzo ili sporo dobijate na težini.

Da li trudnica treba da jede za dvoje?

Tokom trudnoće treba povećati broj kalorija koje unosite, ali to ne znači da treba da jedete „za dvoje“. U prva tri mjeseca trudnoće potrebno vam je dodatnih 100 kalorija dnevno. Tokom sljedećih šest mjeseci trudnoće, potrebe za energijom se povećavaju na 300 kalorija dnevno uz normalnu ishranu.

Hoće li se lakše vratiti na prvobitnu težinu ako se udebljam manje tokom trudnoće?

br. Nedavne studije su pokazale da nakon porođaja, i žene koje su dobile preporučenu težinu i one koje su dobile manje nego što im je potrebno, nema razlike u količini preostalog viška kilograma u odnosu na njihovu početnu težinu prije trudnoće. Poznato je da žene koje doje svoje bebe lakše gube kilograme koje su dobile tokom trudnoće.

Šta određuje veličinu stomaka tokom trudnoće?

Visina abdomena, odnosno visina fundusa materice, normalno odgovara periodu trudnoće. Na primjer, u 32. nedelji trudnoće trebalo bi da bude 32-33 cm, ali "punoća" stomaka zavisi od individualnih karakteristika žene. Ponekad na to utiče anatomska struktura: kod sitnih žena sa uskom karlicom stomak je mnogo uočljiviji nego kod visokih žena sa zakrivljenim bokovima. Ali najviše od svega, rast trbuha povezan je s općim debljanjem trudnice. A to je upravo ono na šta žena treba stalno da obraća pažnju. Šta može uzrokovati prekomjerno debljanje tokom trudnoće?

Ponekad oni koji vole puno da jedu brzo dobiju na težini. Međutim, umjerenost u hrani ne garantuje normalnu težinu. Neke žene imaju previše tekućine u tijelu – na primjer, kada im bubrezi ne rade dobro. Stoga, ako trudnica prebrzo dobija na težini, treba provjeriti količinu tekućine koju pije i izlučuje dnevno. Zdrava žena luči više tečnosti nego što konzumira. A zadržavanje tečnosti u telu dovodi do povećanja telesne težine. Tada ne oteknu samo vanjski, već i unutrašnji organi. Posebno je opasno oticanje placente: remeti normalan razvoj fetusa.

Kako se trudnica može riješiti edema?

Buduća majka treba pažljivo razmotriti preporuke o prehrani koje će joj dati liječnik. Stručnjaci po pravilu savjetuju svim trudnicama da ograniče unos soli, kao i začinjenu, prženu i masnu hranu. Činjenica je da doprinose zadržavanju tečnosti u organizmu i dovode do pojave edema. Preporučljivo je provoditi dane posta svakih 10 dana. Naravno, to ne znači da trudnica treba da gladuje.

Glad je strogo kontraindicirana za buduću majku

U danima posta trudnica bi se trebala ograničiti na određene namirnice, na primjer, jabuke, svježi sir, kefir i meso u strogo određenim količinama. Osim toga, održavanje odmora u krevetu - to poboljšava oslobađanje tekućine iz tijela. Dobro pomažu i diuretičke biljke. Ali ne biste trebali oštro ograničavati količinu tekućine koju pijete. Trebalo bi da bude najmanje 1,2-1,5 litara dnevno.

Povećanje telesne težine tokom trudnoće u velikoj meri zavisi od funkcije bubrega

Na primjer, težina se brzo povećava s urolitijazom i kroničnim pijelonefritisom. Ponekad se pijelonefritis javlja već tokom trudnoće. Uostalom, u ovom trenutku hormonska pozadina se mijenja. Tijelo počinje proizvoditi više hormona koji pomaže u širenju urinarnog trakta. A kroz ove otvorene kapije razne infekcije lako prodiru u bubrege. Zbog toga sve trudnice moraju obavljati bakteriološki pregled vaginalnog iscjetka i stalno pratiti analize urina.

Šta učiniti ako je plod trudnice prevelik i to objašnjava njenu višak kilograma?

Ovo može ukazivati ​​na drugi problem. Vrlo često se veliki fetusi javljaju kod žena koje pate od dijabetesa. Ako je i sama žena rođena krupna, onda treba provjeriti razinu šećera u krvi i urinu, jer se dijabetes može javiti i u latentnom obliku.

Ponekad se dijabetes javlja tokom trudnoće zbog hormonalnih promjena. Takve trudnice su u opasnosti - čak i ako se povišeni nivo šećera pokaže samo u jednom od nekoliko testova. Oni se prate u Endokrinološkom centru pri Moskovskoj kliničkoj bolnici br. 1. Ovi pacijenti dobijaju glukometar, test trake i samostalno prate nivo šećera u urinu i krvi. Porađaju se u porodilištu u istoj bolnici, a bebe su im odmah registrovane “od dijabetesa”. Inače, prekomjerno debljanje tokom trudnoće često tjera akušere na carski rez.

U kojim periodima je naglo debljanje posebno nepoželjno?

Prekomjerno debljanje je posebno opasno u drugoj polovini trudnoće, odnosno od dvadesete sedmice. To dovodi do kasne toksikoze. I što ranije počnu takve komplikacije, to je teži ishod trudnoće.

Zbog toga se ženama savjetuje da redovno prate tjelesnu težinu, mjere krvni pritisak na obje ruke i rade test urina. Kod kasne toksikoze tlak se obično povećava, a protein se pojavljuje u urinu. Ako se odjednom otkriju sva tri simptoma - oteklina, visoki krvni tlak i proteini u mokraći - žena se hitno hospitalizira.

Da li je moguće nekako "regulisati" veličinu fetusa?

To zahtijeva uravnoteženu ishranu, uključujući hranu bogatu životinjskim i biljnim proteinima, vitaminima i mineralima. Obavezno uzimajte vitaminske preparate: „Materna“, „Za trudnice i dojilje“, „Prenatal“, „Pregnavit“.

Da li unos tečnosti utiče na količinu amnionske tečnosti?

br. Uzroci viška plodove vode, odnosno polihidramnija, potpuno su različiti: dijabetes melitus, abnormalnosti razvoja fetusa, Rh konflikt, infektivne komplikacije. Oligohidramnij se često javlja tokom posttermalne trudnoće.

Šta je bolje: mali ili veliki stomak?

Nedovoljno dobijanje na težini često dovodi do poremećenog razvoja fetusa, rađanja premalene bebe, preranog porođaja, a ponekad čak i smrti novorođenčeta. Trudnice moraju težiti "zlatnoj sredini". Inače, američki naučnici su primijetili da žene s optimističnim pogledom na život rjeđe imaju djecu s malom porođajnom težinom.

Stručnjaci to objašnjavaju time da optimisti bolje vode računa o svom zdravlju: redovno rade gimnastiku i dobro jedu.

Postoji li direktna veza između emocionalnog stanja trudnice i viška kilograma?

Neke žene u stresnoj situaciji počnu intenzivno prazniti frižider. Toliko o prekomjernoj težini. A za druge, naprotiv, može se reći: "izjedaju je tuga i melanholija." Stoga je i za buduću majku i za njene najmilije važno da vode računa o njenom ujednačenom, mirnom emotivnom raspoloženju.

Buduće majke treba da znaju da sve što jedete tokom trudnoće treba da bude zdravo za vas i vašu bebu.

Vaša prehrana bi trebala uključivati ​​svježu, cjelovitu hranu kao što je riba, umjerene količine nemasnog mesa i razne cjelovite žitarice, voće i povrće. Ako se do sada niste pravilno hranili, sada je vrijeme da promijenite svoje navike.

Slušajte svoje tijelo: ako se pravilno hranite, osjećat ćete se dobro. Loša ishrana - višak čipsa, hamburgera i slatkiša - manifestovaće se u osećaju umora, iscrpljenosti, letargije i zavisnosti od vremenskih promena. Ako je moguće, kupujte organske proizvode ili barem dobro operite voće i povrće. Neki čak i odrežu koru kako bi uklonili što više štetnih hemikalija, ali se zajedno sa korom bacaju i vredne hranljive materije. U svakom slučaju, hemikalije koje se ne mogu oprati vjerovatno se nalaze u pulpi ploda.

Koliko će vremena trebati za povratak na prethodne forme?

Ovo zavisi od mnogo faktora:

koliko ste kilograma dobili prije poroda;

Kako funkcionira vaš metabolizam?

da li ste predisponirani na gojaznost;

Koliko je aktivan vaš životni stil kao mama?

Ako se težina žene tokom trudnoće u prosjeku poveća za 12-16 kg, 6-7 kg se izgubi tokom porođaja i 6-10 kg izgubi se u roku od 6-8 mjeseci, uzimajući u obzir da se u prva 3 mjeseca vaša težina ne smije mijenjati mnogo. Ako se težina povećala za više od 16 kg, potrebno je 1 mjesec da se uklone svaka dodatna 3 kg.

Ali ove brojke ne biste trebali uzimati previše ozbiljno; oni samo pokazuju da gubitak težine treba da se odvija postepeno.

Ali svi smo mi pojedinci - i svako ide svojim putem do svoje težine. Glavna stvar je da ne zaboravite na kalorijski sadržaj vašeg jelovnika i ravnotežu ishrane.

Mnogo se menja, stomak raste, grudi otiču, koža i kosa se menjaju. Ali najuočljivija stvar koja brine mnoge trudnice su promjene u težini tokom trudnoće.
Trudnoća uvijek traje oko 9 mjeseci, novorođenčad se također ne razlikuju mnogo po visini i težini. Zašto jedna žena dodaje mnogo, a druga malo?

Optimalno povećanje težine nije samo garancija da se nakon porođaja možete brzo vratiti u dobru formu. Ovo je potvrda zdrave trudnoće. Stoga, od trenutka kada zatrudnite, vaša težina postaje interesantna ne samo vama, već i ljekarima. Vaganje postaje obavezna procedura za svaku posetu ginekologu i deo „domaćeg zadatka“.
Da biste pravilno pratili svoje debljanje, stvorite naviku da se redovno vagate. Najbolje je da to radite na istoj vagi jednom nedeljno u isto vreme (ujutro pre doručka sa praznim crevima i bešikom), u istoj odeći ili bez nje, kako bi dobijeni pokazatelji bili poređenje kasnije.

Postoji li jedinstven standard?

Naravno, taloženje masnog tkiva tokom trudnoće je neizbježno, to je apsolutno normalno i to treba prihvatiti. Nakon porođaja, ako imate dovoljno želje, možete brzo povratiti prethodnu težinu. Koliko će kilograma buduća majka dobiti tokom trudnoće zavisi od mnogo razloga. Prvi od njih je početna tjelesna težina (odnosno prije trudnoće). Što je vaša tjelesna težina manja, veća je vjerovatnoća da ćete dobiti tokom trudnoće. Kako bi se utvrdilo da li je težina buduće majke prekomjerna, niska ili normalna za njenu visinu, u medicini se koristi poseban indeks - indeks tjelesne mase (BMI).

Indeks tjelesne mase = tjelesna težina u kg / visina u metrima na kvadrat Primjer: visina 1,70 m, težina 60 kg BMI= 60/1,7*1,7=20,7

Na osnovu dobijene vrijednosti:
- ako je indeks manji od 18,5, težina se smatra ispod normalne;
- indeks 18,5-25 – normalna težina;
- 25-30 – prekomjerna težina;
- više od 30 – gojaznost.

Dakle, ako je vaš BMI 30) 6 kg ili manje prema preporuci vašeg ljekara.

Genetska konstitucija se ne može odbaciti. U ovom slučaju je važno da li žena ima sklonost ka prekomjernoj težini ili mršavosti. Dakle, čak i ako je početna težina dvije žene ista, ali je jedna od njih uvijek bila mršava bez pridržavanja ikakvih dijeta, a druga je to postigla dijetama i treninzima, onda će prva dobiti znatno manje od druge. Ovo ne bi trebalo da bude zastrašujuće.

Drugi važan faktor je starost. Što je žena starija, to je veća njena sklonost dobijanju viška kilograma.

Osim toga, debljanje ovisi o karakteristikama trudnoće. Tako, na primjer, nakon što je preživjelo događaje rane toksikoze, tijelo će pokušati nadoknaditi gubitak kilograma, a žena će dobiti više na kraju trudnoće. Dešava se da se zbog hormonalnih promjena tokom trudnoće apetit buduće majke naglo povećava i, ako ga ne može obuzdati, debljanje će također biti veliko. Dobivanje na težini zavisi i od veličine djeteta. Ako se očekuje velika beba (više od 4000 g), onda će i posteljica i plodna voda biti veće od prosjeka. Posljedično, debljanje je veće nego da je žena očekivala rođenje malog djeteta.
Dobivanje na težini je posebno različito kod žena s višeplodnim trudnoćama. U ovom slučaju, bez obzira na vlastitu težinu, to će biti 16 - 21 kg.

Stopa povećanja telesne težine

Težina tokom trudnoće ima tendenciju da raste neravnomjerno. A u isto vrijeme, ne može se reći da će debljanje u sedmicama trudnoće biti isto za sve: za neke, težina tokom trudnoće počinje da raste od prvih dana trudnoće, za druge počinje značajno povećanje težine tokom trudnoće. tek nakon 20. nedelje trudnoće.

