Африкантова до похудения и после него — Барби вместо упитанной барышни за несколько недель. Основные принципы диеты

Недавние фотографии Марины Африкантовой, напоминающей Дюймовочку, остались в прошлом. Теперь Марина снова набирает лишний вес, причем очень активно. И, похоже, сама не желает замечать этой проблемы. Многие уверены, что все дело в том, что девушка чересчур увлекается так называемыми диетическими батончиками.

Возможно, для кого-то эти батончики и диетические, но на Африкантовой они демонстрируют совершенно другой результат. Антифанаты уже злорадствуют по поводу утраченной фигуры Марины. Кстати, ее бывший – Андрей Чуев – наоборот, сбрасывает вес и недавно хвастался отличными результатами.

Странно, что Марина игнорирует тот факт, что ей явно приходится обзаводиться новой одеждой. Особенно если вспомнить о том, что она собиралась заводить отношения с Иваном Барзиковым. Тот повернут на спорте и уж точно не потерпит рядом пышку. Сама Африкантова очень не любит физические упражнения и предпочитает просто отказываться от пищи.

Жизнь Марины Африкантовой до пластики

До проекта «Дом-2» и до пластики москвичка Марина Африкантова была завидной невестой. Два высших образования (инженера и телеведущей), успешная карьера модели в России и Америке и эффектная внешность стройной блондинки могли бы сделать честь любому мужчине.

Она даже успела принять участие в конкурсах красоты World Russian Beauty (получила гран-при) и «Мисс Москва» (она стала третьей вице-мисс). Однако на проекте отношения у девушки почему-то не сложились ни с одним из участников, хотя у ее красоты было множество поклонников.

Когда она пришла на шоу в июне 2014 года, то сразу заявила, что хочет строить любовь с Андреем Черкасовым. Он как раз был свободен, поэтому обрадовался возможности закрутить роман с привлекательной моделью. Но их близкое общение длилось всего пару недель, после чего молодые люди разбежались. И вместо светловолосой Марины Черкасов переметнулся к жгучей брюнетке Виктории Романец.

Чуть дольше длились отношения Африкантовой с Богданом Линчуком. Они даже стали жить под одной крышей и заговорили о свадьбе, но и этот роман не завершился хэппи эндом.

Затем Марину привлек Егор Холявин, с которым девушка в рамках проекта «Дом-2» отправилась на Сейшелы. Но, увы, и этот союз дал трещину, что стало серьезным ударом для Марины.

Она поправилась на 20 килограммов и начала жаловаться на проблемы со здоровьем. Это вынудило ее покинуть шоу в начале 2015 года.

Ни участники, ни поклонники проекта не были уверены, что Марина Африкантова вернется на телестройку, да еще и станет выглядеть намного лучше, чем до пластики.

Как похудела Марина Африкантова

Чтобы понять, что телезвезда кардинально преобразилась, достаточно взглянуть на Африкантову до и после похудения.

По признанию самой Марины ей удалось похудеть с 73 до 53 килограмм за полгода благодаря усиленным тренировкам, постоянной ходьбе и диете. Модель наложила запрет на все сладости и жирную пищу.

В Сеть попало множество фото Марины Африкантовой до и после ее чудесного похудения. А его действительно можно назвать чудесным, ведь у девушки не только исчез живот и двойной подбородок, но и лицо приобрело четкий контур и стало выглядеть более молодо и свежо.

Тем не менее, поклонники не верят в магию. Ее внезапное преображение они приписывают липосакции, ведь современные методы позволяют сделать операцию быстрой, а реабилитацию - безболезненной.

Более того, на пляжных фотографиях Марины Африкантовой до и после бросается в глаза отсутствие растянутой кожи и складок, непременно остающихся у пациентов после радикального похудения. Это подталкивает к мысли, что девушка решилась на пластику живота.

Увы, новое лицо и тело не помогли звезде найти настоящую любовь. После возвращения на шоу девушка окончательно рассталась с Андреем Чуевым, с которым Марина Африкантова начала встречаться еще до пластики.

Пластика Марины Африкантовой

Помимо липосакции и абдоминопластики, звезда подозревается в ринопластике. После второго появления на «Доме-2» ее нос стал выглядеть более изящно и женственно. Однако модель никак не комментирует эти слухи.

А вот про накаченные губы Марина охотно рассказывает.

Правда, зрители считают, что рот девушки стал выглядеть слишком искусственно, а ведь они любили своего кумира именно за естественную красоту. Многие пользователи даже сравнили Марину с другой знаменитой моделью Викторией Лопыревой, которая тоже является рьяной поклонницей гиалуроновой кислоты.

