Убеждения, которые ограничивают нашу жизнь. Стратегии для преодоления ограничивающих убеждений

Бывает ли у вас так – есть цель, что делать, понятно, делаешь-делаешь, результата нет — знакомо? Всё чаще ко мне обращаются люди на грани отчаяния, не понимающие, почему ничего не получается, ведь они так много вкладывают в свои желания. И в большинстве случаев, причина скрывается в их ограничивающих убеждениях.

К примеру, женщина считает себя непривлекательной, потому что мама в детстве называла её некрасивой, говорила: «Тебя такую никто не полюбит». Девочка выросла, занимается собой – маникюр, макияж, спа, фитнес, стилист, парикмахер, два высших образования, и т.д., а мужчины обходят ей стороной. Сознательно она считает себя стильной и интересной, но в подсознании сидит убеждение, закрепившееся в детстве: «я некрасивая, меня никто не полюбит». И это как ручной тормоз, на котором далеко не уедешь. Стоит мужчине взглянуть на эту женщину с интересом, как внутри у неё включается программа: «я не могу быть ему интересна, я некрасивая», и подсознательно она отталкивает его. Думаю, Вы встречали таких женщин – всё при всём, и семью хотят, а счастливых отношений нет. Это работа подсознательных ограничивающих убеждений.

Или другой пример. Женщина всё своё время и внимание тратит на семью – детей, мужа, родителей, троюродных братьев, т.д. Наступает 50-летие, и она вдруг осознаёт, что для себя не жила. Всё время решала чужие проблемы, себя не развивала, и теперь детям с ней скучно, родные ждут полной самоотдачи, и обижаются, когда её не получают, всем вокруг хорошо, кроме неё самой. Почему так? Потому что внутри есть убеждение, что «я плохая мать, жена, дочь, т.д.», и всей своей жизнью она доказывает, что это не так, не слышит себя, свои потребности. Результат – разочарование в жизни и хроническая неудовлетворённость.

Одно из самых распространённых убеждений, с которым я работала в последнее время – «надо быть сильной, потому что…». Это «потому что» у каждой своё, но «быть сильной» основательно портит жизнь тысячам женщин, потому что, имея такую подсознательную установку, они выбирают мужской стиль поведения, контролируют, всё решают сами, конкурируют с мужчинами. Как результат, их мужья проявляют инфантилизм и мягкотелость вместо крепкого плеча, решительности и ответственности, о которых мечтают их жёны.

Замена установки включает процесс серьёзных личностных изменений, женщина вдруг понимает, что может себе позволить перестать быть сильной, и при этом стать намного более успешной и счастливой. Такие женщины чаще всего приходят с запросом «найти нормального мужчину», но «нормальный» мужчина не может появиться в их жизни, пока сами они не перестанут быть «сильными» и не освободят ему место в паре.

Несколько слов об убеждениях – откуда они берутся и почему создают столько сложностей.
Убеждение – это не чувство или эмоция, это такая мысль, которая прочно сидит в нашем подсознании (т.е. мы можем её даже не осознавать), и в которую это подсознание свято верит как в аксиому, не требующую доказательств. И, сидя в нас, убеждение диктует наши мысли и поступки.

Как оно в нас попадает?
Особенность таких убеждений в том, что они не фильтруются мозгом, т.е. наш внутренний критик их не оценивает, они транзитом проскакивают мимо всех анализаторов, и встраиваются куда им надо, начиная дирижировать нашей жизнью. Мы начинаем верить, что недостойны жить в достатке – и, пожалуйста, денег становится в обрез. Верим, что «я» — последняя буква алфавита, получаем потребительское, высокомерное отношение окружающих.

Основных источников убеждений четыре – это то, во что верят наши родители; то, что считает социум (например, «уважение ещё нужно заслужить», или «деньги в жизни не главное»); негативный опыт – свой или чужой; и последний источник – религия (к примеру, «счастье можно познать только через лишения»).
В процессе жизни мы подвергаемся влиянию всех четырёх источников, а, будучи детьми, особенно активно впитываем то, что говорят авторитетные взрослые.