Smatra se da u prvoj polovini trudnoće žene dobiju oko 40% ukupnog debljanja, au drugoj polovini 60%. Prosečno povećanje telesne težine u prvom tromesečju trudnoće trebalo bi da bude oko 0,2 kg nedeljno. Međutim, u tom istom periodu mnoge trudnice su zabrinute zbog rane toksikoze, pa ukupni dobitak za tri mjeseca može biti 0-2 kg. Posljednjih sedmica prestaje debljanje, težina se može čak i lagano smanjiti - tako se tijelo priprema za porođaj. Ukupna promjena težine po mjesecu trudnoće za ženu normalne tjelesne težine prikazana je u sljedećoj tabeli:

Distribucija debljanja tokom trudnoće
Na kraju trudnoće stečeni kilogrami se otprilike raspoređuju na sljedeći način:
- Fetus - prosječna težina fetusa tokom donošene trudnoće je 2500-4000 g. Uz normalno povećanje tjelesne težine, to iznosi 25-30% ukupnog prirasta. Težina fetusa se posebno brzo povećava u posljednjim sedmicama prije porođaja, kada se ženina težina povećava najbržim tempom.
- Posteljica je organ koji se razvija u šupljini materice tokom trudnoće i komunicira između tijela majke i fetusa. Normalno, težina posteljice zajedno sa membranama tokom donošene trudnoće iznosi 1/6-1/7 težine fetusa, tj. 400-600 gr. (5% debljanja)
- Amnionska tečnost ili amnionska tečnost je biološki aktivan medij koji okružuje fetus. Količina amnionske tečnosti zavisi od trajanja trudnoće. Povećanje volumena se događa neravnomjerno. Tako u 10. sedmici trudnoće zapremina amnionske tekućine iznosi u prosjeku 30 ml, u 18. sedmici - 400 ml, a do 37-38 sedmice trudnoće u prosjeku iznosi 1000-1500 ml (10% prirasta na težini). Do kraja trudnoće količina vode može se smanjiti na 800 ml. Tokom posttermalne trudnoće (u 41-42 sedmici) uočava se smanjenje volumena amnionske tekućine (manje od 800 ml). Kod polihidramnija se količina vode može povećati na više od 2 litre, a kod oligohidramnija se može smanjiti na 500 ml.
- Mišić materice takođe povećava svoju masu tokom trudnoće. Prije trudnoće težina materice je u prosjeku 50-100 g, a do porođaja je 1 kg (10% prirasta) Obim materične šupljine na kraju trudnoće povećava se za više od 500 puta. U trudnoći se svako mišićno vlakno produžava 10 puta i deblja približno 5 puta, a vaskularna mreža maternice se značajno povećava.
- Povećanje volumena krvi za oko 1,5 kg, a tkivne tečnosti od 1,5-2 kg, 0,5 kg se daje povećanjem volumena grudi, zajedno to iznosi 25% prirasta.
- Povećanje telesne težine tokom trudnoće zbog dodatnih masnih naslaga u telu žene je 3-4 kg (25-30%) Prekomerna i premala težina

Nije slučajno što pitanje debljanja tokom trudnoće zahtijeva pažnju. Najbolje je da se vaš dobitak na težini stalno povećava, da je u granicama normale i da nema naglih skokova gore-dolje. I nedovoljna težina i višak kilograma tokom trudnoće mogu imati negativne posljedice.
Neadekvatna ishrana tokom trudnoće i nedovoljna težina mogu dovesti do intrauterinog usporavanja rasta, a beba će se roditi sa nedovoljnom telesnom težinom (manje od 2,5 kg). Neuhranjenost uzrokuje poremećaj u sintezi hormona koji održavaju trudnoću, što zauzvrat povećava rizik od pobačaja. Uz nedovoljnu tjelesnu težinu pri rođenju, djeca su često oslabljena, imaju neurološke probleme, razdražljiva su i podložna prehladama.
Ponekad gubitak težine tokom trudnoće može biti povezan s ispoljavanjem određenih bolesti, koje mogu biti vrlo opasne ne samo za nerođenu bebu, već i za vas. Stoga, ako primijetite takav trend, potrebno je hitno konzultirati liječnika. Ako se niste ugojili u roku od tri sedmice u prvoj polovini trudnoće i u roku od nedelju dana u drugoj, obratite se svom lekaru.

Ako vaše povećanje telesne težine premašuje vašu individualnu normu, takođe se obratite lekaru.
Anksioznost bi trebala nastati ako:
- u prvom trimestru ste se ugojili više od 4 kg;
- u drugom tromjesečju više od 1,5 kg mjesečno
- više od 800 grama nedeljno u trećem trimestru.

Posavjetujte se odmah sa svojim ljekarom ako dobijete 2 ili više kilograma u sedmici u bilo kojoj fazi trudnoće!
Prekomjerno debljanje u trudnoći može uzrokovati visok krvni tlak, kasnu toksikozu, dijabetes melitus kod trudnica i komplikacije tokom porođaja.
Najčešći uzrok viška kilograma u 1. i 2. trimestru trudnoće je GDM (gestacijski dijabetes melitus), stanje koje karakteriše povišeni nivo šećera u krvi koje se javlja tokom trudnoće kod nekih žena i obično spontano nestaje nakon porođaja.
Žene s GDM-om imaju veći rizik od razvoja kasne toksikoze trudnoće (edem, povišen krvni tlak, oštećenje bubrežne funkcije i cerebralne cirkulacije), rizik od infekcije urinarnog trakta i prijevremenog porođaja. Povišen nivo šećera u krvi kod majke dvostruko češće dovodi do komplikacija u razvoju fetusa. Takva djeca se rađaju s viškom tjelesne težine (više od 4 kg), što otežava normalan tok porođaja. Osnova liječenja gestacijskog dijabetesa melitusa je dijeta.
U trećem tromjesečju višak kilograma je često povezan sa zadržavanjem tekućine, tj. pojava edema. Gotovo sve buduće majke znaju da je edem česta pratnja trudnoće. Međutim, svi znaju da edem može biti i znak mnogih bolesti bubrega, krvnih žila, srca i znak tako ozbiljne komplikacije trudnoće kao što je gestoza ili kasna toksikoza. Edem kod trudnica je prva faza gestoze (kasna toksikoza trudnoće), u 90% slučajeva edem je praćen proteinom u mokraći i visokim krvnim pritiskom. Pravovremeno liječenje može spriječiti prijelaz vodene bolesti u sljedeće faze gestoze. Kasnu toksikozu trudnoće (preeklampsiju) karakterizira visok krvni tlak opasan po život i može dovesti do ozbiljnijih poremećaja koji izazivaju napade. Stoga edem treba tretirati ne samo kao kozmetički nedostatak, već i kao patologiju koja zahtijeva liječenje.
Ako su vam nedavno udobne cipele postale preuske, vjenčani prsten se teško skida ili ujutro imate vrećice ispod očiju, sve to može ukazivati ​​na prisustvo edema. Koža na otečenom području je blijeda, napeta i glatka; pritisak prsta može uzrokovati polagano izravnavanje udubljenja.
Ako ste se ugojili više od jednog kilograma za nedelju dana, ne možete da skinete burmu ili primetite tragove od elastičnih traka na nogama i struku - to je signal za hitan odlazak lekaru. Da bi se isključila kasna toksikoza, doktor tako pomno procjenjuje vaš dobitak na težini i mjeri vaš krvni tlak.

Da li je moguće postiti ili dijeta tokom trudnoće?

Zapravo, dijeta tokom trudnoće se nikada ne preporučuje, čak ni ženama sa prekomjernom težinom. „Zlatna sredina“ je neophodna, jer i višak i nedostatak hranljivih materija mogu negativno uticati na stanje fetusa. Zbog povećanja volumena krvi majke i izgradnje tkiva fetusa i placente, potrebno je određeno povećanje tjelesne težine za zdravu trudnoću. Neke dijete mogu uzrokovati nedostatak nutrijenata kao što su željezo, folna kiselina i drugi važni vitamini i minerali. A oštro ograničenje u prehrani, što dovodi do gubitka težine, može naštetiti djetetu, jer se toksini oslobađaju u krv kada se sagorevaju rezerve masti.

Naš kalkulator će vam pomoći da izračunate svoj individualni dobitak po sedmici trudnoće. Da biste to učinili, morate u posebnom obrascu navesti svoje podatke: gestacijsku dob, visinu i težinu prije trudnoće, a zatim kliknite na dugme „Odredite prihvatljivo povećanje težine po sedmici trudnoće“. Kao rezultat, biće vam prikazana tabela povećanja težine tokom trudnoće po sedmicama. Također ćete moći naučiti preporuke za ishranu za optimalno povećanje tjelesne težine i dobro stanje tijekom trudnoće.

Vaša dužina trudnoće u nedeljama: Vaša visina (u centimetrima): Vaša uobičajena težina PRE trudnoće: (u kg) kg g Visina i početna težina su potrebni za izračunavanje indeksa tjelesne mase (BMI). BMI se izračunava pomoću sljedeće formule: početna težina podijeljena s kvadratom visine. Prema dobivenom rezultatu, ako je BMI manji od 19,8, onda se tjelesna težina smatra smanjenom. Ako je vaš BMI između 19,8 i 26, vaša tjelesna težina je normalna. Ako je vaš BMI veći od 26, imate prekomjernu težinu.

Povećanje telesne težine tokom trudnoće je neizbežan proces. Na ovaj pokazatelj direktno utječu ne samo fetus koji aktivno raste, volumen amnionske tekućine, posteljica i maternica, već i način života buduće majke. Neke žene misle da je trudnoća "prolaz" u svijet koji se zove "možeš jesti za dvoje", jer ćete nakon porođaja ipak morati da se riješite viška kilograma.

Stručnjaci požuruju da upozore trudnice: višak kilograma sam po sebi je opasan za tijelo, a tijekom trudnoće dvostruko je opasan. Povećava se rizik od komplikacija i patologija, povećava se opterećenje kralježnice i svih unutrašnjih organa, razvijaju se proširene vene i napreduju ozbiljne bolesti endokrinog, nervnog i kardiovaskularnog sistema. Prekomjerna težina majke može zakomplikovati proces porođaja (kako prirodnim tako i carskim rezom), kao i proces postporođajne rehabilitacije.

Težina majke također utječe na zdravlje fetusa: bebe kod gojaznih majki u pravilu pate od gladovanja kisikom (hipoksije) i nedostatka hranjivih tvari. Oni također imaju veću vjerovatnoću da će imati prekomjernu težinu i veća je vjerovatnoća da će razviti ozbiljna medicinska stanja (kao što su teška srčana oboljenja ili napadi). Ove bebe su izložene riziku da budu rođene prijevremeno ili, naprotiv, da budu rođene nakon termina.

Da bi se izbjegla prekomjerna težina, buduća majka treba se pridržavati pravilne prehrane, održavati redovan režim pijenja, ne zaboraviti na aktivnosti (pješačenje na svježem zraku, joga za trudnice, plivanje) i podvrgnuti se pravovremenom pregledu (uključujući uzimanje hormonskih testova). ). Također se preporučuje korištenje kalkulatora težine u trudnoći za praćenje procesa debljanja tokom trudnoće - to je jednostavno i praktično!

Odaberite sedmicu ili trimestar trudnoćeSedmice trimestra trudnoće

I
II
III

1 nedelja trudna

U modernom akušerstvu uobičajeno je da se gestacijska dob računa od prvog dana menstruacije prije začeća. I u kalendaru trudnoće na 7ya.ru učinit ćemo isto. Ispada da u 1 tjednu trudnoće još nije došlo do začeća, tijelo buduće majke se samo priprema za to - menstruacija prolazi i završava, a jaje sazrijeva u jajniku. Za otprilike 12-14 dana ona će napustiti jajnik - doći će do ovulacije - i, uz uspješan splet okolnosti, susresti se sa spermom. Ovo će dati početak novog života.

Budući da do oplodnje još nije došlo, u 1. tjednu nema znakova trudnoće - oni jednostavno još ne mogu postojati. Ali u tom periodu žena je potpuno sigurna u svoju želju da bude majka, osjeća određeni uspon i nalet snage. Sve je u hormonima – njeno telo se polako priprema za predstojeću ovulaciju.

Planiranje trudnoće je vrlo važna faza u kojoj oba roditelja treba da vode računa o svom zdravlju i preispitaju svoj odnos prema ovisnostima. Uostalom, šansa za trudnoću i rođenje zdrave bebe zavisi od toga koliko su roditelji zdravi. U ovom periodu krajnje je nepoželjno da jedan ili oba roditelja piju alkohol, uzimaju droge ili lekove koji mogu uticati na razvoj fetusa i tok trudnoće. Ako ste dugo želeli da prestanete da pušite, sada je pravo vreme. Šanse za začeće su mnogo manje za očeve koji puše nego za nepušače. Razlog tome je štetan uticaj nikotina na broj spermatozoida i njihovu pokretljivost.

U 1. tjednu trudnoće, buduća majka treba da se pravilno hrani, puno šeta na svježem zraku, vježba i uzima prenatalne vitamine koji sadrže sve potrebne tvari, uključujući i folnu kiselinu, koja smanjuje rizik od razvoja defekata neuralne cijevi. fetusa tokom trudnoće. Takođe, buduća majka treba da izbegava izlaganje rendgenskim zracima trbušne duplje, što može uticati na začeće i zdravlje nerođene bebe.

2 sedmice trudnoće

Ginekolozi počinju da vode evidenciju o trudnoći od početka poslednje menstruacije, odnosno od trenutka kada do oplodnje još nije došlo. U drugoj nedelji trudnoće, telo žene se tek priprema za susret jajne ćelije i spermatozoida: u ovom trenutku jajna ćelija sazreva i dolazi do ovulacije, ali sa medicinskog gledišta, same trudnoće nema. Ako zena planira trudnocu, onda joj sada ne treba test na trudnocu, vec test za određivanje ovulacije.Ultrazvuk se ne radi u drugoj nedelji trudnoce (osim ako postoji potreba da se tacno odredi ovulacija).

U drugoj nedelji trudnoće povećava se nivo hormona koji će sačuvati fetus. Tokom perioda ovulacije, žena se osjeća vrlo dobro: menstruacija je prošla, a slabost povezana s njom je također prošla. Još nema specifičnih senzacija u tijelu žene, nema znakova trudnoće u drugoj akušerskoj nedjelji.

Ako planirate trudnoću, ginekolozi preporučuju da se ne tuširate prije spolnog odnosa i ne koristite kozmetiku za intimnu higijenu koja može promijeniti kiselu sredinu u vagini, samo se istuširajte i pripremite za dobar rezultat.Ne zaboravite na vitamine za trudnice, potpuno prestati uzimati alkohol, prestati pušiti i izbjegavati stres.

3 nedelje trudnoće

Prema akušerskom kalendaru, treća nedelja trudnoće odgovara prvoj nedelji trudnoće od začeća.U to vreme zrela jajna ćelija migrira u materničnu šupljinu - prolaskom kroz jajovod počinje da je napada spermatozoid. Milioni spermatozoida okružuju jaje i takmiče se za pravo na oplodnju. Ali samo jedan od njih će prodrijeti u membranu oocita i sjediniti se s njom, stvarajući novi život. Nakon što spermatozoid prodre u jaje, pokreće se neobična hemijska reakcija, a ljuska jajeta postaje nepropusna za druge spermatozoide.

30 sati nakon spajanja spermatozoida i jajne stanice, zigota se dijeli na ćelije unutar sebe. Stigavši ​​do maternice, zigota se počinje naseljavati na novom mjestu. U tom periodu počinje da se formira posteljica, koja štiti i hrani fetus tokom trudnoće do rođenja. Embrion još nimalo ne liči na dete, za sada je samo skup ćelija veličine 0,150 mm, ali već ima sav genetski materijal dobijen od roditelja - ima 23 para hromozoma. Inače, 3. akušerska nedelja trudnoće je period kada oplođeno jajašce počinje svoju aktivnu deobu i u ovom trenutku (ako roditelji imaju genetsku predispoziciju) može početi da se razvija višeplodna trudnoća.

Ultrazvuk u 3. nedjelji trudnoće može pokazati gdje se tačno pričvrstila oplođena jajna stanica. U ovoj fazi, vaš ljekar može utvrditi da li je trudnoća normalna ili vanmaterična. Ektopična trudnoća je po život opasna patologija trudnoće u kojoj se oplođeno jaje implantira ne u materničnu šupljinu, već u jajovod, jajnik ili čak u trbušnu šupljinu. Žena kojoj je dijagnosticirana vanmaternična trudnoća mora se odmah hospitalizirati radi daljnjeg liječenja i operacije.