Тем не менее, если верить словам Марины, то в настоящий момент подготовка к торжеству идет полным ходом. Причем, основная часть забот «легла на плечи» девушки, которая не только определилась со списком гостей и рестораном, но и предусмотрела, чтобы в этот ответственный день все было на высоте, пишет сайт aspnova.ru.

Однако результатов правильного питания и спорта, на которые возлагала большие надежды сама Марина, подписчики так и не увидели. Напротив, глядя на свежие кадры участницы телестройки, нетрудно догадаться, что она не только не похудела, но и набрала, по меньшей мере, парочку лишних килограммов.

Марина Африкантова на судном дне

В своем Instagram Марина выглядит более худой

Кому 3 евро, а кому 500: самоуправство самоуправлений на 1740 латвийских кладбищах

Шпионский скандал: гражданин Латвии собирал для России данные о нашей армии и ситуации на границе

Жена экс-президента Латвии пожаловалась, что вынуждена жить на зарплату врача – 430 евро

Фанаты телепроекта Дом-2 тщательно следят за всеми перипетиями и любовными приключениями его участников. Конечно, особое внимание акцентировала на себе одна из самых ярких девушек – Марина Африкантова. Ее отношения с молодым человеком не оставляли никого равнодушным, но все же ей пришлось уйти из проекта. Во время ухода ее запомнили настоящей пышешкой, девушкой с заметно округленными формами. Всех стал интересовать вопрос – как похудела Марина Африкантова из Дома-2 ?

Сама участница утверждает, что набрать вес ей «помогли» постоянные стрессы, появившееся на почве сложных личных отношений. Свои проблемы Марина Африкантова пыталась компенсировать вкусной едой, которая, как известно, привела к появлению лишних килограмм на лице, талии и животе. Спустя несколько месяцев зрители смогли увидеть на экране совершенно новую, похудевшую и по-настоящему модельную внешность Марины.

Тот факт, что Марина избавилась от лишнего веса, некого не оставил в сомнении, так как результат был на лицо. Девушка стала обладательницей настоящей точеной фигуры. Результат ее похудения измеряется в 25 кг сброшенного веса. Изначальный вес участницы составлял 78 кг. Сейчас Марина Африкантова весит 53 кг при росте 177 см . Такого эффекта участница Дома-2 достигла за два месяца строгой диеты и усиленных тренировок.

В одном интервью Африкантова сказала, что жутко не любит многочасовые спортивные занятия. Поэтому она решила подобрать для себя самый оптимальный вариант, в котором бы гармонично комбинировалась диета с недолгими, но систематическими физическими нагрузками.

Такой способ похудения стал ее спасением не сразу, так как перед этим девушка изнуряла себя различными диетами.

Список ее «диетических» экспериментов наполнен:

голливудской диетой,
капустной,
гречневой,
японской,
бразильской.

Голливудская диета основана на том, что из своего рациона необходимо полностью исключить сахаросодержащие и мучные изделия. Капустная методика призывала к тому, чтобы каждое основное блюдо было приготовлено из капустных листьев. Японская диета подразумевала употребление различных морепродуктов, которые готовятся без соли и масла. Бразильский метод похудения основывался на употреблении только овощных супов, также без соли и жира.

Как признается сама Марина, гречневая диета дала результат, но по окончанию диеты вес быстро восстановился. Эта методика заключается в том, чтобы кушать гречневую кашу, предварительно залитую холодной водой.

Как похудела Марина Африкантова из Дома-2?

Худела Марина Африкантова на протяжении 20 дней. Рацион состоял из здоровых продуктов питания, меню полностью исключает жареную, жирную, соленую и сладкую пищу. Каждый день диеты Марины Африкантовой отличается разным набором продуктов. Общая калорийность съеденных блюд должна не превышать 1000-1300 ккал задень.

Важно! В период этой диеты необходимо выпивать до 2 литров чистой и негазированной воды.

Обильное питье позволяет не задерживаться жидкости в организме. С помощью воды быстро уходят лишние объемы, ускоряется процесс метаболизма. Каждое утро необходимо выпивать до 2 стаканов воды.

Также во время выхода из диеты необходимо отказаться от:

макаронных изделий,
белого хлеба,
кондитерских изделий,
алкоголя,
консервов,
полуфабрикатов,
газированных напитков,
картофеля.

Читая отзывы знаменитых диетологов, можно сказать, что подобная диета вполне допустима. Главное – это проводить подсчет калорий.