Как понять, есть у вас такие убеждения или нет?
Критерии такие: вы много делаете для того, чтобы пришли перемены, а они не приходят; вас не устраивает то, как вы живёте, есть ощущение, что что-то вы постоянно делаете не так; вы часто испытываете негативные эмоции относительно некоторых сфер своей жизни; вы не можете выйти из событийного круга – всё время наступаете на одни и те же грабли, но начать поступать по-другому почему-то не можете.

Ограничивающие убеждения «сидят» в подсознании до тех пор, пока их оттуда не достанут и не заменят, т.е. сами по себе они, к сожалению, не исчезают. Именно поэтому так часто «не работают» аффирмации. Подсознание не принимает новую установку, потому что не освободилось от старой, верит в другое.

Веря во что-то конкретное, мы всегда будем замечать вокруг именно это. Почему говорят «хочешь изменить мир, начни с себя»? Потому что, если мы верим, что все вокруг дураки, то именно дураков и будем замечать, игнорируя тот факт, что недураков ничуть не меньше. Или, акцентируя на том, что «жизнь – трудная штука», мы будем подспудно искать этому подтверждения и видеть только трудности, не замечая того хорошего, что к нам приходит.
Так работают убеждения.

Для того, чтобы избавиться от подсознательных убеждений, нужно их найти, сформулировать и заменить. Один из западных тренеров как-то сказал, что заменять убеждения – это как готовить жаркое из тигра. И самое сложное тут – это раздобыть тигра)). Т.е., найти убеждение – это самая сложная и трудоёмкая часть работы. Для её успеха есть специальные вопросы и приёмы. И после того, как убеждение будет вытащено на поверхность, его замена занимает в среднем 15-20 минут. Т.е. сама по себе процедура не такая уж сложная.

Работа должна проходить индивидуально, поэтому всех, кто сейчас увидел, что у него есть ограничивающие убеждения, но не знает, что с ними делать, я приглашаю в индивидуальную работу, это займёт примерно 1,5-2 часа по скайпу. Я помогу вам определить основные ограничивающие убеждения и научу техникам замены, первую замену вы сделаете прямо на занятии, а потом сможете это делать самостоятельно. о своей готовности, и будем работать.
Ограничивающие убеждения можно и нужно устранять!

Верю в Ваш успех,
Юлия Соломонова

Недавно я получила очень любопытное письмо от своей читательницы:

Здравствуйте!

Хочу задать Вам вопрос. Сейчас всюду говорят, что очень важно думать позитивно, использовать аффирмации и тому подобное. Но когда я самостоятельно начинаю проговаривать их (например, «Я одобряю себя», «Вселенная дает мне все самое лучшее»), то внутри тут же возникает отторжение и сопротивление, как будто это все не правда. Хочется сразу все бросить и спрятаться куда-нибудь, хотя по идее наоборот должно быть воодушевление и вдохновение от процесса. Пробовала все равно продолжать повторять себе одно и то же, но дело не идет…

Что тут не так? Или процесс перехода на позитивное мышление всегда такой?

С уважением, Ольга

Ситуация очень интересная, и в свое время я тоже с ней столкнулась у себя в жизни. Действительно, сначала можно подумать, что без такого сопротивления нельзя начать позитивно мыслить и нет другого пути, кроме как постоянно твердить себе одно и то же (хотя это может привести к определенным результатам). Поэтому, с разрешения Ольги, предлагаю всем вместе обсудить, почему же, когда мы начинаем встраивать в свою жизнь новые убеждения, у нас может возникнуть такое отторжение.

Что вообще представляет собой то или иное убеждение?

В первую очередь, это некая правда, в которую мы верим.

И она действительно соответствует реальности. До тех пор, пока мы согласны с этим.

Наши убеждения во многом определяют наше мировоззрение и управляют нашей жизнью, определяя мысли о нас самих и об окружающем мире, а вследствие этого — и наши действия. Внутренние установки направляют наше внимание на те жизненные явления, которые им соответствуют, и отводят наш взгляд от других. Это как своего рода фильтр, который проводит в наше сознание только те события и явления, которые соответствуют его направлению.