4 nedelje trudnoće

Dakle, stigla je 4. nedelja trudnoće. Šta se dešava u ovoj fazi? Prvo, oplođeno jaje pričvršćeno za zid materice sada se može sa sigurnošću nazvati embrionom, ali još uvijek uopće ne izgleda kao mala osoba, već podsjeća na ravan disk koji se sastoji od tri sloja (zametnih slojeva) . Svaki sloj se transformiše u unutrašnje organe tokom rasta i razvoja embriona. Ćelije unutrašnjeg sloja (endoderma) su budući probavni trakt, jetra, gušterača i štitna žlijezda, organi respiratornog sistema Vaše bebe. Ćelije srednjeg sloja (mezoderma) će formirati koštani skelet, vezivno i mišićno tkivo, cirkulatorni i ekskretorni sistem i organe reproduktivnog sistema. Iz vanjskog sloja (ektoderma) formiraju se ekstraembrionalni organi - žumančana vreća, horion i plodna ovojnica fetusa. Ovi organi obavljaju zaštitnu, nutritivnu i respiratornu funkciju fetusa tokom trudnoće.U ovoj fazi trudnoće embrion je duboko u materici i neumorno raste. Do kraja četvrte sedmice završava se blastogeneza, početna faza intrauterinog razvoja embrija. U 4 sedmice gestacije, embrion je otprilike 0,36 mm dug i 1 mm širok - poput malog makovog zrna.

U četvrtoj sedmici aktivno raste ne samo beba, već i posteljica, bez koje bi razvoj trudnoće i opstanak fetusa bio nemoguć. Zahvaljujući posteljici, embrion dobija sve potrebne hranljive materije iz majčinog tela i uz nju diše. Placentacija je dug proces koji se u potpunosti završava do 12. sedmice trudnoće.

U ovom trenutku, buduća majka može početi prepoznavati prve znakove trudnoće. Najklasičniji je kašnjenje menstruacije. Ako kasnite barem jedan dan, možete napraviti test na trudnoću ili dati krv za hCG. Tokom ginekološkog pregleda trudnoću u ranim fazama prilično je teško utvrditi, a rezultati mogu biti vrlo dvosmisleni. Ultrazvuk u 4. nedjelji trudnoće također još uvijek nije previše informativan, ali može pomoći u prepoznavanju vanmaterične trudnoće i postavljanju ispravne dijagnoze.

5. nedelja trudnoće

Stigla je 5. nedelja trudnoće. Embrion je dostigao veličinu male sjemenke susama i nastavlja se formiranje svih njegovih sistema i unutrašnjih organa. U ovom periodu posebno je važno da buduća majka prati svoju ishranu i uzima prenatalne vitamine koji sadrže čitav neophodan kompleks supstanci, uključujući folnu kiselinu (vitamin B9), koji smanjuje rizik od razvoja defekata neuralne cevi kod fetusa. U ovom periodu krajnje je nepoželjno uzimanje alkohola ili opojnih supstanci, kao i lijekova koji mogu naštetiti zdravlju nerođene bebe ili čak prekinuti trudnoću.

U 5. sedmici znakovi trudnoće su gotovo nevidljivi, ali buduća majka već osjeća svoje neobično stanje. Tokom ovog perioda, hormonska pozadina žene doživljava snažne promjene, što uzrokuje brze promjene raspoloženja, plačljivost i pretjeranu emocionalnost. Takođe, u 5. sedmici trudnoće, buduću majku mogu mučiti umor i opšta slabost. Mnoge žene ujutro počinju osjećati bolne napade mučnine i povraćanja - ranu toksikozu trudnoće, koju prati glavobolja, osjetljivost na mirise i okuse. Moguće je da se simptomi poput učestalog mokrenja mogu javiti tokom trudnoće.

Peta akušerska nedelja trudnoće je anksiozan period za mnoge buduće majke, posebno one koje su planirale trudnoću. Pobačaj nije neuobičajen u ranoj trudnoći, posebno ako je žena u opasnosti ili je doživjela ozbiljan stres ili traumu. Faktori rizika za trudnoću ili pobačaj koji se ne razvija obično uključuju: endokrini ili genetski poremećaji, starost preko 35 godina, ginekološke bolesti, nezdrav način života, prisustvo polno prenosivih infekcija, dva ili više spontanih pobačaja u prošlosti.Ako postoji razlog za zabrinutost (npr. bolovi u donjem dijelu trbuha u trudnoći, krvavi vaginalni iscjedak, povišena temperatura) - odmah se obratite ljekaru za sve potrebne preglede i hospitalizaciju!

6. nedelja trudnoće

Gotovo polovina prvog tromjesečja je završena, jer ste već u 6. sedmici trudnoće. Plod je dostigao veličinu zrna nara i nastavlja aktivno rasti. Njegovi unutrašnji organi se aktivno razvijaju, a najvažniji sistemi organizma se poboljšavaju. Ultrazvuk u 6. sedmici trudnoće već vrlo jasno pokazuje gdje se nalazi embrion. Otprilike u to vrijeme formira se lice: pojavljuju se rudimenti očiju i nosa, crtaju se buduća brada, obrazi i ušni kanali. Sa 6 sedmica možete slušati otkucaje srca embriona, a nakon nekog vremena možete saznati njegovu frekvenciju.

Uz restrukturiranje hormonske pozadine buduće majke, u njenom tijelu se događaju važne promjene. Trudna maternica se povećava u veličini, mijenja se njen oblik, reaktivnost i konzistencija, a protok krvi se povećava. I sluzokoža vagine postaje začepljena, u njoj se nakuplja glikogen.Normalni iscjedak u 6. nedjelji trudnoće je mliječan ili providan, ujednačene konzistencije i bez neprijatnog mirisa. Ako vaš vaginalni iscjedak ima žutu ili zelenu nijansu, odmah se obratite liječniku radi dijagnoze i liječenja zaraznih bolesti. Također biste trebali odmah potražiti medicinsku pomoć ako primijetite smeđi ili krvavi iscjedak – to može biti znak prijetnje pobačaja.

Da li vas boli stomak u 6. nedelji trudnoće?Ne odgađajte posetu lekaru! Nažalost, rani pobačaj nije tako rijetka pojava. Ako ste u riziku (vaše prethodne trudnoće završile su spontanim pobačajem, vaš način života se ne može nazvati ispravnim, imate više od 35 godina, postoji predispozicija za genetske poremećaje, endokrine ili ginekološke bolesti, infekcije itd.), potrebno je pojačati praćenje toka trudnoće i podvrgnuti se pravovremenim pregledima.

7 nedelja trudnoće

Stigla je 7. nedelja trudnoće. Razvoj i rast embriona se nastavlja, formiraju se najosnovniji dijelovi mozga, poboljšavaju se nervni i kardiovaskularni sistem, a udovi i spolne žlijezde polako se razvijaju. Ultrazvuk u 7. sedmici trudnoće utvrdit će fazu razvoja fetusa i njegovu aktivnost, a uz pomoć posebnog senzora doktor može slušati otkucaje srca malog čovjeka.

Mnoge buduće majke se žale na glavobolje tokom trudnoće, posebno u ranim fazama. To može biti zbog hormonalnih promjena koje se dešavaju u ženskom tijelu, nedostatka kisika, prekomjernog opterećenja i stresa. Čak i nepravilna prehrana trudnice i tvari koje ulaze u tijelo mogu izazvati glavobolju. Da biste dijagnosticirali i riješili problem, obratite se liječniku, nemojte se samoliječiti. Nekontrolisana upotreba lijekova u trudnoći može uzrokovati ozbiljne štete po zdravlje i negativno utjecati na razvoj fetusa.

Da bi sprečile glavobolju, buduće majke treba češće da se odmaraju, izbegavaju bučna i zagušljiva mesta, stresne situacije, glasne zvukove i jako jaka svetla, ne prejedaju se, rade vežbe za trudnicu i provode više vremena na svežem vazduhu.Za vreme teških napada , isključite sve izvore zvuka i svjetla (uključujući gadgete), popijte čašu hladne negazirane vode, nanesite vlažan oblog na čelo i zauzmite horizontalni položaj. Ako je moguće, zamolite svog muža ili nekoga tko vam je blizak da vam pruži opuštajuću masažu glave i vrata.

8 nedelja trudnoće

Osma nedelja trudnoće je najbolje vreme za prijavu u antenatalnu ambulantu. Prilikom prve posete vrše se svi važni pregledi buduće majke: ginekolog će ženi izmeriti karlicu i težinu, obaviti pregled na stolici, uzeti bris na infekcije, proceniti stanje grlića materice i dati uputstva za krv. i testove urina Ultrazvuk u 8. nedelji trudnoće je indiciran samo ako niste imali vremena da ga uradite ranije (npr. radi razjašnjenja trudnoće). Skrining u prvom tromjesečju provodi se nešto kasnije - u 11-13 sedmici trudnoće.

U 8. tjednu trudnoće, trbuh trudnice može periodično boljeti: neke žene primjećuju blage kontrakcije maternice (kontrakcije u ranom treningu) i neugodan bol povezan s istezanjem ligamenata koji drže rastuću maternicu. Mučni bolovi u donjem dijelu abdomena su ozbiljan razlog da se obratite ljekaru, jer njihova pojava može ukazivati ​​na prijetnju pobačaja!

U ovoj fazi, grudi buduće majke su već povećane, a pod utjecajem hormona prolaktina počinju rasti žlijezde odgovorne za proizvodnju majčinog mlijeka. Od 8. sedmice cerviks omekšava, a sluznica cervikalnog kanala proizvodi cervikalni sekret. Sluz se nakuplja i postaje gusta, formirajući čep i blokirajući put bilo kakve infekcije iz vagine, štiteći tako rastući fetus. Inače, uklanjanje čepa iz cervikalnog kanala jedan je od preteča predstojećeg porođaja.

Osma akušerska nedelja trudnoće je period kada se formiraju genitalni organi fetusa i proizvode hormoni neophodni za njihovo pravilno funkcionisanje. Upravo sada, optički nerv počinje da se pojavljuje u vašoj budućoj bebi, mišićno tkivo i kosti nastavljaju svoj aktivni razvoj, olfaktorni receptori se rađaju u malom nosu, a ukusni pupoljci se rađaju na jeziku. Fetus je u 8. nedelji trudnoće dostigao veličinu malog grožđa i već je težak oko 0,25 g.

9 nedelja trudnoće

Treći mjesec trudnoće je počeo. U ovoj fazi se figura budućih majki mijenja: u 9. tjednu trudnoće trbuh se lagano povećava, grudi nastavljaju rasti, trudnica primjećuje posebnu osjetljivost i bolnost bradavica, neke žene mogu već postupno lučiti kolostrum. Nadutost, nelagodnost u predjelu crijeva, nepravilnosti crijeva, jutarnje mučnine kod trudnice, učestalo mokrenje su standardne pojave u 9. sedmici.

Iscjedak u 9. nedjelji trudnoće u ovom periodu obično je neupadljiv, ali buduća majka treba da prati njegove promjene. Krvavi ili smeđi vaginalni iscjedak može ukazivati ​​na potrebu hitne hospitalizacije kako bi se isključila mogućnost prekida trudnoće. Ako primijetite sumnjiv iscjedak žućkaste, zelenkaste nijanse, neugodnog mirisa, sirasta, ljuskastog ili druge netipične konzistencije, ima smisla odmah se obratiti liječniku. Svaka genitalna infekcija u vašoj situaciji velika je opasnost po život i zdravlje fetusa. Ni u kom slučaju nemojte se samoliječiti, svoje zdravlje povjerite stručnjacima!

Fetus u 9. tjednu trudnoće aktivno raste, već se riješio škrga, a vrlo brzo će nestati i njegov rep. Bebino lučno tijelo polako poprima ljudski izgled, razvijaju se unutrašnji organi, uspostavljaju se sistemi za održavanje života. Za precizniju procjenu stanja fetusa i njegovog razvoja, liječnik može propisati ultrazvuk u 9. sedmici trudnoće.

10. nedelja trudnoće

Stigla je 10. nedelja trudnoće. Trbuh buduće majke nastavlja da raste, grudi i dalje otiču i bole. Aktivne hormonske promjene u ženskom tijelu izazivaju ranu toksikozu. Mučninu i periodično povraćanje prate i drugi osjećaji - pospanost, umor, zbunjenost, glavobolja. Također, buduća majka može doživjeti promjene raspoloženja, povećanu razdražljivost i emocionalnu nestabilnost. Pigmentne mrlje tokom trudnoće su još jedno malo „iznenađenje“ koje ženu čeka u ranim fazama. Međutim, stručnjaci kažu da nema razloga za brigu: hiperpigmentacija kože nestaje ubrzo nakon porođaja. Budućnim majkama se savjetuje da budu veoma oprezne pri izlaganju suncu i koriste posebne kreme za sunčanje.

Ženin 10. tjedan trudnoće je vrijeme da ažurira svoju garderobu i pređe na udobniju odjeću. Ne preporučuje se nošenje običnih farmerki ili uskih suknji, jer mogu da vrše pritisak na stomak, što je krajnje nepoželjno. Udobna i lijepa odjeća za trudnice je ono što vam treba. Ako imate velike grudi, možda ćete sada morati nositi posebno donje rublje koje će podržavati vaše poprsje bez pritiska ili ometanja cirkulacije krvi. Čak i ako imate male grudi, kupite grudnjak za dojenje - cijenit ćete njegovu praktičnost.

U 10 sedmici trudnoće, fetus ne prestaje da raste ni na sekundu. Već je dostigao veličinu male jagode i sve više liči na čovjeka. Formiraju se organi vida i sluha, rađaju se rudimenti budućih zuba. U ovoj fazi beba ima pune ruke i noge, a mali prsti su u stanju da se stisnu u šaku.

11. nedelja trudnoće

Prvi trimestar se nastavlja. U 11. nedelji trudnoće stomak buduće majke nastavlja polako da raste, materica se povećava, mlečne žlezde se nadimaju, a bradavice još osetljivije. U ženinom telu se pojačava metabolizam, povezan sa sve većom potrebom fetus za hranljive materije. Neke trudnice primjećuju pojavu znojenja tokom ovog perioda, kao i stalni osjećaj žeđi. Trenutno većina majki ima lomljive nokte, a njihova kosa postaje dosadna i sklona opadanju. Koža se također mijenja tokom trudnoće: pojačava se rad lojnih žlijezda, što uzrokuje pojavu neželjenog masnog sjaja, akni i proširenih pora.

Neke trudnice u 11. sedmici doživljavaju upravo suprotnu sliku: hormoni blagotvorno djeluju na stanje kose, kože i noktiju. Ova razlika se objašnjava individualnim karakteristikama organizma, a ishrana trudnice u ovom periodu takođe je od velike važnosti. Ispravno odabrani vitamini za trudnice, kao i razne kozmetičke procedure koje vaš liječnik ne zabranjuje, pomoći će u rješavanju problema.