Основной рацион Марины Африкантовой

Первый ден ь заключается в обильном питье. За весь день разрешено выпивать до 2-х литров кисломолочных продуктов с пониженной жирностью. В обеденное время допускается 1-2 кусочка ржаного хлеба с томатным соком. Вечером можно пить обезжиренный кефир.

Второй день должен полностью повторять меню первого.

Третий день и четвертый день диеты должны включать в себя только белковую пищу, например, белое мясо и морскую рыбу. В эти дни на завтрак можно пить молоко с медом или зеленый чай с ржаными хлебцами. Во время перекуса можно побаловать себя тостом с медом. В обеденное время можно полакомиться свежим куриным бульоном с сухариками. В качестве второго блюда можно сварить или запечь куриную грудку.

Ужин 3-4 дня нужно разделить на два этапа. Первый прием пищи включает 1 стакан молока с медом, а второй – 2 вареных яйца, 1 стакан йогурта и немного творога.

Пятый и шестой день называют овощными, так как в этот период разрешено кушать только овощи. В качестве завтрака можно съесть 1 яблоко или апельсин, для второго завтра подойдет овощной салат. Обед в эти дни состоит из овощного супа и ломтика ржаного хлеба. В полдник можно приготовить овощной салат из томатов, огурцов и зелени. Ужин – фруктовый салат.

Такой систематической и достаточно строгой диеты необходимо придерживаться 20 дней, повторяя курс. Но стоит знать, что выходить из такого рациона необходимо постепенно, включая более разнообразные продукты. Правда, если результат не такой, о котором мечтали, то подобную диету можно повторять не больше 1 раза за 2 месяца.

Это важно! Строгая диета не позволяет организму пополняться витаминами и микроэлементами, поэтому во время такого похудения необходимо принимать витаминизированные комплексы.

Особенности физических нагрузок Марины Африкантовой

Участница Дома-2 худеет не только с помощью этой диеты, но и с помощью физических нагрузок. Ее основным залогом успеха она считает бег. Беговые упражнения Марина Африкантова делает и вечером, и утром. Реально быстро подтянуть тело и избавиться от целлюлита помогают 20-минутные пробежки.

Во время бега тело находиться в постоянном напряжении, что позволяет мышцам активно сокращаться. Поэтому кожа остается упругой и эластичной. Делая такие упражнения, не стоит бояться об обвисшей коже. Те, кто не верят такому способу, могут посмотреть фото Марины Африкантовой до и после похудения.

Дом 2. Почему Марина Африкантова потолстела?

Участница Дом-2 действительно очень сильно поправилась и добавила к себе немного лишних килограмма.

Псе ухода из проекта она обратно вернулась и была очень красивой и стройной.

Многие думают, что она просто делала для себя пластику.

Марина Африкантова действительно как то расплылась и заметно прибавила в весе, но официальных признанийс ее стороны не было. Первое что бывает на ряду с такими признаками - это сбои в обмене веществ при приеме гормонов. В общем хотелось бы думать что это только ее стремление покушать, не хочется думать чтоб она больна. А может девушка вообще в положении))

Я тоже во вчерашнем эфире заметила пухлые щечки у Марины и такая же мысль пробежала, что потолстела, у нее и раньше лицо было круглое, а тут еще наела уже заметно, ну я думаю, продукты привозят в достатке, сидят в периметре, ничем особо не занимаются, постоянно на кухне участников показывают, там новенькие всегда сначала набирают, а потом усиленно начинают сбрасывать.

Марина Африкантова реально стала похожа на хомяка, щеки такие пухлые стали. Когда она пришла на проект, она не была такой, ну может только без косметики. И целлюлит видно, какой уж там конкурс красоты, я не знаю где она его выиграла, еще и модель, я в шоке. Красоты я в ней вообще никакой не вижу, просто хорошая вроде девочка по характеру. Беременна она конечно вряд ли, хомячат там наверно сидят и все.

От мало подвижного образа жизни. Я думаю они там большую часть времени едят,красятся, спят и болтают. Это все занятия на день. От этого и поправляются.

Марина Африкантова потолстела по неизвестной причине, хотя иногда люди толстеют из-за нарушения обмена веществ. Африкантова покидала Дом 2, чтобы подлечиться, вернулась на Дом2 уже более привлекательная. Но название заболевания озвучено не было.