Очень многие установки и убеждения проходят красной нитью через всю нашу жизнь и берут свое начало из детства. Основную канву наших представлений о себе и о жизни мы получаем от родителей и от своего окружения. Некоторые паттерны наследуются из сказок, какие-то являются выводами из нашего жизненного опыта. Вы все с ними наверняка сталкивались: «Не закончишь универститет — будешь без работы», «Будешь лениться — замуж никто не возьмет». Очень многие из таких установок несут в себе пользу и действительно помогают избежать ошибок, которые когда-то допускали ваши родители и другие люди.

У наших убеждений есть одна особенность — они действуют подспудно. Зачастую мы можем даже не знать о своем убеждении, но действуем в соответствии с ним, хочется нам этого или нет.

Хорошо это или плохо?

И то, и другое.

Плохо — если убеждения негативные. И хорошо — если они позитивны и позволяют нам смотреть на жизнь с радостью.

Если та или иная установка доминирует в нашей голове, то поневоле в жизни нам будут встречаться люди и события, соотвествующие этой установке. Как пазл — элемент к элементу.

Все богатые люди — воры и обманщики? В вашей жизни вы будете встречать именно таких. Не потому, что других людей нет. Просто вы даже не обратите на них внимание.

Или другой очень распространенный пример — если женщина уверена, что «все мужики изменяют», то, во-первых, в ее жизни будут попадаться только гуляющие на сторону мужчины, а во-вторых, ее поведение будет целиком соответствовать поведению женщины, которой изменяют.

И что происходит в итоге?

Мы постоянно получаем подтверждения своей установке. И она еще сильнее закрепляется, вызывая новые и новые соответствующие ей события. Как снежный ком.

Установка — это как программа действий, как программа жизни. Пока она владеет вами, ваша жизнь идет в соответствии с ней.

Убеждения бывают разные

Как мы уже говорили, они могут быть негативными, а могут быть позитивными.

Примеры негативных установок:

Деньги — причина несчастий в жизни.
Если я добьюсь успеха, люди будут ненавидеть меня.
За счастье нужно бороться.
Если все идет хорошо, то непременно скоро придет несчастье (за белой полосой сразу идет черная).
В мире всего на всех не хватит
Я не заслуживаю счастья

А какими могут быть позитивные установки?

Я люблю и одобряю себя.
Вселенная изобильна, в ней всего на всех достаточно.
Я достоин счастья.
Жизнь поддерживает меня и приносит мне только хороший и положительный опыт.
Меня окружают только позитивные, уверенные в себе люди
Я легко строю отношения с людьми, чувствую себя уверенно в общении, я — интересный собеседник
Я — хозяин своей жизни и строю ее по своему проекту

В качестве интересного примера могу привести одно убеждение моей родственницы, которая всегда говорит, что ей везет на врачей и учителей (преподавателей). Весьма забавно, но я не помню ни одного случая, когда ее установка не подтвердилась бы.

Что это? Случайность или закономерность?

Скорее второе;-)

Итак, мы с вами разобрались, что представляют собой наши убеждения, узнали, что они бывают негативные и позитивные и что действуют подспудно, вне зависимости от нашего желания (а очень часто — выдавая себя за него).

Откуда взялось сопротивление?

Теперь вернемся к вопросу Ольги.

Почему возникло внутреннее неприятие?

Вероятнее всего, здесь произошел конфликт — борьба новых позитивных установок со старыми, негативными. Причем, судя по сопротивлению, негативные установки засели в голове довольно плотно. Мы можем проговаривать, что Вселенная изобильна, но если в нашей голове сидит убеждение, что в мире всего на всех не хватит и за каждый кусок сладкого нужно бороться, то внутренний голос будет вопить: «Что за бред ты несешь? Это не правда! Это не так! Ведь столько раз подтверждалось, например…»

И понеслась.

Поэтому тут есть два пути. Хороший и очень-очень хороший;)

Первый путь — продолжать долбить позитивную установку. Неплохое решение, особенно если есть неиссякаемый запас энергии, решимости и если вы заядлый любитель таранить свои внутренние стены.