U 11 akušerskih nedelja, mali čovek koji raste u vama razvija čulo mirisa: on već može da oseti miris hrane koju jedete. Beba reaguje na nagle pokrete svoje majke i pokriva lice rukama, proteže se i postaje aktivna. U 11. nedelji trudnoće, fetus se može okrenuti za 360 stepeni i odgurnuti se od zidova materice, ali buduća majka još ne oseća njegove pokrete - to će se dogoditi kasnije.

11. nedelja trudnoće je period kada lekar može da vam prepiše prvi skrining. Ovo je neophodno za procjenu razvoja fetusa, identifikaciju patologija (kao što su Downov sindrom, Patauov sindrom, defekt neuralne cijevi fetusa, itd.) i tijek vaše trudnoće općenito. Ultrazvuk u 11. nedelji trudnoće nije obavezna procedura, neke trudnice odbijaju da se podvrgnu tome, međutim, akušeri-ginekolozi, genetičari i neonatolozi toplo preporučuju da ne izbegavate ovu studiju.

12. nedelja trudnoće

12. sedmica trudnoće je relativno mirno vrijeme za buduću majku. U tom periodu većina žena rano prestaje sa toksikozom, a opće stanje organizma se poboljšava. U 12. nedelji trudnoće stomak raste zajedno sa maternicom, to još nije toliko primetno drugima i ne izaziva nikakve neprijatnosti trudnici.Trudnička materica se diže malo više i prestaje da vrši pritisak na bešiku, ali počinje da vrši pritisak na creva. Iz tog razloga se kod trudnica javlja zatvor, nadutost i osjećaj nelagode u trbuhu. U ovoj fazi mnoge majke primjećuju poboljšanje apetita i počinju jesti "za dvoje", što je krajnje nepoželjno: višak kilograma tokom trudnoće može zakomplicirati tok porođaja, kao i postporođajno razdoblje.

U 12. nedelji trudnoće - period prenatalnog skrininga koji uključuje ultrazvuk i biohemijsku analizu krvi majke. Svrha ovog istraživanja je procijeniti tok trudnoće i razvoj fetusa.U tom periodu je moguće prepoznati prisustvo hromozomskih patologija i genetskih bolesti kod fetusa (npr. defekt neuralne cijevi fetusa, Downov sindrom) , deformacija ili odsustvo organa i udova. Za precizniju dijagnozu ultrazvuk u 12. tjednu trudnoće radi se transvaginalnom metodom.

Dijete u 12. nedjelji trudnoće dostiglo je veličinu male marakuje i ima otprilike 9-14 g. Njegovi unutrašnji organi se svakim danom razvijaju i poboljšavaju, na malim prstima pojavljuju se nokatne ljevice, a u rudimentima nevena njima. U ovoj fazi pojavljuju se i polni organi fetusa, ali još uvijek nije moguće odrediti spol nerođenog djeteta. Buduća majka uvijek sluša svoje senzacije: prvi pokreti fetusa pravi su događaj za cijelu porodicu! Čim beba odraste i dobije na težini, oni će postati zaista uočljivi.

13. nedelja trudnoće

13. nedelja trudnoće je jedan od najpovoljnijih perioda za buduću majku i bebu. U tom periodu opasnost od pobačaja je značajno smanjena, fetus je sigurniji i podložan manjem riziku nego na početku trudnoće. Buduća majka može odahnuti, ali ni ona ne bi trebala potpuno da se opusti: kraj prvog tromjesečja i dalje zahtijeva pažljivu pažnju na njeno zdravlje. Pravilna prehrana trudnice, poštivanje svih uputa liječnika, šetnje na svježem zraku i potpuni mir ključ su uspješnog tijeka trudnoće u ovoj fazi.

Kraj prvog trimestra trudnoće čini značajne promjene u tijelu buduće majke. U 13. nedjelji trudnoće maternica se stalno povećava i diže se više. Sada ispunjava gotovo cijelo područje kuka i diže se u područje trbuha. Prilikom svakog pregleda ginekolog će sada mjeriti visinu fundusa materice. Normalno, visina fundusa materice odgovara akušerskom periodu u nedeljama i lako se palpa. Približna veličina maternice trudnice u 13. sedmici je 10 cm široka i 13 cm visoka. Postaje elastičniji i mekši,

Tonus materice u drugom tromjesečju više neće biti tako loš, jer postaje elastičnija i mekša, a kontrakcije su kratkotrajne. Ako trudnica osjeća lagane bolove u donjem dijelu trbuha, potrebno je izbjegavati bilo kakvu fizičku aktivnost i leći. Jači bol, praćen slabošću, povišenom temperaturom i specifičnim vaginalnim iscjetkom, ozbiljan je razlog da se obratite ljekaru. Biti pažljiv!

14. nedelja trudnoće

14. nedelja trudnoće je početak drugog trimestra, može se nazvati najmirnijim periodom u procesu rađanja deteta. Razdražljivost i nervozu zamjenjuje osjećaj mira i smirenosti, ali pojačana plačljivost može vas pratiti tokom cijelog perioda trudnoće. Uživajte u svojoj situaciji, dobrom zdravlju i raspoloženju.

U 14. tjednu trudnoće trbuh se povećava u veličini, buduća majka dobija oko 2-3 kg do tog vremena, to se događa s povećanjem volumena krvi i limfne tekućine, te s aktivnim rastom potkožne masti. Budući da su se hormonski nivoi promijenili, u ovom periodu trudnoće ne biste trebali pretjerati sa slatkim namirnicama i pečenim proizvodima – oni mogu dovesti do naglog debljanja.

U 14. nedjelji trudnoće mogu se pojaviti nove izrasline na koži žene - mladeži i papilomi (meke bradavice). Ne brinite, papilomi su česti tokom trudnoće. Kada se nivo hormona vrati u normalu, oni će nestati. Ako ste ranije imali papilome i primijetite da se mijenjaju u veličini i rastu, a belege se povećavaju i tamne, trebate se obratiti liječniku kako biste saznali razloge.

Takođe, buduća majka može imati još jedan problem - kondilome (bradavice) u vagini ili anusu. Njihova pojava povezana je s papiloma virusom - to je također problem koji bi trebao riješiti liječnik. Posebno su opasni kondilomi u trudnoći, koji mogu izazvati komplikacije, jer imaju tendenciju rasta, začepljujući porođajni kanal, a time i sprečavanje porođaja. Međutim, najneugodnije je to što se vaša beba tokom porođaja može zaraziti ovim virusom. Dakle, liječenje kondiloma je obavezna mjera za očuvanje zdravlja ne samo buduće majke, već i bebe.

15. nedelja trudnoće

Razvoj trudnoće u 15. sedmici unosi neke nepovoljne promjene u tijelo buduće majke. U tom periodu trudnice primjećuju pogoršanje stanja kože, kose i noktiju, kao i raspadanje zuba. To se događa iz razloga što svi energetski troškovi i nutrijenti iz majčinog tijela idu na razvoj fetusa. U drugom tromjesečju trudnoće, fetus nastavlja da se aktivno razvija i raste, zahtijeva velike količine hranjivih tvari, vitamina i mikroelemenata, posebno kalcija i proteina.

Trbuh u 15. nedelji trudnoće, prateći fetus, raste i postaje još zaobljeniji. Neke trudnice u ovom periodu mogu primijetiti pojavu tamne pruge na stomaku, koja ide od pupka prema dolje. Ne brinite – ovo je privremena pojava koja će nestati ubrzo nakon porođaja.

Materica u 15. nedelji trudnoće postaje još veća u odnosu na prethodnih 14 nedelja. Visina fundusa materice je 14 cm.Trudnica to može sama osjetiti tako što dlan stavi na donji dio stomaka oko 4-5 prstiju ispod pupka. Maternica više ne vrši pritisak na mjehur, pa se učestalost mokrenja vraća u normalu. No, maternica i dalje vrši pritisak na crijeva: problemi sa stolicom nisu isključeni. Zatvor tijekom trudnoće uzrokuje nelagodu i neugodne senzacije ne samo za buduću majku, već i za fetus. Uostalom, pravovremeno čišćenje crijeva trudnice pomaže u uklanjanju otpada i toksina. Stoga, kako biste izbjegli zatvor, preporuča se revidirati svoju prehranu. Diverzificirajte ishranu tokom 15. sedmice trudnoće zdravom zdravom hranom: povrćem i voćem, hljebom od cjelovitog zrna, mesom, sirom, žitaricama, mliječnim proizvodima, proklijalim žitaricama, svježim sirom, pijte najmanje 2 litre vode dnevno.

16. nedelja trudnoće

16. nedelja trudnoće je kraj četvrtog meseca. U 16. sedmici trudnoće, osjećaji buduće majke mogu se pojačati. U tom periodu buduća majka može osjetiti prve pokrete bebe, jer je već dostigla veličinu male jabuke! Istina, ponekad ih je čak i teško realizirati, tako su laki. Budući da se fetus nalazi u slobodnom prostoru materice, a svi njegovi pokreti su „uglađeni“ plodovom vodom, prvi pokreti podsjećaju na „pokrete ribe“, „lepršanje leptira“ ili „pucanje mjehurića“. Stomak u 16. nedelji trudnoće nastavlja da se zaokružuje,

Iscjedak u 16. nedjelji trudnoće također može promijeniti svoj karakter: postaje mliječne boje i povećava se u volumenu. To je sasvim normalno, takav iscjedak je normalan. U ovoj fazi trudnoće iscjedak bi trebao biti homogen i ne bi trebao uzrokovati nelagodu u vidu peckanja i boli. Tokom trudnoće, znakovi početne infekcije mogu uključivati ​​promjenu konzistencije, boje i oštrog mirisa iscjetka. Ako se pojavi crveni, smeđi, žuti, zeleni ili jarko žuti iscjedak oštrog mirisa, praćen bolom, trudnica to treba prijaviti ginekologu na sveobuhvatan pregled.

17. nedelja trudnoće

17. nedelja trudnoće - početak petog meseca. Za buduću majku ovo je najpovoljniji period trudnoće, njeno raspoloženje i dobrobit trebali bi biti na najbolji način. Važno je da se trudnica više odmara, šeta, pravilno hrani i radi posebne vježbe. U 17. tjednu trudnoće, trbuh nastavlja rasti zajedno s fetusom, koji je u to vrijeme već veličine kruške. Početkom petog mjeseca trudnoće javljaju se neke promjene povezane s povećanom aktivnošću bebe - za njega je ovo 15. sedmica života. Buduća majka počinje da percipira prisustvo djeteta i među njima se uspostavlja prva emocionalna veza. U tom periodu možete početi komunicirati s bebom - već može čuti svoje roditelje.

U 17. nedelji trudnoće fetus postaje energičniji, a neke osetljive trudnice mogu osetiti prve blage pokrete deteta. Do početka 5. mjeseca trudnoće završava se razvoj posteljice. Njeni zidovi su debeo, gust sloj, a težina mu je oko 450 g. Posteljica je upletena u mrežu krvnih sudova kroz koje fetus prima hranljive materije i kiseonik. Zbog povećanja provodljivosti hranjivih tvari u žilama posteljice, buduća majka može se žaliti na ubrzan rad srca. Kod trudnica u 17. sedmici može doći do krvarenja desni i krvarenja iz nosa kao posljedica ove srčane aktivnosti. Žene također primjećuju pojačano znojenje i obilniji vaginalni iscjedak u ovom periodu.

18. nedelja trudnoće

Stigla je 18. sedmica trudnoće, u tom periodu trudnice obično više ne doživljavaju toksikozu, ali se mogu susresti sa još jednim jednako neugodnim problemom - vrtoglavicom. Vrtoglavica kod trudnica je pojava koja nastaje usled hipotenzije. Kod trudnica, sredinom 2. tromjesečja, krvni tlak može naglo pasti na vrlo niske razine. Međutim, općenito ovo stanje nije opasno. Češće je tipično za žene sklone arterijskoj hipotenziji izvan trudnoće.

U 18. nedelji trudnoće stomak postaje još veći, a centar gravitacije se preraspoređuje. S tim u vezi, hod buduće majke se mijenja i može se pojaviti bolna bol u donjem dijelu leđa. Trudnice primećuju i bolove u zadnjici i stomaku, najčešće usled pritiska uvećane materice na nervne pleksuse koji se nalaze na tim mestima. Vrlo je važno odabrati odgovarajuću odjeću koja će poduprijeti vaš ionako prilično zaobljen trbuh i neće ga stiskati.

Rastući stomak i sve veća anksioznost za svoju bebu mogu dovesti do poremećaja sna kod trudnice. Posebni jastuci pomoći će vam da pronađete udoban položaj za spavanje i barem djelimično ublažite napetost. Isti ti jastuci će biti veoma korisni i nakon što se beba rodi, kada majka počne da doji svoju bebu.

19. nedelja trudnoće

Dakle, 19 nedelja trudnoće. Osjećaji mnogih budućih majki puni su uzbuđenja i radosti, jer fetalni pokreti postaju očigledniji. Neke trudnice osećaju da beba počinje da se kreće ranije, ali to se uglavnom dešava između 18. i 22. nedelje. Ponekad nema pokreta fetusa u 19. nedelji trudnoće, što izaziva anksioznost kod budućih majki. Ako sama trudnoća teče dobro, nema razloga za brigu – sve će se dogoditi uskoro, samo treba biti strpljiv. Treba napomenuti da gojazne žene počinju kasnije osjećati fetalne pokrete. Suprotno tome, mršave žene ili one koje su već bile u interesantnoj poziciji ranije bilježe aktivnost svog djeteta.

Čim buduća majka osjeti prve pokrete fetusa tokom trudnoće, treba obratiti pažnju na njihovu učestalost: u prosjeku će beba biti aktivna 4-8 puta na sat. Ako u majčinoj krvi nema dovoljno kisika ili hranjivih tvari, aktivnost fetusa se povećava. Možda je vaš doktor već govorio o tome šta je fetalna hipoksija i zašto je opasna. Šta treba da uradi buduća majka? Vodite računa o svojoj bebi i osigurajte joj veći protok kiseonika. Duge šetnje na svježem zraku, duboki udisaji i izdisaji, joga za trudnice ili terapeutske vježbe - sve će to pomoći da se izbjegne razvoj fetalne hipoksije tijekom trudnoće i poboljša vaše cjelokupno stanje. Aktivnost djeteta se također može mijenjati u zavisnosti od emocionalnog stanja majke. Važno je da budući roditelji shvate da svaki stres nanosi veliku štetu zdravlju i nervnom sistemu njihove bebe. Trudnoća treba da protekne uz potpunu emocionalnu udobnost žene.

20 nedelja trudnoće

20. nedelja – kraj petog meseca trudnoće. Tokom ovog perioda, buduće majke primjećuju pojačane bolove u lumbalnoj regiji i leđima. To je zbog pomaka centra gravitacije i dodatnog stresa na leđima i mišićima zbog sve veće težine trudnice, jer trbuh aktivno raste, a beba aktivno dobiva na težini. Maternica u 20. nedelji trudnoće takođe nastavlja da raste, njena veličina se povećala tri puta u odnosu na uobičajenu veličinu, a fundus materice je već u nivou pupka.