Участница реалити-шоу Дом-2 Марина Африкантова на самом деле заметно поправилась, но официальной причины этого события не комментировалась девушкой. Возможно она беременна, или побочная реакция от приема гормонов, да или просто немного расслабилась и кушала все подряд не заботясь о своем внешнем виде.

Видимо на Сейшельских островах кормили хорошо, вот Африкантова и потолстела. Приезжала девушка на острова стройной(специально в зале занималась, худела) И вообще кроме Егора никто на Сейшелах не похудел. Видимо на свежем воздухе постоянно есть хочется.

Просмотрев несколько эфиров, я склоняюсь к своей версии - это гормональные нарушения. Ведь стало известно, что будучи в отношения с Богданом Марина использовала таблетки (экстренная помощь при н.п. акте). Их действие вполне могло негативно сказаться на внешнем виде девушки.

Сейчас, на Сейшельских островах Африкантова выглядит очень хорошо. Ну пусть щечки еще остались, но фигура у нее достаточно стройная. Получше, чем у некоторых...

Марина Африкантова заметно прибавила в весе, но официальных высказываний с ее стороны не было. Первое что бывает такими признаками это сбои в обмене веществ, или прием гормональных препаратов, и и простого обжорства тут откидывать нельзя. В общем хотелось бы думать что это только ее стремление покушать, с которым можно совладать и привести себя в норму, не нужно чтоб она болела.

Многие задаются вопросом- не беременна ли Марина Африкантова, ведь в последнее время она заметно набрала. Нет, Марина Африкантова не беременна, она просто отъелась. У Марины Африкантовой пухлые щеки из- за еды, а еще говорили, что пухлые щеки Марины Африкантовой- результат неудачной пластической хирургии, но это не так.

За всю свою жизнь участница Дома 2, модель королева красоты Марина Африкантова делала всего две пластические операции - одна по увеличению груди, и вторая по увеличению губ.

Вот фотография Марины до увеличения губ:!

а это фотографии уже ПОСЛЕ:

Такой Марина была на Доме 2, когда у нее были проблемы со здоровьем:

А такая она сейчас, после лечения:

Марина Африкантова вернулась очень похорошевшая и как обещала, ее мало, кто может узнать. Пропала одутловатость лица, ушли толстые щеки, очень красивая молодая девушка.

Это фотография Марины Африкантовой после лечения в феврале 2015 года.

Носик стал поровнее с помощью пластических хирургов или же это обычный макияж и хороший фотошоп.

Это Марина летом 2014 года

Марина Африкантова никогда не скрывала, что делала пластическую операцию. Изначально у девушки были тонкие губы и ей захотелось это исправить. Также Марина увеличивала грудь.

Вот так выглядит Марина Африкантова в июле 2015 года:

Вот ещ старые фотографии Африкантовой:

Марина делала две операции, одна из них по увеличению груди. А вот увеличение губ, наверное считается скорее процедурой чем операцией. Но будем считать, что это операция. Марина похорошела после ухода, вывод - проект не пошел ей на пользу.

Увеличение губ было второй операцией. Первой операцией было увеличение груди.

Но не всем поклонникам Дома 2 понравилась вторая операция.

Кто-то считает, что Марина поймала звездочку. Кто-то смеется над тем что Марина хотела отвлечь внимание от щечек и у нее это получилось, теперь будут смеяться над губами. Сейчас знатоки утверждают, что Марина срезала щечки и поправила носик. Но Африкантова это не подтверждает, но и не отрицает. Сравните сами.

Лично мне кажется что она похорошела!

Старые фото.

Фото 2014 года.

А вот новые фотографии.

Марина Африкантова — участница проекта Дом 2. Поклонники этой передачи помнят свою героиню очаровательной пышкой: именно такой она появилась на телепроекте. Однако уже через некоторое время фотомодель удивила всех своими новыми постройневшими формами. При этом Африкантова не выглядела изнуренной диетами и упражнениями. Наоборот, ее вид был посвежевшим, волосы сияли красотой и силой. Как она добилась таких результатов?

Как худела Африкантова?

В сети существует много откровенных сообщений якобы от Африкантовой о том, что девушка похудела благодаря чудодейственным клипсам, конфетам для похудения, жвачкам, ваннам с содой, тренажерам и т.д. Однако подобные рассказы — лишь рекламный трюк. Секрет Марины — особая диета Африкантовой, в которой, кстати, нет ничего чудодейственного.