Однако в таком случае вы идете через сопротивление и постоянно находитесь во внутренней борьбе, а это, без сомнения, не очень приятно и не очень легко. Хотя такая дорога тоже может привести к довольно большим результатам и отнюдь не является плохой.

Поэтому есть другой путь. Убрать негативные установки, и уже на их месте вырастить позитивные.

В таком случае вы не только уберете сопротивление, но и достигните того самого желанного вдохновения от процесса.

Итак, как же это сделать?

В первую очередь выпишите на лист бумаги все свои негативные убеждения. О жизни, о себе, о людях, о деньгах и так далее.

У вас может получиться маленький список, а может получиться и довольно большой. Но в любом случае, когда вы почувствуете, что выписали абсолютно все…

… Будьте уверены, это ДАЛЕКО не все!

Скорее всего это только небольшая часть. Поэтому ни в коем случае не выбрасывайте получившийся список. Старайтесь отслеживать в своей голове негативные установки, особое внимание обращайте на то, что вы сами говорите о себе и жизни и что говорят об этом другие люди — это самые приоритетные каналы для отслеживания убеждений. Как только заметите какое-то убеждение, с которым вы полностью согласны — дополните им свой список.

Многие спрашивают о том, как с уверенностью определить, действительно ли убеждение является негативным, или оно все же позитивное. Здесь все просто, вам нужно спросить себя: «Что будет, если я не изменю это убеждение и что будет, если преобразую его?». Если убеждение позитивное и приносит вам пользу, то ваша жизнь явно изменится в лучшую сторону, если вы будете продолжать жить в соответствии с ним.

Преобразование негативных убеждений

А теперь — как же убрать негативное убеждение и сделать из него позитивную, поддерживающую установку?

Для этого есть специальная техника, которая позволяет просто начисто преобразовать негативную установку. Она подробно описана в нашем инструментарии, я рекомендую вам использовать именно ее.

Но можно поступить немного проще. Разделите лист бумаги на две колонки. В левую напишите свое убеждение, а в правую — почему это убеждение не верно, не соответствует действительности. Объяснение тут может быть короткое, а может быть и развернутое.

Вы можете вставить примеры из жизни других людей, можете представить логичное научное объяснение. Ваша задача — в пух и прах разбить негативную установку — так, чтобы вы сами потом не могли понять, как вам это вообще пришло в свое время в голову.

После этого сформулируйте позитивное убеждение (можете просто перевернуть вверх ногами негативную) и выпишите как можно больше подтверждений для нее.

Идея здесь простая — негативная установка стала вашим сильным убеждением, так как неоднократно находила доводы в свою ползу. Теперь вы опровергаете ее и формулируете позитивную, приводя подтверждения для нее. Иными словами, просто ускоряете процесс формирования нового убеждения.

После того, как вы проработаете свои негативные установки, внутренний конфликт исчезнет и любые аффирмации и просто позитивный ход мыслей будет действительно приносить удовольствие и вдохновение!

И еще несколько рекомендаций для Ольги — обратите внимание на ваши убеждения относительно самой себя — поскольку сопротивление тем установкам, которые Вы привели в пример в письме, скорее всего связаны с вашим непрятием себя (не-любовью к себе). Обратите внимания на убеждения, идущие из детства — как правило, наше неодобрение по отношению к собственной личности идет оттуда.

Будьте внимательны к себе, и все обязательно получится!

***************************************************************************

Негативные, ограничивающие убеждениями.

Создай свою позитивную реальность.

Наша индивидуальная система убеждений относится к числу самых важных факторов, влияющих на нашу способность создавать ту реальность, которую мы хотим.

На то, какой жизнью мы живем, влияет множество факторов, от которых в той или иной степени зависит способность человека улучшать качества своей жизни. И наша индивидуальная система убеждений относится к числу самых важных факторов, влияющих на нашу способность создавать ту реальность, которую мы хотим.
Убеждения зачастую определяют поведение человека и то, каким он видит и воспринимает окружающий мир.