Da bi "rastovarili" kičmu, liječnici preporučuju izvođenje posebne gimnastike za trudnice. Vodeni aerobik za trudnice i fitball vježbe imaju vrlo dobar učinak. Vrijedi se odreći cipela s potpeticom, održavati držanje i truditi se da ne opterećujete leđa. Odjeća za trudnice također treba da bude što udobnija, po mogućnosti od prirodnih tkanina i bez naramenica, elastičnih traka i sl. koje stežu stomak. Pridržavanje ovih preporuka svakako će vam pomoći ako imate bolove u leđima tokom trudnoće.

Grčevi u trudnoći su još jedna neprijatna pojava koja zabrinjava buduće majke. Razlog njihovog izgleda može biti nedostatak vitamina i drugih mikroelemenata, jer fetus u 20. tjednu trudnoće aktivno počinje uzimati iz majčinog tijela sve što je najkorisnije za njegov razvoj. Kako bi se spriječio nedostatak minerala, preporučuje se uzimanje vitaminsko-mineralnog kompleksa dizajniranog posebno za trudnice. Ipak, bolje je odabrati vitamine za trudnice zajedno sa svojim ljekarom kako biste izbjegli nevolje.

Kako bi procijenio napredak vaše zanimljive situacije, ljekar može naručiti i ultrazvučni pregled. Ultrazvuk u 20. sedmici trudnoće će vam reći ne samo o tome kako vaša beba raste i razvija se, već io stanju plodove vode i posteljice. Nekim trudnicama se u ovoj fazi dijagnosticira placenta previa, patologija u kojoj se posteljica u potpunosti ili djelomično nalazi u donjem segmentu materice (u području unutrašnjeg uterusa, tj. na putu do porođaja). dijete).

21 nedelja trudnoće

Stigla je 21. sedmica, što znači da je pola gestacije već prošlo. U 21. tjednu trudnoće vaš trbuh već postaje vidljiv drugima, pokreti fetusa se jasnije osjećaju, neke majke primjećuju da su njihove bebe posebno aktivne i čak vide njihove pokrete. Šta se dešava sa bebom u 21. nedelji trudnoće? I dalje aktivno raste, sluh mu je prilično dobro razvijen, pojavio se refleks gutanja i aktivno se formiraju okusni pupoljci. U ovom trenutku ishrana trudnice treba da bude posebno uravnotežena i zdrava. Neke buduće majke primjećuju povećanje apetita, koje se ponekad manifestira napadima teške gladi. Stručnjaci preporučuju da se ne zanosite, inače se ne može izbjeći oštro i istovremeno neželjeno povećanje težine.

Rastuća materica u 21. nedelji trudnoće nastavlja da vrši pritisak na unutrašnje organe. U ovoj fazi trudnice imaju poteškoća s disanjem. Kratkoća daha kod trudnica je povezana sa pritiskom maternice na dijafragmu i pluća, a kod mnogih trudnica traje do početka porođaja. Jednostavan, ali prilično efikasan način da se nosite s nedostatkom kisika su vježbe disanja za trudnice. Ako imate poteškoća s disanjem noću, možete pokušati spavati u polusjedećem položaju sa nekoliko velikih jastuka ispod glave.

U 21. nedelji trudnoće sve su uočljiviji bolovi u donjem delu leđa i leđa, kao i u predelu pupka. Trudnica se može žaliti na bol i težinu u nogama, oticanje, pa čak i grčeve. Nošenje prave odjeće i obuće, gimnastika ili joga za trudnice, kupke za stopala i lagana opuštajuća masaža pomoći će budućoj majci da se nosi s neugodnim osjećajima.

22 nedelje trudnoće

U 22. tjednu trudnoće, fetus je dostigao veličinu tikvice, njegovi pokreti u još uvijek prilično prostranoj utrobi postaju intenzivniji. Buduća majka može razumjeti koje dijelove tijela beba gura, tokom dana treba osjetiti najmanje deset pokreta bebe. Ako primijetite da se dijete kreće mnogo rjeđe nego inače ili se jedva kreće, odmah se obratite svom ljekaru, on će vam pomoći da utvrdite zašto se dijete manje kreće.

U ovoj fazi, buduće majke se žale na neugodnosti povezane s odabirom udobnog položaja za odmor, jer je u 22. tjednu trudnoće želudac već prilično velik i ne dozvoljava vam da spavate kako želite. Takođe, rastuća materica vrši pritisak na unutrašnje organe, uključujući pluća i dijafragmu, što otežava disanje trudnici. U 22. sedmici, buduće majke primjećuju povećanu emocionalnost i osjetljivost; neke osjećaju žudnju za određenim namirnicama i njihovim kombinacijama. Stručnjaci preporučuju praćenje prehrane trudnice, izbjegavanje prejedanja i nezdravu hranu. Žgaravica tokom trudnoće je česta pojava, posebno u drugom i trećem trimestru. Korekcija prehrane, što više fizičke aktivnosti i poštivanje svih uputa liječnika pomoći će budućoj majci da se nosi s bolešću.

Još jedno neprijatno "iznenađenje" koje može da sačeka žene sa 22 nedelje su hemoroidi. Tokom trudnoće, često se javlja uz bolne senzacije i uzrokuje mnogo neugodnosti. Pojava ovog problema povezana je s poremećajima cirkulacije u zdjelici: maternica u 22. tjednu trudnoće povećava se u veličini i počinje komprimirati krvne žile. Zbog toga se pogoršava odljev krvi i dolazi do stagnacije. Liječenje hemoroida u trudnoći provodi se pod striktnim vodstvom ljekara: on će vam reći koje promjene trebate uvesti u ishranu, koje vježbe trudnice da rade, te propisati efikasnu terapiju koja vam odgovara. Supozitorije za hemoroide tokom trudnoće ili mast pomoći će vam u borbi protiv tako delikatnog problema.

23 nedelje trudnoće

Dakle, trudni ste 23 nedelje. Razvoj fetusa se nastavlja u ovoj fazi, već po veličini podsjeća na mali patlidžan i teži oko pola kilograma. Zbog male količine smeđe potkožne masti i vrlo tanke kože, lice i tijelo su mu još uvijek mršavi i naborani. Beba u 23. nedjelji trudnoće ponaša se vrlo aktivno, buduća majka jasno osjeća njegove pokrete i može tačno odrediti gdje se nalazi. Ako dijete gura neobično jako, prečesto, ili, naprotiv, njegovi pokreti počnu da se rjeđe osjećaju ili potpuno nestanu, odmah se obratite svom ljekaru. Pomoći će identificirati i eliminirati uzroke poremećene motoričke aktivnosti fetusa.

23. sedmica trudnoće nameće određena ograničenja na opterećenje buduće majke. U tom periodu ne treba dizati utege niti se prenaprezati, trudnicama je preporučljivo koristiti zavoj. Uprkos stalnom rastućem stomaku, u 23. nedelji trudnoće preporučljivo je ne smanjivati ​​fizičku aktivnost i provoditi više vremena na svežem vazduhu kako bi se bebi obezbedila dobra ishrana kiseonikom. Fetalna hipoksija je ozbiljan problem, da biste ga spriječili, morate se pridržavati svih preporuka liječnika i nastojati izbjeći stresne situacije.

U ovoj fazi, zatvor može postati čest "gost" kod trudnice. Pokušajte jesti hranu bogatu vlaknima, ostanite hidrirani i ne zaboravite na fizičku aktivnost. Zapamtite da je pravovremeno čišćenje crijeva ključ za dobrobit buduće majke. Još jedna nevolja koja nastavlja da prati većinu trudnica je žgaravica i nelagodnost u epigastričnoj regiji. Rastuća materica u 23. tjednu trudnoće vrši pritisak na organe, a hlorovodonična kiselina koja se nalazi u želucu ulazi u jednjak i izaziva peckanje.

Mladoj majci je veoma važno da vodi računa o svom zdravlju i jačanju imuniteta, jer je u tom periodu izuzetno nepoželjno oboljevanje od virusnih i zaraznih bolesti, posebno gripa. Dijete u utrobi majke s gripom podložno je tako opasnom fenomenu kao što je odgođeni razvoj fetusa i različite patologije nervnog sistema.

24 nedelje trudnoće

24. sedmica trudnoće je relativno mirno vrijeme za buduću mamu, jer već jasno osjeća kako se beba kreće, može odrediti periode njegovog sna i budnosti i primjećuje kako joj brzo raste stomak. U 24. sedmici trudnoće beba spava oko 18-20 sati dnevno. Ponekad vaša beba udara noću, ili kada se odmarate tokom dana. To može značiti da je gladan. Dozvolite sebi laganu, zdravu užinu koja će vam pomoći da smirite pokrete vaše bebe. Stručnjaci preporučuju budućim majkama da prate dnevnu rutinu i ishranu, te tako uče bebe da budu budne i spavaju u isto vrijeme.

U 24. nedelji trudnoće maternica nastavlja da raste, njeno dno se nalazi u predelu pupka. U ovoj fazi trudnoće mnoge žene počinju osjećati lažne kontrakcije, koje se nazivaju i trenažnim kontrakcijama. Uz pomoć ovakvih vježbi, tijelo trudnice savladava proces kontrakcije materice i priprema se za porođaj. Oni su gotovo bezbolni i povremeni, ali ako osjetite bolove u trbuhu tokom trudnoće, odmah se obratite svom ljekaru. Vodenasti iscjedak u 24. sedmici trudnoće također može ukazivati ​​na početak prijevremenog porođaja. Budite oprezni i oprezni!

25 nedelja trudnoće

25. nedelja trudnoće - u ovom periodu mnoge buduće majke brinu o prevremenom porođaju. Ali ne treba da se stresirate i brinete o tome ako nema alarmantnih simptoma. Međutim, ako imate bolove u stomaku tokom trudnoće, napetost u donjem dijelu leđa i vodeni vaginalni iscjedak u 25. sedmici, odmah se obratite svom ljekaru.

Ako još niste počeli pripremati bradavice za hranjenje, sada je vrijeme da počnete. Da biste to učinili, uzmite za pravilo da svoje bradavice i krugove bradavica operete hladnom vodom i obrišite ih grubim ručnikom za vafle. Ova jednostavna manipulacija omogućit će vam da se u budućnosti zaštitite od takvih problema kao što su ispucale bradavice. Proceduru provodite jednom dnevno par minuta, ne više, kako ne biste izazvali neželjene kontrakcije materice u tom periodu.

Težina u nogama tokom trudnoće i manifestacija proširenih vena još su jedna neugodna pojava koja prati buduću majku u ovom periodu. Da biste spriječili razvoj bolesti, preporučuje se nošenje posebnih kompresijskih čarapa, koje će vam pomoći da odaberete flebolog. Pokušajte da ne opterećujete stopala i nosite udobne cipele za trudnice. Kada se odmarate, stavite stopala na jastuk ili jastučić kako biste poboljšali cirkulaciju krvi i ublažili napetost.

Rastućem stomaku u 25. nedelji trudnoće takođe je potrebna posebna nega. Strije na stomaku su neprijatna posledica trudnoće, ali se njihovo pojavljivanje može sprečiti uz pomoć specijalnih krema i losiona koje preporučuje lekar.

26 nedelja trudnoće

Treći trimestar trudnoće je stigao. Vaša beba je već veličine male dinje i već ima oko 800 g. Buduća majka još uočljivije oseća kako se beba kreće u stomaku, posebno noću. U ovom trenutku liječnici preporučuju pažljivo praćenje aktivnosti fetusa i brojanje pokreta. Postoji posebna tabela - test pokreta fetusa, u kojem buduća majka označava svako deseto pomicanje djeteta od 9:00 do 21:00. U normalnim uslovima, deseti pokret se posmatra pre 17:00. Ako je broj pokreta u roku od 12 sati manji od 10, obavijestite svog ljekara. Nedostatak fetalne aktivnosti tokom 12 sati je veoma ozbiljan signal, odmah se obratite lekaru! Fetalna hipoksija je vrlo opasna u svim fazama trudnoće, važno je ne samo na vrijeme dijagnosticirati njen razvoj, već i pružiti pravovremenu pomoć bebi kako bi se izbjegle katastrofalne posljedice.

Dijete u 26. sedmici trudnoće već je prilično dobro razvijeno: vidi i čuje, a niske zvukove razlikuje bolje od visokih. Beba osetljivo reaguje na oštre udarce ili udarce, izazivaju tjeskobu, a vrisak i buka ga plaše. Najprijatniji zvuk za bebu, čak i nakon rođenja, je otkucaj majčinog srca. Već ima razvijene okusne pupoljke, aktivno se razvijaju refleksi hvatanja i sisanja. Sve manje liči na naboranog starca, koža mu se postepeno zaglađuje i mijenja boju.

Početak trećeg trimestra je vrijeme za oprez. Ako primijetite vodenasti vaginalni iscjedak, ne odgađajte posjet liječniku: možda je riječ o curenju plodove vode i postoji opasnost od prijevremenog porođaja. Alarmantni signali u ovoj fazi su i produženi grčevi, mučni bolovi u donjem dijelu trbuha i donjeg dijela leđa, te opća slabost. Krvavi iscjedak u 26. sedmici trudnoće može ukazivati ​​na abrupciju placente, ali samo liječnik to može preciznije odrediti.

27 nedelja trudnoće

Razvoj djeteta u 27. nedjelji trudnoće nastavlja da dobiva zamah: u njegovom tijelu se događaju važne promjene. Na primjer, razvijaju se imunološki i respiratorni sistem, a proizvodi se plućni surfaktant - mješavina tvari koje će u budućnosti pomoći bebinim plućima da apsorbiraju i apsorbiraju kisik. Buduća majka svakim danom sve oštrije osjeća pokrete fetusa, već može prepoznati čak i štucanje bebe po laganom ritmičkom drhtanju iznutra. Ovaj proces ne uzrokuje nikakvu nelagodu djetetu i može trajati nekoliko minuta.

U 27. sedmici trudnoće, neke buduće majke mogu iskusiti nevoljno mokrenje koje se javlja tokom kihanja ili glasnog smijeha. To je zbog činjenice da materica u 27. sedmici trudnoće vrši prilično veliki pritisak na mjehur. Da biste izbjegli neugodnu situaciju, koristite posebne higijenske uloške. Žgaravica u trudnoći, mučnina i česti zatvor su takođe rezultat pritiska materice na unutrašnje organe. Pokušajte jesti male porcije, ali često, ne pretjerujte sa slatkišima i škrobnom hranom. Usklađenost s režimom pijenja, izvediva fizička aktivnost, vježbe za trudnice - sve će vam to također pomoći da se nosite s bolestima.