Марина Африкантова до появления на телепроекте была стройной моделью. Лишний вес стал результатом гормональных нарушений в организме и стресса, случившегося после расставания с любимым человеком. Но участница Дома 2 решила взять себя в руки и привести в порядок свое тело. Для этого пришлось подкорректировать рацион питания. Девушка уверяет: никакие таблетки не помогут похудеть, если не изменить меню. Сначала Африкантова перепробовала несколько популярных диет, среди которых была и диета на гречке, и голливудская. Однако результаты, которые они давали, Марину не устраивали. Как похудела Марина Африкантова из дома 2, сегодня не загадка. Диета от Африкантовой доступна всем. В чем же она состоит?

Меню участницы Дома 2

Раскроем тайну, как похудела Африкантова Марина на самом деле. Первое, что сделала участница Дома 2 , — отказалась от жирных и жареных блюд. Все продукты принимались только в отварном или тушеном виде. Под запретом оказался сахар, мучные изделия, сладости. Именно они, как утверждает Африкантова, становятся причиной быстрого набора веса. Лишь иногда девушка позволяла себе чай с медом. Кофе, газированные напитки тоже необходимо исключить из меню.

Следующим шагом был строгий контроль за съеденными в течения дня калориями. При средних физических нагрузках достаточно 1000-1300 ккал в сутки. Вести подсчет калорий не составит труда любому человеку. Существуют специальные таблицы калорийности блюд и продуктов, а также калькуляторы онлайн.

Третье условие — регулярные физические нагрузки. Марина Африкантова для этих целей применяла пробежку по утрам в течение 20 минут. Однако упражнения могут быть разными. Чтобы вести активный образ жизни, можно выходить на прогулку, выгуливать собаку, пройтись пешком лишнюю остановку до работы. Можно найти различные варианты физических нагрузок, главное, чтобы они вам нравились.

Меню диеты можно составить самостоятельно, с помощью диетолога или использовать то, которое предлагает диета Марины Африкантовой для самых ленивых. В течение 6 дней необходимо придерживаться предписанного рациона, затем еще дважды в течение 12 дней его повторить.

Первый день

На завтрак предлагается стаканчик кефира с ломтиком черного хлеба.
В обед рацион тот же, только вместо кефира — молоко.
На ужин пол-литра кефира с яблочком.

Второй день

В качестве завтрака необходимо съесть ломтик черного хлеба и выпить стаканчик томатного сока (соль в него добавлять не нужно).
В обед меню повторяется.
Ужин будет состоять только из стакана томатного сока.

Третий день

На завтрак — бутерброд с черным хлебом и ломтиком сыра.
В обед можно разнообразить меню и съесть порцию отварной рыбы и стакан бульона.
На ужин предлагается 0,1 кг отварного мяса курицы.

Четвертый день

Завтракаем вареной овсянкой на воде с ложечкой меда.
В обед — ломтик черного хлебушка и чашка бульона.
На ужин съедаем пару вареных яиц и стаканчик кефира.

Пятый день

Завтрак состоит из пары свежих яблок и стаканчика свежего сока.
Обедаем овощным супчиком с салатиком из свежих овощей.
Ужинаем салатиком из огурчиков, капусты и морковки.

Шестой день

Позавтракать можно двумя апельсинками и чашкой чая.
На обед предлагается винегрет с фруктовым соком.
Ужинаем фруктовым салатом и стаканом кефира.

Такое подробное меню нельзя назвать простым, но видя, как выглядит Марина Африкантова до и после похудения фото, можно найти в себе силу воли и повторить ее «подвиг».

Каковы результаты?

Эффект, которого добилась Марина Африкантова, поражает. Она смогла сбросить за месяц почти 30 кг. Однако врачи не советуют продлевать диету больше чем на 20 дней. Дело в том, что этот рацион довольно скромный, и может серьезно нарушить функции желудка и кишечника. После 20-дневной диеты необходимо перейти на рациональное питание с ограниченным количеством калорий. Когда весь ненужный жир уйдет, количество калорий можно увеличить. Однако физические нагрузки и правильное питание придется поддерживать, иначе вес начнет возвращаться.

Многие пользователи сети уже успели испробовать эту диету на себе. К чему же это привело? Если строго придерживаться описанного рациона, за месяц действительно можно сбросить от 15 кг. Секрет диеты — в ограниченном количестве калорий. Если обычно человек потребляет около 1500-2000 ккал, то рацион в 1000 ккал создаст организму дефицит энергии. Чтобы восполнить недостаток, организм начинает перерабатывать запасы — лишний жир. За счет этого и происходит похудение. Но нужно не перестараться и вовремя остановиться: как только нехватка калорий начинает сказываться на здоровье, рацион нужно пересматривать.