Представьте себе ситуацию, когда вы точно убеждены, что человеку, в которого вы влюблены, нравится ваша подруга. В таком случае, для вас станет непомерно трудным шагом даже простое приглашение на ужин объекта вашей симпатии. Конечно, это утрированная ситуация, но она ярко иллюстрирует воздействие убеждений на принятие нами тех или иных решений.
Еще одним наглядным доказательством служит известный «эффект плацебо». У пациентов, которые были убеждены в том, что им дают лекарственный препарат, исчезли симптомы заболевания (примерно у 30%), хотя вещество не имело ничего общего с медициной.

Если вы хотите создать свою новую жизнь, свою идеальную реальность, то в первую очередь стоит разобраться с так называемыми ограничивающими убеждениями, которые постоянно вступают с текущей реальностью в конфликт и побуждают нас действовать неэффективно. Таким же свойством обладают и негативные эмоции, которые человек испытывает в огромном количестве и именно доминирующие негативные эмоции указывают на преобладание ограничивающий системы убеждений. Так же и любые отрицательные умонастроения создают большие преграды на пути к новой счастливой реальности.
Чтобы полностью изменить систему убеждений, что значит покончить с ограничивающими убеждениями навсегда, необходимо скорректировать негативный эмоциональный фон и те убеждения, которые порождают это состояние.
Самую большую способность влиять на нас имеют убеждения о самом себе.
Измените их, и глубокие изменения вашей жизни, которые произойдут после этого, сделают ее лучше и прекрасней.

Влияние убеждений на поведение человека

Учитывая ту превалирующую роль, которую играют убеждения в формировании того или иного стиля поведения человека в повседневной жизни, можно смело утверждать, что, начав изменения именно с них, вы сдвинете «снежный ком» и в скором времени перемены уже не будут требовать от вас таких непомерных усилий, все будет происходить практически само собой.
Вот вам простейший пример.
Смоделируйте мысленно ситуацию, когда вы задались целью похудеть перед летним отпуском. Представили? А теперь подумайте вот о чем: если на вас будет оказывать влияние убеждение, что ничего не получится, то мотивировать себя на выполнение необходимых упражнений, на соблюдение диеты, станет более чем проблематичным.
А если это - правда, то результата ждать не стоит, потому как, столкнувшись с первой же преградой и не сумев преодолеть ее, вы посчитаете это доказательством провала и просто-напросто сдадитесь.
И сколько бы вы не боролись с отрицательными эмоциями по этому поводу, сколько бы мотивационных техник не применяли, это вряд ли принесет свои плоды, пока вы не избавитесь от самого негативного ограничивающего убеждения «у меня все равно ничего не выйдет».

Чтобы добиться значительных, измеримых улучшений, изменить свою реальность, нужно целенаправленно заниматься изменением ограничивающей системы убеждений для решения любых проблем в интересующей вас сфере жизни.

Возможные для большинства ограничивающие убеждения
. для меня невозможно иметь одновременно успешную карьеру и удовлетворяющую личную жизнь
. если я стану открытым и честным, люди начнут пользоваться этим
. если я стану открытым и честным, женщины начнут пользоваться мною
. для меня невозможно смириться с тем, что мужчины такие, какие они есть
. для меня невозможно смириться с тем, что женщины такие, какие они есть
. для меня невозможно простить себя за то, что была упущена настоящая любовь
. я никогда не смогу побороть свои недостатки
. я человек, который не уверен в себе
. я никогда не буду успешным человеком
. я никогда не смогу зарабатывать достаточно
. я не смогу получить подходящее для меня рабочее место
. я не могу оставаться спокойным, когда это необходимо
. я не могу выражать свои чувства и эмоции открыто
. я не могу концентрироваться, при необходимости
. я нетерпеливый человек
. мне не хватает терпения в воспитании детей
. я не могу вытерпеть общения с родственниками
. мне не хватает сдержанности при общении с мужем
. я не могу заинтересовать достойного партнера для жизни
. я не могу быть хорошим лидером
. я не смогу просить о помощи
. я выбираю не тех мужчин/женщин
. мне никогда не везло в отношениях
. мое время ушло
. я не буду показывать свою истинную сущность, мужчины этого боятся
. я не могу быть счастливым без партнера

Как научиться выявлять ограничивающие убеждения?