Treće tromjesečje je vrijeme posebne kontrole. Buduća majka treba obratiti pažnju na broj pokreta fetusa, prirodu iscjetka (na primjer, krvavi iscjedak može ukazivati ​​na abrupciju posteljice, a vodenasti iscjedak može ukazivati ​​na početak prijevremenog porođaja) i specifičnu bol. Pravovremena dijagnoza od strane ljekara pomoći će vam da izbjegnete nevolje i iznesete bebu do termina.

28 nedelja trudnoće

Stigla je 28. nedelja trudnoće. Dijete je u ovoj fazi razvoja već prilično veliko i nešto manje pokretno. Osjeća se grčevito u majčinom stomaku, beba praktički ne mijenja položaj tijela, već nastavlja da gura majku nogama i rukama. Buduća majka treba nastaviti pratiti pokrete fetusa i označiti ih u posebnoj tablici. U 28. sedmici trudnoće, beba prvi put otvara oči i može razlikovati svjetlost od sjene. Mozak djeteta se aktivno razvija i ima nekoliko različitih zavoja. U ovom periodu postavljaju se temelji djetetove psihe i karakternih osobina.

Trudnice u 28. sedmici primjećuju osjetljivost kože; mnoge počinju da svrbe u grudima, bedrima i trbuhu. U 28. sedmici trudnoće, pitanje borbe protiv strija je posebno relevantno. Nemojte zanemariti savjet ljekara, koristite poseban losion ili kremu za strije. U ljekarnama i specijaliziranim trgovinama možete pronaći i ulje za strije u trudnoći, napravljeno od prirodnih sastojaka koje potiče brzu hidrataciju kože i efikasnu regeneraciju.

Grudi u 28. nedelji trudnoće takođe nastavljaju da prolaze kroz promene: u ovoj fazi se mogu pojaviti vene na grudima, a kolostrum počinje da se oslobađa iz bradavica. Tokom ovog perioda, buduća majka treba posebno pažljivo pratiti svoje stanje, pravilno jesti i odmarati se. Budite oprezni: u ovoj fazi postoji veliki rizik od prijevremenog porođaja, pa se pokušajte zaštititi od stresa, ni u kojem slučaju ne nosite teške predmete, ne vješajte odjeću ili zavjese.

29 nedelja trudnoće

Dakle, stigla je 29. nedelja trudnoće. Ostala je još samo 1 sedmica do željenog porodiljskog odsustva. Moći ćete da posvetite više pažnje sebi i svojoj bebi, pohađate školu za buduće majke i fokusirate se na završni period trudnoće. Ako i dalje radite, pokušajte da se ne preopterećujete. Čak i kada obavljate kućne poslove, zamolite svoju porodicu za pomoć. Prijevremeni porođaj u ovoj fazi nije univerzalna pojava, ali rizik ipak postoji. Čuvaj se!

Tokom ovog perioda, buduća majka treba da prati svoju težinu. Povećanje na težini u 29. sedmici trudnoće treba biti oko 10-12 kg. Norma za debljanje je otprilike 300-350 g tjedno. Ako se trudnica brže oporavlja, morate se pobrinuti da to nije zbog zadržavanja tekućine u tijelu. Oticanje tijekom trudnoće u ovoj fazi javlja se kod većine budućih majki, dijeta bez soli, korekcija režima pijenja i posebne vježbe za trudnice pomoći će u rješavanju problema. Ali nemojte gubiti budnost: svaka manifestacija jakog oticanja lica, prstiju, donjeg dijela leđa i trbušnog zida može ukazivati ​​na prisutnost ozbiljne komplikacije koja se naziva "preeklampsija". Da biste ga dijagnosticirali i liječili, morate se obratiti svom ljekaru.

U 29. nedelji trudnoće kontroliše se i iscjedak. Obično postoji homogeni, prozirni (ili mliječni) iscjedak bez jakog mirisa. Ako se otkrije krvavi iscjedak, odmah se obratite liječniku, jer to može biti znak prijevremenog porođaja, previjanja ili abrupcije posteljice.

Osjećaj vrućine je još jedan neugodan fenomen na koji se buduće majke često žale u 29. sedmici trudnoće. To se događa zbog ubrzanja metabolizma, što uzrokuje pojačane procese znojenja i povećava opterećenje srca. Neke trudnice imaju pad krvnog pritiska i ubrzan rad srca.

30 nedelja trudnoće

Stigla je 30. nedelja trudnoće, vaša beba je već veličine glavice kupusa i ima otprilike 1,2-1,3 kg. U ovoj fazi dijete počinje brže dobivati ​​na težini, postaje sve manje pokretno. Buduća majka primjećuje kako se priroda pokreta mijenja: sada dijete gura i udara prilično bolno, oslanjajući se udovima na unutrašnje organe ili rebra.

Ponekad se trudnice žale na bol uzrokovanu pokretima fetusa. Do ovoga može doći zbog neugodnog stanja – nemojte biti nervozni, izbjegavajte mjesta na kojima se možete osjećati loše, psihički i fizički. Ako iznenada osetite da vam je materica napeta, opustite se, uključite prijatnu muziku i opustite se. Milovanje po stomaku i nežne reči će smiriti bebu. Fetus u 30. sedmici gestacije je vrlo osjetljiv na majčinu naklonost.

U 30. sedmici trudnoće, trudnoća buduće majke značajno je porastao i njen hod se promijenio. Neka nespretnost povezana je ne samo s dodavanjem centimetara u struku, već i s opuštanjem zglobnih ligamenata i zadržavanjem vode u tijelu. Težina u 30. sedmici trudnoće porasla je za oko 10 kg, a više od polovine te težine čine materica, plodna voda i posteljica. Kako biste izbjegli dobivanje viška kilograma, nastavite da pratite ishranu i radite gimnastiku za trudnice. Ne zaboravite da se svi pokreti moraju izvoditi pažljivo, izbjegavajući nagle okrete tijela i savijanja.

30. nedelja trudnoće je datum porodiljskog odsustva za zaposlene trudnice. Konačno, možete posvetiti više vremena svom zdravlju i pripremi za porođaj. Ako se još niste upisali u školu za buduće majke, učinite to sada. Ako je liječnik utvrdio da je fetus u zadatku, prakticirajte posebne vježbe; postoji šansa da će beba ipak okrenuti glavu prema dolje. Samo liječnik (uz pomoć pažljive palpacije) i neplanirani ultrazvuk u 30. sedmici trudnoće može najpreciznije odrediti prezentaciju.

31 nedelja trudnoće

U 31. tjednu trudnoće, maternica nastavlja da se povećava u veličini i diže sve više, vršeći sve veći pritisak na unutrašnje organe. To dovodi do takvih neugodnih pojava kao što su žgaravica, zatvor ili hemoroidi. Tijekom trudnoće u 31. tjednu potrebno je stalno pratiti stanje buduće majke, posebno ako postoje miomi maternice tokom trudnoće ili ožiljci nakon carskog reza.

Ishrana trudnice u ovom periodu treba da bude što zdravija i lakše svarljiva. Da biste spriječili napade mučnine, žgaravice i zatvora, morate jesti male porcije, ali često. Osnova vaše ishrane treba da bude povrće, meso, riba, žitarice i mlečni proizvodi. Izbjegavajte prženu, slanu i začinjenu hranu – ona povećava opterećenje bubrega.

Oticanje tijekom trudnoće u trećem tromjesečju zabrinjava gotovo sve žene, a u borbi protiv njega pomoći će posebna dijeta bez soli, izvođenje izvodljivih vježbi, korekcija režima prehrane i pijenja. Ako počnete da primjećujete jake otoke lica, prstiju, trbuha ili donjeg dijela leđa, odmah se obratite ljekaru, to mogu biti znaci ozbiljne komplikacije – gestoze kod trudnica.

Beba u 31. nedelji gestacije zauzima svoj konačni položaj u materici: po pravilu, ovo je položaj glave nadole. Ako je liječnik dijagnosticirao karličnu prezentaciju fetusa, još uvijek imate priliku pokušati promijeniti situaciju - uz pomoć posebnih vježbi i položaja. Razvoj djeteta u 31. nedjelji trudnoće se nastavlja, izgledom sve više liči na novorođenče. Bebina koža postaje ružičasta zbog potkožnog masnog tkiva koje skriva krvne žile, a kapilari se više ne vide kroz nju. Beba aktivno dobija na težini, njegovi unutrašnji organi i refleksi se razvijaju i poboljšavaju. Pokrete fetusa u 31. tjednu trudnoće majka vrlo dobro osjeća; stručnjaci preporučuju da se nastavi pratiti aktivnost bebe i ispuniti posebnu tabelu fetalnih pokreta.

32 nedelje trudnoće

Počela je 32. nedelja trudnoće. Očekivani termin porođaja se bliži, a buduća majka sve više brine za zdravlje svog nerođenog djeteta. U 32. nedelji trudnoće stomak počinje da izaziva mnogo neprijatnosti. Bol u donjem dijelu leđa i nogama, nemogućnost zauzimanja udobnog položaja za spavanje, neka nespretnost - uopće nije iznenađujuće da se u ovoj fazi većina žena osjeća umorno, žele što prije prekinuti trudnoću i upoznati bebu .

U 32. nedjelji trudnoće materica nastavlja da vrši pritisak na unutrašnje organe, uzrokujući kratak dah, žgaravicu i česti zatvor. Trudnica doživljava trenažne kontrakcije - gotovo bezbolne kontrakcije materice, pripremajući je za predstojeći porođaj. Neke žene primjećuju da se u 32. sedmici trudnoće znoje više nego inače i osjećaju toplinu u tijelu. To je zbog ubrzanja metaboličkih procesa u tijelu trudnice, koji utiču na rad srca i proces znojenja.

Fetus u 32. tjednu trudnoće nastavlja da raste i dobija na težini. Već je veličine velike glavice kineskog kupusa i teži otprilike 1,6-1,7 kg. Beba čuje kako funkcionišu majčini organi, sluša njen glas i može razlikovati njegov zvuk od bilo kojeg drugog. Spolja, beba se također mijenja - kosa i nokti rastu, bore se izglađuju, pojavljuju se obrazi, a verniks se postepeno ispire. Gotovo svi djetetovi organi su već formirani, glava i trup su proporcionalni, ostaje samo da se udeblja. Još jedno važno dostignuće ovog perioda je razvoj bebinog imuniteta. Ultrazvuk će pomoći da se u potpunosti procijeni razvoj djeteta u ovoj fazi. U 32. nedelji trudnoće lekar će utvrditi izgled ploda, a takođe proceniti stanje posteljice, pupčane vrpce i količinu plodove vode.

Tijekom trudnoće, buduća majka treba se čuvati virusnih i zaraznih bolesti, jer će svaka bolest i metode njenog liječenja sigurno utjecati na zdravlje bebe. Prehlada u kasnoj trudnoći je opasna jer ubrzava proces starenja posteljice, a to, pak, prijeti razvojem fetalne hipoksije i poremećajem isporuke nutrijenata od majke do djeteta.

33 nedelje trudnoće

Stigla je 33. nedelja trudnoće. Dijete je dostiglo veličinu ananasa i već ima oko 2 kg. Svakim danom osjeća se sve više grčevito u majčinom stomaku: nema salta, nema udara. Smanjuje se i količina amnionske tečnosti, a pokrete fetusa majka sve akutnije osjeća. Tokom ovog perioda, razvoj djeteta nastavlja da dobija zamah: imunološki, nervni i endokrini sistem završavaju svoje formiranje, mišićna masa i potkožna masnoća nastavljaju da se gomilaju. Ako buduća majka iznenada započne prijevremeni porođaj u 33. tjednu trudnoće, vjerovatnoća da će roditi živu i zdravu bebu je vrlo visoka.

U 33. nedelji trudnoće stomak buduće majke nastavlja da raste, izazivajući sve više i više nelagode tokom spavanja, hodanja ili bavljenja poslom. U 33. sedmici trudnoće maternica se još više diže i još više pritiska na želudac i druge organe. Trudnica i dalje ima žgaravicu, a ponekad i podrigivanje. Postaje teško disati, a nakon fizičke aktivnosti javlja se otežano disanje. Nakon nekoliko sedmica, stomak trudnice će početi da se spušta i žena će se osjećati malo bolje.

Oticanje tokom trudnoće u ovoj fazi je široko rasprostranjena pojava. Buduće majke se žale na oticanje nogu (posebno u zglobovima), koje se pogoršava nakon fizičke aktivnosti ili šetnje. Oticanje nogu kod trudnica povezano je s kršenjem brzine protoka krvi: uostalom, rastuća maternica vrši pritisak ne samo na unutrašnje organe, već i na krvne žile. A krv, pod pritiskom, zadržava vodu u nogama.

Da biste spriječili edem za vrijeme odmora, potrebno je noge staviti iznad glave, na primjer, na jastuk ili namotano ćebe, nositi udobne cipele za trudnice i izvoditi posebne vježbe. Trudnici se ne preporučuje da stoji, sedi ili dugo boravi u zagušljivim prostorijama. Ishrana trudnice treba da bude uravnotežena i zdrava. Da biste spriječili oticanje, potrebno je ograničiti ili potpuno isključiti konzumaciju soli, slane hrane i začinjene hrane. Sol ima tendenciju da zadržava tečnost u organizmu, a izdašno začinjena jela mogu izazvati ne samo napad žgaravice, već i jaku žeđ.

34 nedelje trudnoće

Počela je 34. nedelja trudnoće. Šta se dešava tokom ovog perioda? Tijelo buduće majke počinje se intenzivno pripremati za predstojeći porođaj. Na primjer, velika količina hormona se oslobađa u krv, što pomaže povećanju elastičnosti nekih zglobova i ligamenata - sve je to neophodno za lakše kretanje djeteta kroz porođajni kanal. Povećana maternica u 34. sedmici trudnoće stvara veliki pritisak na mjehur, zbog čega buduća majka češće mokri, a ponekad može doći i do urinarne inkontinencije.

Trudnice i dalje imaju žgaravicu, neke majke se žale na otežano disanje, probleme s pražnjenjem crijeva i hemoroide. Otekline tokom trudnoće (posebno teške) razlog su da se obratite lekaru i podvrgnete svim potrebnim testovima. Gestoza kod trudnica je ozbiljna patologija u kojoj se toksini oslobađaju u tijelo buduće majke, što može dovesti do poremećaja u razvoju fetusa u 34. tjednu trudnoće, pa čak i do njegove smrti. Na razvoj gestoze kod trudnice ukazuje prisustvo proteina u urinu i promene krvnog pritiska.

Beba u 34. tjednu trudnoće nastavlja aktivno rasti. Već je dostigao veličinu tikvice i teži otprilike 1,9-2 kg. U trećem trimestru djetetov kardiovaskularni sistem se aktivno razvija. Njegov broj otkucaja srca je skoro 2 puta veći nego kod odrasle osobe. Prislonivši uho na stomak buduće majke, možete čuti otkucaje srca fetusa. Od 34. nedelje trudnoće beba dobija potrebnu težinu, smanjuje se primarni rast dlaka, a sa njim i mazanje verniksa. Bebina koža postaje bljeđa i glađa, poboljšava se rad bubrega i svih vitalnih sistema. Ako buduća majka krene u prijevremeni trudovi u 34. sedmici trudnoće, velika je šansa da će beba preživjeti i roditi se zdrava (iako mala).

35 nedelja trudnoće

Dakle, postepeno se približavate očekivanom datumu porođaja, stigla je 35. nedelja trudnoće. Postaje sve teže obavljati uobičajene aktivnosti i održavati prijašnju aktivnost. U 35. tjednu trudnoće, grudi buduće majke već se u punom jeku pripremaju za hranjenje bebe: povećale su se, postale su punije i bole. Grudnjak za dojenje je ono što vam treba. Neće stiskati niti iritirati, a pružit će dobru potporu vašim uvećanim grudima.

Trbuh je već postao jako velik i izaziva mnogo neugodnosti. U 35. sedmici trudnoće, materica je postala ogromna, pritiskajući stomak i pluća. Krajem 35. nedelje stomak trudnice će početi da se spušta i disanje će postati lakše. Ako budućoj majci postane jako teško disati, potrebno je izvesti posebnu vježbu za trudnice, koja će pomoći u smanjenju pritiska na unutrašnje organe: ustanite na sve četiri i glatko udahnite i izdahnite. U ovom položaju možete stajati od 5 minuta do pola sata, nekoliko puta dnevno.

Beba u 35. nedelji trudnoće nastavlja da raste i već je dostigla veličinu dinje. Njegova težina se povećava svake sedmice za 200-250 g. Pokreti fetusa postaju sve ograničeniji, jer u majčinom trbuhu praktično nema slobodnog prostora. Sada se ne gura toliko nego se kotrlja, ističući različite dijelove tijela. U ovoj fazi, intrauterini razvoj fetusa je već prilično visok, uspostavljen je rad njegovih unutrašnjih organa i refleksa. Ako buduća majka u 35. sedmici trudnoće počne prijevremeni porođaj, vjerovatnoća da će imati zdravu bebu je vrlo visoka. Međutim, stručnjaci se slažu da se trudnoća mora održati do očekivanog datuma rođenja kako bi se osigurao opstanak djeteta i njegov daljnji razvoj.

36 nedelja trudnoće

Po mišljenju ginekologa, 36. nedelja trudnoće je završna faza čitavog perioda gestacije. U ovoj fazi trudnoće, buduća majka će vjerovatno morati posjetiti svog ljekara do početka porođaja. On će pažljivo pratiti njen krvni pritisak i nivoe proteina u urinu kako bi eliminisao rizik od razvoja tako ozbiljne patologije kao što je preeklampsija. Možda će biti potrebno uraditi ultrazvuk u 36. nedelji trudnoće da bi se otkrila prezentacija fetusa, proverilo stanje posteljice, plodove vode, eliminisao rizik od upletanja pupčane vrpce i procenila količina amnionske tečnosti.

Vrijeme je da buduća majka počne rješavati organizaciona pitanja: odabir mjesta za porođaj, odabir ljekara i pakiranje torbe za porodilište. Počevši od 36. sedmice trudnoće, porođaj se može dogoditi bilo kada, a buduća majka mora biti spremna na to. Budući da akušer ne može utvrditi početak trudnoće sa tačnošću do nedelju dana, greška od 2 nedelje nije neuobičajena, a u 37-38 nedelja trudnoće porođaj se više ne smatra preuranjenim.

U 36. sedmici trudnoće, trbuh buduće majke uzrokuje mnogo neugodnosti zbog svoje velike veličine. Zbog opterećenja žena osjeća bolove u donjem dijelu leđa i nogama, pati od otoka i teško se kreće. U 36. sedmici trudnoće materica nastavlja vršiti pritisak na unutrašnje organe, uzrokujući kratak dah i žgaravicu. Neke žene doživljavaju prolaps abdomena tokom ovog perioda: beba se polako približava „izlazu“, zauzimajući dno karlice sa prezentujućim delom (glavom ili zadnjicom). Inače, beba u 36. sedmici trudnoće već je veličine velike papaje, teška oko 2,5 kg.

Gotovo sve žene doživljavaju strah prije porođaja, posebno ako im je to prvi put. U 36. sedmici buduće majke postaju sve razdražljivije, anksiozne i nervozne. Meditacija, relaksacija, joga za trudnice, opuštajuća masaža, slušanje muzike, čitanje knjiga, komunikacija sa voljenima ili lični psiholog biće dobri pomagači u borbi protiv straha.

37 nedelja trudnoće

U 37. sedmici trudnoće beba je spremna za rođenje, ali njegovo tijelo nastavlja da se mijenja i priprema za porođaj. Bebino tijelo postepeno postaje punašno zbog nakupljanja potkožne masti, koža se zaglađuje, postaje elastična i dobiva ružičastu nijansu. Fetus u 37. nedelji trudnoće je potpuno razvijen: svi sistemi njegovog tela su spremni za rad, proizvodi se hormon kortizol koji pospešuje sazrevanje pluća. U bebinim crijevima se nakupio mekonij – izvorni izmet, koji će se osloboditi prvog dana, od 3 do 20 sati nakon rođenja. Inače, uklanjanje mekonija iz crijeva novorođenčeta olakšat će kolostrum koji se izlučuje iz majčinih dojke prvi put nakon porođaja.

Do 37. nedelje trudnoće maternica je dostigla svoju maksimalnu veličinu: teška je oko kilogram, zapremina je 4-5 litara. Povećava se pritisak na bešiku, trudnica ima bolove u leđima, a moguća su i pucajuća bol u nogama i međici. U 37. nedelji trudnoće, stomak se stvrdne nekoliko puta dnevno – javljaju se trenažne kontrakcije. U ovoj fazi primjećuje se starenje posteljice; mogu se pojaviti nagovještaji skorog porođaja: oslobađanje sluznog čepa (žućkasti iscjedak sa prugama), spuštanje trbuha (beba zauzima položaj prezentovanog područja u zdjelici), blago razblaživanje stolice.

U 37. sedmici bebini pokreti često donose bolne senzacije budućoj majci; sada je njegov želudac jako pretrpan: još je manje plodove vode, povećavaju se veličina i težina bebe. Ispostavilo se da materica u 37. sedmici trudnoće sada vrši pritisak ne samo na unutrašnje organe majke, već i štipa bebu. Pokreti fetusa se takođe moraju pratiti u 37. nedelji trudnoće: trebalo bi da bude najmanje 10 pokreta dnevno. Posljednjih dana trudnoće bebina aktivnost se smanjuje, malo se smiruje i priprema za rođenje.

38 nedelja trudnoće

Stigla je 38. nedelja trudnoće - alarmantno čekanje za buduću majku. U ovoj fazi trudnica treba biti spremna na činjenicu da u svakom trenutku može biti odvedena u porodilište. Ako još niste spakovali torbu za porodilište, sada je vrijeme da se pobrinete za to. Prikupite i svu potrebnu dokumentaciju: u porodilište trebate ponijeti pasoš, zdravstveno osiguranje, zamjensku kartu i izvod iz matične knjige rođenih. Stavite sve svoje dokumente u jednu fasciklu ili datoteku i nosite ih sa sobom u torbici, posebno kada putujete.

Trbuh u 38. sedmici trudnoće može biti zaista ogroman: beba je zauzela sav raspoloživi prostor i nastavlja se debljati. Sve mu je teže da se kreće, jer materica u 38. nedelji trudnoće stišće telo sa svih strana. U ovoj fazi dolazi do važnih poboljšanja u tijelu male osobe, dlaka – lanugo i vernix lubrikant koji prekriva bebinu kožu – djelomično ili potpuno nestaje, a crte lica postaju sve profinjenije. U 38. sedmici trudnoće, beba zauzima svoje mjesto u majčinoj karlici i sprema se za rođenje.

Tokom ovog perioda, buduće majke mogu osjetiti preteče porođaja: trenažne kontrakcije, bolove u predjelu kuka i sakruma, mučne bolove u donjem dijelu trbuha, koji podsjećaju na menstrualne bolove. Sluzavi iscjedak iz vagine u 38. sedmici trudnoće također može ukazivati ​​na predstojeći porođaj.

Buduće majke često brinu: kako prepoznati kontrakcije i razlikovati ih od lažnih? Stručnjaci preporučuju da ostanete mirni, jer sigurno nećete propustiti porođaj. Prave kontrakcije su uočljivije i bolnije od trenažnih kontrakcija, ponavljaju se periodično, povećavajući njihovu učestalost i intenzitet. Da biste razlikovali lažne kontrakcije od pravih, promijenite položaj: ustanite, hodajte po sobi, lezite. Ako kontrakcije prestanu, ne brinite, najvjerovatnije su lažne.

39 nedelja trudnoće

Stigla je 39. nedelja trudnoće, beba je već potpuno formirana i spremna za rođenje u svakom trenutku. Beba je dostigla veličinu male lubenice i teži otprilike 3,2 kg. Njegova pluća su dovoljno razvijena da konačno udahne prvi udah. Pokreti bebe su sve manje aktivni zbog stegnutosti majčine utrobe, buduća majka treba stalno pratiti aktivnost svog djeteta i, u slučaju „smirenja“, odmah se obratiti liječniku.

U 39. tjednu trudnice počinju aktivno "gniježđenje" - stanje u kojem žena svim silama nastoji uspostaviti red i stvoriti što više udobnosti u kući. U ovom trenutku, žene mogu osjetiti nalet snage, neobičnu lakoću (uprkos ogromnom stomaku u 39. sedmici trudnoće) i želju za "pomjeranjem planina". Ali nemojte biti previše revni: tako intenzivna fizička aktivnost može izazvati trudove u 39. tjednu. Čišćenje i uređenje kuće povjerite budućem tati ili brižnoj rodbini.

Za uspješan porođaj i dobro zdravlje buduće majke i djeteta, liječnici preporučuju da ne zanemaruju duge šetnje. U idealnom slučaju, u kasnoj trudnoći, potrebno je da hodate najmanje 3 sata dnevno, ako nema problema i odmor u krevetu vam nije indiciran. Fetalna hipoksija je opasna pojava tokom cijele trudnoće, a kraj trećeg trimestra nije izuzetak. Da biste to spriječili, važno je ne samo udisati svjež zrak, već i nastaviti da se pravilno hranite, izvodite vježbe za trudnice i izbjegavate stres i sva stanja koja negativno utiču na vas i vašu trudnoću.

U 39. sedmici trudnoće mnoge žene izgube i do 2 kg težine. U tome nema ništa loše - tijelo uklanja višak tekućine. U 39. nedelji trudnoće ukupan prirast kod žena je u proseku od 10 do 15 kg, ali može biti i veći ili manji. To ovisi o karakteristikama tijela buduće majke i jedan je od preteča ranog rođenja.

40 nedelja trudnoće

40. sedmica trudnoće je posljednja faza rađanja djeteta, a tijelo buduće majke je gotovo spremno za predstojeći porođaj. Sada bi trebalo da imate sve spremno za rođenje Vaše bebe - od torbe do porodilišta i dokumenata, do potpunog reda u stanu i prisutnosti svega potrebnog za brigu o Vašoj bebi. Strah od porođaja, sve veći stres, anksioznost - sve to negativno utiče na vašu bebu. Pokušajte se postaviti pozitivno, jer ćete vrlo brzo moći vidjeti i držati svog dugo očekivanog sina ili kćer u naručju!

U ovoj fazi, buduća majka treba da nastavi da broji fetalne pokrete: trebalo bi da ih bude najmanje deset tokom dana. Ako iznenada dijete u 40. tjednu trudnoće iznenada postane tiho ili je previše aktivno, obratite se liječniku: možda ima gladovanje kisikom ili druge probleme koji zahtijevaju hitnu intervenciju stručnjaka.

Jedan od najvažnijih znakova skorog porođaja je oslobađanje sluznog čepa. Čep je ugrušak sluzi koji zatvara cervikalni kanal tokom trudnoće i štiti fetus od infekcija koje mogu ući u matericu iz vagine. Hormon progesteron, koji je odgovoran za rađanje fetusa, prestaje da se proizvodi u 40. sedmici trudnoće. Cerviks postaje mekši, kanal se otvara, a nakon toga se oslobađa sluzni čep. Drugi ništa manje indikativni predznaci porođaja su spuštanje trbuha, pojava trenažnih kontrakcija, bol u donjem dijelu leđa, križnoj kosti ili maternici, ruptura plodove vode. Budite na oprezu!

Ako ste trudni 40 sedmica, a porođaj ne počinje, ne brinite, uskoro će vam doći sat "X"!

41 nedelja trudnoće

Očekivani termin porođaja je iza vas, ali vaša trudnoća još traje i, usput rečeno, ne smatra se prevremenom. U ovoj fazi, buduća majka se osjeća nespretno i nespretno, jako se umori i sve više pati od poremećaja sna. Razlog je veoma veliki stomak u 41. nedelji trudnoće, što otežava zauzimanje barem nekog udobnog položaja. Većina žena se žali na jaku razdražljivost i nervozu koji se pojavljuju naizgled niotkuda. To je direktno povezano sa njihovim hormonalnim nivoima i anksioznošću koju doživljavaju buduće majke dok čekaju porođaj. Ako se plašite porođaja, razgovarajte o tome sa svojim lekarom, kao i sa porodicom ili ličnim psihologom: sada vam je više nego ikada potrebna posebna podrška i razumevanje.

U 41. sedmici trudnoće, iscjedak kod trudnice može postati intenzivniji i nalik na sluz (bistar ili ružičast, žućkast ili kremast). Takav iscjedak ukazuje na oslobađanje sluznog čepa iz cerviksa i mogući početak porođaja.

Neposredno prije porođaja, trudnica može izgubiti amnionsku tečnost, koja izgleda kao bistra, rijetka tečnost bez mirisa. Ispuštanje vode kod trudnica može se pojaviti na različite načine: može biti curenje, curenje ili jednokratno izlijevanje. Mnoge buduće majke možda uopće ne primjećuju ovaj proces. To se događa u slučajevima kada se na amnionskoj vrećici pojavi mala pukotina ili mala ruptura - tada voda jednostavno curi. Ako buduća majka koristi higijenske uloške, može ih pomiješati s vaginalnim iscjetkom.

Ponekad trudnice pokušavaju same izazvati trudove uzimajući ricinusovo ulje ili pribjegavajući drugim sumnjivim ili čak opasnim metodama ubrzavanja porođaja. Stručnjaci pozivaju žene da se “ne bave amaterskim aktivnostima” i da na vrijeme traže pomoć.

42 nedelje trudnoće

Mnoge žene koje nose bebu do 42 nedelje često postaju nervozne jer porođaj ne počinje. Ne brinite, ostalo vam je još nekoliko dana do porođaja. Možda već primjećujete neke preteče porođaja i psihički se pripremate za put u porodilište.