Главной причиной многих неудач в жизни становится не патологическое невезение, а наше собственно отождествление с ограничивающими убеждениями, которые мы сами начинаем считать истиной безо всяких на то причин.Мысли и эмоции человека способны перевернуть мир с ног на голову, сотворив определенное видение ситуации, вовсе не являющееся реальным. Мы просто решили и понимаем, что все так и иначе быть не может.

К примеру, мы берем утверждение, что «деньги заработать трудно». Это убеждение теперь воспринимается как единственно верный вариант развития событий, как повод действовать именно так или не предпринимать ничего. Возможно ли справиться с таким положением дел? Да, определив у себя наличие этого ограничивающего убеждения и заменив его. Как?
Первое, что нужно сделать, перед тем как начать изменять свою жизнь, нужно заменить имеющиеся, не позволяющие двигаться в нужном направлении убеждения. Нужно лишь спросить себя: «Что мне необходимо для достижения успеха в этой сфере?»
Вам предлагается список вопросов для самоанализа, которые помогут в поиске убеждений.
1. Что может быть необходимо человеку для достижения поставленной цели?
2. Какие убеждения могут привести человека в такое незавидное положение?
3. Что можно рассказать о Вас, как о человеке, занимающимся предполагаемым делом? (например, зарабатывающим деньги)
4. Как можно описать предполагаемую деятельность, в которой Вы хотите преуспеть?
5. Что можно рассказать о людях, которые смогли преуспеть в рассматриваемой области? (в той, которая интересует Вас с точки зрения преодоления)
6. Как можно сопоставить мир с интересующей Вас областью жизни?

Чтобы выявить ограничивающие убеждения в собственном сознании и заменить их необходимо использовать упражнение, позволяющее сделать это эффективно.

Внимательно рассмотрите те убеждения, что представлены в списке и обозначьте наиболее Вам соответствующие.
После чего используйте предложенные вопросы и получите ответы на них, так проявятся ваши собственные убеждения.
Используйте какой либо метод для осознания выявленных вами ограничений и замены негативной системы убеждений на истинную по сути систему, новой желательной для вас реальности.
И так с каждым новым вопросом и убеждением.

Самым важным результатом должны стать положительные эмоции и полная вера в то, что убеждений, которые тормозят на пути к успеху, больше нет, а вместо них есть сформированная новая система позитивных, эффективных убеждений.
Спросите себя:
1. Имеет ли хоть какое-то малейшее значение прежнее ограничивающее убеждение?
2. Действительно ли Я верю в новую систему убеждений в данный момент?

Не нужно оставлять преграды на своем пути к цели, тогда удача непременно будет на Вашей стороне.

Ограничивающие убеждения – это сидящие в нас убеждения и отношение к окружающему миру и себе, которые определяют наши действия, поступки, поведение и мировоззрение. Они как правило выборочны и ограничивают наши действия и наше мировосприятие.

Что такое ограничивающие убеждения? И почему так важно нам это знать? И что они вообще ограничивают и для чего они нам нужны?

Ограничивающие убеждения – это сидящие в нас убеждения и отношение к окружающему миру и себе, которые определяют наши действия, поступки, поведение и мировоззрение. Они как правило выборочны и ограничивают наши действия и наше мировосприятие.

Ограничивающие убеждения потому и называет ограничивающими, что они нас ограничивают и загоняют в определенные рамки.

Ограничивающие убеждения складываются в целую систему, которая включает в себя: накопленный опыт как личный так и других людей, мнения, смысл, мотивы и другое.

Ограничивающие убеждения – это набор некоторых программ, которые действуют по строго определенным алгоритмам и выполняют возложенную на них функцию.

Функции ограничивающих убеждений

1. Информационный фильтр. Фильтруют, поступаемую в мозг информацию, выбирают только ту информацию, которая соответствует имеющимся убеждениям.

2. Демотивация. Демотивируют нас, подсовывают нам аргументы, которые убеждают нас ничего не делать, ничего не менять или делать в соответствии со своими убеждениями.

3. Формируют личность. Определяют наши действия, влияют на наш характер, систему ценностей, поведение.

4. Определяют выбор. Оказывают решающее действие на выбор в различных жизненных ситуациях.

Откуда берутся ограничивающие убеждения

1. Личный опыт.

2. Убеждения ваших родителей.

3. Убеждения ближайшего окружения: других членов семьи, друзей, коллег, единомышленников.

4. Убеждения социума, той среды, того ментального пространства в котором вы живете: город, регион, страна.

Механизм работы ограничивающих убеждений

1. Наличие убеждения. Есть убеждение. Например: «счастье – это вымысел», «человек не может быть счастлив», «я не счастлив, потому что у меня нет денег», «мое счастье зависит от чего-то или от кого-то, но не от меня самого».

2. Фильтр. Ваше сознание начинает фильтровать вашу реальность в соответствии с вашими убеждениями. Вы начинаете видеть все в сером цвете, вы видите не тех людей, которые счастливы, а которым также плохо, как и вам. Даже если вы видите счастливого улыбающегося человека, вас он либо начинает раздражать, либо вы начинаете недоумевать: «тут жить не на что, а он улыбается». Вы видите вокруг только бедных людей и стараетесь быть в обществе таких же как и вы.

3. Подстройка. Ваше подсознание начинает подстраивать вашу реальность под это убеждение. Оно простраивает границы вашей реальности в соответствии с вашими убеждениями. И за эти границы вы выйти не можете. Вам также плохо, как и всем, кого вы видите. Все бедные и я бедный. Богатые живут в другом мире, не моем мире. Мир начинает отражать ваше внутренне состояние, построенное согласно вашим убеждениям.

4. Вторичные выгоды. Вам не выгодно что-то менять в себе, потому что придется менять и свои убеждения. Выгодно оставаться в той зоне комфорта, которую вы уже создали. Вы не идете туда, где лучше, вам важно, чтобы не стало хуже.

5. Действия. Ваши действия становятся бездействием. У вас нет мотивации что-то менять в себе и в своей жизни.

6. Медленное разрушение. В итоге, ваше подавленное состояние начинает угнетать ваш организм. У вас нет денег на качественное питание, на лечебные процедуры для своего организма и он медленно стареет и приходит в негодность. У вас нет денег на достойный отдых и ваша нервная система постепенно истощается. Вы устали так жить, но убеждения заставляют вас жить именно так, как вы живете. Вы хотите что-то изменить, но не можете, потому что ваши убеждения содержат в себе программу «человек не может быть счастлив».

Ограничивающие убеждения и деньги

Ограничивающие убеждения в контексте денег мешают нам иметь столько денег, сколько мы хотим иметь. Примеры: «я не могу быть богатым», «деньги – это зло», «большие деньги – большие проблемы» и т.д.

Ограничивающие убеждения и партнерские отношения

В партнерских отношениях ограничивающие убеждения не дают нам возможности построения гармоничных отношений. Примеры: «я выбираю не тех мужчин/женщин», «мне не везет в отношениях», «я не могу быть счастливой» и др.

Ограничивающие убеждения и здоровье

В отношении здоровья, ограничивающие убеждения мешают нам иметь то тело, которые мы хотим. Примеры: «я толстая, потому что в нашем роду все толстые», «у меня нет силы воли», «это не излечимо» и др.

Ограничивающие убеждения и цели

Ограничивающие убеждения мешают нам ставить цели и их достигать. Например: «я не ставлю себе больших целей, потому что они все равно не достижимы», «это нереально», «я не смогу» и др.

Одной из основных причин наших жизненных неудач являются именно ограничивающие убеждения, с которыми мы отождествляемся и делаем их своей собственной реальностью.

Что делать?

Найти в себе ограничивающие убеждения и заменить их на ресурсные, которые помогут вам сделать жизнь такой, какой вы хотите. Ресурсные убеждения – помогают, а ограничивающие убеждения – ограничивают и мешают.опубликовано