U 42. tjednu trudnoće postoji rizik od starenja posteljice i razvoja različitih patologija. Fetalna hipoksija, nedostatak hranjivih tvari, vjerojatnost infekcije ili zapletanja u pupčanu vrpcu - sve se to može spriječiti ako se na vrijeme obratite svom liječniku i podvrgnete pregledu. Doktor će saslušati otkucaje srca fetusa, provjeriti stanje grlića materice, posteljice, membrana, pupčane vrpce i izmjeriti abdomen. U 42. tjednu trudnoće, budućoj majci mogu biti propisani dodatni pregledi i, ako je potrebno, primljena u bolnicu na promatranje.

Ako želite da se porodite sami, 42 nedelje je poslednja nedelja za ovu priliku. Kada nema kontrakcija, doktori odlučuju da izazovu porođaj. Budite spremni na činjenicu da će velika beba teže prolaziti kroz porođajni kanal, a period oporavka nakon porođaja će u pravilu biti duži. Takođe, ako je fetus okoštao lobanju, žena može doživeti rupture tokom prirodnog porođaja. Kako bi izbjegli ozbiljna oštećenja genitalija i perineuma žene, kao i traumatske ozljede mozga kod bebe, liječnici mogu pribjeći hirurškoj disekciji - epiziotomiji.

Ne razumiju sve buduće majke koliko je važno poštovati razumne granice kada je ishrana u pitanju. Neki ljudi brinu za svoju figuru, koja će nakon porođaja teško doći u formu, i počinju se ograničavati u svemu, dok drugi misle da sada bukvalno treba da jedu "za dvoje" i da se uveliko oslanjaju na omiljenu hranu.

Zapravo, svako odstupanje od norme jednako može predstavljati opasnost za zdravlje same žene i njene bebe. Šta trebate znati o promjenama tjelesne težine tokom trudnoće i kako pravilno izračunati optimalno povećanje tjelesne težine?

Koje su opasnosti pothranjenosti ili prekomjerne težine tokom trudnoće?

Prosečno povećanje telesne težine tokom trudnoće je od 9 do 14 kg. Naravno, ova vrijednost se ne može primijeniti na svaki konkretan slučaj, jer tačna brojka ovisi o mnogim faktorima, ali oštro odstupanje od nje u jednom ili drugom smjeru trebalo bi upozoriti buduću majku.

• Nedovoljna težina se često javlja kod trudnica u prvim mjesecima, odnosno u periodu kada boluju od toksikoze. Ako gubitak nije praćen jakim povraćanjem (nakon svakog obroka), beba je najvjerovatnije van životne opasnosti.

Najveći rizik od male težine je u drugom i trećem tromjesečju, kada su plodu velike potrebe za hranjivim tvarima, a njihov nedostatak može dovesti do manjka tjelesne težine novorođenčeta, raznih razvojnih patologija i psihičkih problema. U tom slučaju, nivo važnih hormona kod žene može pasti, što može dovesti do pobačaja ili prijevremenog porođaja.

• Višak kilograma nije samo estetski problem za trudnoću, jer sav teret pada na zdravlje majke. Često izaziva razvoj gestoze - opasnog stanja koje se zove kasna toksikoza. Preeklampsija predstavlja direktnu prijetnju zdravlju djeteta, jer može uzrokovati druge probleme. Pročitajte više o gestozi

Višak kilograma je još opasniji kada nastaje ne kao posljedica prejedanja, već zbog edema - obično se u takvim slučajevima povećanje događa u kratkom vremenskom periodu (više od kilograma sedmično). Ovo može biti prvi simptom vodene bolesti - prekomjernog nakupljanja tekućine u tkivima tijela, čiji je glavni uzrok poremećaj u radu bubrega.

Kategorično se ne preporučuje samostalno rješavati takve probleme, stoga, ako trudnica doživi naglo povećanje tjelesne težine, treba se odmah obratiti liječniku.

A kako bi na vrijeme uočila prijeteće stanje i poduzela nešto, buduća majka mora znati koliko bi u njenom slučaju trebalo biti optimalno debljanje tokom trudnoće.

Zašto se trudnice debljaju?

Suprotno popularnom mišljenju, trudnice dobijaju višak kilograma ne samo zbog težine bebe koja raste i masnog sloja - one čine oko polovinu ukupne figure. Tokom devet mjeseci ženina materica, volumen krvi i međustanična tekućina se povećavaju, formiraju se amnionska tekućina i posteljica, a mliječne žlijezde počinju aktivno rasti.

Ove promjene su neophodne za pravilan rast i razvoj bebe, odnosno treba ih pratiti ne samo ginekolog, već i sama žena.

Šta određuje debljanje tokom trudnoće?

Za izračunavanje prihvatljivog povećanja tjelesne težine za ženu treba uzeti u obzir njenu početnu težinu, odnosno BMI (indeks tjelesne mase), koji se izračunava po posebnoj formuli: tjelesna težina u kilogramima/visina u metrima na kvadrat. Dobiveni rezultat vam omogućava da procijenite koliko je težina žene blizu normalnoj: ako je brojka u rasponu od 19,8-26, težina je normalna, manje od 19 je nedovoljno, više od 26 je pretjerano, a BMI iznad 30 ukazuje na gojaznost.

• Mršave, krhke žene (tzv. astenični tip) trebale bi dobiti 13-18 kg tokom trudnoće;
• Za žene normalne građe i težine, dozvoljeno povećanje je 11-16 kg;
• Gojazne i gojazne žene normalno dobijaju od 7 do 11 kg;
• U slučaju pretilosti, liječnik propisuje posebnu dijetu za buduću majku, a njezino povećanje težine ne smije prelaziti 6 kg.

Osim toga, veoma je važno voditi računa o gestacijskoj dobi fetusa po sedmicama, jer se tokom svake sedmice dešavaju određene promjene u tijelu žene i fetusa koje utiču na ukupnu težinu.

Težina po sedmici trudnoće

Povećanje telesne težine tokom trudnoće se dešava neravnomerno tokom nedelja - na samom početku je gotovo neprimetno, značajno raste sredinom i ponovo opada bliže porođaju.

U drugom tromjesečju, kada beba počinje posebno aktivno rasti i razvija se, žena treba biti posebno oprezna, jer debljanje poprima svoj početni značaj. Brojevi su raspoređeni na sljedeći način: oko 500 g sedmično za mršave žene, ne više od 450 g za trudnice normalne težine i ne više od 300 g za žene sa prekomjernom težinom.

U trećem tromjesečju trudnice se manje debljaju, a taj proces je prirodan, jer se njihovo tijelo priprema za rođenje bebe.

Vrlo je važno osigurati da se tjelesna težina ne smanji previše naglo, jer to može ukazivati ​​na patologije u razvoju trudnoće.

Koje su opasnosti od sporog debljanja?

Sporo debljanje je relativan koncept za trudnice, jer u prvom tromjesečju može ne samo da ne dobije, već se i smanji.

Neke buduće mame dobiju prve kilograme tek nakon 14. tjedna - to se obično tiče sitnih žena koje nemaju genetsku predispoziciju za prekomjernu težinu ili žena koje pate od toksikoze. U prvom slučaju, tokom čitavih devet mjeseci polako dobija na težini, što ne bi trebalo zabrinjavati ako se trudnica osjeća normalno. Ako govorimo o ženama koje pate od toksikoze, onda do drugog tromjesečja slabost obično nestaje, tjelesna težina se vraća u normalu i debljanje ide svojim tokom.

Ako trudnica posti, slijedi strogu dijetu ili se jednostavno loše hrani, tada se rizik od pobačaja ili prijevremenog porođaja značajno povećava.

U takvoj situaciji, žena treba da odustane od ograničenja i da svoju ishranu vrati u normalu. Potrebno je jesti male porcije nekoliko puta dnevno, između obroka, grickati sir, orašaste plodove ili sušeno voće, a u hranu možete dodati i malo putera ili pavlake.

Pročitajte o pravilima ishrane tokom trudnoće

Koje su opasnosti od brzog debljanja?

Brzo debljanje tipično je za višeplodnu trudnoću, žene s manjom tjelesnom težinom i premlade majke čija se tijela tek razvijaju.

U drugim slučajevima, to je rezultat normalnog prejedanja i zahtijeva prilagođavanje prehrane. Višak kilograma ne predstavlja direktnu opasnost po život djeteta, ali može uzrokovati dijabetes, visok krvni tlak, preeklampsiju i višak tjelesne težine kod bebe, što može dovesti do komplikacija tokom porođaja, pa čak i carskog reza.

Ako se prebrzo deblja, ženi se savjetuje da se posavjetuje sa nutricionistom i odustane od brzo svarljivih ugljikohidrata (slatkiši, peciva, tjestenine) te u svoj jelovnik uvrsti voće, povrće, žitarice i mliječne proizvode.

Situacija je mnogo opasnija ako je višak kilograma posljedica edema. Kako bi na vrijeme prepoznala problem i dobila medicinsku pomoć, buduća majka bi trebala imati pri ruci tabelu debljanja tokom trudnoće i tačne vage - povećanje od više od 1 kg tjedno je ozbiljan razlog za zabrinutost.

Pročitajte kako izbjeći višak kilograma tokom trudnoće.

Da li je mršavljenje tokom trudnoće opasno?

U prvom tromjesečju trudnoće gubitak težine je sasvim moguć zbog toksikoze, u drugom je ova situacija obično povezana s raznim bolestima i stresom, au trećem tromjesečju gubitak od 1-2 kg je preteča ranog poroda. .

U svakom slučaju, debljanje u trudnoći je čisto individualna stvar, pa je vrlo važno da buduća majka prati svoje stanje i kvalitet hrane koju jede.

Ako težina nestane brzo i naglo (posebno u prvom i drugom tromjesečju), o tome odmah obavijestite svog liječnika, jer to može biti ozbiljna prijetnja zdravlju, pa čak i životu bebe.

Dijeta tokom trudnoće

Dijeta, strogi sistemi ishrane i dani posta (posebno tzv. „gladni dani“) u periodu rađanja su strogo zabranjeni, čak i ako trudnica ima višak kilograma.

Vrlo je važno osigurati da beba dobije sve hranjive tvari, vitamine i mikroelemente, tako da buduća majka ne bi trebala gladovati - samo treba u skladu s tim izbalansirati svoju prehranu, a ako je potrebno, dobiti savjet od stručnjaka.

Norme debljanja i rasta fetusa

Povećanje visine i težine djeteta nisu ništa manje važni parametri od tjelesne težine buduće majke. Počinju ga mjeriti od otprilike 8. sedmice, jer je to jednostavno nemoguće učiniti ranije.

Tjelesna težina i visina bebe rastu neravnomjerno - u početku fetus raste brzo, a od 14-15. tjedna proces se lagano usporava. To je zbog činjenice da je glavni zadatak djeteta u ovom periodu razvijanje novih vještina (treptanje, pomicanje ruku i sl.), a ne povećanje težine i visine. Početkom trećeg tromjesečja bebina težina se ponovo ubrzava, a do datuma rođenja njegova tjelesna težina dostiže 2,5 do 3,5 kg.

Težina i visina djeteta su individualni parametri i zavise od mnogih faktora, prije svega spola i genetske predispozicije, ali postoje prosječne brojke koje se smatraju normom.

Osim toga, ultrazvučni pregled nužno mjeri takve pokazatelje kao što su:

• BPR - biparietalna veličina glave (udaljenost između vanjske površine donje konture i unutrašnje površine donje);
• DB - dužina butina;
• AB - obim trbuha;
• DHA - prečnik grudnog koša.

Ovi pokazatelji bi se trebali povećavati proporcionalno trajanju trudnoće, a zajedno s visinom i težinom vrlo su važni parametri koji mogu reći o prisutnosti ili odsutnosti bilo kakvih patologija.

Svako zaostajanje ili napredovanje je razlog za konsultaciju sa lekarom, ali ni u kom slučaju razlog za paniku, jer svaka mala osoba je individua koja može imati svoje karakteristike.

Većina trudnica se plaši da će dobiti veliki višak kilograma kojeg će se tada biti nemoguće riješiti. Odgovor je jednostavan - morate kontrolisati povećanje.

Gojenje u trudnoći je sasvim normalno i od toga nema spasa. Zato uzmite to zdravo za gotovo i volite sebe. Normalno povećanje telesne težine tokom trudnoće je 10-14 kg. To se događa zbog činjenice da, prvo, fetus raste, a drugo, težina se povećava tokom trudnoće zbog restrukturiranja tijela kako bi se zadovoljile potrebe djeteta u razvoju, kao i u pripremi za nadolazeći porod.

Povećanje telesne težine tokom trudnoće je postepeno povećanje fetusa, placente, materice i količine amnionske tečnosti. Mliječne žlijezde i masne naslage također postaju sve veće. Povećanje na težini tokom trudnoće odvija se ravnomjerno kako dijete raste. I poželjno je da nema naglih trzaja. Svako tijelo je drugačije, a debljanje tokom trudnoće kod svakog se događa drugačije. Stoga ne treba da budete ravnopravni sa drugim majkama.

Dobivanje na težini zavisi od toga kolika je vaša težina bila prije trudnoće. U pravilu, žene sa malom tjelesnom težinom dobijaju više tokom trudnoće nego žene sa visokom tjelesnom težinom. Kod gojaznih žena trudnoća može biti praćena čak i gubitkom težine, a kod njih to nimalo ne prijeti djetetu. Tipično, debljanje je normalno za one koje su imale normalnu tjelesnu težinu prije trudnoće.

Sljedeći faktor je ishrana. Do pojave viška kilograma kod mnogih žena dolazi zbog vlastitog nemara. Kao, treba da jedem za dvoje, da sebi ništa ne uskraćujem itd. To dovodi do viška kilograma, jer žena počinje da jede više nego što je njoj i detetu potrebno, a takođe i nezdravu hranu. Kako biste spriječili da se to dogodi, morate uravnotežiti svoju ishranu. Takođe dobar način za kontrolu težine tokom trudnoće su podijeljeni obroci. Morate jesti često i u porcijama veličine šake.

Kontrola viška kilograma tokom trudnoće

Postoji jednostavan način da se održite u formi. Ovo je monitor debljanja koji će vam pomoći da pratite kilograme koje dobijate svake sedmice trudnoće. Danas postoji mnogo praktičnih online usluga. Koristeći kalkulator težine tokom trudnoće, lako možete saznati njegove normalne pokazatelje. To će vam pomoći da uvijek budete na oprezu i počnete poduzeti mjere ako je broj dodatnih kilograma postao prevelik. Također ćete moći na vrijeme primijetiti da je počelo abnormalno smanjenje tjelesne težine. A vašem ginekologu će biti mnogo zgodnije ako mu dostavite podatke o vašim mjerenjima tjelesne težine.

Ovom jednostavnom kontrolom nakon trudnoće možete se vratiti na normalnu težinu mnogo brže. Možete procijeniti svoju trenutnu težinu koristeći naš kalkulator debljanja u trudnoći.

Kalkulator debljanja u trudnoći

Vaša težina prije trudnoće u kg: